Von 288 auf 218 Kilo: Kampf gegen extremes Übergewicht | stern TV

Vor einem Jahr wog Christoph Hömmken fast 300 Kilo und war in einem gesundheitsgefährdenden Zustand. Seitdem hat er knapp 70 Kilo abgenommen und dabei keine Muskelmasse verloren - der nachhaltigste und gesündeste Weg, wie sein Arzt erzählt. Und er möchte weitermachen: Mit gesunder Ernährung und viel Sport will der 39-Jährige noch so viel abnehmen, dass ihm wieder seine alten Pullis in Größe XL passen.
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stern TV, 03.04.2024, RTL
#sternTV #Reportage #Übergewicht #Adipositas
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[@Stepbackandsee01]

Ich wünsche ihm nur das Beste und dass er irgendwann mal den ersten Stern TV Beitrag sieht und sich denkt "Ich hab es geschafft" Mach weiter Christoph! =)

[@bambi1936]

der wille bei ihm ist so gros das er das schaft den xxl pulover wieder tragen zu können ich wünsche ihm so viel kraft

[@Stepbackandsee01]

Bitte einen Deutschkurs besuchen @@bambi1936

[@oifex]

Ach der heißt Christoph ich dachte der heißt Rainer mit ai.

[@Ambass852]

Respekt. Im Herzen eine Maschine der Typ!! Ich sag in 2 Jahren sieht der brutal aus

[@user-lv9wg5fm1d]

Jetzt auch😎

[@frank_burdorf_photography]

Ein super sympathischer Kerl. Ich wünsche ihm für das Erreichen seines Ziels nur das Beste. Die richtige Methode dazu hat er gefunden. Bewussteres Essen, gesunde Bewegung... so klappt das. Schön das er es mittlerweile genau so sieht. Gib Gas, Christoph, beide Daumen hoch!!!

[@pascal6241]

Respekt. Habe selbst 35kg in einem halben Jahr abgenommen und weiß wie stolz man da ist. Weiter so🎉

[@sebastianphilippi6495]

Sehr stark. Mach weiter so 👊🙏

[@christianbrandt5139]

Moin 😊 gerne eine kurze Frage hierzu, mit welchem Gewicht bist du vor einem halben Jahr gestartet?

[@Frenchcore88]

Klingt zu schnell was macht mann dann mit der überschüssigen haut ?

[@shinishinra5560]

Tschakka, weiter so❤ ich bin jetzt bei Monat 8 und -46kg... wir schaffen das, nur nie das Ziel aus den Augen verlieren.. Zum Thema "zu schnell" und "ungesund": ich denke nicht, dass man das pauschalisieren kann..meine Blutwerte sind supi, mir geht es so viel besser und ich verhunger ja auch nicht..man muss halt nur auf seinen Körper hören lernen und zusehen, dass man ausgewogen isst und alle Nährstoffe zu sich nimmt, die der Körper braucht...

[@m.w.4409]

Meinen Respekt! Macht weiter so.👍 LG

[@v.o.9306]

Was für nen hübsches Gesicht der Mann hat! Unabhängig vom Gewicht. Und die Sympathie ist unschlagbar. Viel Erfolg weiterhin

[@raaiizo]

Er zeigt, das man es schaffen kann! Ich wünsche ihm das beste auf seinem Weg!

[@pesos3080]

Ein großes Dankeschön für das Öffnen und Zeigen vor Kamera. Dieses Video hilft nicht nur Christoph, sondern auch viele andere Menschen mit Übergewicht!

[@sabineg.fischer8545]

So ein sympathischer Mensch. Die Hauptsache ist, dass er sich wohl mit sich fühlt. Ich freue mich, wenn ich höre, dass er aus der Depression heraus gekommen ist und wie seine Augen strahlen, voller Lebensfreude und Hoffnung. Sie sind ein ganz starker Mensch mit einem großen, liebevollen Herzen.

[@melaniealbers1802]

Wahnsinnig sympathischer Mensch..Kenne das zu gut.nachdem ich 80kg abgenommen habe,habe ich mir eine Bucketlist gemacht,wo fliegen, Rollschuhfahren,Achterbahn fahren drauf stehen.Endlich ist das alles wieder möglich.Drücke ihm weiterhin die Daumen,das er es auch schafft

[@Dreckiger.Dan1]

Dann hattest du aber gut was auf den Hüften

[@SirMax_de]

Was ein hübscher Mann, hoffentlich bleibt die "Willensstärke" und er erreicht sein Ziel mit dem grünen Pullover.

[@lasse8029]

wenn man überlegt das er so viel an Gewicht verloren hat wie manch ein Mensch wiegt ist das schon eine krasse Leistung

[@ernsthaft919]

Wenn man so viel wie ~4 Menschen wiegt sieht's schon was anders aus..

[@user-lv9wg5fm1d]

Wenn man so viel zunimmt, wie 3 bis 4 Menschen wiegen, ist das auch nicht schlecht🤷🏻

[@ernsthaft919]

Ist demnach also das was ca. 4 Menschen gemeinsam schaffen würden. Immer noch eine großartige Leistung?

[@feligo1998]

Ich habe mir beim ersten Beitrag schon unendlich gewünscht das er es schafft. Finde es richtig klasse wieviel er schon abgenommen hat! Von Herzen nur das Beste für Ihn.🍀

[@Chris-gr2jo]

Der Mann ist so sympathisch ich wünsche ihm viel Erfolg bei seinem weiteren weg

[@marianneschwuchow2125]

Betonung Ernährungsumstellung und nicht Diät! Und schön das er jemanden hat, der ihn motiviert Toll weiter so 💪

[@jeremydagod187]

Der Mensch ist so sympathisch, wünsche ihm nur das Beste und dass er so schnell wie möglich seine Ziele erreicht.

[@sebatim4937]

Ich drück ihm die Daumen. Hoffentlich bleibt er dran und zieht durch. Er ist sehr sympathisch.

[@NicolasSchaII]

Egal was irgendwer sagt, das ist heftig! Respekt & weiter so!!

[@Zigarettenfilter]

Was für ein toller, disziplinierter Mensch! Nur das Beste für ihn!

[@scarletmende2917]

Ich mochte ihn schon, als ich ihn im ersten SternTV-Beitrag gesehen habe. Und jetzt noch mehr. Er ist so ehrlich und reflektiert. Außerdem sieht er gut aus ;-) Ja, er ist übergewichtig, aber dahinter steckt ein hübscher Kerl!

[@MrSkizzi]

Ich möchte mehr von dem Kerl sehen. Absolut inspirierend!

[@oldrackDE]

Meine Frau zieht aktuell so ein 90-Tage-Programm durch und hat auch vorher schon mit der Jazio App (heißt die so?) immer Kalorien gezählt. Sie zieht das eisern durch. Hut ab und Respekt vor allen Leuten, die solche Selbstdisziplin haben und sowas wirklich von Anfang bis Ende fertig bekommen. Ein Ziel vor Augen und drauf los. Finde ich total bewundernswert. Ich wünschte ich könnte das auch

[@mehranzeigen8805]

Leider bringt sowas auf lange Sicht nichts, sie muss langsam aber stetig ihre Ernährung umstellen und die Umstellung auch dauerhaft durchhalten, ansonsten wiegt sie in spätestens einem Jahr wieder gleich viel

[@KatiCalicoCat77]

@oldrackDE ich glaube das würdest du auch schaffen😊wenn die Gesundheit auf der Kippe steht denke ich dann will man eisern was durchziehen ❤. Ich wünsche deiner Frau sehr viel weitere Ausdauer,Kraft,Mut, 🍀 Und na Logo das du sie Unterstützt 😊und sie stärkst ihren Rücken..alles liebe und Gruß Kati 😺

[@haha-a-frosch9175]

Nach Bulk Phase kommt der Cut und Aufbau.Weiter so!

[@Judas1911WR1]

find ich richtig super...respekt! *70KG* abgenommen?! so viel wiegen andere menschen ohne diät und fühlen sich unwohl! wenn er weiter gesund trainiert kann er bald 100kg gewichte heben ohne zu schwitzen weil er das gewicht früher überflüssig mit sich rumgeschleppt hat!

[@gzuz]

@@Judas1911WR1Mit dem Gewichte heben löuft das so aber nicht😂

[@Judas1911WR1]

@@gzuz du hast 100% recht deswegen sagte ich "...gesund weiter trainiert" und "bald"

[@melriakattnig1804]

Krass, der Kerl geht doch tatsächlich Skifahren mit 218 Kilo und ich trau mich nicht mit 100 Kilo Skifahren zu lernen. Das merk ich mir aber und nehme ich mir als Vorbild. 😅 Generell starke Leistung, und das schönste ist zu sehen wie die Lebensfreude ihm plötzlich so richtig aus dem Gesicht strahlt nach dem er wieder richtig am Leben teilnehmen kann. ❤

[@westi_88]

Sehr sympathischer Kollege, drücke ihm alle Daumen damit er sein Ziel schafft. Bin auch von 118 auf 85kg runter, ist schwer aber alles ist machbar. Du schaffst das 💪🏻

[@KunoKnoedel]

In meiner "Maximalzeit" wog ich knappe 140kg. Diabetes, Fettleber und viele andere Probleme mehr. Jetzt bin ich schon lange stabil bei 80kg ohne "JojoEffekt", welcher meist auftritt, wenn man zu schnell zu viel abnimmt. Blutwerte prima, kein Diabetes mehr und bin fit. Allerdings hat der Prozess 5 Jahre gedauert ohne mich selbst zu quälen. "Einfach" Ernährungsumstellung, bewusstes Einkaufen & Essen sowie regelmäßige Bewegung und die Liebe zu meiner Frau. Auch ich wünsche ihm einfach nur das Beste

[@Draugr793]

Starke Leistung! Weiterhin alles Gute!

[@tobitaker1]

Respekt! Ich hoffe er liest auch die Kommentare und merkt wie viele Leute hinter ihm stehen! Weiter so!

[@v.89G]

Ich habe auch schon seit Kindheit mit dem Körper zu tun. 2012 fing ich mit Sport an, nahm 55 kg ab (40 durch Sport, 15 durch Arbeit) wog dann muskulöse 73 kg.. Sah mega aus. Bestform war recht flott da.. September 13.. Wurde oft gefragt ob ich Bühne machen will.. Hatte tolle Beine und gluteus.. 😢 Dann wurde ich doll krank, nahm in 4 Jahren 70 kg zu.. Wog 141 kg Größe 54, bauchumfang von 1,30m und dachte, mein Leben ist zu Ende.. 10 pudding täglich, 3 L kakao, Käse usw usw.. Ich war so enttäuscht und traurig.. Ich lag nur auf meiner Couch und schlief.. Ich habe ca 3 Jahre gar nicht großartig in Erinnerung. 2018 legte ich wieder los. Hatte da aber bis 2019 hinein massive gesundheitliche Probleme, viel im kh gewesen. Habe auch mit der Arbeit gekämpft. Viele Kämpfe parallel.. Dazu die Einsamkeit. Ich nahm 65 ab.. Wog 2020 u. 2021 76/77 kg und war sehr sportlich . 2022 bekam ich extreme Erkältungen die 9 Monate Symptome zeigten.. Ich nehme an durch die Impfungen ( don't judge) mein Immunsystem hat vorher so viel ausgehalten, war immer fit.. U plötzlich zack. Das hat mich emotional so belastet, daß ich auf 91 kg ging.. Dann fing ich wieder an.. Bin auf 85 runter und so wie aufm Profilbild. Meine Haut ist absolut nicht perfekt, ich hätte gern Korrekturen.. Das belastet mich schon sehr..Weil man weiß wie es aussehen könnte und Sport nicht alles Rettet.. Ein bodylift wäre schön aber wenn man bedenkt dass ich über 125kg abgenommen habe, dann habe ich ein echtes Glück und gute Gene.. Da ist alles absolut im Maße.. Natürlich auch viel Fleiß reingesteckt. Ich war tief tief unten.. Hatte sogar nen Kredit von 17k weil ich so schwer depressiv war und das alles kompensieren wollte.. War trotzdem seit 13 Jahren nicht mehr im Urlaub.. Habe den Kredit innerhalb 4 Jahren abbezahlt ..teilweise hatte ich keine 300 Euro mntl deswegen. Aber ich bin frei davon.. Ich hab ne neue Ausbildung gemacht, im Juni bestehe ich diese hoffentlich.. Und diese Erkältungen begleiten leider bis heute. Man darf hinfallen.. Aber man muss aufstehen..immer wieder. ❤ Und ich habe hier Auch noch nie wen mit ner ähnlichen Geschichte erlebt.. Viele lassen sich schnell operieren U kassieren die likes auf tik tok

[@shunadiggelmann8418]

Wow wow wow echt hut ab wahnsinn und so n sympathischer mann .....🫶🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@maltevo3802]

Einer der wenigen Dicken, der sich nicht gehen lässt. Selbst mit 270 kg auf dem Hof zu arbeiten, ist krass! Und jetzt jeden Tag Schwimmen, Fitnessstudio und Vorkochen. Er hat sein Leben besser im Griff als ich...

[@GlubbKing1979]

Guter Typ 👍 mach so weiter💪

[@andreaschulz459]

Ich drücke dir so doll die Daumen! Klasse, viel Erfolg und Glück! ☺️

[@FabiKowatsch]

Respekt auch an seine Freundin! So eine Unterstützung in der Phase ist für sein Ziel Gold wert 🙏🏾

[@Redma-Klartext]

Ich muss sagen seine Story hat mich damals mit dazu bewegt eine Magenverkleinerung zu machen. Beste Entscheidung meines Lebens. Schön zu sehen dass er auch Fortschritte macht.

[@94FeelGood]

Ich verfolge seine Reise seit ich eine Reportage über ihn gesehen hab. Und ich bin einfach so beeindruckt. So viele Leute sehen nur das äußere aber hinterfragen nie was dahinter steckt. Nicht nur, dass sein Leben vor der Abnahme so schwierig gewesen sein muss.. das abnehmen alleine, das Sportmachen, das umstellen aller Gewohnheiten ist so beeindruckend. Das ist nicht nur körperlich sondern auch geistig anstrengend. Ich finde es so klasse, alles gute weiterhin! ❤

[@maddiebradshaw200]

Super 👍👍 weiter so. Ich habe in 18 Monaten 40 Kilo verloren und halte mein Gewicht seit knapp 2 Jahren. Sport & Ernährungsumstellung, 2-3L Wasser und ungesüßten Tee trinken. Viele Schritte im Alltag sammeln. Dran bleiben lohnt sich einfach gesundheitlich ❤

[@saywhatyouthink4032]

ein sympatischer starker Mann mit durchhaltevermögen, einem Lieben Gesicht und Sympathie :) du kannst so stolz auf dich sein

[@KlausPeter-xr6wz]

Sehr stark. Wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen. Du bist auf dem richtigen Weg. Jetzt durchziehen.

[@EC19FN94W]

Mega Respekt. Hut ab 🥳👏

[@Franzbsc]

Sehr sympathischer Typ. Wünsche dir nur das Beste,du schaffst das!!

[@FrisianGirl]

mega.....ohne Op...toller Mann! Gibt mir Mut, es auch zu schaffen!

[@sabinewagmuller979]

Super da gehört sehr viel Fleiß und Konsequenz dazu Respekt wie alles umgesetzt wird wünsche nur das allerbeste für Ihn wird schon alles gut werden .Ich bin auch voll dabei wegen Krankheit habe auch viel geschafft auf ein gutes Jahr 25 kg und weiß das es eine enorme Änderung und Anstrengung ist spielt sich aber ein natürlich läuft nicht immer alles perfekt. Viel Glück weiterhin

[@yogikidz-yogafurkinder8527]

Ich kenn den Mann nicht einmal aber irgendwie bin ich stolz auf ihn…

[@tobiasmartens8252]

So ein unfassbar sympathischer herzensguter Mann, ganz viel Erfolg auf dieser Reise ,ich bin überzeugt dass er es schaffen wird🤗🥳

[@user-lc7ro8zw6z]

Absoluter Respekt

[@08funfzehn]

Starke Leistung! Bleib am Ball du schaffst das!

[@paullogemann7512]

Starke Leistung Christoph! Immer weiter so, ich feier, dass du dir ein gutes Ziel gesetzt hast mit XXL und es auch etwas persönliches ist, das hilft ungemein.

[@TMoll]

Respekt! Es ist nie zu spät, um seine Träume zu verfolgen und für sein Glück zu kämpfen!

[@crowly3053]

Respect 🫡 gern mehr von ihm 😮😊

[@simons3782]

macher, kommt wie ein hervorragender typ rüber und gewinner; er wird auch seine zurecht gesetzten übrigen ziele auf diese weise erreichen und sein langes problem ein für alle mal und nachhaltig beenden👑ein mann, ein wort 💪🏽

[@dominiclammel1192]

„Weiter immer weiter“ sagen wir dazu Viel Erfolg!🤜🏻🫶🏼

[@mikewhite955]

Schon einmal herzlichen Glückwunsch für die ersten Erfolge! Immer weiter machen und allen anderen ein gutes Vorbild sein. Nur das Beste für dich! :)

[@maurizioarrivabene8182]

Ich bin ein riesen fan von ihm. Toll zu sehen, dass er so großartige fortschritte macht. Sehr reflektiert und nicht beschönigend, er sucht keine ausreden. Und das in aller öffentlichkeit. Respekt!

[@metulski1234]

Ich als Mann sage, dass ist im Grunde ein attraktiver Mann. Schönes Gesicht, klug, markante schöne Stimme und groß scheint er auch zu sein. Das Gewicht muss einfach runter. Punkt. Da muss man überhaupt nicht mit irgeneinem Body-Positivity Geblubber anfangen. Vermutlich brauchts danach noch eine Hautlappenentfernung. Ich wünsche ihm bei seiner Abnehm-Reise viel Durchhaltevermögen und echte Erfolgserlebnisse. Bin gespannt, wie du dich machst und ich hoffe, dass stern TV dich über einen längeren Zeitraum begleitet. Hau rein Christoph!

[@trirex8529]

Stark! 💪 Weiter so!

[@mariekebehrends5550]

Meinen allergrößten Respekt und viel Kraft und Erfolg für deinen weiteren Weg lieber Christoph! ❤️

[@xMishka]

Respekt, mach weiter so 👏🏼

[@Kagomechan1000]

Mega sympathischer Typ, du packst das. Alles gute dir 😊

[@akakaka4107]

Weiter so❤ Alles Gute!

[@omarfidan5887]

Respekt das erfordert wirklich Disziplin und hartes Training

[@dg469]

Halte durch und mach weiter 💪🏼

[@mariemuller3239]

Ich habe selten so für jemanden mitgefiebert. Ich wünsche dir alles Gute Christoph. Du schaffst das! Ich bin gespannt

[@maximiliandort3489]

Symphatischer Kerl. Habe großen Respekt vor der Leistung an sich, so an sich zu arbeiten, und nochmal für den Mut, damit so offen umzugehen. Meine Hochachtung.

[@benewien]

Gema, weiter alles geben!!! Respekt für die bisherigen erreichten Zwischenziele 💪🏼

[@user-ft8so1uu1c]

Respekt !!!!!! Weiter so !

[@junaubomber6977]

Super Leistung, weiter so!

[@iirgendsonTyp]

Toll! Weiter so!!!! ❤

[@PietaMarita]

Ich hoffe es entwickelt sich weiter so positiv für ihn. Er scheint ein netter sympathischer Typ zu sein.

[@anilad8394]

meinen größten Respekt. Er kann stolz auf sich sein

[@dutti5404]

Toll gemacht 👍👍👍

[@insapuhl3718]

Einfach Respekt! Bleibe am Ball. Er schafft es auf alle Fälle sein Ziel zu erreichen.

[@katzenverhaltenkatzengesun9589]

Super, weiter so!!! 🤩

[@akelei9318]

Glückwunsch und weiter so!❤

[@tarikdelic1896]

Wow weiter so ! Respekt große Leistung, nur wichtig jetzt dranbleiben.

[@marcelschmidt8658]

RESPECT! Weiter so. 👍

[@LinesOner]

Anstatt "Masse ist Macht" gilt für dich "Dein Wille ist Macht". Mach weiter so, huge respect =).

[@ichduersiees5019]

Großartig, Christoph! Du bist eine Motivation für viele Menschen!

[@Philipp-un9bz]

Weiter so … Du schaffst das!

[@niklasmuller2411]

Starke Leistung - Respekt!

[@hansfranz2617]

Toll! Mein größten Respekt. So ein sympathischer Mensch

[@Plempline]

Richtig starke Leistung! Weiter so!

[@VentoVr61987]

Ich hatte als Kind auch Übergewicht und als Jugendlicher fast 100kg, habe dann auch abgenommen und halte jetzt schon über 20 Jahre mein Gewicht und bin sehr froh darüber! Christoph ist da natürlich eine andere Hausnummer, aber ich bin mir sicher dass er es schafft wenn er es will und nicht aufgibt! Alles Gute für dich und viel Kraft!

[@birgitk.2176]

Weiter so, ich habe ganz großen Respekt vor deinen Leistungen 🤗👌❗❗❗

[@karlie.86]

Schön, dass es eine Fortsetzung gibt. Weiter so Christoph. Ich ermutige dich aus der Ferne!

[@felice98]

Riesen Respekt! Der Weg war und ist sicherlich extrem schwer. Immer weiter!

[@bratze6258]

Wer bewegend diese Reportage und der Ehrgeiz von Christoph ist für mich grandios

[@kais.7075]

Wahnsinn, wie reflektiert und sich selbst wahrnehmend er ist. Er weiß genau, was das Problem ist. Und das ist glaub ich schon der schwerste Schritt. Sobald man das erkannt hat, kann man was daran ändern.

[@jigglypuff4227]

Sehr geil wie er durchzieht, ich freue mich für ihn!

[@user-qq3qp1fs2v]

Klasse Typ ! mach weiter so :)

[@mariavlogt5026]

So ein sympathischer sowohl vorher als auch jetzt er hat nur das beste verdient 🍀🍀

[@derfledermausfreund398]

Respekt Christoph!!! Von ❤ alles Gute 🍀

[@UncreativeBoy]

Starke Leistung! Weiter so! Freue mich sehr für ihn, dass er so viel mehr Spaß am Leben hat ❤

[@SUN5ED]

Mich schon länger gefragt wie es ihm heutzutage geht. Noch nicht geschaut aber stark sag ich jetzt schonmal 💪🏻

[@rwo21]

Respekt!

[@-mind-6841]

respekt, alles gute!

[@bibiostsee6858]

Sooo sympathisch ❤

[@TheFrauentausch]

Hut ab!

[@oldtimer1]

Ich erinnere mich noch an das letzte Video. Damals habe ich gehofft, dass er es schafft und jetzt hat er es geschafft. Mein größten Respekt, weiter so 👍👍👍

[@elisatenge5979]

Er kann echt stolz auf sich sein!

[@ReikzOfficial]

Maschine 💪🏽 congrats