VLOGMAS 4 | TRENING, ZAKUPY ŚWIĄTECZNE

WSPÓŁPRACA/COLLABORATION
[e-mail]
MÓJ SKLEP MOELL
www.moell.pl
♡TIK TOK: vm.tiktok.com/...
♡SNAPCHAT: olciiakyt
♡GRUPA FACEBOOK: / 38576. .
♡FACEBOOK: / olciiak-1496. .
♡INSTAGRAM: / olciiak
♡TWITTER: / olciiakyt

[@martakoodziejczak5160]

Jeśli ktoś chce schudnąć to najlepiej polecam przede wszystkim skupić się na zdrowym odżywianiu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu zdecydowanie większej ilości błonnika. Treningi na siłowni czy nawet w domu według mnie są dobre na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, lecz w odchudzaniu w praktyce najważniejszą kwestią jest odżywianie, a z treningu to wystarczy udać się na szybki spacer bądź rower. Wiem co mówię, gdyż sama w taki sposób zrzuciłam ok 12 kilogramów zmieniając w dużym stopniu swoje odżywianie, a na początku tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bezmyślnie. Fajnie to opisuje dziewczyna z bloga dieta Anusi, najlepiej sprawdzić w wyszukiwarce google. Powodzenia! ;)

[@olciiak]

Dzięki za wiadomość! Na pewno się tu komuś przyda!

[@zosiabk5207]

Fajnie, że jesteś 😊

[@olciiak]

Awww Wy też ❤️❤️❤️

[@wiktoriazgud8588]

Jeju przepiękna jesteś !❤️😍

[@viktorialennik2721]

Sztos obyś częściej się na YT pokazywała

[@olciiak]

Okej! ❤️❤️

[@na_ta.la11]

Ale super 😁😁😁 twoje vlogi są mega 😍

[@olciiak]

Dziękuje! ❤️

[@kasi_ek4973]

Następnym razem jak się uda to więcej tego showroomu pokaż i co tam w trawie piszczy 😀

[@olciiak]

Okej! ❤️

[@mokryszczurs]

💕

[@85blondynka]

Co to za fajna muza w aucie na początku 00:45

[@iillkkaa85]

kbleax: cherry cola

[@85blondynka]

@@iillkkaa85 dzięki

[@maja7076]

Chciałam Cię zapytać, czy po treningach masz problemy ze spuchniętymi dłońmi? Pytam, ponieważ chciałam kiedyś zacząć trenować akurat na box, ale tata mi odradził, właśnie z powodu puchnących dłoni (przy tym co robię, nie jest to zbytnio wskazane) pozdrawiam :))

[@olciiak]

Niee, nie mam takiego problemu i też u nikogo się z tym nie spotkałam :) także próbuj! ❤️

[@nikolann1878]

Super vlog😊

[@olciiak]

❤️

[@madeinme18]

Hej :) Kurtka z Sinsay'a jest aktualnie dostępna czy dopiero będzie w sprzedaży? Niestety nie mogę znaleźć na stronie.

[@olciiak]

Tak dostępna, może na wyprzedaży w sklepie znajdziesz

[@izabelapla]

@@olciiak czy możesz podać kod produktu z metki?

[@Paulix22k]

Ola, skąd dresy z początku video? 🥺

[@olciiak]

Moell SHOP ale już niedostępne

[@Janek2507]

❤️❤️

[@olciiak]

❤️

[@klaudiafila5786]

Tymek "oczko w głowie"

[@olciiak]

❤️

[@miss.kartis]

😙😙😙😙😙😙😙

[@olciiak]

❤️