【牛排】EP.5 排球防守教學 Individual Volleyball Defense - Tutorial

[@昆宏潘]

影片的內容高品質，還有字幕(甚至還有英文)，教學淺顯易懂，重點是放在KZbin上面免費觀看，感覺拍這些影片需要不少金錢跟時間，謝謝這些熱心推廣排球的人

[@volleycow]

你懂我！！！謝謝你們的支持💙💙💙

[@詩慧-l6s]

@@volleycow 真的，忍不住想當年練球要是有這些影片該有多好，謝謝牛姐與團隊的推廣呀！

[@_calypso3403]

在錯誤示範學到好多，感覺自己平日就是犯這些錯誤！！ 05:02 小牛教練真的是又帥又好笑😆

[@volleycow]

謝謝你的喜愛！ 但好笑的部分⋯⋯⋯⋯還沒開大絕喔🤣

[@leticiiac]

謝謝您這麼清楚地介紹排球的技術和知識，對於我這種對排球和觀看球賽感興趣的新球迷來說，非常有幫助！大感謝💙

[@ZuboLabo]

迎球節奏真的很深奧呢 同樣是接到球，有些人就是可以只用最小的起伏，在最舒適的位置碰球 自己練習時能感受到那幾步的重要性，但在帶學妹時很難說出個所以然 "總之就是個有彈性的向前走向下蹲再...慢慢起來..." (學妹表示??? 能有這部影片提供漂亮的示範和經典錯誤介紹真的太好了🙏

[@volleycow]

真的是要多練習感受，謝謝你支持

[@hannibal1319]

和羽球防守一樣，屈膝，腳要維持有彈性，腳尖著地，腳根不著地。唯一不一樣的是羽球是同手同腳的。

[@chubee223]

小牛辛苦了～～😻🤙🏻 最後面的花絮都很好笑很好看🤩🤩

[@volleycow]

很會碎碎念😂

[@Gfys8964]

不愧是小牛教練，已經推這支給學弟們看了

[@xuan2268]

好詳細👍👍 小牛教練辛苦了 BTW陳潔的腿好壯😂 難怪那麼厲害👍

[@游雅婷-r9n]

牛姐的時間跟大家的不一樣啦，花絮真的是經典！牛姐最愛叮小胖

[@volleycow]

嘿嘿！我的特別時間，小胖就是害我碎碎念的來源啊

[@游雅婷-r9n]

所以平常北市大練球的時候，牛姐會滿場念小胖摟！

[@choosiak5820]

小牛辛苦了😆💙💙💙

[@yu-shianwu628]

能的話希望出一集上手接球的詳細教學，很喜歡教練的影片:)

[@volleycow]

收到，之後可以來做一隻。謝謝支持呀

[@w風]

謝謝妳們的教學 超有幫助的🙌🏻我會好好練習🏐

[@Charlie-eg9qr]

三人組超可愛 小牛教練超會嘴

[@volleycow]

畢竟我也算是...靠嘴吃飯😆

[@doriswang9613]

示範動作的,變被教練碎念了~~哈哈~~都很可愛

[@volleycow]

都是小胖害的啦🥺

[@詩慧-l6s]

回憶起小時候打系排的練習內容，雖然當時很認真 但其實當年都不知道為什麼要這樣練習XDD 1.迎球節奏真的很難言喻，之前只能靠多練、多觀察學姊接球節奏和感受/調整自己的動作，當初初學的時候真沒慧根，節奏練了許久～ 2.影片5:40是指單人自主練習步伐嗎？例如非團練時間，找空地折返跑跨步動作練習之類的 小胖跟陳潔好可愛哈哈XD 小胖NG動作應該是set好的吧？XDD 影片留到老的時候好好笑～

[@volleycow]

可以幫我們多多分享🥰

[@JTCbasketball]

高品質

[@volleycow]

謝謝 💙 大家高品質籃球頻道來看這邊 JTC

[@游雅婷-r9n]

牛姐可以教學一下，接球噴掉是哪些姿勢的錯誤嗎？

[@volleycow]

這有很多種可能，之後 Q & A 我會大概講解一下。

[@游雅婷-r9n]

謝謝牛姐，期待Q&A摟

[@volleycow]

可以去看 Q&A篇哦

[@游雅婷-r9n]

已經看了喔，謝謝牛姐解答

[@季小縭]

又是一個詳細的教學~花絮真的好笑

[@volleycow]

謝謝你們的支持呀💙💙

[@紹紹-p8t]

準時報到🐳🐳🐳

[@volleycow]

謝謝紹紹💙💙💙

[@wongrui]

謝謝

[@張昱哲-r8z]

陳潔好可愛

[@volleycow]

誒～只有陳潔嗎

[@林兆田]

報到～～～～

[@volleycow]

水喔兆田💙

[@ace_ashelyia]

影片封面太可愛了吧！

[@volleycow]

是小胖可愛還是我可愛？😜

[@Vlog-vn8pq]

這種教學效果也太好，我想問問國中練習排球會太晚嗎？✨

[@volleycow]

很多人都大學才開始練習排球的喔😂

[@Vlog-vn8pq]

@@volleycow 好厲害..😻

[@mark870320]

好希望也可以包出這樣的球喔~~求教學

[@volleycow]

可以看攻擊篇

[@user-mh6sb2ms5u]

小牛 辛苦了～希望可以做希望可以做關於肌力訓練的影片🤩

[@volleycow]

收到！謝謝建議:)

[@Iamnobody5183]

小牛❤️💙❤️💙❤️

[@volleycow]

😆😆😆💙💙💙

[@keeneth1312]

🎉🎉

[@lewislai7283]

頭香~

[@volleycow]

你的頭像是我的男神💙💙💙💙

[@林兆田]

頭像

[@我不知道-m2e]

可以問問兩人的摸高嗎？（）好奇

[@享-p6m]

可以教包球嗎？

[@volleycow]

收到，這題滿多人問的之後會拍 Q & A

[@妤-l6b]

❤️❤️❤️❤️

[@volleycow]

💙

[@張芸庭]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@volleycow]

💙

[@巴豆-z4t]

會不太知道什麼時候啟動接球的節奏🙏有時候對面攻擊下來還沒到位置

[@volleycow]

其實這和經驗的累積也有關聯，真的需要長時間的接發球訓練會慢慢地找到感覺。

[@yangjoseph4476]

好嚴格 難怪鯨華的防守有夠穩 來回波多

[@volleycow]

嘿嘿 我們可是有矮妹坐鎮的

[@tiffanycheng8797]

每次結尾都卡詞ㄟ🤣

[@volleycow]

ㄟ.... 被發現了

[@uniumi23]

想請問如果接球點過高的話該如何調整呢？

[@volleycow]

你是指什麼情況呢？

[@unicorn7401]

專業又不失搞笑

[@volleycow]

懂我～～

[@MrIverson90020]

我怎麼覺得花絮都比正片有趣XD

[@volleycow]

你熟客喔 😆

[@MrIverson90020]

@@volleycow 菜鳥牛粉、鯨粉

[@歐陽旻-m8k]

🐳🐳🐳

[@volleycow]

游游游

[@陳伊柔-g8k]

難怪會被打臉 阿斯😫😫😫

[@volleycow]

手要記得拿起來預備喔🥺