Внутренняя опора и устойчивость. Эмоциональный и духовный интеллект. Контакт с собой. Самоподдержка.

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

Курс КАК ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ annavyrovaya.ru/ Телеграм-канал t.me/spokoystvietut

[@marinahazimur1161]

Стыд у себя услышала в 40 лет. Из-за стыда пряталась от контакта с другими людьми, чтобы не выплеснуть свою злость, агрессию и чтобы не обозначить личные границы. В детстве стыдили за это. Потрясающее видео! Очень благодарна

[@ТаняБ-и1ж]

У вас речь - психолога: неторопящая, неболтливая, неспешная, спокойная. Вы приятный человек! А это важно на 90 %

[@loveplanet6252]

Совпадения,да?

[@Егоза-д4ф]

Это профессиональное. У психологов оплата почасовая, поэтому говорить лучше медленнее 😉🤣

[@user-sv8gh1xb7u]

@@Егоза-д4ф человеку,который говорит неторопливо и уверенно доверяешь больше,чем человеку,который тараторит.Разве нет?

[@СветланаЛевковец-д4с]

Работаю с психологом длительное время, много травм, лезет и лезет одно за другим. Трудно было начинать, как вы говорили, очень болезненно смотреть внутрь себя, чувствовать себя, это как некая ломка происходит. Сейчас намного проще, начала чувствовать себя, это реально круто. У меня аналитический склад мышления, я привыкла опираться только на свой ум, вместо чувств руководствовалась разумом, в результате сильная тревожность, потому что разум с сердцем не в ладу. Но, когда чувствуешь себя и поступаешь согласно этому чувству, вот тогда действительно приходит удовлетворение и уверенность в себе, это и есть та внутренняя опора, мне стало все равно обидятся на меня, перестанут общаться, у меня меняется окружение на более здоровое.

[@Марина-м2ж9г]

Я тоже хочу начать терапию

[@ЛиляХантимероваЗ]

Вы как будто меня описали)

[@МАГИЧЕСКОЕПУТЕШЕСТВИЕ]

А скажите пожалуйста, вы очно работаете или по интернету?

[@mrCreaturedesign]

Вы все запутали в определениях отсюда и путаница во всем.

[@rhenzr]

Ох уж этот склад ума... У меня тоже самое. Идеально подходит для работы, решения задач, но вот не для личного счастья...

[@Женщина-э5э]

Наконец-то я нашла психолога,который не просто говорит о проблеме,но и о ее решении!Спасибо Вам,Анна!Успехов и процветания Вам!🙏♥️

[@ВурстаВиктория]

Вы правы, и вскрывает проблему и даёт ее решение

[@helgapataky9713]

как-то несколько месяцев назад нашла ваш канал и завела тетрадку где немного пыталась делать упражнения + совмещая с чтением книг по психологии/самопомощи и вот сейчас перечитываю записи в тетради и понимаю насколько круто записывать (как бы не хотелось этого делать) и перечитывать, осознавать как было плохо мне раньше и как что-то изменилось теперь, отслеживать эти изменения и понимать, что у меня получается! очень рада, очень благодарна. Вы очень помогаете людям, спасибо за то, что вы делаете эти видео и даёте информацию!!

[@kattybulba]

Сейчас тоже провожу такую же работу над собой. Подскажите еакие книги вам помогли? Очень интересно услышать как ваша жизнь изменилась, если не трудно напишите) буду рада вашему опыту

[@helgapataky9713]

@@kattybulba насчёт изменений,естественно это не глобальные изменения в жизни, но как минимум в мелочах и как мне кажется это уже победа. перестала сама себя унижать таааак много как раньше это 100%, стала поуверенней в себе, начала чаще выходить из дома одна(у меня с этим проблемы), начала лучше себя понимать(что хочу и что не хочу), начала позволять себе что-то и стараюсь избавляться от необоснованного чувства вины. не хочется огромный комментарий строчить, в общем я пока всего лишь в процессе)) насчёт книг, сразу скажу их по таким темам много, много воды, много ерунды, много повторений, но я так для себя решила, не важно абсолютно ничего, главное чтобы помогало мне. из того что уже прочитала или в процессе чтения: Расс Хэррис "Ловушка счастья", "Осознанная любовь", Стефани Шталь "Ребёнок в тебе должен обрести дом", Литвак "7 шагов к стабильной самооценке", Сьюзен Джефферс "Бойся, но действуй", Наоми Вульф "Миф о красоте", Бессел ван дер колк "Тело помнит всё" это что первое вспомнилось, также собираюсь почитать Лихи "Свобода от тревоги", "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя", "Не верь всему, что чувствуешь". если что некоторые книги у меня есть в формате фб2, могу поделиться)

[@kattybulba]

@@helgapataky9713 спасибо большое за то, что поделились своими изменениями. Обязательно попробую посмлтреть эти книги. Я очень рада за вас и ваши изменения. Это замечательно, когда вы чувствуете, что вы хотите или не хотите и идете к своей цели.

[@inspirationmusic2195]

1. Осознавать и понимать, что я чувствую. 2. Понимать, что я хочу.

[@alexchu8369]

Спасибо , очень познавательно, хорошо подано для восприятия👍👍👍

[@alexchu8369]

Спасибо, очень хорошо подано для восприятия👍🌸

[@olisa9478]

Я ходила к психологу, денег хватило всего на 4 сеанса, но теперь часто ловлю себя на том, что представляю, как с ней разговариваю, чтобы я ей рассказала и чтобы она спросила или ответила на это. Помогает на некоторые вопросы посмотреть глубже или с другой стороны.

[@mehanizmmoney]

Я испытал внутреннюю устойчивость после того как начал увлекаться и изучать психологию и это всё помогло разобраться в себе. Я всегда говорил, что я невезучий и лишь недавно пришёл к выводу, что наоборот, когда начал анализировать всё, что со мной происходит и почему. Я понял, что если со мной что то происходит (какие либо негативные ситуации), значит это происходит не просто так. Я начал видеть плюсы в таких ситуациях. Понял, что когда я меняю себя внутренне, то и всё вокруг меня меняется.

[@СветлаяЛана-ш5х]

ДО 30 лет, всегда подстраивалась под других. Потом - поход к психологу (пересеклись по работе и сначала они стали моими клиентами, а потом я их). И... нашли псих. травму, которая была в 4 года. После работы с психологом, я поняла многое. И... теперь не иду против себя т.е. подстраиваюсь под других, под их желания, только если это не в ущерб мне. И.. таки потеряла многих из окружения, но нашла себя. По поводу сам себе психолог. Сейчас нахожусь в трудной жизненной ситуации (псх. травма в 2008 году, слом и обстоятельства навалившиеся на меня - потеряла всю семью, растерялась, испугалась и пр. и пр. + наваливаются беды, которые от меня не зависят). Знаю все про себя, но сам себе операцию хирург не сделает. Если бы не внутренний психолог - уже бы дала дуба или сдохла в канаве. Автору - спасибо. Редкий психолог, который вызывает доверие и располагает к себе.

[@ЛенаЯнг]

Я очень Вам благодарна за Ваши видео. Ваши выпуски помогли мне увидеть мои самые глубокие убеждения которые я не могла сама достать. Худею 15 лет и всегда стоит дойти до уровня когда я сама себя считаю красивой все. Автонабор паника тревога. Оказывается я так от замужества защищаюсь. Вдруг такой как папочка окажется. Надо спасаться. А толстых никто не любит сказала бабушка. Ну и вуаля. Я увидела самое главное что они говорили что хотят мальчика. И все. Меня не хотели. Я должна умереть. Я ничтожна. Жесть просто. Я сама запретила себе жить из за уродов. Боялась что если не буду угодной они меня уничтожат. Спасибо Вам. Удивительно сколько проблем из настоящего скрыто в прошлом. Ну и о маме типо жертве а по сути манипуляторе. Я всю жизнь находила людей расположение которых нужно заслужить и быть для них незаменимой чтоб нужна была. Естественно они не любили и бросали . Мир оказывается вообще другой.

[@ЛенаЯнг]

@@janeverner1806 я худела 7 раз. Теряла от 30 до 40 кг за раз каждый раз. Угрохала себе здоровье слегка. А все из за того что моя бабка сказала мне в 5 что я толстая и меня родители бросят из этого. У меня ребра были и коленки острые. Я с утра до ночи с мальчишками футбол гоняла. Я и не знала до бабки что у меня проблемы и я оказывается урод которому нужно себя прикрывать. И друзей было куча и парней но твоя жизнь это твой выбор. И когда считаешь себя 3 сортом хорошее не выберешь. Я сама выбирала говнолюдей. Меня тянуло к ним. Ведь я только этого достойна. Ко мне другие не пойдут. Я их даже не замечала. Себе бы я посоветовала никогда никого не слушать. Только опыт свой. Но кто ж меня в 5-6 лет спросил бы.

[@ЛенаЯнг]

@@janeverner1806 у меня ушло 5 лет. Но я очень довольна. Очень. Мои выборы теперь другие. И люди интересуют совсем иные. Как я вообще могла жить иначе. Удачи Вам и всех благ.

[@ТатьянаШавриева-ч5щ]

Я Вас понимаю и обнимаю) Такая же история с весом один в один

[@КатяУсова-м3б]

Лена Янг, вы действовали примерно как в этом видео? Я в начале пути. Подскажите.

[@tanyaefimova2666]

Это про меня!!! Только я с детства " худенькая и маленькая и не красивая по сравнению с сестрой , но добрая " и папа всегда хотел сыновей , говорила мама- жертва- манипулятор, любовь и одобрения которой я добивалась до последних ее дней. Она была доя меня опорой, а сейчас я взрослая девочка и страдаю , ищу себя и опору в себе.

[@СирожиддинТурсинбоев-ь4у]

Добрый вечер 🌙 спасибо вам большое что делитесь очень много помогающие советов

[@ФимидаВок]

Господи, спасибо вам, Вы великий Психолог!!! Вы прямо и чётко отвечаете на все вопросы, ответы на которые я вытаптывала себе всю сознательную жизнь! И вот, к 40 годам я вас нашла! Спасибо!!! Вы находка для меня!!! О себе: у меня те самые родители, не дозревшие морально, хлебнувшие жуткой депрессивной жизни, испортили её своим детям, и до сих пор портят своей хладнокровностью. Дети без любви родителей несчастны, без любви и ласки нас выростили, так и не став близкими по жизни... Я пытаюсь изо всех сил дать всё что не получила своему сыну! Надеюсь на доброе будущее. Всем терпения!!! Всё получится, и будет хорошо. :)

[@465375374]

Как же мне близко то, что вы написали. Благодарю! Обнимаю ❤

[@nataschaherz9800]

Похожая ситуация

[@AinurShamkelova]

Тоже самое😢

[@A-mis-WB]

И у меня так же, детям тоже даю любовь и опору , 😊

[@Anastasiya_P-y4n]

Вы хорошо подметили, "так и не став близкими по жизни". И с возрастом пришла не мудрость а маразм.

[@ЕленаКондрашова-й2х]

С детства хотела по-быстрее стать терпимой, понимать кто я и чего хочу. Всю жизнь благодаря поиску ответов, вытаскиваю себя за "косичку". И только вот сегодня, после этого видео, нашла ответ на тот вопрос, о смысле жизни и почему нужно учиться жить, постоянно, особенно когда жить не хочется. В том и есть смысл - эта личность дана душе, чтобы всю жизнь её исследовать и вырастить из себя масштабного человека с минимумом потрясений. Ну это я так для себя поняла.

[@beaverfallen]

Анна, для меня Вы - лучший психолог на ютубе - грамотно объясняете проблему, раскладываете всё по полочкам, приводите примеры, которые реально откликаются, предлагаете конкретное решение. У Вас должны быть миллионы подписчиков за такие качественные видео. Надеюсь, с Вами всё в порядке, а то последнее видео было давно, 4 месяца назад ( Искренне хочу, чтобы Ваш канал развивался и процветал, Вы делаете очень важное дело!

[@lana1338]

Спасибо большое!!! Практически каждый день смотрю ваши видео, и ваши практические советы невероятно помогают. Стала гораздо лучше в себе разбираться и находить внутреннее спокойствие.

[@ДанараМустурова]

Олщщщщзщзззщщщщщ

[@aliyameirzhanova]

Здравствуйте, хочу поделиться своим собственным опытом выходя из депрессии, сейчас смотрю и понимаю что я прошла все эти ступени включая духовный интеллект, он у меня не развит на 100% но именно после того как уже появились его зачатки я смогла сполна почувствовать опору и устойчивость. Как будто все этапы я проходила не последовательно а отдельно , и хаотично. Но в конце это все превратилось в структуру и венцом были зачатки духовного интеллекта. Это дало возможность укрепить все ступени, убедиться что все правильно, чувствую что есть устойчивость что бы снова не упасть в депрессивную бездну, и сейчас формирую опору для того что бы вернуться в обычную жизнь. Это все заняло 6 лет. Сейчас вернуться в обычную жизнь тоже страшно , очень. Но это ой какая мелочь по сравнению с адом который я пережила.

[@helengrigorieva6654]

1.эмоциональный интеллект. Понимание ,осознавание своих чувств, и способность с ними «справляться». Непонимание своих чувств- смотреть «ромашку чувств». 2.Саморегуляция. Способность перерабатывать чувства. 3.Крепкое «я». Чего хочу именно я? Самостоятельность . Способность к выбору 3.Границы. Не сливаться с другим ,не быть «жертвой». Понимание собственного мнения, не сливаться с чужим мнением . Что я считаю?почему я так считаю? 4. Понимание источника своего ресурса. Не выматываться,уметь себя «восстанавливать» каким -либо способом 5.Отношение к своему телу. Способы восстановления.Дыхательные практики,массажи,упражнения. 6.Помогать себе в плане поддержки. Снижение критики,уметь себя поддерживать,ценить. 7.Искать ответы внутри себя,согласовывая с внешней информацией.

[@elenabekasova273]

Спасибо!!!🌈❤️😊

[@helengrigorieva6654]

⁠​⁠@@elenabekasova273☺️

[@LEELlu]

спасибо 👍

[@hc6736]

Пойти картошку копать, вместо валяться с плохим настроением, тоже помогает: физическая активность, свежий воздух, микрофауна и уже становится лучше. Как будто антидепрессант принял. Но антидепрессанты сами по себе, без изменения поведения и мышления, не помогут стать счастливым

[@Svetlana_Li]

Анна, Вы излучаете спокойствие, поэтому в Вас как в зеркале, люди видят своё отражение. Спасибо Вам за Ваш труд.

[@olisa9478]

Моей 65-летней маме психологически лет 5 и да это очень тяжело.

[@Consult26]

К старости родители как будто становиться детьми, капризничают и манипулируют тост в тост как дети, особенно если остался один из родителей. Делают это неосознанно. Это очень тяжело, не хочется обидеть пожилого человека но и сил нет да и энергий

[@ТатьянаЧернова-ж6о]

Кстати, сегодня была такая ситуация. Мне лень отогревать машину, проще запрыгнуть в автобус и проехать две остановки. В итоге автобус уехал на 1,5 минуты раньше на наших глазах. Я везу трёх детей в сад и школу. Стоят такси, которые нас не берут. Я нервничаю, дети молча бегают за мной то на остановку, то на стоянку такси. Я судорожно думаю, что делать. Если бы не школьник, Я бы просто развернула всех домой. Подходит ко мне бабушка и задаёт много вопросов про автобусы, про то, на чем мы поедем и куда мы поедем. Когда я сказала, что к школе на такси скорей всего, то она сразу :"я с вами поеду " Я ей отказала и отошла от неё. И меня, конечно, поразило, что она ведёт себя, как ребёнок, которому важно добиться своего, не замечая, что другой человек в стрессе и пытается решить проблему. Я ищу машину, у меня трое детей. А её заботит то, что когда я найду такси, она просто сядет с нами. Чтобы проехать бесплатно, видимо. Потому что проезд стоит всего лишь 200 руб. Меня так поразило это поведение, что страшно стало, а вдруг я стану такой же бабушкой ,без эмпатии, такой эгоистичной, как ребенок

[@Lady__A]

​@@Consult26это Вам кажется ,что эти люди имеено к старости вдруг стали капризными манипуляторами. Они всю жизнь такими были. Только Вы этого не замечали. Дети любят родителей слепой любовью и не анализируют на тему- вот маман приказала что-то сделать,это для моего блага,или она манипулирует и вообще прессует меня. Уже когда становишься взрослой тёткой и дядькой, слышись вроде те же "просьбы родителей", но понимаешь что эти просьбы какие-то странные и что родитель просто ленится сам свои хотелки исполнять. Да и зачем,есои можно пошпынять дочь или сына, помантпулировать, слезу пустить как делала когда они были детьми и взрослый сын или дочь побежит всё сделает,лишь бы маман не ходила с козьей мордой.

[@dedaperavoravnuchka]

Ух ты! Поняла почему не могу вести дневник. Мне было лет 16-17 когда отец прочитал моё откровенное письмо. Лазал по моей сумочке. Я и забыла этот случай,но с тех пор все мои записи только кратко суть и на ошметках листочков. Не зная--- никак не поймёшь о чём речь. Словно пропустили через уничтожитель бумаг. Вот это да!!!! Благодарю!

[@ИринаМарихина-р7ч]

Благодарю вас за профессионализм и помощь. Именно так мне и видится тот путь жизни. Жаль, что некоторые осознания пришли только сейчас, но всему своё время. Мне помогла в своё время книга Виктора Франкла "Человек в поисках смысла". Я прочла её и с 24 лет начался новый путь для меня. Появился внутренний адвокат в противовес внутреннему критику, самоанализ и ведение дневника помогли мне пережить утрату сына и найти новый смысл в жизни. Сейчас мне 47, и, когда не стало моего единственного ребёнка, я поменяла направление в жизни, работу, пошла учиться на практического психолога. Мне давно хотелось не руководить людьми, а помогать им по запросу. С удовольствием смотрю ваши лекции, нахожу много схожего в методах и инструментах работы с собой и другими. Благодарю вас за полезные, интересные, живые и развернутые ответы на очень важные вопросы. Успехов вам и всём, кто смотрит ваш канал! И счастья, как вы его понимаете 🤗

[@larvara4]

Удивительно полезная информация бесплатно, благодарю, Анна

[@Екатерина-ы3ф5л]

Звучит всё довольно просто, но не так легко и быстро всё меняется как хотелось бы. Годы критики и обесценивания не прошли даром😢. Раньше ходила к психологу, стало спокойнее. Сейчас практикую работу с внутренним ребёнком, как услышала год назад в ваших видео❤ это очень помогает по другому воспринимать своё прошлое и себя, есть результат!! Сейчас мне 35, не представляю как без психологии мне можно быть счастливой

[@elviramerkelova6871]

Было бы здорово, если бы вы сняли видео про чуаство ненужности. Это больнее чем чувство вины или стыд, это как команда не жить. Знаю, что можно быть нужной самой себе, но как это почувствовать. Мне кажется, это немного другое, чем любовь к себе.

[@notwwwansik]

Полностью согласна

[@yuliya42]

Та же проблема так временами больно испытываю чувство ненужности

[@МарияА-к1ц]

Спасибо❤

[@МарияМирабелла-р6н]

Все правильно сказано

[@niigata4158]

Наконец-то я увидела и нашла настоящего достойного профессионального психолога. Большое Спасибо за информацию !

[@irapetrovskay4006]

Ось бачу професіонал своєї справи ,цікаво слухати і працювати з своїми травмами .

[@sofiafeliz703]

Какая вы умница, Анна! Какой профессионализм- четкая понятная речь, в каждом предложении-ценная мысль и рекомендации. От вас идет искренность и человечность. Буду переслушивать! Спасибо от души!❤

[@DarDushi-ii6gr]

Вы лучшая ,честное слово, благодарю 🙏❤️❤️❤️❤️

[@anastasiyaya9599]

Анна, я, наверное, одна из первых ваших подписчиков, и очень рада видеть, что ваш канал процветает. Спасибо за полезную информацию! 🌸

[@ИринаИрина-д3ф]

Тело- наша первая граница. Интересно!

[@i_am_Ilony_official]

Я обрела устойчивость с психологом, потом с психотерапевтом. Она научила меня разделять мое мнение и не мое! Спасибо, очень важная и интересная информация! 😊

[@sladkihonig]

Гениально изложено 👍👍👍 Благодарю от всего сердца!

[@do7171]

❤Очень понятно и четко .😢 Жаль не слышала это раньше. Потому что раньше еще не было такого удобного переключателя скорости, возможно 😅❤

[@МаксимОрлов-в3т]

как здорово что я нашел Ваш канал

[@татьянаворонова-т2б]

Вы очень грамотный, развитый человек. Мне очень нравится, как вы даёте материал, показываете, как можно мыслить шире. Это очень важно. Учусь чувствовать себя, видеть свои трудности и что за ними стоит. Вы очень правы, когда мы учимся давать себе поддержку, изучаем свои реакции, эмоции, потребности, это даёт опору внутреннюю и помогает других лучше понимать

[@milinibri3487]

Сколько в 20 минутах ценной информации! Спасибо❤

[@anni_kate_kitty]

Очень много информации почерпнула из Ваших видео, в т.ч. из этого. Сегодня поняла, что местами поменяла укрепление своего эго и поиск духовного пути, т.е. сначала начала поиск духовности и принятие будущей старости, смерти, а потом уже начала выстраивать своё эго. Теперь придётся взращивать в себе ещё и эго. Спасибо, что помогаете стать более осознанным человеком и открываете глаза!

[@КонстантинОсадчук-и7ф]

У вас очень ценная информация на канале! Спасибо за ваш труд!

[@dolgotti]

Супер. Для меня это классное теоретическое пособие как придти к себе, найти себя, жить в гармонии с собой. Спасибо!

[@kamshatyergali925]

Как мне нравится ваша подача, как вы четко все произносите и это все четко доходит. Благодарю вас за такой контент

[@МарияОст-у4ф]

Вы удивительная❤ Благодарю Вас 😊

[@andreyvasilyev3834]

Вы и Ваш канал просто открытие для меня.спасибо за ваш труд и знания.

[@Bulash-sf3oi]

Много слушала различных психологов- началось с того , что осознала медленно ,но уверенно , что попала в отношения с нарцисом. В отношениях была очень долго, более 15 ти лет, выгорела прилично и все не могла понять в чем дело. Сейчас вышла из отношений- было очень очень сложно, с поддержкой терапевтоа и многих лекций в интернетею Сейчас выстраиваю жизнь по новому , разбираясь что и почему. Слушала уже много специалистов и каждый приносит что то свое и дает импульс для развития. Мне очень понравились Ваши рекомендации- они как то подтверждают и мои долгие размышления и поддерживают меня на моем пути стабилизации и понимания, как и почему я зашла в деструктивные отношения, что делать дальше , как понять себя и как выстроить внутреннюю опору. Мне очень нравится Ваш стиль преподнесения информации. Спасибо за Ваш труд!

[@ЕленаЕремина-н2ы]

❤❤❤❤спасибо за Юнга,чего обожаю К то ты,спросил Моисей? Я ЕСТЬ СУЩИЙ @!!!! 😊

[@szczypiorek9286]

Только думала о том, что опираюсь на мужа, а хочу на себя. Ваше видео так вовремя!

[@Oksana-z3u]

Благодарю за помощь в понимании, это ценно!

[@tatianakirova871]

я заметила,что у меня совершенно нет навыка именно смотреть на состояние и просто быть. У меня сразу реакция срочно избавиться. Естесственно,с такими стратегиями я никак и не смогу понимать что именно происходит. Действительно ,опора на себя начинается со смелости смотреть эмоциям и переживаниям "в лицо". На самом деле,это и показывает их иллюзорность ( не сразу,правда) ,и дает эффект разотождествления.

[@katerinac5184]

Спасибо, Анна. Вы прекрасно помогаете глубоко взглянуть себе в душу. Сильная травма это про меня похоже. Всегда стараюсь чем-то занять себя, когда нервничаю, злюсь, грущу. Перерабатывать свои чувства - теперь моя цель. Спасибо!

[@zykov9275]

Спасибо вам, Анна. Понятно, доступно, просто. За инструменты самого мощи отдельная благодарность

[@galigreen]

Анна Вы замечательный психолог!! Мне очень нравится Ваш подход 🙂

[@galiyaapple]

Мне откликнулась фраза что эмоц незрелых родителей, дети должны проделывать двойную работу. Так и есть с тех пор как мне исполнилось 20 я учусь выстраивать псих опору и проходить путь псих взросления. При сопровождении истерик со стороны матери. И это сложно. Детей не стала заводить т.к. понимала, если я не могу опереться на себя, на кого они будут опираться. Спасибо что подтвердили моё это предположение.

[@НаргизТагиева-ъ2п]

Я Вас слушаю и больше никакие практики не нужны, просто слушаю и постепенно обнаруживаю в себе покой и умиротворение, а сама что-то спокойно неторопливо с кайфом делаю

[@karinashaggy9775]

Благодарю! Каждое ваше видео очень применимо❤

[@alexanderpopov5008]

Спасибо! Много полезной информации, а также я освежил свои знания как человек, интересующийся психологией.

[@МарияМельникова-п9ф]

Когда дошла до места про духовный интеллект, вспомнился Виктор франкл

[@АртемБанковский-э8т]

Да! Очень помогло. Люблю вас слушать. Всё ясно без углубления.

[@Светик-с1р]

Как Вы красиво выражаете мысли❤

[@sergi4170]

Спасибо вам! Вы несете настоящее добро и исцеляете общество! Жаль заметил встречаются психологи, к счастью у нас пока не часто, которые адаптируют людей в угоду разным трендовым движениям.

[@РегинаКнязева-р1э]

Спасибо за то, что делаете🙏 Очень ценная информация🔥

[@ОксанаШутенко-з3ы]

Анна, благодарю Вас, коллега. Как здорово!

[@ВадимИванов-б2ю]

Анна я так благодарна вам за вами видио!!!

[@Ann_Flores]

спасибо большое! ваш канал великолепен, с большой пользой!

[@ЛинаВалеева-ф7э]

Здравствуйте, Анна! Спасибо вам! Вы объясняется так понятно и доходчиво. Я чувствую вашу помощь!❤❤❤

[@user_Eva_91]

Полезная информация

[@azazel1938]

Спасибо. Таблицу чувств установила на экран) чтобы не искать в галерее. Удобно очень.

[@Академияволшебников-р6ы]

Как же вовремя я попала на ваш канал, это глоток воздуха среди всей кучи инфопсихологии. Очень полезные слова, действенные, наконец я нашла то, что искала, Благодарю ❤

[@yellowcrab]

Очень полезное видео! Спасибо, что делитесь такой информацией!

[@svet.e]

Действительно наконец-то хороший психолог ,

[@irica-o9j]

Спасибо огромное за информацию, очень ценно! Помогает переосмыслить себя. Мне помогают знания, работа с психологами, терапия долгое время и увлечение астрологией. Многое переосмыслено и, да, все помогает, жить становится легче и радостнее! Спасибо психологии и себе!

[@ОльгаСилкина-и8х]

Благодарю Вас!!! Все очень доступно обясняете!!! В 51 год как будто пооснулась),, хорошая встряска от вселенной посособствовала...спасибо !!! Иначе так и прожила бы в неведении! Спасибо Вам и Вашему каналу за труд,за то,что помогаете людям обрести себя!!!🙏🙏🙏❤

[@СвязнойСвязной-т4о2я]

Какая ты молодец Анна. Слушаю твои видео и всё больше осознаю себя. Какая глубина погружения так отзывается во мне. ❤сердечно благодарю тебя родная. У нас иногда даже мысли и слова сливаются. Рада рада. 🤣🤣💐💐💐💐💐🙏

[@AZSevenfold]

Отличное видео!👏 Очень содержательно, и про мудрость и маразм - очень верно подметили.

[@СветланаКлюченя-я7ю]

Анна, второй день смотрю ваши видео. Очень ценно, благодарю. Взяла мысль о внутреннем психологе. 6-й год в самопознании и понимаю, что сейчас хорошо справляюсь сама, саморефлексия. Благодарю за эту мысль🙏Смотрю далее. Благодарю за труд

[@SKuk88]

Спасибо Вам, Анна. Я иногда думаю, что обретаю каркас внутренней устойчивости и постепенно наращиваю на нем «мясо». А потом внезапно в результате воздействия нескольких факторов проваливаюсь в тоску, апатию и неуверенность. И причём чем отчетливее мне кажется каркас устойчивости в хорошие дни, тем темнее и глубже кажется яма, куда я проваливаюсь в плохие. Хочется думать, что это просто я учусь давать волю своим чувствам и проживать их. На этапе моего обучения быть собой Ваши видео мне очень помогают. Ещё раз огромное спасибо Вам.

[@ДмитрийСергиевский-в5ь]

Анна, Спасибо за Ваши понятные и Очень нужные видео! Они помогают найти ответы и опору внутри себя! Успехов Вам!🙏

[@user-kon6l7]

Очень ценно! Благодарю! Пожалуйста, расскажите о сепарации от взрослого уже сына. Вы абсолютно правы,моя мама была как ребенок,а теперь я не знаю как отпустить тревогу за сына. Все время играю в спасателя.

[@rara9260]

Спасибо большое, Анна 🥰 Очень познавательная информация!

[@volgalokuna4801]

Благодарю Вас,очень полезная информация ❤

[@viktoriazimina8628]

Спасибо вам! Ваши советы это большая помощь к осознанию себя

[@НадеждаКоровина-ф9н]

Спасибо большое за конструкцию, было полезно. Помогло найти гармонию и успокоиться после стресса❤

[@mirao9248]

Спасибо❤

[@ВикторияКриворучко-в1ч]

Кайф❤. Вибачте) мені дуже подобається ваш виклад інформації, це просто знаходить стовідсотковий відклик в моїй свідомості і відчутті. Як добре що я Вас знайшла. Дякую за Вашу працю, це дуже важливо, справжній талант, дар і велика робота. Моя повага❤

[@MargaritaMlada]

Спасибо вам огромное ❤️🌞🌍🙌🏻

[@ДианаОдиночкина]

Спасибо за объяснение, все просто и понятно. И главное многие вещи в себе и в других становятся яснее. Поняла, что беззащитна в некоторых случаях от чужих эмоций, от тех, видимо, которые я не осознаю, или не правильно понимаю. Хочу стать более спокойной и не зависеть ни от мнения, ни от чувств других людей. Думаю стоит завести тетрадку, во-первых, с теорией по базовым понятиям, во-вторых с разбором своих чувств, мыслей, действий, т.к. есть еще много слабых мест, которые хотелось бы настроить как надо

[@konzol2904]

Шикарная девушка 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝. Мне 19 лет, но ля, как же вы симпатизируете своим трудом. Уважаю. И красивая

[@olgaustyushenko5082]

Самый лучший психолог Ютуба ❤ так подробно и точно, и кажется со всем можно справиться. Спасибо

[@olgasmetanina8196]

Спасибо, видео очень полезное . Интуитивно понимала что нет внутри опоры и делала многие шаги описанные вами ,интуитивно . Например - спрашивала себя - что я хочу надеть , поесть , что я сейчас чувствую и тд .

[@annach9430]

Какая вы красивая 😍💓

[@arinasolovei9414]

Анна, спасибо вам за ваши видеоролики, вы не представляете насколько они полезны, тем людям , которые пытаются разобраться в себе.

[@НатальяПарижер]

Благодарю, Анна за интересную расширенную тему за такое небольшое время. Чувство вины, которое стало приходить редко, благодаря толковым проводникам, я справляюсь методом, который называется «Метод Шапиро». Меня спасает)

[@annushka1986]

Анна, посмотрела несколько Ваших видео. Так все чётко объясняется. Из этого видео поняла, что каждый человек - это проявление Бога в его многообразии

[@katya140983]

Благодарю

[@Anastasiya_P-y4n]

Спасибо, очень нужная и полезная информация

[@Vadim_Bull]

22:34 . Делюсь. Не знаешь с чего начать перечитай черновик. Лимб ( Временное хранилище ) Кайдзен. Картотека Лумана Дневник. С радостью отвечу на ваши вопросы ) )

[@MilaSidorenko]

Анечка, солнышко! Вы Чудесная! Всё верно! Всё в точку!!!