VOCÊ PRECISA DESCANSAR

📖 Leia A Arte Da Aprovação - Como deixar de ser um aluno fraco e inconstante para se tornar um estudante confiante e capaz das aprovações mais difíceis: www.profmateusteixeira.org
👉 E-mails: Diário de um Combatente da Guerra Mental + Listas de Leitura:
conteudo.profmateusteixeira.o...
🔥Forja do Estudante Aprovado - CLAREZA e CONFIANÇA nos estudos: www.profmateusteixeira.org/fo...
⚔️Junte-se à Aristocracia, meu programa de membros do canal, e tenha acesso antecipado a todos os vídeos que eu gravar, aulas e cursos exclusivos e distinção nos comentários: / @mateusteixeiraserraalves
👉 Meu Instagram:
/ profmateusteixeira
TOP 10 VÍDEOS DO CANAL:
para de fingir que está estudando…
• para de fingir que est...
as redes sociais estão te EMBURRECENDO (e você gosta, seu TROUXA!)
• as redes sociais estão...
Quer passar no concurso? ABANDONE TODO ESSE LIXO DE "VIDA"
• Quer passar no concurs...
ESTUDE 20h POR DIA (e reprove)
• ESTUDE 20h POR DIA (e ...
APRENDA A GOSTAR DE ESTUDAR (e passe no concurso e no vestibular)
• APRENDA A GOSTAR DE ES...
soninho na hora de estudar, candidato?
• soninho na hora de est...
Como aprendi a lidar com o TÉDIO e parei de fugir de mim mesmo nas distrações
• Como aprendi a lidar c...
Mude seus estudos DA ÁGUA PARA O VINHO (só assim que se conquista a aprovação)
• Mude seus estudos DA Á...
por que o NO FAP não funciona?
• por que o NO FAP não f...
DÊ O SEU MÁXIMO (e pare de reclamar)
• DÊ O SEU MÁXIMO (e par...

[@mathew.henrys]

Descansar é fundamental. Com isso, utilizo o método pomodoro. Estudo um dia e descanso 3 meses.

[@mateusteixeiraserraalves]

Tá descansando pouco. O certo é 20 minutos de estudo para 6 meses de descanso.

[@contatogui]

Kkkkkk

[@user-co6ce5wn6q]

INSS 2079 q me espere...

[@J.me000]

Kkkkkkkkkkk

[@RodrigoHitalo-cz2ce]

KKKKKKKKK

[@coimbra.jonatas]

Trecho do livro "A vida intelectual", de Antonin Dalmace Sertillanges: "Quando não prevemos o repouso, o repouso que não tomamos, toma-nos; intercala-se sub-repticiamente no trabalho sob a forma de distrações, de sonolência e de necessidades que precisamos suprir por não termos pensado nelas no devido tempo." Sugiro, fortemente, que leiam esse livro. Mudou significativamente minha forma de ver a vida, sobretudo com o enfoque no trabalho e estudos. Abraços!

[@pedrogianotti]

Temos que lembrar que o nosso cérebro não é uma máquina. Temos que cuidar dele com o maior cuidado possível, isso se quisermos ter a máxima perfomance nos estudos. E o descanso é peça-chave nisso. Pra quem estuda, tente ao máximo sair das telas. Eu estudo 6 horas por dia em média com 3 horas no celular. E nessas 3 horas, 1.5 é vendo YT, botando informação pra dentro. Apesar de ser "pouco" tempo, chego nas últimas horas de estudos destruído. E, quando, ao em vez de pegar no celular, eu descanso direito, entre as pausas do estudo, consigo render umas 8 horas líquidas brincando, com máxima eficiência em grande parte do tempo. Esse vídeo é essencial, vou revê-lo pelas próximas semanas pra consolidar o conhecimento. Obrigado, mestre!

[@alvasz]

top 10 vídeos para ouvir durante o treino de peito

[@wanessapereira4670]

Desde que comecei a acompanhar seu canal sinto que sou uma pessoa melhor a cada dia, obrigada por compartilhar seus conhecimentos/experiências de vida ❤

[@FF-bf1bi]

Man, eu definitivamente tenho a chave para alcançar todos os meus objetivos, ja assisti todos os videos possíveis sobre aprendizado, habito,etc. Mas, por incrível que pareça eu não tiro essas coisas do papel, eu simplesmente volto para a mesma rotina de sempre, mesmos vícios e nem percebo quando isso acontece. Como eu consigo mudar isso? Eu consigo ser extremamente produtivo mas por alguns dias, e dps volto para os mesmos vícios como se fosse parte de mim

[@L1KOLT]

Cara, eu tbm era assim há 5 anos pensando em melhorar e nunca fazendo nada de verdade, só esse ano q eu simplesmente percebi q n sou feliz de verdade jogando ou vegetando o dia todo, no começo do ano eu comecei a estudar 2h por dia e hj em dia já tenho um objetivo em mente, estudo 6h/dia e treino regularmente, isso muda você de maneiras inimagináveis. Apenas tente estudar 1h ou até meia hora por dia pra seja lá qual assunto você queira saber mais sobre.

[@pedrogianotti]

@@FF-bf1bi é o que o amigo falou, ser constante é a chave, mesmo que seja meia boca. No mais, tente estipular metas pra sua semana e se proponha a cumpri-las. Comece com poucas e vá aumentando de pouco em pouco. Por exemplo, essa semana treinar 2x, correr 1x, estudar assuntos x, fazer 100 questões... Se esforce pra cumpri-las e com o tempo ficará muito mais fácil. Coloque sua meta no papel e a cada cumprida você passa um marca-texto, vendo aquilo marcado te gerará motivação. É o que eu faço e ajuda bastante.

[@eliseusouza7669]

Estou com esse mesmo problema

[@FernandoGarcia-wk2vw]

Opa, irmão, tudo bem? Como os comentários acima disseram, começar aos poucos é o que se deve fazer, mesmo que seja quase nada. Isso fará você se sentir melhor do que não ter feito nada e, com o tempo, você aumentará o tempo de estudo ou qualquer outra coisa que queira fazer. Eu tenho feito um diário e te recomendo MUITO fazer o mesmo. É um diário espiritual e uma lista de tarefas. Basicamente, no diário, eu coloco minhas virtudes, pecados (falhas), omissões, sentimentos do dia, e reflexão sobre o dia. O importante é fazer o que se adapte melhor a você. Para mim, é o jeito que estou fazendo. Logo após fazer o diário e refletir, eu faço uma lista de tarefas com objetivos para o próximo dia. Costumo colocar um objetivo com base em uma omissão que fiz hoje (por exemplo, se hoje eu não estudei, então amanhã vou fazer isso). Eu também tiro algum prazer que tenho (exemplo: não comer doces durante uma semana) caso eu não consiga realizar o que propus a fazer no dia seguinte, aumentando minha vontade de cumprir o objetivo ao invés de omitir novamente. Recomendo muito que você registre seu dia em um diário espiritual e reflita sobre como corrigir suas ações no dia seguinte. Faça isso com vontade, encontre um motivo real para fazê-lo, seja uma pessoa que você ama ou uma meta de autodesenvolvimento, isso certamente vai te ajudar a ter força de vontade real para realizar tal atividade. Antes eu achava que diário era coisa de mulher ou qualquer outra besteira que dizem por ai... Mas começando a fazer, percebi que a reflexão do seu dia ajuda muito a ponderar e visualizar o que se deve fazer. Eu recomendo muito porque eu também tenho essa inclinação de saber tudo o que deve ser feito, mas mesmo assim não fazer, apenas agora com o diário eu tenho começado a tirar as coisas do papel e coloca-las em prática. Se você estiver lendo isso até o final, o principal conselho: tenha temor e busque aumentar o seu amor a Deus, isso sem dúvidas é a melhor coisa a se fazer.

[@user-hz7pr3sk2s]

Meu pai ,quando eu falo pra ela estudar pq ele "quer" mas ele não faz , aí meu pai estuda um pouco, tipo 10 minutos , nesse tempo ele fala que precisa descansar e não pode forçar muito , só que nesse descansar ele coloca a rede e liga a tv. 😂😂😂😂😂😂😂

[@leogomes4070]

Cara esse vídeo veio no momento certo! Apesar de conseguir se livrar dessas distrações como o celular. De um tempo pra cá sinto que não estou rendendo nos estudos, quando sento pra estudar minha cabeça vai a mil, com pensamentos que tiraram-me do foco, apesar de saber que isso estava me atrapalhando, não tava tendo vontade pra fazer algo pra mudar isso, mas esse vídeo abriu minha mente. "Tenho que que fazer algo pra mudar isso, apesar de conseguir organizar minha rotina, preciso deixar de ser escravo dos meus pensamentos".

[@anabeatrizdeandrade2834]

Muito boa reflexão sobre o estudo e sobre o descanso, Mateus. Um dos maiores erros dos ultimos tempos, em relação aos estudos, foi associar o descanso como algo improdutivo, ineficaz e sinal de fraqueza. A propagação de ideias como ter que estudar o dia todo, excluir atividades de lazer, excluir a vida social em prol do objetivo de passar no vestibular ou concurso ferrou com a própria preparação que se torna insustentável se voce for seguir esse conselhos e ferrou com o estudante em si, que fica monotematico, deixa de lado todo o resto da sua vida para resumi-la a esse "passar/ser aprovado", além do esgotamento mental e emocional

[@leandroackerman]

ESSE VIDEO CHEGOU NA HORA CERTA!

[@user-hz7pr3sk2s]

Rapaz esse vídeo veio na hora certa das 7 :00 até agora fui ao mercado 3 vezes e 1 na casa de ração. Só queria estudar.

[@samueldavy4092]

Mateus , boa tarde . Acompanho seu canal desde agosto de 2023 e queria tirar uma dúvida sobre a reta final . O desgaste acumulado , como ser o mais profissional nesse período super importante !? mesmo cansado desse intenso periodo de estudos , pelo menos eu estou me sentindo extremamente cansado mas mantenho o estudo diário ! Pode descorrer sobre ? Obrigado mesmo pelo seu canal!!! me ajuda muito!!

[@Fernando-bz6xu]

Problema é quando você descansa muito e acaba não estudando nada, famosa procrastinação. Joga tudo para frente, "amanhã eu começo" e esse amanhã nunca chega... estou assim ultimamente.

[@caiodpapiro]

Obrigado professor Mateus por esclarecer a dúvida

[@rodrigogama1252]

Vídeo bom demais!

[@CarlosEduardo-mw5uf]

Forte abraço Mateus!! continue com os vídeos!! são maravilhosos!!

[@nathi77xx]

E quando é vista cansada e cansaço mental? Fica difícil descansar lendo um livro

[@ryanduartee]

Ouve um áudio book

[@mannuvilanova]

Fim de semana, eu preciso dormir bem! Pois não aguento estudar com a mente cansada!

[@cesardamario]

Mateus, primeiramente, gostaria de dizer que estou gostando bastante do seu livro A arte da aprovacão. Em segundo lugar, quero dizer que ultimamente tenho pensado muito a respeito dessa ideia que você tanto critica sobre ler/assistir jornal e escutar certos tipos de músicas. Nesse momento que escrevo, analisei algumas das seguintes reportagens que estao passando na TV: Preservando a Historia: homem trabalha como segurança da muralha da China. Herança: Entenda o processo e deveres dos familiares. Você acha que é algo totalmente inútil? Enquanto realizo as refeições é interessante que eu não assista de forma alguma o que se passa?. Por vezes, não é importante saber o que se passa no Brasil e no mundo? Tanto para a questão de curiosidade quanto para formação de opinião, na qual faz-se necessário quando for decidir politicamente ou simplesmente para expressar melhor as opiniões sem estar alienado( claro que esse ponto é bem delicado, já que toda uma discussão sobre alienação da mídia etc). Enfim, necessito tomar uma decisão tão radical assim? Espelho essa situação toda com o futebol. Muitas pessoas dizendo que é uma pura alienação da massa e tudo mais. Não devo mais assistir/acompanhar futebol? Exergo toda essa questão como algo que temos que estar frequentemente antenados para não cair em manipulações. Fazer parte sem ser parte, se é que me entende.

[@marciliosoares4383]

Excelente 👏 hoje acordei muito na merda, estou estudando bastante todos dias sem exceção e ontem depois tu simulado fiquei bem cansado. Creio que umas 2h de sono resolva, ou recomenda algo?

[@caioribeiro7898]

Eu ultimamente só consigo dormir após mexer no celular ou ouvir música, dificilmente pego no sono de forma"Natural". Tenho que melhorar! Muito obrigado pelos conselhos professor.

[@Dossmaia]

Eu também passo por isso , e caso eu não mecha no celular antes de dormir, eu passo a madrugada toda acordada! 😢

[@Gokukid45654]

Professor ouvir funk me deixa burro? (Escuto muito funk e gostaria de saber se escutar funk me deixa burro e diminui minha inteligência)

[@halaks74]

Sim, te deixa burro porque o funk destrói o imaginário do brasileiro, fazendo com que fique no subconsciente dele que estudar e investir no futuro é perca de tempo. Enfim ele tem um vídeo sobre isso.

[@marcio_pr]

oi mateus. eu faço faculdade de noite e estudo a tarde, mas no final da tarde antes de ir pra faculdade eu jogo no pc. vc acha que jogar pode ser tao prejudicial quanto as redes sociais, em questão de picos de dopamina etc?

[@mannuvilanova]

[@eduardoezequiel8147]

Eu sonho que estou estudando kkkkkk