VO2MAX ve Anaerobik Eşik (Laktat Eşiği) Arasındaki Fark Nedir? SPT SERİ 6

anaerobik eşik ve vo2max arasındaki fark nedir?

[@fzt.zehrataskn2128]

Bilgiler çok kıymetli. Teşekkürler Hocam

[@asimkayalar]

Hocam videoların devamını bekliyoruz. Umarım bir sorun yoktur. Selamlar

[@ahmettopal6301]

Anlatım için teşekkürler. Devamını da bekliyoruz...

Teşekkürler, çok selamlar

[@ofkrc]

Devamı gelsin lütfen sayın hocam 🎉🎉🎉

[@moonking29]

Supersin hocam tesekkurler

Teşekkürler, çok selamlar 🙂

[@enestalhasener4701]

Bilgiler cok degerli ancak videonun icinde kalmak cok zor. İzlerken odaklanmak zor oluyor.

[@bars4213]

Antrenman nabız zonları konusunda da video gelsin hocam.

[@kayihan.m]

Vo2 maxda bitek enerji kullanımı kapasitesi diye anlatıp sığ kalmış , atletteki , futbol voleybol dan ziyade kayak, bisiklet ,koşu, yüzme gibi sporcular özellikle kas yenilenip toparlanma, daha uzun sürede max gücü koruma gibi vb faydalaı

[@emin-altan]

Hocam merhaba, laktat eşiğinin bpm ile alakası var mı? Saatimde 162bpm laktat eşiği olarak ifade ediliyor. Yani koşarken 162bpm'i aştığımda vücudum anaerobilk solunum yaparak laktat mı üretiyor bunu anlamalıyım? Şayet evet ise laktat laktat nabız değerimi yükselterek VO2 tüketimini artırabilir miyim? Bunu artırmamın koşuma ve sağlığıma faydası olur mu?

[@azadsakar5657]

Hocam basketbol sporcularında performans testlerinin ölçümünde vo2max mi yoksa laktat eşiği mi daha iyi bir parametre olur? Cevaplarsanız mutlu olurum

[@eminsivri7336]

Bilgilendirmeler için teşekkür ediyorum sayın hocam. Müsadenizle bir sorum olacak. Laktat eşiğine girildikten ne kadar sonra performans düşer?

Ben teşekkür ederim. Bu sorunun cevabı iki şeye bağlı, kişinin kondisyonel kspasitesi (özellikle anaerobik kapasitesi), ikincisi ise yüklenmenin şiddeti. Şiddet artıyor mu? Sabit mi? Ya da ne oran da artıyor? Bu soruların cevabına göre antrenman hemen 15 sn sonrada sonlanabilir, 2-3 dk sonrada yada 45 dk sonra da 🙃🙂

[@eminsivri7336]

@ Anladım sayın hocam. Bilgilendirmeleriniz için teşekkür ederim. Saygılar hürmetler 🙂👋