VLOG Triathlon l Une semaine d'ENTRAINEMENT 🔥l Ep.3 Prépa Triathlon

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Күн бұрын

Пікірлер: 27

@rlsporttriathloncoaching 9 ай бұрын

Super vidéo 👍😉, merci. pour ce partage d'une semaine de ta préparation pour ton premier triathlon 🤩. On y prend vite goût au tri 😅, alors nous allons surement te voir en faire d'autres par la suite 🔥après celui-ci 💪. Bonne prépa et bonne récup

@athleticnomad 9 ай бұрын

Merci pour ton message ! Oui en effet ça donne bien le goût du challenge, il y a moyen que l'aventure continue 😁

@rlsporttriathloncoaching 9 ай бұрын

Je me suis abonné pour ne rien manquer de ton aventure et voir ton évolution@@athleticnomad 🤩👍

@athleticnomad 9 ай бұрын

C'est super gentil, je vais tenir le rythme de vidéo :)

@frederiquelachaud4351 9 ай бұрын

Trop cool cette trifonction elle a l air super pratique ! Go go go 🔥

@athleticnomad 9 ай бұрын

En vrai elle est pas mal du tout ! Mais je sais déjà que j'aurais des retours à faire à la fin de cette prépa haha Merci pour ton soutiens :')

@lepereneuro 9 ай бұрын

Intéressant !!! J'ai commencé debut décembre. Super sport .. j'ai meme pas encore fait de séance velo mais ca ne saurait tarder ! Le corps me fait comprendre de ralentir un peu la cadence 😅😅 Courage à toi !

@athleticnomad 9 ай бұрын

Trop bien ça ! Plus je communique là-dessus, plus j'ai l'impression que nous sommes plein de novice à nous intéresser au triathlon, je trouve ça cool de s'ouvrir à pratiquer autant de nouvelle discipline en une ☺ Je ne sais pas combien de temps de prépa tu as devant toi mais mon conseil serait de t'habituer au plus vite au transition vélo/run, c'est là que ça fait le plus mal 😅 Tu as raison de ralentir si ton corps te le demande ! il faut savoir s'écouter c'est le plus important 🔥Courage à toi aussi ;)

@lepereneuro 9 ай бұрын

@@athleticnomad oui prochain objectif : le vélo ! J'économise pour me trouver une bonne occasion. Je retiens ton conseil ! Et l'on m'a fait comprendre que le vélo était le point le plus important dans un longue distance... Si t'es bon a vélo, tu prends des heures d'avance ! Et oui, c'est clairement le charme du triathlon, j'aimerais pas juste courir, juste nager, ni juste faire du vélo. Par contre le fait de changer de discipline à chaque entraînement est super sympa ! Le fait d'enchaîner un peu moins ahah Je m'abonne et me tiens informé de tes aventures 😉

@athleticnomad 9 ай бұрын

Je pense que tu as raison, une bonne petite occasion ça peut être mieux qu'un neuf entrée de gamme, j'aurais fait la même chose :) Pareil que toi, s'il n'y avait que deux sports ça m'aurait beaucoup moins intéressée ^^ C'est la difficulté qui fait le challenge et je pense que c'est cela que l'on vient chercher avec cette discipline :D Merci pour ton commentaire ! Au plaisir d'échanger à nouveau avec toi !

@ice187666 9 ай бұрын

Belle vidéo. J'ai le même rituel : lunch devant friends :)

@athleticnomad 9 ай бұрын

On va pas se mentir, Friends c'est un petit shot de bonne humeur et après une bonne séance ça fait plaisir :D

@alice45888 9 ай бұрын

Vidéo super intéressante ! 🤩 Est ce que tu continues le renforcement musculaire en plus des entraînements triathlon ? On m'a toujours conseillé de continuer mais je sais que ce n'est pas facile justement (surtout quand on a des horaires contraints) alors si tu as des astuces, je suis preneuse ! 😊 Bon courage pour la suite, je serai au rdv pour les vidéos ! 😇

@athleticnomad 9 ай бұрын

Oui je continue, mais pas à la même intensité que je pourrais le faire si le Crossfit ou la muscu était ma seule activité bien sûr :) Je te l'accorde que ça peut être très dur de caler tout ça dans son emploi du temps, a savoir qu'il faut aussi prendre en considération ton niveau et la performance que tu vises le jour J ☺ Pour ma part, je l'ai conservé sous forme de petite routine que je fais chez moi ou à la salle, mais vu que le triathlon est une nouvelle discipline pour moi, j'explore encore sur le programme renfo qui me convient :) C'est assez délicat de donner des conseils personnalisés quand tu n'as pas les infos nécessaires, mais si le triathlon est ton sport de base depuis longtemps, je pense qu'il est primordial d'installer une routine renforcement musculaire qui : - convient à ta pratique à et tes objectifs - qui te permettra d'éviter les blessures - ET SURTOUT, qui est réalisable en termes de temps accordé dans te semaine et qui rentre dans ton planning ! 💪Ex perso : à la maison si peu de temps / à la salle les jours de piscine car c'est au même endroit - Et avoir un programme prévu en amont, ne pas y aller à l'aveugle et ne pas aviser le jour J Merci pour ton commentaire 🤗

@alice45888 9 ай бұрын

@@athleticnomad OK, merci pour ton retour, c'est toujours intéressant de connaître le fonctionnement des autres 😊. Pour ma part et d'après mon expérience, j'inclue le renfo en faisant en sorte que cela n'ajoute pas de fatigue supplémentaire car il faut penser à la récupération entre chaque séance de triathlon, ce serait contre-productif de surcharger mes semaines sous prétexte que le renfo est important pour la progression. Et le renfo que je réalise est soit au poids de corps/avec élastiques/bandes de résistance, swissball/magic circle à la maison et avec des charges plutôt légères quand je vais en salle. Je fais attention à travailler tout le coprs à chaque fois. Il est vrai que j'ai tendance à culpabiliser si je ne réussis pas à en faire 2 fois par semaine 🥴

@marieannebizeul5433 9 ай бұрын

Slt Moran ! J’ai les réponses à mes interrogations , à savoir le cadre de tes sorties en extérieur : exit le vent et la chaleur , le parcours ne semble pas trop fréquenté …🤗💪!!

@athleticnomad 9 ай бұрын

C'est pas bien différent de la côte Bretonne, ça souffle fort ici 😅 Dans l'ensemble les températures ça va, mais quand les entraînements tombent sur une journée à 30° pour moi c'est très dur 🥲 La bretonne fond au soleil haha

@marieannebizeul5433 9 ай бұрын

C’est sûr , 30 * c’est pr nager et lézarder à la mer … mais ouf , ce n’est pas ts les jours !!?

@annelh5618 9 ай бұрын

Bravo 👏👏 🥰🥰🥰

@athleticnomad 9 ай бұрын

Merciiii 😍🥰

@lmping6362 9 ай бұрын

SLt! l'erreur c'est d'avoir acheté une trifonction noire... on préconise souvent des couleurs qui absorbe peu la chaleur notamment lors des triathlon qui sont la majorité en été et au soleil. Donc je te conseil de peut être investir dans une trifonction de couleur blanche ou en tout cas pas entièrement noir.

@athleticnomad 9 ай бұрын

Merci pour le retour d'experience. En effet je me suis fait la reflexion, mais le choix était extrêmement limité car je l'ai acheter dans un OUTLET... Je sais par avance que si je persiste dans ce sport je ferais un nouvel investissement plus tard sans reproduire cet erreur à mon retour en France :)

@junxiong9920 9 ай бұрын

@@athleticnomadla réponse en haut est n’importe quoi en utilisant le mot erreur . Chacune a sa préférence ！étant frileuse la noir me va très bien

@junxiong9920 9 ай бұрын

@@athleticnomadsois confiante et fais attention aux gens qui parlent comme ça : te critiquer dès le début pour un rien ou qlqschose pas importante ， même tu n’as pas de défaut il te trouve une’ erreur’.

@junxiong9920 9 ай бұрын

@@athleticnomadd’ailleurs la tri fonctionne de mon club est noire aussi /Brive triathlon avec un peu de rouge, j’ai celle de Xu aussi avec un peu de blanc en haut mais cela n’échange pas grande chose au niveau de sensations

@athleticnomad 9 ай бұрын

Merci pour tes commentaires, en effet je pense qu'il est important de rappeler que la pratique d'un sport et tout ce qui va autour c'est très individuel :) Ce qui convient aux uns ne convient pas forcément aux autres et vice-versa. Comme tu le dis je suis débutante dans cette discipline et j'ai tout mon temps pour expérimenter, tester et avec le temps et la pratique, affiner ma stratégie d'entraînement, de matériel, de nutrition, etc... Il n'y a pas d'erreur, il n'y a que ce qui fonctionne pour chacun :) !!!