Controle Emocional: 😱👊Acabe com a Ansiedade na Prova e nos estudos para concurso I Victor Ribeiro

😱😢😭😭😡👊🤗😃😆 Convenhamos, altos e baixos emocionais no estudo são um saco, mas com essas 2 técnicas, VOCÊ VAI ESTAR no controle na hora da prova!
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[@anarmprimo2008]

ter a consciencia que voce deu seu melhor, fez resumos, revisoes e exercicios, ja da uma boa segurança Alem de respeitar sempre sua propria historia! sempre chego na data da prova com o pensamento: fiz o meu melhor e dei tudo de mim agora vou acrescentar ë só uma prova :)

[@rgrandebr]

Tive essa experiência de fazer uma prova sem grandes expectativas, mas razoavelmente bem preparado e me sair muito bem. O fator ansiedade pesa muito no desempenho, você fica com dificuldade de se concentrar e acessar a memória. Na hora de revisar a as questões isso fica bem claro.

[@gabrielsousa3582]

O momento que mais senti medo,foi quando chegou a hora de conhecer os pais da minha namorada. Lembro que no dia estava tremendo,quando cheguei na porta da casa dela,meu Deus,estava tremendo muito mais que antes,meu coração estava quase saltando pela boca,nesse momento eu disse : "Sim,estou com medo e daí,vou assim mesmo". Comecei a caminhar entrei pelo portão e fiz tudo que devia ter feito de uma forma maestral. Meu mantra: estou com medo ? Estou inseguro ? "Sim,estou,i daí,vai assim mesmo."

[@elizangelamartins9488]

Excelente!!! já tive o privilégio de fazer um curso seu em Brasília, gostei muito desse vídeo que apresenta um Victor maduro, com uma notável experiência e segurança. Já te considerava um grande profissional, mas percebo que você está a cada dia aperfeiçoando melhor técnicas práticas e essências emocionais, muito legal. Certamente que usarei essa técnica de esse bate-papo com os sinais negativos que meu corpo apresentar e farei "transmutar" para positividade! rs. Ahh, sou a Sra. Ansiosa em final de linha, rs, pois esse 2007 quero mudar de nome!!! Sra. Superadora Vencedora Martins. Gratidão Victor!

[@NeideSouza777]

Achei q esse vídeo n ia me ajudar mt pq pensei q a maioria das pessoas n ficava nervosa como eu q vomitava mt. Em uma prova de Enem vomitei tanto e passei tão mal q n consegui fazer a prova e fui embora pra casa. Uns dias depois faria segunda etapa de outro vestibular e passei mt mal de novo, mas dessa me permiti ficar nervosa, vomitar sempre q me desse vontade, mas eu ia terminar aquela prova. E foi nesse vestibular q fui aprovada e esse ano estarei terminando meu curso. Me emocionei com o vídeo demais RS Hj sou alguém q consigo controlar melhor minhas emoções, mas é sempre bom estarmos de olho nelas pra ficarem descontroladas

[@josuegoncalvesrjma]

Eu agradeço a Deus pela sua vida prof. O senhor é uma pessoa iluminada sempre ajudando as pessoas que realmente precisa . gratidão!!!!!

[@ElianeSilva-kn4md]

Nossa que show. Fiquei nervosa só de assistir. Minha memória já foi boa. Mas hoje em dia está horrível. Muito bom seus vídeos. Parabénssss.

[@larissa_maciel7]

Lembro-me que na época assisti esse episódio nos Incríveis! Fantástico! Tenho alguns comportamentos no dia da prova que me prejudicam: coração acelerado, mãos tremendo que me fizeram marcar gabarito errado, mais já venho trabalhando para ter crenças novas, além do mais, "é só mais uma prova" rs!

[@alinefranca8524]

Nossa!!!!! tô achando que esse é meu problema, pois erro questões que eu sei a resposta. Na hora da prova parece que n consigo enxergar o erro e geralmente são assuntos e erros os quais já treinei antes. Isso me deixa muito frustada. Espero conseguir colocar essas dicas em práticas para melhorar meus resultados. Parabéns pelos vídeos.

[@fportugal94]

Show Vitor, certa vez aconteceu parecido comigo, quando começou a ser distribuída a prova eu pensei "essa folha de papel pode mudar minha vida" e eu tinha estudado muito, cursinho, tirei férias um mês antes da prova, resultado faltou 01 (um) ponto. Se eu soubesse dessas técnicas a história teria outro fim. Valeu Vitor, muito obrigado, abraço.

[@AnaFlaviaGueresiLerparaEducar]

Victor, eu sempre fui muito auto-confiante, desenvolvi isso "sem querer", através de situações que não cabem aqui, mas nos meus primeiros anos da antiga faculdade que fazia, comecei a deixar de vivenciar da melhor maneira possível os fracassos que me surgiram na época. Um desses fracassos foi o "aprender dirigir". Eu consegui minha CNH depois de três tentativas e fiquei muito orgulhosa de mim, mas no momento de ir para rua com a CNH na mão, tive intercorrências e travei. Joguei a CNH dentro da carteira para ser somente um documento de apresentação e larguei o carro. 7 anos depois, em 2106, incentivada pela minha mãe, abracei novamente a ideia de dirigir e fui enfrentar meu monstrinho. Eu passava MUITO mal todos os dias que tinha aula, queria achar qualquer desculpa "Está chovendo muito! Mesmo que eu aprenda a dirigir eu não irei dirigir na chuva, não vou a aula!", sério, chorava praticamente todos os dias. Nesse dia da chuva, minha mãe foi firme comigo e "não deixou" eu faltar, ficou brava mesmo rs. Mas foi importantíssimo para mim. Como eu também tinha acompanhamento psicológico, ao entrar no carro coloquei em prática as TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO para acalmar a mente/físico e conseguir focar. Eu tremia... Mas foi uma das minhas melhores aulas. Consegui superar meu medo! Virei a motorista da família, vou para qualquer lugar, enfrento ladeira, chuva, o que for... rs E tudo que aprendi com esses dias de muita ansiedade, insegurança, nervosismo tenho trazido para meus estudos e espero levar para minha prova. Dividi essa história aqui para aqueles que têm história de superação na própria vida perceberem que os problemas são diferentes e têm complexidades variadas, mas nossas emoções são praticamente as mesmas. Se você teve controle sobre uma emoção específica em determinado momento, você pode e DEVE ter controle sobre a mesma emoção na hora da prova, é POSSÍVEL!!! Bons estudos a todos!!!

[@barbaranascimentopiccolomo1040]

Sensacional obrigada pela superação vou passar por uma prova agora teórica e estou super nervosa - mais Ok gostei da superação vou firme e com medo mesmo. Valeu Parabéns melhor motorista rsrs beijo sucesso.😉👏🖤

[@vilelacoach3847]

Sem palavras para agradece Coach. Valeu! Eu poderia lhe dizer que vc é o cara, mas vc já sabe disso.

[@gisleidepereira1726]

impressionada com a técnica! rsrs meu nervosismo me tirou a tranquilidade de fazer a prova do banco do Brasil me preparei horrores e na hora da prova minha cabeça doía muito e nada passava.

[@lidianeximendes8207]

cara me senti ali na hora, suei, meu coração acelerou, nossa vc é demais!!!!!!

[@007valdenir007]

Vc é fera demais!! Esse negócio de ir bem em provas que vc não tem responsabilidade e ir mal naquelas que vc deu o sangue eu manjo. kkkkkk

[@fabianocoelho2610]

Olá Victor Ribeiro, desde já, parabenizo pelo canal. Você apresenta técnicas bem simples e que fazem um diferencial entanto na vida de um concurseiro. Parabéns Cara.. Considero você um ótimo profissional. Victor, você poderia gravar um vídeo explicando como funciona o mapa mental? E como elaborar algum? de que forma vc utilizava essa técnica pra ser aprovado..?? Um forte abraço.. Tmj

[@flaviaprazeres_]

caramba, cheguei de uma prova arrasada e comentei pela primeira vez nos seus vídeos! E já veio vídeo sobre o assunto! show! Você é uma pessoa incrível mesmo 😭😭😭 melhor KZbinr, já virei fã!! parabéns!! 🙏💜 obrigada pelas palavras!!

[@jrrafael11]

Muito show essa memoria... Meus Parabéns, quando estiver sentado na cadeira, na hora da prova, quero ter uma memoria igual a sua...

[@leonardovicente7]

Pqp Victor! Que dança foi aquela no meio da memorização cara?? Tu é foda!!

[@tamiresdemaria6415]

Meu Deus , eu só faltei, enfartar assistindo a essa prova , eu me lembrei de uma prova de bioestatística que estudei a semana toda e na hora fiquei tão nervosa que achei que iria passar mal de tanto nervosismo, foi incrível Victor e engraçado o seu jeito de memorizar as cores rsrs , meus parabéns👏👏👏👏 Mandou muiiiito bem😉

[@fluirfruir9829]

Muita emoção!!😰😱meu coração bateu a mil na hora de falar as cores. 🙆D+ Parabéns 👏👏👏👏

[@CarlosSantos-go6nj]

Obrigado! É desse tema que estava precisando...cara estava até perdendo o sono devido a tanta ansiedade.

[@BarbaraHelena0608]

Muito real isso Victor, fiz uma prova de um concurso da prefeitura da minha cidade e fiquei no cadastro reserva com a posição 50ª, sem nem si quer ler as matérias, pois, decidi não fazer a prova e só resolvi fazê-la de última hora, sem nenhuma expectativa.

[@CoisasdakkVariedades]

Sobre o vídeo, foi muito legal ver que você aplicando tudo que nos ensina, a respiração, a chave para começar, tudo! Se o edital da Anvisa tivesse saído hoje eu teria falado para mim mesma: Calma, essa é só mais uma prova, a Anvisa fará outros concursos, você tem 70 vagas, olha o que você tem de material, vamos fazer um plano coerente. Você não tem que ser a melhor! Tem que fazer o melhor que você puder, acho que é isso!

[@CoisasdakkVariedades]

Sim, não vou desistir nunca. Agora estou estudando foca na área de Agência Reguladora. Provavelmente esse ano terá ANS e ANTT. =D Obrigada

[@CoisasdakkVariedades]

TRE SP muito bom, boa sorte =D

[@CarlosSantos-go6nj]

O final é emocionante e impressionante.

[@nadjamascarenhas5453]

Parabéns mestre! Foi sensacional e fiquei com um frio na barriga por você. Preciso buscar este controle para minha vida e buscar minha aprovação, pois as reprovações que tive até hoje atribuo 80% ao meu emocional. Obrigada por mais está contribuição. Vou continuar arrochando nos estudos para te dar um abraço no topo. Deus te abençoe sempre!

[@carolfarias1858]

Victor, você é o cara! Parabéns! Eu lembro do dia que assisti esse programa, fico rindo da maneira pratica como você faz as associações! Só que não tinha me ligado que era você! Agora te admiro mais ainda! Obrigada por compartilhar suas estratégias com a gente!! Abraço!

[@patriciasimao5310]

O momento que mais me desesperei, foi quando fiui prestar um certame Publico na minha cidade, e fazia 3 anos que tinha me formado e uma moça que eu conheci ia prestar pra mesmo cargo tinha acabado se formar, eu fui com o pensamento que ela sabia mais que eu.. então minha nota foi ruim, mas consegui nota pra estar classificada porem no final da lista e minha surpresa foi ver que a moça ficou abaixo de mim. depois deste dia eu pude ver que sou capaz, basta tirar o medo e insegurança que tenho!

[@amandarafaela6941]

Meu Nome é Amanda! Sou estudante de Química, e tava altamente nervoza para a prova de Ingles Instrumental, porem este video me ajudou e muito . obrigada.♥

[@ribalemos660]

Estou treinando a minha consciência para diminuir as expectativas geradas pelos certames com a ideia de "cada um tem o seu 'fuso horário'", ou seja, há pessoas que passam em concursos de primeira, outros que se casam mais tarde, alguns têm filho jovens etc, logo, quando for para nós fomos nomeados, será a hora e ponto final. A respeito da sua participação, foi muito bom ver você associando as cores com movimentos, imagens mentais ou físicas a fim de dizer a ordem das mesmas. Questão de nervosismo passado, acredito que o maior tenha sido apresentar o TCC na minha área de engenharia no qual eu finalizei a escrita numa segunda-feira, entreguei para a banca na terça-feira e defendi na quinta-feira, tudo da mesma semana. Deu um nervosismo, tremi antes da apresentação mas lembrei das palavras da minha orientadora no quais foram "ninguém sabe mais do que você do seu projeto" e daí foi correr para o abraço e para o suado diploma universitário. Parabéns, Victor!

[@abidulis]

Grande sacada, fez um MM das cores. Merece vários likes. 👏👏💪. Essa questão da ansiedade nas provas, não podemos deixar que ela nos sabote. Mas, vendo teu vídeo com outro olhar, percebo que isso serve pra mim em outra área da vida. Obrigada Vitor, muito obrigada por tuas palavras. 😘

[@liviatristao2843]

A dica de hoje foi essencial para mim, sempre fico muito ansiosa na hora da prova. Chega na semana da prova fico sem dormir, me alimentando mal. Com certeza vou aplicar as dicas! Parabéns, Victor! Aprender a controlar o nervosismo não é fácil e obrigada por nos ajudar com isso! Grande abraço ;)

[@samarasousa651]

eu sou muito ansiosa esse vídeo foi feito pra mim me descreveu em tudo q passei numa prova, mas depois desse vídeo vou colocar tudo em prática, é tudo dará certo na minha aprovação obrigada Victor Ribeiro que Deus te abençoe sempre.

[@erikasabrina9852]

Meus parabéns!!! Se eu conseguir executar 10% de suas habilidades já estarei satisfeita!!! Muito Toppp!!!

[@paulinhaaraujo6870]

Gostaria mesmo, era aprender as técnicas de memorização!

Caraca, show demais! Sou sua fã Victor!

[@mmariavitoriaa]

Eu estou passando por um momento desses agora , no dia 2 de outubro irei fazer uma prova para tentar entrar em uma escola e me sinto anciosa meus ombros doem !!!! Neste video me ajudou a perceber que é só mais uma prova !! Obg VR me ajudou !!! Incrível !!!

[@JB-ud1xb]

Eu já tive uma crise de ansiedade na hora de uma prova e realmente foi por eu não estar segura qto a minha preparação, vou usar essas técnicas com certeza...agora q vídeo foi esse?? Até eu fiquei nervosa aqui...Demais!!!!!!!!!!

[@glauciasrocha]

Vc é sem lógica, Victor! Parabéns! E obrigada por compartilhar com a gente seus ensinamentos, seus aprendizados, suas experiências. Amando mais o canal a cada semana. Grande abraço.

[@amaurisilva3802]

Caramba Victor!! Fiquei impressionado com vc decorando todas essas cores, Parabéns.

[@jocieliteixeira812]

Meu nervosismo acontece na véspera da prova. Sempre quando me dedico a uma prova meu corpo reflete no sono. Acordo várias vezes na noite com medo de perder o horário.

[@rosanamotta368]

Eu sou assim 😣😞😒😣😞

[@huillacostavaleiroassis7075]

Eu não tinha visto esse vídeo, usou as técnicas que vc ensina. GENIAL VICTOR, VOCÊ ME FAZ SENTIR SEGURANÇA. OBRIGADA, DEUS TE ABENÇOE MUITOOOOOO!!!!!

[@tyagoalves9055]

Pow , Victor mais uma "patada" . kkkkkk muito bom o video. Respondendo a pergunta no final do vídeo agora, eu consigo controlar a ansiedade na hora da Prova. No meu caso o problema é durante a preparação da prova,são os problemas pessoais que interfere no meu desempenho agora.Atualmente eu estou passando por um Graaaande Problema,que devido as consequências desse problema , eu praticamente não consigo me lembra de grande parte do Assunto estudado, e o pior de tudo, a prova já é em alguns dias.Antes minha expectativa era esta em um dos cargos que opinei no concurso do TJ do Estado que vou fazer e tinha a certeza que ia conseguir essa vaga , mas agora devido as consequências do problema, a minha realidade agora é pelo menos PASSAR neste concurso em um dos cargos...Mas já ate pensei em desistir, mas não vou, pq eu comecei agora vou terminar independente do resultado... VLW.

[@samiracorrea9478]

Cara! Sou nova aqui, primeira vez que vejo seu vídeo e já assinei o canal. Esse vídeo caiu bem pra mim. Estou estudando para a Marinha, minha prova será dia 04 de março. Já estou com uma pegada boa, mas cada vez que vai chegando perto a tensão domina. Essa noite nem consegui dormir direito de tanta ansiedade, justamente por causa disso: expectativa demais! Me identifiquei quando falou do grande dia da prova..rsrsrs.. "é hoje, o dia que minha vida vai mudar" rsrsrs... No meu caso tenho quase que gabaritar e ainda tem prova de título, então, a insegurança é constante. Mas obrigada pelas dicas! É trabalhar constantemente isso.

[@toinhotargino]

Dicas valiosíssimas. 2017, o ano que viú ser aprovado num concurso de ponta. Valeu VR.

[@jarlisongadelha]

Muuuuuito bom Victor. Que sacadaaaaa!!! Muito obrigado.

[@andrebadintelles8041]

otimo. professor e orientador. obrigado

[@jonathaswillamysjon9783]

show de bola esse vídeo, são dicas indispensáveis.

[@1607fernando]

Realmente um vídeo que eu precisava assistir, você é um humano de procedência :D Ansiedade e insegurança acabava comigo...

[@serpicor.821]

Victor, em 2017 só vídeo top um atrás do outro. Valeu por mais um ensinamento!

[@juniorbahia4449]

Fiquei super emocionado!

[@fureafila]

Fico feliz que tenha gostado, Junior.

[@katymtm]

Que viagem kkkkkk , meu Deus, cara, vc é D+++ Obrigada por transformar pensamentos!!!

[@luiscosta3769]

Boa noite, já baixei, o eboock, obrigado.

[@iranetepereira7957]

Grande vídeo, Victor!!! Obrigada por te-lo indicado no Coaching em Grupo de hoje. Valeu muito!!! 2017 é o ano da minha aprovação!!! Uhuuu Arrocha!!! Bj.

[@rafafrederice]

Incrível, Victor! Mais do que o seu desempenho no final foi a preparação. Realmente um ótimo vídeo para assistir ao fim de um domingo e para começar melhor a semana!

[@PabloNOliveira]

Que que isso mano... estou a três horas da prova TJMSP, tava me sentindo assim Tbm, o nervosismo barrinha barriga kkkkk e isso mesmo, desde ontem... mas estou fazendo o que descreveu se é fisiológico vamos pro fisiológico kkkkkk abraços obrigado pela dica e vou continuar lhe seguindo por aqui....

[@marciagueiras4836]

Show!!!! Foi demais ! 💪

[@marcelonodari12]

Esse vídeo é muito precioso

[@pinguimpelado7692]

Muito bom. Pelas suas gesticulações, parece que vc fez associações das cores e seus números respectivos com algum contexto. Decorar as cores e as ordens por si só seria bem difícil. Parabéns pela qualidade dos vídeos e pelo seu canal...👍

[@renatogoncalves1626]

já chego com like e com a certeza de que se trata de mais excelente vídeo.

[@joaovitorgomespinto4618]

Obrigado por um vídeo novo, diariamente.

[@diogocunha6857]

Vitor... foi um dos melhores vídeos que vi seu. Estava precisando muito disso!! Estudei com muito foco e com muita dedicação para o TCE-PE e estava com a realidade e expectativa desajustada, mesmo indo bem nos simulados. Fiquei muito inseguro por causa de apenas 2 matérias, acredita? Agora estou me sentindo muito mais confiante e muito mais tranquilo para encarar esse desafio e com muito agradecimento, seja na experiência ou seja na vitória.

[@raquelcristinaandrade6144]

Fiquei ansiosa no final Vítor. Rsrs Então, vamos trabalhar sua dicas. Farei uma prova daqui a 5 dias. E me ajudou a relaxar um pouco. Obrigada!!!

[@izabellaguerra4421]

Excelente!

[@giselezambotto5008]

Valeu Victor! Maravilhoso!!

[@isabelariosmed]

Maravilhoso!Vim pra esse vídeo pois me frustrei muito em uma prova hoje, consegui me controlar um pouco, mas você me ajudou demais! Obrigada!!

[@luciamoreira3119]

Absurdamente impressionante 👏👏👏👏👏

[@danielleramos9277]

Adorei esse vídeo...Me sinto sempre insegura quando o fiscal me entrega a prova!

[@jaquelinekozowskialves6916]

SENSACIONAL!!!!

[@ritacsrx]

Excepcional, Victor!! Parabéns, Parabéns, Parabéns!!!

[@priscilaneves6032]

Vou viajar 4 mil km de avião para fazer uma prova mês que vem e esse vídeo vai me ajudar muito, mas nada se compara com o que você passou! Parabéns por ser tão dedicado no que faz!

[@rafaela90778]

E aí deu certo?

[@danielsandes9736]

Show de bola, VR! Grande inspiração! Vlw pelas dicas de sempre! Abrc

[@beatrizcamila9188]

Ameiiiii! Canal maravilhoso. 2017 o ano da aprovação .

[@luanatrevisan4909]

Sensacional, chorei rsss. Que bela história para contar sempre!! Obrigada por compartilhar!!

[@rebecanunes9639]

Victor. Não entendi seus movimentos durante o tempo para memorizar. Mas você fez um movimento para cada cor? sendo uma forma de memorizar? Impressionante

[@diretodotuneldotempo]

Victor vc é fantástico e me faz sentir fantástica. Grande Abraço!

[@fureafila]

Valeu Nayara!

[@asilva511]

Excelente! Você fala tudo que a gente precisa...

[@daniellerodrigues3279]

Incrível!!!!!!

[@apenasreflexoes7647]

A sua KZbinr- Dramaturgia é excelente ! kkkkkkkk VR nos filmes PfV ! rsrs Excelente vídeo ! Um dia vou te agradecer por tudo VR ! Que técnica de memorização incrível !

[@erilaniasouza2667]

Preciso disso viu. Fico extremamente nervosa. Deposito toda minha vida na aprovação. Creio que isso esteja sendo crucial nos concursos Que faço.

[@erilaniasouza2667]

Simplesmente FANTÁSTICO

[@luiscosta3769]

obrigado

[@robertarosa8065]

Que lindo, ajuda muito !!

[@rubinhopinheiro7844]

Todos os dias já espero os teus videos. Obrigado.

[@joacylessa6824]

rubinho pinheiro eu tbm kkkkk

[@joacylessa6824]

Que show , parabéns , e obrigado por todas essas dicas , eu sou exatamente assim .

[@sabrinabrito3946]

Joacy Lessa Oi, eu te conheço. hehe.

[@joacylessa6824]

Sabrina Brito ele é show né kkkkk

[@sabrinabrito3946]

Joacy Lessa Demais! 😊

[@jenniferbittencourt7755]

"É só mais uma prova" "É só mais um pedaço de papel" "Isso não mostra quem vc realmente é" por que eu não consigo entender isso!?

[@janainagabriel9921]

Ioio

[@drjhonataj.antunes6627]

o que foi aquilo hahahah, estava invocando espíritos hahahaha, muito bom!!

[@Nanamartins88]

Você é um presente para nós! Obrigada!!

[@AlexSantos-lj1sj]

Mais um inscrito

[@ivanildocosta]

sensacional!!

[@motivacaodeaguia1474]

show de bola VR!

[@welligtonteixeira3837]

carambaaaa!!!!!! Top vc é incrível! YES

[@eduardoalexdosanjos6410]

Realmente incrível VR! Parabéns!!!

[@Honier1]

só acho que ele deu uma de doido: 14:59; rapaz, não sei se acredito nisso

[@jkkaakajsilva4429]

Teve uma vez q eu estudei muito p uma prova tinha TD p fechar ela, mas me bateu um nervosismo e insegurança tão grande q eu quase zerei ela 😫😫😫😫😫

[@BRUNOED2023]

Esse cara não é normal, não! Kkkkk... Mto bom!!!

[@BRUNOED2023]

Poooo....Mandou! Rs...Vlw...

[@danillodanclas]

Show!!! Sensacional

[@anarosa6637]

parabens Victor!! Td vez q vejo esse vídeo do natgeo fico torcendo pra vc acertar ... RS podemos fazer aqueles movimentos q vc fez antes de começar, antes da prova?

[@diuliasilva8358]

Impressionante!!!!

[@Brunaalves-ue2we]

que video top parabéns!!!!

[@Pittar0]

3:54 kkkkkkkkkkkkkkkk o Vitor é ótimo 👏👏👏👏👏👏👏