vlogㅣ덥고 습한 날씨? 간단하지만 맛있는 요리로 물리치기!ㅣ신혼부부집밥ㅣ마파두부,가지튀김,루꼴라오이무침,등갈비김치찜,다슬기국,짜장,계란국,메밀김밥

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@chaochai.official#광고 #차오차이 #세계중화미식 #차오차이_특제짜장소스 #차오차이_홍콩식마파두부소스
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🍒 식단
DAY 1. 순두부마파두부/가지튀김/루꼴라오이무침
DAY 2. 등갈비김찜/다슬기국/들기름두부구이
DAY 3. 짜장/계란국
DAY 4. 메밀김밥/단무지무침,소바바
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👩🏻‍💻 사용도구
✔️도마(1) ozip.me/wmdgDQ...
✔️도마(2) smartstore.nav...
✔️칼 m.smartstore.n...
✔️냄비 18cm ozip.me/5FM5T9...
✔️냄비 20cm ozip.me/prQjR3...
✔️스텐냄비 18cm m.smartstore.n...
✔️전골냄비 ozip.me/7zff9Sm
✔️법랑냄비 ozip.me/Td84mW...
✔️프라이팬 ozip.me/pbSpah...
✔️웍 28cm ozip.me/RY14p9...
✔️계란말이팬 : ozip.me/FsPYJv...
✔️조리도구(1) ozip.me/daczvv...
✔️조리도구(2) ozip.me/Ya2BfF...
✔️채반 ozip.me/ZaEDy7...
✔️채칼 link.coupang.c...
오늘의집 큐레이터 활동의 일환으로,
구매시 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다.
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🎵 음악
오늘의 일기
• 하나, 둘, 찰칵! (Photograph...
• 기쁨이 가득 넘쳐요 (Joy) | 귀여운...
• 아이스크림 사랑함! (Ice C...
• 크리스마스가 올까요? (Peace) | ...
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track
Simple Cannon - • [브금대통령] (단순/캐논/Cute) S...

[@anyoohada]

여러부운 안녕하세요 .. 🤍 제가 일주일만 친정에서 푹 쉬다 온다고 했는데,, 시간이 너무 많이 흘러버렸됴 ,,? 아휴 기다리셨을거 생각하면 제가 입이 열개여도 할말이 없숩니다 ,, 🥺 무슨 일이 크게 있었던건 아니구요-! 임신호르몬의 영향인지(?) 혼자 좀 쎈치한 날들을 보내고 왔어요 ㅋ,, 제가 멘탈이 강하면서도 지인짜 쓸데없는거를 몇날며칠 붙잡고 걱정하는 서타일이라 ,, 제가 만든 늪에서 빠져나오는데 쪼끔 시간이 걸렸습니다, 하핫 -! 우리 맘씨 착한 구독자님들은 넓은 마음으로 그런 저도 품어주시리라 생각하면서 ,,, 주절주절 혼자 떠들기는 이쯤 마무리 하겠습니다 ,, 👊🏻🤫 날이 좋았다가 비가 억수로 왔다, 기분 오르락내리락 하기 딱 좋은 날씨가 계속되고 있어요! 그래도 우리 구독자님들에게는 항상 좋은 일, 행복한 일만 가득하길 바랄게요 🖤 빗길 조심 또 조심하시구요! ☔️

[@hjlee2470]

아진쫘~~~안유하다님 없어서 굶고 있었잖아요!! ㅋㅋ 친정에서 행복한 시간 보내고 왔다니 제가 다 좋습니당 ㅎㅎ ❤

[@삐용빠빠]

0:37 차오차이소개(종류겁니많음주의) 1:38 차오차이 마파두부소스 이용!!!! 2:00 가지 라이페이퍼 돌돌!!! 튀김👍 2:39 루꼴라!! 5:50 마퐈두부 먹방~ 6:48 등괄비~ 김치찜 8:44 어무니가 직접 깐 다슬기~ 된장국 9:22 들기름 굽굽 두부구2!! 10:22 먹방쓰~ 남편분 고기에흥분ㅋㅋㅋ 12:36 차오차오소스 이용해서 간단짜장 + 계란국 15:48 고메 소바바치킨!! 16:18 메밀김밥 초간단!!!?? 안유님 무슨일있는줄알았자나요~ 단단이는 무럭무럭크고있겠쥬? 날씨가 습하고 덥고 아주 난장판~ 더위안먹게 몸 잘챙기세요 동네친구면 수박에 고기에 바리바리 싸서 드리고싶은마음❤ 저도 오늘 등갈비 해먹은건 안비밀🫠😅❤

[@anyoohada]

ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 타임라인 하신거 왜케 귀엽나구요 증맬루 ... 💙 따끈따끈한 소식 들려드리면 ,,, 저는 임당검사도 무사통과하고 단단이도 잘 크고 있대요! 즈이 쌤께서 모든게 다 좋다며 퍼펙트와 엄지척을 날려주셨읍니다 ,,, ✌🏻오 등갈비 찌찌뽕 넘나 좋구요..? 동네 친구 격하게 하고 싶다 .....

[@blacktoothwine]

차오차이 바로 링크타고가보려구요^-^ 친정엄마께서 직접잡으신다슬기로 👍🥰 들기름메밀김밥두 넘잘배워가요옹🥰

[@까나-h5f]

우와아아아앙 안유님 오셨따아!!! 무슨일 있으신건 아닌지 걱정했어요오😢그럴수 이쬬오!!괜찮아요!!! 영상도 좋지만 안유님이 더 소중하니까..🩵 오늘 영상도 잘 볼게용(๑>◡

[@anyoohada]

흑흑 진짜 이렇게 생각해주신다니 저 울어요 ,,, 🥺 너무 늦지 않게 자주자주 업로드해볼게요 !!!!!!! 🤍💙

[@mimi_cat100]

우왕 월요일 선물같은 영상🤍🤍

[@anyoohada]

너무 늦지 않게 월요일 산타가 되어 돌아올게요 !!!!! 🎁❤

[@케진-s8n]

기다려써요😢 무슨일있으신가 했네용!! 오늘도 영상 잘볼게욤😊

[@anyoohada]

너무 오래 기다리셨됴 ㅜㅜ 이제 너무 늦지 않게 업로드 자주자주 해볼게요 !!!! 🤍🤍

[@hwangjjin1008]

출산하고 조리원에서 안유하다님 영상 보고 있으니까 완전 힐링이에요...🍀💚 집 밥이 역시 최고...!!

[@anyoohada]

어머어머 !!! 출산하셨다니 !!!! 고생 많으셨어요 넘나 축하드립니당 👶🏻🤍 저도 곧 선배늼의 길을 따라 가보겠읍니다 ,,, 💙

[@우나무나]

으앗 목빠지게 기다렸어용 안유하다님 걱정했는데 별일 없으셨다니 다행이여용ㅎㅎ루하 너무 귀여워요❤️

[@anyoohada]

후아,, 제가 너무 늦었어요 ,, 우리 우나님 목 빠지면 안되니까 다음 영상은 부지런히 준비해서 올려보겠읍니다 ,,, 🤍🤍🤍

[@hj_8916]

요리하는 영상 뒤로 뽈록 배가 빼꼼히 보이네요❤ 스트레스받지않게 쉬엄쉬엄 지내셔요 영상은 가끔 올려주셔도 괜차나요👌👌👌

[@anyoohada]

후앙 .. 왜이렇게 든든한거됴 ...? 🥺🤍 오랜만에 왔으니 TMI 대방출 해보자면 ,,, 저 이번주에 임당검사 했는데 무사히 통과했어요 !!!! 원래 아무 생각없었는데 또 막상 검사 전날되니까 약간 떨리드라구요 ...? 그래도 무사히 통과해서 한숨 돌리며 ,, 과일이며 빵이며 먹고 싶은거 맘껏 먹고 있읍니다 ,,, ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋ 배도 이제 제법 나와가지고 앉아있고 서있는게 조금씩 버거워지고 있어요 ,, 그렇지만 !!! 힘내서 너무 늦지 않게 다음 영상으로 찾아뵙도록 하겠습니다!!!! 👊🏻💙💙

[@hj_8916]

@@anyoohada 임당통과 축하드려요!!! 임당검사 별거아닌데 막상 하면 떨리더라구요..?ㅋㅋㅋ그리구 주변에보면 은근히 불합격(?)해서 여러번 하는사랑 몇번 봤어요😂😂 한번에 통과하는것도 쉬운건 아니더라구요ㅋㅋ벌써 임당검사할만큼 아가가많이컸네요🤭 맛있는거 많이 드시면서 무리하지마시고 재미나게 행복하게 보내셔요💜💜

[@Nyofama_golf]

안유님 더운 여름에 잘 지내고 계시죠?! 저희같이 바쁜 맞벌이 부부에게 한줄기 빛과도 같은 양념장도 알려주시구 ㅜㅜ 메밀김밥 너무 해먹어보고싶어요 ㅠㅠ❤️❤️❤️

[@영쓰-h8c]

우앙~~기다렸어요ㅠ 저녁에 들어와서 오늘도 영상이없길래~자기잔에 봤더니 앗싸라비아😂😂 감사합니다 몸조리 잘하세요

[@anyoohada]

후앙 제가 너무 늦게 왔죠 .. ㅜㅜ? 너무 늦지 않게 자주자주 영상 업로드 해볼게요 !!!! 🤍💙

[@JINK-vm1gc]

와우 가지튀김 도전해봐야 겠어요^^

[@anyoohada]

라이스페이퍼에 하니까 겉이 더 바삭해서 좋더라구요-! 겉바속촉 지대루였어요 ... 🤍 맛있게 해서 드세요 !!! 🙏🏻

[@다야dayamond]

우아 ~~ 저 완전 가지 조아하는 사람인데 !! 가지 라이스페이퍼 구이 .. 넘넘 맛있어보여요 .... 순두부 마파두부 넘넘 맛있을거같아여 .. ! 밥 비벼서먹으면 아주 그냥 호록호록 ... 녹아서 넘넘 맛있게 먹을거같은데요 !!!!!

[@anyoohada]

순두부로 만드는 마파두부가 제입에는 훨씬 더 맛있더라구요 ㅜㅜ 가지 좋아하시면 라이스페이퍼로 튀기는거 강추임다 !! 겉바속촉 제대로에요 !!!! 🙏🏻

[@지야-z2y]

너무오랜만이쟈나용❤ㅋㅋㅋ엄청 간편한 마파두부소스!굿ㅋㅋ김치찜 저도 어제먹었는뎅!!비가자주와서 전도 두부부침도 자주먹네용!저 다슬기 완전 사랑해요!!!!ㅋㅋㅋ단단이도 맛있게잘먹었겠쥬?ㅎㅎ태교여행을 친정으로 다녀오셨구나!ㅎㅎ엄마품이 최고죠^^저는 짜장 카레 둘다 고기안들어간걸 좋아해용!라이스페이퍼로 감싸면 시간이 조금지나도 바삭할까요..?ㅎㅎㅎ냥이장난감 너무귀엽..근데 흐뭇해하면서 귀엽다고하시는 안유님이 더 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋ전오늘 땡초김밥먹었답니당^^ 어디아프신줄알고 걱정했답니당ㅠㅠ보고싶었짜나요!허리도 조심!장마라서 비도 많이와요 늘조심하세용!^^ 잘보고갑니당 몸잘챙기시구 또봐용😊

[@anyoohada]

흑흑 제가 일찍 왔어야 헀는데 걱정 끼쳐드리고 기다리게 해서 넘나 마음이 불편쓰 합니다 ,,, 이제 늦지 않게 자주자주 업로드해보도록 할게요 !!!!! 🤍💙 아니 근데 저희 저번부터 음식 관련해서 통하는게 많은 것 같아요 !!!! 이번엔 다슬기 완전 사랑하는것도 통하구 .. ❤ 가지튀김은 제가 시간 좀 지나서 먹어봤는데도 살짝 팬에 데워서 먹으니까 똑같이 바삭하더라구요 !!!! 라이스페이퍼에 튀기면 일반 튀김보다는 겉바속촉 지대루 느낄 수 있는 것 같아요!!! 😖 다음 영상 너무 늦지 않게 찾아뵙겠읍니다 ,, 이번주 비 소식 많던데 빗길 조심하시구용 🙏🏻

[@hjlee2470]

오키 이번주엔 마파두부랑 가지튀김이다,,,,!

[@anyoohada]

귀여운 당신 ... 라이스페이퍼로 하니까 겉바속촉 지대루였어요 .. 🤍

[@sunny-cp1nt]

안 그래도 몇주 영상 안올라와서 제가 놓친 커뮤니티 글이 있나 들어가서 확인했어요!ㅠㅠ 별일 아니었다니 그래도 다행이에요☺️ 홀몸도 아닌데 절대 무리하지 마세요! 언제고 기다리고 있으께요🫶🏻

[@anyoohada]

후잉 죄송해요 ㅠㅠ 커뮤니티 글을 쓸까 하다가 ,, 혼자 또 너무 요란법석인가 싶어가지구 ,, 너무 늦지 않게 자주자주 업로드해볼게요 !!!! 💙💙

[@kmj0387]

안유님이댜~~~~❤ 100퍼는 공감못해도 울~안유님 항상 기다릴수있다요😊 차오차이 특제짜장 무거보고 완죤 찐팬되써요 ㅋㅋ 가지라페 튀김도 궁금궁금 차오차이 다른거도 궁금해서 볶음면요리도 한번해묵으려구요 짜장종류는 다 쟁여놔야할듯 ㅋ 메밀김밥 징짜 조만간 도전해볼까바융~~ 소바바맛나서 벌써3번 사묵었네요 ㅋㅋ 안유님 항상 맛난거 잘챙겨드시니 보기좋아요~~ 힘내융❤

[@anyoohada]

야니님 ~~~~ 진짜 영상 너무 오랜만에 올리죠 ㅜㅜ 기다릴 수 있다고 하시니 ,, 넘나 마음 든든하구요 ,,, 🤍💙 가지 라이스페이퍼에 튀기니까 겉바속촉 겉바손쫀 지대루였어요 !!! 요즘 가지 저렴하니 가지 남을 때(?) 추천드리겠습니다 🙏🏻 다음 영상도 너무 늦지 않게 올릴게요 !!! 맛난 식사 잘 챙겨드시구용ㅎㅎ

[@조유빈-g2r]

기다렸슝😃

[@anyoohada]

오래 기다리셨됴 ㅠㅠ 🤍🤍 힘내서 업로드 자주자주 해볼게요 !!!!

[@chadolOrange]

진짜 오랜만이에요 ❤❤ 안유님 무조건 안정 하셔야 해요… 무리하지마시옵소서. 메밀김밥 너무 간편해보이는데 튀기고 계란말고ㅡ정말 정성가득한 한주 식단이었어요❤ 고냥이들 장난감 넘 기발한데요용 🥹🥹 다음에 또 보러 올게용 😊😊😊🥰

[@anyoohada]

오랜만이죠 ㅜㅜㅜㅜ 좀 더 일찍 왔어야 하는데 !!!! 안정 취하면서 ,, 너무 늦지 않게 !!! 다음 영상도 부지런히 준비해볼게요! 이번주 비 소식 많던데 빗길 조심하시구, 맛난거 많이많이 챙겨드세요 !!! 💙💙

[@케서니]

저두 저번주에 라이스페이퍼로 가지튀김해먹었아요 헤헤💕통했따 겉바속쫀 너므맛있었아요 메밀김밥도전!!! 이번주영상도 감사히잘봤습니당

[@anyoohada]

어머! 이렇게 따악 통하다니 기분 좋고요 😖💙 진짜 라이스페이퍼에 튀기면 겉바속쫀 제대로 인 것 같아요 !!!! 메밀김밥도 입맛 없는 여름철에 딱인 음식이니께 맛나게 해서 드시길 바랄게용ㅎㅎ 다음 영상도 너무 늦지 않게 찾아오겠습니다 !! 빗길 조심하시구요 !!!! 🤍🤍

[@chaedo]

안유님 이리 오랜만이라니😊 몸 편히 잘지내고 있으신거죠? 저도 저녁에 짜장해먹울까봐요 :)

[@iunee9293]

차오차이 메모...🫶🏻 친정에서 푹 쉬고 오셨나요? 첫째도 안유님 건강, 둘째도 안유님 건강이 제일 중요해요 ❤️ 영상을 보고싶은 마음은 아주 굴뚝같지만 그래도 몸 건강을 버려가면서까지 올리는 건 바라지 않아요 🙏🏻 오늘도 새로운 음식으로 야물딱지게 만드시는 안유님이 정말 대단하신 것 같아요 👍🏻👍🏻 저는 요리를 해야지, 만들어 먹어야지 하면서도 미루다가 오늘 드디어 장도 봐왔어요 👊🏻 안유님의 영상을 보면서 또 요리를 하고 싶어졌어요 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 이제 또 비가 많이 내린다고 하는데 항상 조심하셔야해요 ❤️ 결론! 안유님이 돌아와서 겁나 기쁘다!!!!!!!!!

[@anyoohada]

흐앙 ,, 잠깐만요 저 눈물 좀 닦고 갈게요 ,,,? 영상보다도 저를 걱정해주시는 마음이 화악 느껴져서 진짜 하아 행복하다,, 🤍🤍 저도 스아실 배도 점점 불러오니까 요리하는게 힘들어서 잘 안해먹었는데 !!!! 이번주는 맘 먹고 장도 봐왔어요 !!! 다음 영상 너무 늦지 않게 업로드할게요 !!!! 윤님도 빗길 조심하시구요 ! 맛난거 많이 드시면서 건강 챙기세용 😖💙

[@노은경-h6d]

왓으니까 됏시요~~😅😅

[@anyoohada]

흐잉 너무 감사해요 ㅜㅜ 다음 영상도 너무 늦지 않게 준비해볼게요 !!!! 💙

[@윤-u3m4y]

안유니이임 잘 지내고 계신거죠 ~~~ 급 생각나서 영상 보러 왔다구요 7월 마무리 잘 하시고 8월도 좋은 날들 가득하세욤❤

[@jinsunnnnn]

ㅎ라이스페이퍼 꿀팁❤

[@anyoohada]

라이스페이퍼로 튀기니까 겉바속촉 지대루더라구요 🤍

[@양혜수-e6i]

안유님 이제오기입니까!! 기다리다가 저는 애도낳고 조리원도 끝나고 내일 세상밖으로 던져진다구요..!!😂😂😂 바깥세상에서도 안유님 영상 볼 틈 있겠됴...?😢 저도 방금 남편이 집에서 소파에 마누라 없으니 재미없다는 한마디에 퇴소하고 친정으로 갈 예정이기에.. 주말에 남편이 오겠지만 평일은 같이 못보낸다는 생각이 들다가 조리원에서 혼자 울다 뚝그치고 영상보러 왔자나여 ㅋㅋ 임신호르몬의 영향은 출산후에도 계속됩니다.. 후후 그럼 그만떠들고 영상보고 올게유❤❤❤

[@anyoohada]

으에!!!!!! 아니아니 혜수님 벌써 시간이 그렇게 된거에요!?!?!?!?!!??!?!!? 순산하신거 넘나 축하드립니다 ,,, 이제 저도 선배님 가신 길 잘 따라가 보겠읍니다 ,,,, ❤ 저는 아직 애낳으려면 3개월은 남았는데 남편한테 벌써부터 조리원 조기퇴소 해도 되냐고 물어보고 있어요 ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋ 남편 출퇴근이 가능한 조리원이어서 남편은 매일 온다고 조기퇴소 하지 말라는데 ,, 저는 남편이 보고싶은게 아니라 루하루랑 분리불안 있어가지구 ,,, 우래기들 보고 싶어서 조리원 2주 못버틸것 같고 막,,, 유난이다 ~~~~ ㅋ ㅋㅋㅋ 후 출산후에도 임신호르몬의 노예로 살아야 한다니 ,, 조금 막막하지만 우리 잘 버텨보자구요 ... 🤍💙 세상 밖으로 나온 예쁜 우리 아기랑 행복한 시간 많이 보내세요 혜수님! 👶🏻

[@moment-q2f]

안유님 요리 너무 좋은데 막상요리할땐 메뉴찾기가 번거로워서 안보게되요. 한 메뉴씩 편집한 것도 올리면 너무 좋겠어요

[@anyoohada]

앗 그러시군요 ㅜㅜ 제가 한 번 좋은 방법이 있을지 연구해볼게요 !!!! ❤ 더보기란에는 항상 메뉴명 적어두고 있고, [안유하다+메뉴명] 검색하면 관련 영상 뜨니까 우선 그 이전까지 요 방법 참고해주세용 🙏🏻🤍

[@젼니-p9h]

도마 어디제품인가요??😮 요즘 도마를 찾아보는중인데 도마가 너무 좋아보여요!

[@anyoohada]

더보기란에 도마 링크 정리해두었습니다!! 🙏🏻💙

[@승아-s9j]

안유님~ 항상 영상 잘 보고 있어요! 혹시 가지튀김할 때 쓴 후라이팬이 어디 제품인지 알 수 있을까요?

[@anyoohada]

꺄 감사합니당 😖 가지튀김 프라이팬은 [탑쉐프] 제품이에요! 이전에 가전사고 사은품으로 받은건데 나름 잘 쓰고 있어요!ㅎㅎ🤍

[@쿠아앙-i8y]

혹시 압력솥 어떤거 쓰시나용?!

[@anyoohada]

휘슬러 비타빗 제품 사용하고 있습니당! 😖

[@dpfls1991]

안녕하세요 우연히 브이로그 보게 되었는데 제가 찾던 영상이네요! ㅎㅎ 영상보면서 조리도구가 궁금해졌는데 혹시 어느 브랜드인지 알 수 있을까요? 프라이팬이나 국자 뒤집개같은 거요!

[@anyoohada]

조리도구들은 더보기란에 정리해두었어요 !! 혹시 더보기란에 없는 것들중 궁금하신거 있으시면 댓글로 남겨주세용! 💙

[@뀨꾸-p8y]

동영상 맨날 올려주세여,,,,,,, 어쩌다 요기 발견하고 정주행중이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ요리 넘 깔끔해요

[@anyoohada]

정주행이라니 !!!! 넘나 감사합니다 ,, 💙 요즘 배가 점점 불러오면서 주방에 잘 못들어가고 있는데 너무 늦지 않게 다음 영상 부지런히 준비해 볼게요 !!!!!! 😖🙏🏻

[@Samsumg-q9p]

안유님~ 마지막 Day 4에 음식 담은 큰 접시그릇 정보 알 수 있을까요??

[@anyoohada]

흐엑 제가 넘나 늦었나요 ... ㅜㅜ? 지금 들어가서 보는데 요 그릇 품절이네욥..!? 품절 풀릴때도 있어서 우선 링크는 남겨놔드릴게용! smartstore.naver.com/chouplate/products/10394203681 trickleof.co.kr/product/%EB%82%B4%EC%B6%94%EB%9F%B4-%EC%A0%91%EC%8B%9C/172/category/1/display/5/

[@S.un02]

나무쟁반은 어디꺼일까용??등갈비찜 담은 그릇두 여쭤봅니당 ..

[@anyoohada]

문의주신것들 구매 링크 남겨드릴게요 !! 🙏🏻 등갈비찜 그릇 www.polaathome.co.kr/product/%E4%BC%91%ED%9C%B4%EC%8B%9C%EB%A6%AC%EC%A6%88-%EC%83%90%EB%9F%AC%EB%93%9C-%EB%B3%B4%EC%9A%B8-4color/3853/category/272/display/1/ 나무쟁반 타원형 m.smartstore.naver.com/chouplate/products/8180476930 나무쟁반 반원형 m.smartstore.naver.com/chouplate/products/7514134259

[@김보리-o2d]

저희도 신혼부부인데 밥메뉴 고르는게 너무어렵더라구영ㅠㅠ항상 재료가있는게 아니니 떠오르는게 김치된장찌개 닭볶음탕 이런거뿐이더라구영 ㅠ 메뉴 고르실때 어떻게 고르시나용 장도 어디서보시는지 궁금합니당 메뉴고르는팁 알려주세영 ㅎㅎ

[@anyoohada]

메뉴 선정하는거 진짜 넘나 머리 아프고 힘들됴 ..🥺 우선 저는 그날 뭐먹지? 하면 말씀주신대로 비슷한 메뉴만 떠오르고 더 힘들더라구요 ㅜㅜ 그래서 일주일 식단을 짜둬요!!! 1) 나 혹은 남편이 먹고 싶은 메뉴 1~2개 2) 세일 품목 이용한 메뉴 1~2개 3) 1,2를 쓰고 남은 재료를 활용한 메뉴 1~2개 이렇게 정해두면 일주일 식단은 거뜬하더라구요! 그리고 매일 쌀밥만 먹으면 질리니까 (1) 한식 위주 1~2개 (2) 면(밀가루)요리, 일식, 양식 등 1~2개 (3) 간단한 요리(덮밥,원팬요리 등) 1~2개 음식 종류를 이렇게 미리 정해서 그에 맞게 1)~3) 에 끼워넣으면 훨씬 편하더라구요!! 이건 개인차가 있을 수 있는 부분이라 보리님 성향이랑 라이프스타일에 맞게 요렇게 저렇게 해보시면서 찾아가시는게 좋을거에요 !!! 그리고 저는 오프라인 장보는건 잘 안맞아서ㅜㅜ 마켓컬리로 장보고 있어요! 장바구니에 담고 빼고 편하게 할 수 있어서 예산에 맞게 구매하기 편하더라구요~!

[@anyoohada]

그리고 특정 메뉴가 안떠오를 때는 검색 찬스도 좋습니다!! 예를 들어 닭고기가 땡기는데 닭볶음탕은 지겹고 메뉴 생각 안난다, 하면 인스타나 네이버에 이렇게 검색해서 좀 시도해볼만한 것 찾아보고 해요!! 그리고 저는 식단을 다 기록해두고, 3개월정도 주기로 반복하기도 해요! 2~3개월 주기로 한 번씩 먹으면 질리지도 않고 식단 짜는데 부담도 덜해서 좋더라구요 !!

[@Nae-jn3du]

압력솥 정보 알수있을까요?

[@anyoohada]

휘슬러 비타핏 제품입니다 ! 😊

[@Nae-jn3du]

@@anyoohada 감사합니다🙈

[@uraemi]

우리 또 간만에 통했어요 😂❤ 저번에 삼겹살김치찜 했더니 남편이 등갈비김치찜도 해달랬는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 따라해먹어야지 ㅎ-ㅎ 글구 다슬기물,,, 색깔이 원래 저러나요,,,??? 저 진짜로 파워에이드에 다슬기 보관하면 뭐 더 좋은 줄 알고(?) 파워에이드인가 혼란,,,, ㅋㅋㅋㅋ

[@anyoohada]

유래미님 ,, 진짜 저 너무 오랜만이됴 ,,,? 빨리 수다 떨어야되는데 넘나 늦어서 마음 불편 흑흑 🥺삼겹살김치찜 입에 맞으셨다면 등갈비김치찜도 맛있게 드실 수 있으실 겁니다 !!!! ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋ 아 파워에이드 보관 왜케 웃겨요 ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 다슬기 삶으면 저렇게 물이 파랗대요 ...저도 엄마한테 전화해서 이거 상한거 아니냐고 물어봤다는...(비밀) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 늦지 않게 다음 영상 업로드해볼게요!!! 그때까지 저 잊지 마시고,,, (주절주절) ,,,, 💙💙