Você NÃO sabe treinar ABDÔMEN.

[@luizomesquita]

Abdômen TRINCADO: ➡ www.luizmesquita.com ⬅

[@NOCYAM_]

Faz um vídeo de exercícios pra conseguir tocar no pé, tipo alongamentos augo assim por Favor 😁😁😁😁😁😁

[@davisouza1210]

Comecei a pouco tempo o toes to bar, e tava cometendo todos os erros kkkk, agora entendi pq não tava sentindo tanto o abdômen. Obrigado, Mesquitinha.

[@leoceoliveira]

contrair a escapula! ok, aprendido

[@leviwo573]

Essas dicas vão ajudar muito muito 😮 obrigado

[@paulovictorrodeiro]

Esse vídeo ficou perfeito, melhor explicado impossível 🙅🏻‍♂️

[@pedroaurelio23]

Tá mesmo

[@SebastiaoOrtiz-zi3bd]

Oi, uma dúvida, quando for fazer a prancha, precisa travar o abdômen???

[@antoniovinicius2313]

Melhor canal de calistenia,melhores informações.

[@ademirrodrigues5265]

Tentei fazer abdominal na barra fixa e fiz errado e fiquei com dor na coluna !!!

[@EidFerreiraBortoleto]

Salve irmão, com seus conselhos aprendi a fazer meu circuito de exercícios e assim vou fazendo e progredindo aos poucos. Valew.

[@gabrielbarreto3489]

Podiam fazer video sobre alimentação e suplemento

[@pedroaurelio23]

Boa noite. Ótima aula,fica com Deus todos,Deus abençoe todos. Luiz,uma sugestão de vídeo de exercício pra quem tá operado,vou fazer um ano de operado em 6 de Agosto. Operei em 6 de agosto de 2022.

[@Celow226]

Operado doq ? Eu tb tô sq da coluna

[@pedroaurelio23]

@@Celow226 Apendicite,como você tá? Depois da operação.

[@alessandrobarbosa7969]

@@Celow226 operou oque na coluna?

[@andret4vares]

Boas dicas, eu quase não faço abdominais, só que todos os dias de manhã eu me estico antes de sair da cama e contraio o abdomen e meu abdomen tem esses mesmo gomos que o do luiz mesquita...Mas vou começar a incluir em meus exercicios diarios na academia os abdominais, vai ter resultados fantastico eu sei...

[@ninguem8402]

Gente o que aconteceu com o canal Caliscience Brasil?? Vi agora que sumiu os vídeos

[@Treinandoemtudo]

Bora pra cima 🔱

[@rafaelpdeandrade]

Dicas de ouro, ouro, ouro! Canal incrível!

[@EMES-wv5it]

Sensacional esse canal.

[@haykay6564]

Começei a praticar calistenia é cara, estou amando e muito massa vei.

[@STB_LYSANDER]

Belo quadro mano

[@evolucaodoguerreiro4449]

Tô intendendo

[@prestow]

Excelente! Obrigado

[@gildaaraujo2273]

Valeu mesquita, dicas valiosíssima!!!

[@LucasOliveira-kt5ef]

Ótimo conteúdo

[@tobianimz]

Isso muito me agrada

[@belotinplays128]

Obrigado pela edplicaçao professor!

[@LuizCarlos-wx9ps]

Top!!!

[@paolabiazin]

primeira vez que vejo a prancha fazer algum efeito e explicação de comoooo SZ

[@blackbossbernard]

um dia serei tao forte que farei o "Cristo". todos entenderam a referencia. com todo respeito ao nosso Rei.

[@atrelador]

Ps:Pra quem não entendeu, tem um movimento na calistenia chamado Cristo

[@GabrieldeLimaAreas]

​@@atrelador att mn, eu pensei q ele ia carregar uma cruz.

[@dennyss_zar]

​@@GabrieldeLimaAreas😂😂😂

[@hiurigabriel]

😂😂

[@デ一-l7v]

Movimento difícil e lindo. Acho foda tbm o Cristo invertido

[@ademirrodrigues5265]

Falou Otavinho, precisa falar pra seu pai fazer também !!! Rsrsrs

[@christoferfritsche9966]

manda o link de onde podemos comprar uma barra igual a sua.

[@luizmartins9368]

Vídeo top.

[@tobianimz]

Tu nem assistiu ainda cara akakka

[@luizmartins9368]

@@tobianimz kkkkkk só comentei, não posso?

[@tobianimz]

@@luizmartins9368 eu só tô brincando Man rlx

[@mateusjesus5580]

Salvveeee!! Mesquita, depois que comecei treinar minha lombar começou a travar , não consigo nem agachar oq deve ser?

[@mateusjesus5580]

Inclusive agora estou assim 😢 nem treinei hj

[@lord_daniel5469]

​​@@mateusjesus5580 nao sou o mesquita, mas mano, sério vai no hospital, isso nao é normal não, vai no hospital urgente mano antes que piore, e conta aqui para gente se melhorou, melhoras e vai no medico

[@clipsdopaulinho9502]

Procura um médico cara

[@andersonaparecidoderasmo6764]

Bom dia eu fazia academia mas por falta de grana optei pela calistenia no caso as flexoes ja faço algum tempo uma pergunta tem q fazer todos os dias

[@Nanditos-life-16rl]

fal sobre bara fixa

[@LeoAdlerBrum]

Ué, cadê o parceiro!? Era maneiro vocês dois treinando.

[@lolol76665]

nice

[@diegocoelho6393]

O Pedro não está mais no Calistenia Brasil? Só o Mesquita?

[@gabrielataides4452]

Cansei de ir em academia e o pessoal fazer prancha errado, que loucura.

[@CS....]

Mais dicas de ABS 💪

[@danilaodatunagem7193]

Tava fazendo prancha o tempo todo do jeito errado Kkkkkkkkkkk Foi só colocar o braço pra frente que já senti pegando.

[@nick_soares5177]

Nao entendi, é pra fazer os exercicios na barra ou so define com circuito ?

[@miguellins8870]

Depende do seu tipo de treino, você pode fazer treino full body com um ou 2 exercícios de abs que tá tranquilo, ou fazer apenas treino de abs seja com circuito ou não. O circuito é legal porque vai exigir mais trabalho do abs pra fortalecer. Uma dica: faça alongamento esticando as mãos para tocar os pés porque vai ajudar na flexibilidade e na execução do Leg Raises, Knee Raises , L-sit e Toes To Bar(TTB).

[@pedroaurelio23]

Jesus te ama ❤

[@DouglAsh-px1de]

Video mt bom manoo, 60% do vídeo é treino de abs, 40% é a bunda do mesquita kkkk

[@heeeyd1500]

:O como assim

[@Fernandogeo]

Eu treino bastante o abdômen mas não fica assim, fica uns gomos em cima e em baixo uma banha kkkk

[@jeniferalthaus]

deve ser pelos alimentos que tu consome, para um bom resultado é essencial ter uma dieta boa.

[@Fernandogeo]

@SSSpreak eu não bebo, não como lanche e etc, treino 4x por semana, mas não faço dieta, sempre o bom e velho arroz, feijão, carne, ovo e salada, mas eu como bastante comida, deve ser o motivo

[@ShadowKZXt]

primeiro

[@belotinplays128]

Ninguem liga 😂

[@Sr.rabisco]

Calvo

[@heeeyd1500]

:O como assim