Voici pourquoi tu N'ARRIVES PAS à ATTEINDRE tes OBJECTIFS

[@bibiemoone8827]

Perso j'aime bien le principe d'avoir des résolutions pour chaque début d'année c'est juste qu'on donne pas asser de détails sur le choix de nos résolutions😅😅😅 Expl: Ma résolution c'est faire du sport Pourquoi tu veux faire du sport? . Pour la santé: mieux dormir, être moins stresser, me défouler et avoir moins mal à mon corps. . Prendre du plaisir à faire du sport que j'ai choisis et qu'il y a un sens et non l'inverse. . Avoir plus confiance en moi tout en m'amusant. Quel(s) sport(s) veux-tu pratiquer? . Yoga: pour gagner en souplesse et pour mieux respirer. Je suis souple de nature mais j'ai un peu perdu, quand j'étais petite je m'amuser à faire le grand écart en regardant Dora l'exploratrice😂😂😂 . Musculation: pour gagner en force et pour gagner en équilibre. Travailler le haut du corps (les bras) ne m'intéresse pas je préfère travailler les jambes voir les abdos, c'est pour avoir de l'équilibre au niveau des jambes et ça pourrai aussi m'aider à avoir de l'équilibre pendant mes séances de yoga c'est important pour moi de faire des exercices qui me plais et qui ont un sens. . Danse: Quand j'étais petite je faisais de la danse mais plus je grandissais plus je supportais pas d'être dans un cours de danse donc j'ai arrêter mais je voudrai continuer à danser en m'amusant sur les chorégraphie de Kpop et à mon rythme c'est très important. Tu vas pratiquer combien fois par semaine? MAX 2 fois par semaine pour chaque sport!!! (Je vais me convaincre de ne pas culpabiliser si je ne respecte pas ce rythme jusqu'à la fin de l'année je ne suis pas un robot la vie n'est pas une ligne droite c'est des courbes) Combien de temps va durer ta séance de sport? Au 1er mois: 10 min de yoga et je rajouterai 10 min en plus chaque mois jusqu'à 1h de yoga. Au 1er mois: 10 min de muscu (comme le yoga) Dès le 1er mois: 1h30 de danse (Ça prend temps à apprendre une chorégraphie) Quand vas-tu commencer? Le mois de Janvier, je ne suis pas prête à faire du sport, je me laisse ce mois pour me remettre de cette dépression saisonnière (en faisant de la Loi de l'attraction, routine matin/soir etc...). Je commencerai en douceur par le Yoga en Février histoire de le rajouter petit à petit dans ma vie. En Mars se sera la muscu avec le yoga (oui 2 sports en même temps) Enfin en Avril, ça sera de la danse (Yoga et la muscu au passage)

[@greg7371]

Merci !

[@dfavre38630]

Merci pour cette vidéo particulièrement riche et inspirante. La prochaine va être également très intéressante, j'ai hâte de la découvrir !

[@MindYourBusinessbyRach]

Oh merci beaucoup ! 🙏🏼🙏🏼

[@hellopoca821]

J'espère que tu réussiras à atteindre tous les tiens, bravo pour ta détermination et ton travail :)

[@MindYourBusinessbyRach]

Merci beaucoup à toi aussi 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😍😍😍

[@communelectrice5151]

Merci pour cette vidéo ! J'attends avec impatience, celle de jeudi prochain. Belle semaine !

[@MindYourBusinessbyRach]

Merci beaucoup 😁😁😁 génial 🥰

[@espacenatureetbienetre]

Alors là, merci bcp pour cette vidéo de mise en pratique. Cela fait longtemps que je ne comprends rien aux objectifs, et quand on me demande de les poser, je n'y arrive pas. Et là tout s'éclaire. Donc je vais pouvoir passer a l'action. 🙏🙏🙏

[@MindYourBusinessbyRach]

Oh genial c'est top ça ! Merci beaucoup :)

[@That.CoolGirl]

très bonne vidéo, continue 🌟

[@MindYourBusinessbyRach]

Merciii ✨✨

[@MisterETF]

Super merci encore...

[@MindYourBusinessbyRach]

Merci à toi 🙏🏼

[@alminou1]

J’adore tes vidéos 💜💜 girl power 💜 belle intelligente ambitieuse tout 😍😍🔥

[@MindYourBusinessbyRach]

Oh merci 🙏🏼🥰☀️☀️☀️☀️ yessss let’s goo

[@nadia1656]

Merci, une vidéo qui précise comment construire cette discipline. Se fixer des heures ou on fait du sport ou autre et au quotidien par exemple ?

[@MindYourBusinessbyRach]

Let’s go je note pour un prochain épisode 🙏🏼

[@nadia1656]

@@MindYourBusinessbyRach je pense que plus que la discipline, c’est ton état d’esprit . Tu mets en place tt de suite . Là par exemple, suggestions vidéo, réaction / action !!! 👏Moi je prends un temps de réflexion trop important

[@MindYourBusinessbyRach]

@@nadia1656 tu as surement raison Nadia il doit y avoir un "mélange" des deux !! mais ça se travail, tu peux tester la regle des 5 secondes

[@nadia1656]

@@MindYourBusinessbyRach j’attends ta vidéo pour appliquer tout ça ! Merci

[@Autisteaspergergl]

Ca paye ! ca paye ! enjoy Rachel !

[@MindYourBusinessbyRach]

Ahaha merciiiu

[@skilomic]

Tu as sûrement remarqué que tu es passée à la TV sur m6 récemment 😅 👌🏿

[@MindYourBusinessbyRach]

Hello! Non je savais pas ! A quelle occasion ? 😁😅

[@skilomic]

@@MindYourBusinessbyRach hier dans capital !

[@monsieurc5502]

vous avez raison pour 2O23 mon objectif changer de femme!