Куда едем и как не худеем?)Утро с заводчиком корги.

[@user-bn2ze1eo1b]

Я,при росте 167 см, весила 66 кг. Но, в одночасье, что-то с организмом случилось. И за 3 месяца мой вес стал 108 кг. Оказался диабет. Я сейчас вешу 68 кг. Но на это ушло 20 лет. В хорошие времена ездила в Сатанив, Моршин, Трускавец. Вода по расписанию и 15-20 км в день пешком. Сначала ушло 12 кг, и все. Вес держался 4 года. Радовалась, что не набирается. Потом ,после отпуска ещё 8, на 5 лет, с 78 кг лет 9 не могла сдвинуться. Потом пошло. А самое главное, мне помогла книжка Александра Свияша "Разумный мир". Желаю хорошего отдыха.

[@user-zb3uo8pg5r]

Наташенька, хорошего вам отдыха и новых мирных впечатлений! Анюта умничка, заслужила полюбоваться мирным небом - пусть ребёнок отдохнёт душой. Ваш сад - это мой отдых, пересматриваю по несколько раз и почему-то плачу.... Мирные, добрые люди и этот ужас вокруг...

[@user-gh9tn6gr6l]

Наташа, вам уже много всего посоветовали, прочтите мой способ думаю вам понравится. Правила такие, что можно есть любую еду но. 1- кушать два раза в день и между приёмами пищи только вода.(это супер важно). Между приёмами еды перерыв не менее шести часов. 2- если вы едите мороженое, то не три а одо в день. Это все правила, но выполнять нужно чётко. Процесс не быстрый, но через четыре месяца я обнаружила у себя шею. 😄 Просто попробуйте, это не сложно и работает.

[@user-qy5mk9kd4x]

Будем с радостью ждать рассказ о Румынии😊.

[@user-jn1dm1xj6g]

Боже яка у вас красота!!!Ви виглядаєте шикарно,головне здоровя,здоровя і ще раз здоровя.Гарного вам відпочинку.

[@Торі-ц7р]

Про Оземпік.Всі хочуть магічну пілюлю і я теж 😅але бачила багато відгуків про нього,ніхто не знає довгострокову перспективу вживання препарату ,які будуть наслідки через рік-два ,є випадки, коли людина впадала в кому,адже препарат для діабетиків і коли здорова людина його вживає-критично падає цукор.Це ліки ,вони потрібні хворим,хворих лікують,здорових -гроблять.

[@tetianaprykhodko-vandamme7522]

розважливий комментар, підтримую

[@trosto4ka3575]

Дуже гарні троянди! Я люблю всі квіти , але троянди то окрема любов. І навіть ходити біля них задоволення! Чоловік подарував на річницю весілля дві) І дуже жарко, то я по вашому прикладу висадили в горщики! Краса неймовірна! А ваші троянди, то фантастично гарно!

[@user-sg4fc1fk8p]

Доброе утро, Наталочка! Какая же кудрявая и красивая, и аккуратная прическа у ивушки! У вам легкая рука профессионала. И розы чудесные. И вообще - ваш двор, ваш сад , ваш двор - бальзам для души и сердца, бальзам и радость для глаз!!! Молодец, столько вложено души и труда! Здоровья вашим рукам! Обнимаю, целую, люблю и любуюсь!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💋💋💋💋🐈🐈‍⬛🐕🐱🐶🥰🥰🥰🌻🌹

[@user-op3ut3ge6m]

Наталия.У Вас всё получится,только стоит Вам захотеть .У Вас такой боевой характер ,что на десятерых хватит...Справитесь и с лишним весом и с психологией и с психосоматикой и т,д.Это ,Вы ещё тот ,движок прогресса ". Вы же Львица.Спасибо за ваш канал, отличного настроения, путешествия и отдыха.

[@Irinairinay]

Доброе утро, Наташа! Хорошо Вам отдохнуть в Констанце !! Ехала 16ого из Одессы с Ukrbastour 2хэтажный автобус кондер туалет , такие ребята хорошие водители , и езжу не первый раз с ними. Пусть вам повезёт с автобусом, т.к. ехали было очень жарко на улице больше 40 . Тоже худею , когда ем 2-3 раза , и приучила себя есть сладкое мороженое и т.д сразу после еды , убирать перекусы , мне так помогает. Хорошего вам отдыха , с удовольствием пройдет отпуск!! И в Одессе тоже ждем 😊❤

[@user-yx6uu9gd6s]

Наташенька нужно соблюдать режим сна,процесс похудения идет именно тогда! Интервальное 16/8 а лучше 20/4,и только не выходить за рамки каллоража1700-2000 ккал.Минимум углеводов и все оттеки и лишняя вода уйдет а это у всех3-5 кг .Начинайте завтрак максимально поздно , не с сладкого и углеводистого обзательно,будет меньше апетит на протяжении дня.Вообще человек должен отдавать больше енергии чем он получает с едой,и со временем будет результат.Удачи вам и крепкого здоровья,спасибо за ваш труд ,вы супер❤️🌷🌷🌷

[@Zaporizhzhya-koliska-cossacks]

💯всё верно☝️💯

[@user-vg1mj8ku4g]

Доброе время суток,Наталья Ивановна!Душа моя,не заморачивайтесь участием диетолога,силовыми нагрузками в спорт зале.Вы способны сами справиться,у Вас такая конституция,тростинкой быть-не надо.Учитывая нагрузки в повседневной жизни,расчитайте сколько минимум калорий Вам необходимо.Кушайте с удовольствием,отдыхайте,работайте,не отчаивайтесь .Вам можно бы было сдать анализы на гормоны,гениколог пусть рассмотрит Вашу ситуацию,участие эрдокринолога тоже необходимо .А так Вы очень с позволения сказать"фактурная женщина" .Вы вступаете в ту пору ,когда вес имеет место быть.Красивого отдыха Вам и Анюте.!

[@Nata877]

@@user-vg1mj8ku4g підтримую.. організм в стресі….. тому запасається…. на випадок… хто знає, що буде далі…. он кричать вже…. голод буде…. А так хочеться радості і спокійно жити…. як , як можна лишити себе радості… зʼїсти морозива… і взагалі смачненького…. їм все …. що приносить радість… а там буде видно….. Робити такі розклади:і психологічно і фізично, і емоційно складно … тому організм просить компенсацію…. і це нормально…. ❤️

[@curvazla3979]

Доброго ранку та спокійного дня! ❤ Дякую за релакс!🤗🥰

[@user-rz3bw7fh5r]

Добрый день Наташа. Тоже самое , та же проблема. Пошла к нутрициологу. Сдала 18 анализов. Она пришла в ужас. Прохожу лечение 2месяца . Витамины , минералы, вода. Спортзал не мое. Хожу 5км через день спокойным шагом. Мороженое покупаю без сахара. Перейдите от сахара к стевии. Сладко но без калорий. Загуглите. Утром стакан горячей воды с лимоном, всегда. Потом завтрак. Извините что даю много советов. Тема моя. Из лучших побуждений. Ограничить кашы и картофель.Удачи и стройнее вместе. Ждём видео из путешествий и рада за вас как всегда! Обнимаю ❤❤❤

[@Natik1102]

Как хорошо, что вы едите в Румынию! Мы с мужем в этом году ездили в Болгарию. Понравилось, но Румыния ближе. На обратной дороге домой у меня возникла идея поехать в Румынию в следующем году. Для меня очень ценны ваши впечатления. Желаю вам очень хорошего отдыха, лёгкой поездки.

[@user-nj8gt9in8g]

Девочки, отдых ваш будет замечательным! Вам это нужно! Вперёд!

[@Irynka789]

Наталья, вы затронули очень важную и интересную тему - похудение. У меня также есть с этим трудности, как и у многих женщин, держите нас вкурсе пожалуйста, может и для себя что-то полезное узнаю. Спасибо Вам за видео!❤ (А может настучать в бубен лишнему весу? А то сил уже просто не хватает)😅

[@VoploscenieMechty]

Хороший вариант

[@user-wt5fc3nv2u]

Наташенька, хорошего вам с Анютой отдыха и ярких, позитивных впечатлений! Анюта права, отдыхать в Одессе неспокойно, это то же самое, что у нас, постоянное напряжение. Никогда не была в Румынии, надеюсь вы расскажете подробно про отдых❤

[@user-ss2sn7df2k]

Наташа, добрый день! По поводу веса - сдайте кровь на сахар и индекс Нома. Это не к диетологу, скорее всего(( Сама в свое время упустила подобную ситуацию. нервы и нестабильный сон способствуют....

[@jurateb.4512]

Присоединяюсь.💞

[@user-tv5ws8cj2g]

Надо к эндокринологу и гинекологу. Зачем ждать , утром сдал , вечером результат. Вам назначат уже какое то лечение, если есть проблемы.

[@irinam4937]

Это правда. И потом к эндокринологу

[@user-wo2yt8gx1v]

Это признаки менопаузы.. вот и все проблемы с лишним весом у женщин 40+

[@vdeujcduhvrtux]

Наташа вам к эндокринологу больше пить воды до двух литров и главное вечером есть только салаты .

[@LanaSolo-zo7jq]

Ждем ваших впечатлений, Наташа, о Румынии! Очень интересует эта страна. А мужчина, ну это такие хлопоты, так нужно подстраиваться, и время свое подстраивать. Просто ещё один стресс добавите к существующим.

[@bicon637]

Доброго ранку, гарного Вам дня ❤❤❤❤❤❤❤

[@Vira_M]

Доброе утро! Рада вас слышать!😊

[@user-mt2bu7ux4e]

Наташа,просто відмовитись від цукру,білого хліба і смаженого.зараз чудовий сезон огірків і помідорів.на мій погляд Вы просто красуня!І не треба себе мучити дієтами!

[@VoploscenieMechty]

Не тема. Я и так отказалась.

[@dinaaswa2776]

@@VoploscenieMechty дак в мороженом сахара не мало. А если в день в организм попадает даже малюсенькая конфетка, то все что съедено превращается в жир.

[@openbook6914]

У людей разный метаболизм, у всех по - разному. Наташе нужен грамотный эндокринолог, который поможет справится с метаболичным синдромом (холестерин, сахар, печень, давление). Всё взаимосвязано. Плюс движение, которое жизнь😊 Плавание опять же, хотьба, упражнения на растяжку. Всё без фанатизма. Для тонуса.

[@user-ks8oz2zf1l]

@@dinaaswa2776 Болею рассеяным склерозом.Езжу в инвалидной коляске.Сильно похудела.Прям капец.Объедаюсь тортами и мороженым.Ем что хочу.И нифига не поправляюсь.Все индивидуально.

[@zhannabelanova787]

Здравствуйте Наталья! Ваша тема и моя тоже. Однако я для себя избрала метод , так как я жаворонок просыпаюсь очень рано( но это не имеет никакого значение когда) и сразу ( через 1 час) завтракаю обсолютно все ( жареное , жирное, сладкое - ну это что хочется , не все сразу конечно). Одним словом ни в чем себе не отказываю. В обед уже меньше и разумнее, вечером ну токое- что-то из не сильно калорийного( салат с яйцом, отварное мясо ну и так). Выходит по типу интервального голодания. Моя одна знакомая очень сильно похудела- в 12.00 ела абсолютно все что и сколько хотела, но один раз в сутки. Я же со 128 до 80 кг. Ну и летом старалась больше ходить, а вам можно тренажер не напрягаясь. Будьте здоровы.

[@svitlanamarchuk66]

Наташа,я все життя борюсь з лишньою вагою,перепробувала всі препарати і всі дієти.Мені допомагає на даний момент 20-25 тисяч кроків щодня і не переїдати.Корисно не тільки для схуднення,а взагалі для всього організму.

[@user-sg4fc1fk8p]

Дорогая Наталочка. Подсела вместе с вами на ягодное мороженое в шоколаде( такая жара, попробовала и понравилось) - и в это лето никак позудеть не могу( хотя не ем хлеб и очень ограничено мучное). В основном салаты, свекольник или постный борщ( готовлю для мужа, диету очень тяжело, когда готовлю для него, но стараюсь). Но еще влияет каждодневный стресс от вытья и событий. Организм требует компенсации- у меня в виде мороженого, могу от плохих событий и жары сьесть подряд 2,3 шт. А уже от стрессов идет гормональный сбой, ну и в силу монго возраста( климакс даром не проходит и не отпускает это еще и эндокринная система дает сбой . Все от нервов, от стрессов. Поэтому, очень хорошо, что поедете отдохнуть. И тогда все прийлет в норму. Все от нервов. Дай Бог вам счастливо отдохнуть. Не заморачивайтесь весом, успокоитесь и все наладится. А , может быть узнать диету по анализу крови? Наталочка, беда в том, что мы не можем вовремя лечь спать и ночью отключаться и спать, когда гудит и бахкает, да еще почти над головой. Не наговаривайте на себя, вы трудоголик. Это все от нервов. Если бы все такие были ленивыми?! Такой обмен веществ. Не накручивайте себя. Мы вас любим. А сейчас смотрю на анорексичных актрис- жах. Были нормальные женщины, девушки,а превратились в вешалок, бряцающих костями. Все у вас наладится. Отдыхайте в тишине. И вам и Аннушке нужно прийти в себя!❤❤❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰💐💐💐💐💐💐

[@NataliyAnd]

Наташенька, отличного Вам отдыха с Анечкой!!!!! Набирайтесь позитива,ярких впечатлений под мирным небом!!!!!

[@VoploscenieMechty]

Спасибо

[@user-ez5kv6uq7y]

Обожаю! Обожаю! Обожаю! Дайте себе отдохнуть, мы все устали и не знаем сами на сколько! Вы прекрасны, любите себя любой! Хорошего отдыха!!!

[@user-og1oj8qr5c]

Наташенька!Доброго ранку!Дякую за прогулку.Какая ива!Да обрезка нужна.Сначала пугает,а потом красота.Наташенька,и на неделю хорошо.И даже на турбазу на два дня.,тоже хорошо.Хорошего вам с Анечкой отдыха.❤❤❤

[@annatzimbal1]

Наташенька,когда сядете за руль сразу похудеете.Моя подруга ,тоже Наташа,после того как закончила курсы вождения,села за руль и ездила по городу,то очень похудела.Так ,что все у Вас будет хорошо.

[@JuliaLuRich]

Вітаю! Оземпик не вихід, 1. задорого, 2. після вага повернеться, якщо не буде налагоджене харчування відповідно до потреб організма і фіз навантаження. Стосовно ваги думаю актуально багатьом. Перепробувавши багато всього, розумію що тільки своечасна їжа в межах мінімально необхідного, вітаміни, фіз. навантаження, з цим і здоровіший і результат стабільний. Але так як я сама левиця, розумію, що Ви Наталочка зробите таки як вирішили (тобто оземпік). Сходіть до гарного ендокринолога і гінеколога, обійдетесь без оземпіка, підкоригувавши гормональний і вітамінний баланс (бо саме дисбаланс гормональний, брак вітамінів, відсутність фізичних навантажень, провокує набір ваги). Бажаю успіху у Ваших починаннях!😉

[@tetianaprykhodko-vandamme7522]

еще раз о весе)... кстати, путешествия и поездки тоже помогают сбросить вес... когда ты под впечатлением, многое хочеш посмотреть увидеть... в добавок положительные емоции тоже играют свою положительную роль. Наталия отлично вам отдохнуть!

[@user-lv4ck3ip5k]

Ой, Наташенька, немає чарівної пігулки та ін"єкцій... тільки харчування та рух! А ще це так стрес виходить, я теж за цю війну спочатку схудла сильно за перші місяці, коли не могла їсти, а з минулого року - понесло.. не в жор, але пухну )) стрес виходить.. а ще - тіло приймає великі енергії для енергетичної роботи і воно "наздоганяє" трансформацією. Це я для себе так дослідила. Дуже важко втрачаються кілограми. Як кажуть - немає "зайвих" кілограмів - вони потрібні тілу для виживання. Спробуйте через медитацію побачити проблему свою. Мені допомогло. Бажаю здоров"я, краси і гарного відпочинку!!!❤❤❤

[@VoploscenieMechty]

Очень надо волшебная пилюля))))

[@user-lv4ck3ip5k]

@@VoploscenieMechty ну тоді тільки ЛЮБОВ ДО СЕБЕ!!! прийняти себе і полюбити різну, але завжди ПРЕКРАСНУ! Ви ж ФЕЯ, то нафеячте собі, а потім і нам ;)

[@user-yz1uk5fu9w]

Очень нравиться цикус и красавец кротон и вообще горшощные цветы растут прекрасно на улице а вообще вы чудесница кудесница всё у вас растёт и пахнет зелёный сад двор красота великолепие всё огорожено всё ухожено благодать и великолепие

[@EvgeniaGil954]

Доброе утро, Наталия! я уже 4 года на Оземпике по 2 причинам: диабет и лишний вес. за первые 8 месяцев похудела на 25 кг. у меня не было побочных явлений, но многие жалуются на понос))) Потом была операция , реабилитация и в стране не было Оземпика. Как только прекращаешь принимать, снова вес возвращается и надо начинать заново с маленькой дозы. Я продолжаю принимать из-за диабета, вес стоит на месте и больше не сбрасывается, но и не набираестя. Надо только через врача. Когда я была в Вашем возрасте, через диетолога сидела на диете и за 3 месяца сбросила 10кг, дальше был Эйлат всего 4 дня и много соблазнов, я сорвалась и все вернулось. Только я не вернулась к диете. Не все могут перейти к здоровому питанию, а еще забыла про спорт. Здоровья и успехов. Отдохнуть по полной недельной программе!❤

[@nati_sem3314]

Наталю, людина живе в 4х сферах: тіло, сенси, діяльність і контакти і дуже важливо усвідомити, що немає нічого зайвого насправді. Головою пояснюють люди так, але відносно цих чотирьох сфер так працює модель балансу, суть якого перезавантаження однієї сфери відбувається зарахунок ігнорування іншої і все це називається компенсацією. Моя думка така, що важливо відслідкувати себе і дати відповідь на питання: В якій сфері (із цих чотирьох) у мене є потреба розпухати ( збільшуватись) в обʼємах, займати більше авторитету і значимості, впливати, або ж заборона робити це бо є розуміння важкості і шкоди. Все що несе ваше тіло, не є зайвим, це є необхідним для усвідомлення і переходу в баланс.

[@Zaporizhzhya-koliska-cossacks]

💯💯👏

[@user-ti1yb1bt5y]

Наталочко, ніякого оземпіку. Ніхто не знає, яка буде побочка, і що вилізе після нього через кілька років. Це моя особиста думка.

[@user-ti1yc9cs5l]

Доброе утро❤❤❤

[@Lara-qv1zh]

Восточные танцы,веселее,чем спортзал.

[@onabahnat3324]

Доброго ранку. Супер. Тихого, спокійного часу!!! ❤❤❤❤.

[@user-oc1jl3xv1v]

Наталочка не переживайте по весу это все психосоматика и стресс сейчас все на стрессе поправляются, моя мама тоже сейчас с диетологом на диете вес уходит плохо стресс, нужно отдохнуть или сменить обстановку, ночная жрица я обратила внимание Вы жарите я всю жизнь готовлю в пароварке согласна это нужно привыкнуть, сахар убрать и муку и убрать стресс и всё будет ок

[@5Vita]

Наталья ,очень важно для веса ложится в 22.00 а вставать в 5.00.Без этого никакие диеты не помогут.Желаю приятных воспоминаний от отдыха ❤

[@user-sy5tk8mu9o]

Наталья, у меня также проблема. Ем мало, а поправляюсь. Порции как у детей двухлеток. Худею только на очень большом стрессе, когда совсем не могу есть, тошнота. А когда успокаиваюсь, вес опять ползет.

[@L1sa_Alisa]

похудела за 1 мес на 10кг за март 22г. Как отогнали орков через месяцев 3-4 все вернулось назад😅😅😅

[@user-sy5tk8mu9o]

@@L1sa_Alisa Я похудела на 21 кг с февраля по июнь 2022.

[@GannaDniprovska]

Я навпаки на початку війни до квітня посилено заїдала стрес. І схуднути не виходить, бо режим сну відсутній

[@user-fv1zc3yi4u]

Наташа, я Вас обожнюю:" Крокодила етого кормить!" В мене " три крокоділа " в хаті, так їх легше вбити, ніж прогодувати 😂

[@VoploscenieMechty]

Отож))

[@anutaanta5624]

Наташенька, здравствуйте, спасибо за видео, хорошо поговорили. Красота радует нас

[@Leomiss48]

Натусечка, доброго ранку, все чудово так у вас в саду ❤, ви просто феечка❤. Я теж як ви с вагою борюся, давно отказалась от мяса и жареной їжі, держалась всегда до 60 кг при рості 160, але війна внесла зміни - стрес та безсоння - результат +10кг. Сейчас стараюсь наладить сон і ем один раз на добу, без фанатизма, а цукерки заменила на сухофрукті, вроде допомогає, та смотрю більше позитива (тільки вас і на вас похожие), якщо вижу жахливи заголовки - проходжу мимо, верю в Перемогу України - коли донатю, то знаю що допомагаю нашим хлопцям ЗСУ, мене це надихає. Більше позитива треба нам всім і тоді починається движ у житті і запуск усіх процесів, ми просто застряли в негативі. Ви сами понаблюдайти що вам треба, хоча ми вас любимо такою как ви є, бажаємо вам вам здоров'я та позитивного настрою ❤❤❤❤❤.

[@Pease88678]

Здравствуйте, Наталья! Как вариант, возможно, я очень осторожно допускаю идет застой жидкости. Отёчность, бывает похожа на полноту. Попить чаи лимфоочистительные, погонять жидкость. Возможно...

[@tetianaprykhodko-vandamme7522]

... Наталочка, с большой симпатией к вам и деликатностью вопроса по поводу веса. Думаю, лучше поговорить со специалистом. В возрасте 45-55 многие набирают вес, происходит гормональное переустройство организма. Можно действительно набрать вес "ни от куда" (из собственного опыта). Это чистая правда. Вроде как и ешь не много или как обычно, а вес прибавляется. Диеты, ПП, и физические упражнения - всегда Ок. Например, официальная диета номер 5, можно найти в интернете (есть часто 4-5 раз в день, чтобы завести ваш метаболизм, но есть мини-порциями с переривами между едой не менее 2-3 часов). Из личного опыта: мне помогла уравновесить ситуацию возрастная гормональная терапия, которую мне прописал гинеколог. Плюс диета номер 5 и регулярные упражнения. По большому счету, у меня было возрастное изменение веса. Поэтому, думаю, важно посетить специалиста. Дла начала возможно диетолога... Я - за специалиста)

[@user-zm9qb9lq2n]

Наташенька, здравствуйте! Очень красиво у Вас. Цветы всегда радуют. О похудении. Вам много советов напишут. Можно и я выскажу своё мнение? Думаю, что во всем виновато состояние толерантности к глюкозе. И лучше сразу сдать кровь на определение индекса Хома. И потом обратиться к хорошему эндокринологу. Всего Вам хорошего. Спасибо за встречу))

[@user-pp3vr3si2e]

Наташа, доброе утро! Не перестаю восхищаться вашим садом, какая вы труженица, ведь сколько труда и любви вложено в эти цветы, деревья. Вы умница, а сколько любви у вас к вашим питомцам, это достойно уважения и где то даже подражания на уровне подсонания. Вы положительно влияете на сознание. Вы дарите любовь всему живому и растущему, цветущему. И они стараются для вас, радуют. И вы пример для подражания, да да, лично для меня, вдохновляете. Вот от души желаю вам всего наилучшего.!! А, еще хотела спросить, вы когда то показывали удобрение для цветущих, петуний ,роз, но я не запомнила. И упустила. Если не трудно, подскажите. Спасибо.

[@VoploscenieMechty]

Осмакот и Мастер.

[@user-xn3xe8pt8l]

Доброго ранку Наталя дуже рада чути мирного дня всім❤🐈🐈‍⬛💐

[@user-gz4fu7do9r]

Наташа, посмотрите, может в фирме Чойс есть что-то что можно попить/попринимать. Я периодически покупаю ростки пшеницы и пью курсами. Честно сказать результат есть, худею конкретно, но у меня щитовидка зараза (гипотериоз), то бывает вес набирается. При этом ем я немного, стала больше пить теплой воды. Хочу попробовать пить вообще гарячую воду, чтобв ускорить метаболизм. Это как вариант. Хорошего Вам с Аней отпуска, хорошей погоды, впечатлений.....

[@VoploscenieMechty]

У меня есть от жтой фирмы добавки

[@Razoya_]

Румыния мне очень понравилась)) Советую посетить Бухарест и Брашов.

[@lelitalomaia2077]

Dobrii den Natali.vi prekrasni I takaya puxlinkaya.no nado obsledivat schitovidnuyu zhelezu

[@victorialeigh2888]

Я была в Констанце в Румынии. Советую побывать в Брашове, красивый город.

[@DIY-qz1jt]

Натали, а у меня наоборот от стресса нет аппетита и я худая и сил нет 😢 В психологии если Вы решили похудеть , для начала нужно себя принять такой какая вы сейчас есть, потом уже будет легче . А вообще нужно относиться серьёзно к себе, сдать все анализы на гормоны, сахар и пр. Желаю Вам здоровья и удачи во всём ❤

[@VoploscenieMechty]

Я принимаю. У меня нет психологических проблем и комплексов. Мне просто мешает лишнее.

[@oksanamostovaya7772]

Наташа, я как и вы не спортивный человек(мягко сказать)😂, есть по 5 раз в день- тоже не моя история. По этому я как то взяла себя в руки и начала считать калории. Кто этого не делал, думают что это сложно и головняк. По факту, надо просто втянуться первые может неделю - две. Чем мне это понравилось - я могла есть то что хочу. Не много, но то чего требует организм. Итог - минус 10 кг за 2 месяца. У подруг тоже был итог когда я им помогла и подсказывала из своего опыта

[@user-nq9te5sc5e]

Доброе утро ,Наталка я, готовлю малокалорийную пищу и похудела без диет,и еще ем 4 раза ,но после 6 не ем ,а завтракв10 утра и здорово получается ,ем все ,тарелка 300гр ,можно,хорошего отпуска Вам ,нашым хорошем девочкам❤❤❤❤❤

[@VoploscenieMechty]

Я за вас рада

[@dinaaswa2776]

И самое главное никакого сахара и мучного.

[@jurateb.4512]

К этому полезно прислушаться.💞

[@nelyalozova3208]

Это не способ ,а изменить подход к питанию : минимум углеводов нет сахару побольше белковой пищи и зелёных овощей. Главное это мотивация : для чего. Нужно это - для здоровья!!!! Мне 63 пока убрала15 кг.

[@user-lt8rz3fh3x]

Не есть нужно за два часа до сна, а то взяли моду не есть после шести, люди разные и ложатся в разное время спать, два три часа до сна это правило

[@saphirab.1583]

Я вам советую послушать Гания Замалеева. Я точно как вы страдала весом и диабетом хотя я не сладкоежка и принимала пищу один раз в день... Уже больше полгода как я изменила свой образ питания, и во первых я избавилсь полностью от диабета и похудела на 7 кг.. Да медленно но верно. Но что удевительно, вес уходит не так много, но оптишь на два размера меньше стала. Всю одежду ушивала. Гания Замалеева- врач, и она очень хорошо обьясняет биологию человека и как выздоровить правильно а не по одинаковой диета и правилом.... Мы все разные а значит и подход лечения тоже разный. Моя врач австрийка, также меня научила таким же способом выздоравлевать, повезло с врачом. До этого были одни не удачи с врачами. Мне 65 лет. Самое главное - понять свое тело и помочь ей. Успеха вам.

[@user-kz2ky2ut6u]

Гарної, спокійної , цікавої і приємної Вам з донею відпустки! Дуже цікаво, як там , в Констанці, на морі? Розкажіть про це нам, будь ласка)

[@VoploscenieMechty]

Смахивает на Одессу. Но скучнее))

[@user-pv3es3wx4k]

во всем нужен индивидуальный подход и в похудении тоже

[@user-uy6lu6vm3g]

У меня из семян проросли папайи. Семенам было лет пять. От привезенного плода с Эстонии. Очень красивые деревья ...должны быть и, плодоносят в теплице. Советую попробовать❤

[@user-dk9ol9qe1f]

Доброе утро,Наташенька!На себе проверила Грир Чайлдерс "Великолепная фигура" -это дыхательная гимнастика 15 мин в лень,главное втянуться.Энергии много появляется и можете кушать что хотите,все будет мгновенно перерабатываться, т.к.метаболизм увеличивается.Реально работает!!!

[@VoploscenieMechty]

Посмотрю

[@user-xw8ft8hb8m]

Так, гарний метод.Ще й менше сплю,,але висипаюсь

[@user-to4bt1ez5e]

Белок с овощами и обязательно пить воду ! Хлеб и сладкое забыть ! Хотя бы продержаться 3 месяца ! Результат будет !

[@user-mu1xk2by7r]

Вітаю, Наталя. Рекомендую подивитись нашого лікаря Василя Чайку.І ще, не спадає вага і при гіпотеріозі (слабка робота щитовидної залози залози).

[@VoploscenieMechty]

Проверяла

[@user-ff9kj3qb3k]

Доброго Времени Суток Милая Наташенька 😊😊😊Как же У Вас Красиво В Саду!!!Любата,Такое Наслаждение.. Собачки Гуляют С Удовольствием.Спибочки Вам Огромное За Такую Красоту!!!😊

[@user-zz9hi2ze6g]

Наташа, ютуб что- то химичит. Ваши видео ,годичной давности, я 1000% смотрела и ставила👍, а сейчас смотрю как новое😮

[@VoploscenieMechty]

Вот. Наглые атаки... Полайкайте, пожалуйста))

[@user-gz8lv9xf9q]

Тоже заметила❤

[@user-kd2ye4gu8l]

Добрий день. Ось мій спосіб для лінивих. Їжте абсолютно все, що завжди, тільки зменьшіть порцію вдвічі. Абсолютно все, це важливо. Навіть дрібноту, наприклад цукерки з чаєм або морозиво, печиво. Важко пару тижнів. Потім шлунок звикає і ви навіть не зможете з'їсти більше. Результат буде швидко. Потім ви зможете регулювати вагу збільшенням або зменшенням розміру порції. Головне витримати пару тижнів. Потім дуже легко.

[@Lyudusik]

Добрий день. Я підписана на блогерку з Америки, вона українка з Херсону. Вона скинула вагу на цих ліках. Але коли її запитували, вона категорично відмовлялась залишати позитивний відгук, тому що деякий час їй було дуже погано, при цьому вона пройшла повне обстеження по своєму здоров'ю, бо там багато протипоказань. І вона паралельно ходила в спортзал.

[@jurateb.4512]

Наташа, может с начала обращайтесь к врачу по линии диабета, а потом к диетологу. Мало что, может есть какие нибудь изменения. Это коварное болезнь. И все повсейдневные переживания + война остовляют и позитивным людям свой тяжелый опечаток. Желаю Вам с Анечкой приятного, спокойного отдыха🌞🌊⛱🌅🌄🏞. И не переживайте из за растенний. Будет хорошо, а то, что не очень хорошо, то отложить на то, что и так бывает 😉💞.

[@user-vc1yd5hq7d]

Есть мороженку и худеть- это взаимоисключающие вещи… ту надо определиться- или/ или. И да, без труда и усилий тут никак не получится, и готовить надо правильную еду и физ. нагрузку, иначе не бывает…. И это на долго, не месяц- два, а менять образ жизни навсегда). Желаю удачи. А волшебная таблетка( инъекция) может и сработает, дой бог без побочки обойдется, но это ничего не поменяет, через время все вернется, как ни крути

[@user-xr3el8oe4w]

Доброго дня Наталочка, 10 год тому мій вес був 125 кг через рік 75 кг і зараз коливання з 78 кг до 73 кг останні 9 років . Сіджу на роздельном пітанії, cпортом не займаюсь ім морозиво, обожнюю булочки і їм їх , все їм обсалютно все тільки по дням в які воно можно, питаниіє розділено на 4 дня : білкі, угліводи складні, угліводи прості, фруктово-овочевий день. Ця дієта просто відновила обмен віществ в організмі.

[@GannaDniprovska]

Скільки вам років? (Вибачте, якщо образила цим питанням)

[@GannaDniprovska]

Моя колега раніше так худла до літа. Дієта "7 пелюсток" називається. Але вона не може бути тривалою..

[@olga12109]

Я тоже их смотрю.позитивные и много полезной информации

[@user-hu1jn6oh2v]

Я їм 2раза в день, овочі +білок. Порція 350гр. Сніданок в 11 вечеря з 17до18 перекус 15:00 15гр горіхів+( їм шоколад для діабетиків) Фрукти. Сахар виключити. Готувати м'ясо рибо самостійно. Без ковбаси покупної і все інше покупне. Треба важити все багато салату для кишківника. Ранком до сніданку 1,5 води.

[@user-pr1ty2ti7i]

Сбросить вес без отказа от мороженого и всего колорийного и сладкого не получиться, нужен врач диетолог, котовый будет лечить от лишних кг, а не просто сбрасывать вес, если вес увеличивается значит есть причина, нужно докопаться, потому что можно сбросить вес а потом набрать еще больше.

[@user-mh3nq7zf3m]

Я від собачок у захваті! Які гарнюні!)

[@user-dz3yi1mr1g]

Наташа харчуйтеся три рази на день без перекусів. Відмовтеся від солодкого і хлібобулочних виробів. Результат чудовий.

[@VoploscenieMechty]

Я это и делаю...

[@user-sc4ol4wb2r]

Доброе утро!❤❤❤

[@svetlanaablayeva9390]

Наташа, как я вас понимаю)). Я тоже хочу "волшебную таблетку". Питание - рыба, курица, овощи, немного фруктов, а не худею. Спорт - не могу, гипертония и при физнагрузках многодневные приступы мигрени. Таскать с собой коробочки - бе и фу, и неудобно. Да и нет времени готовить себе отдельно и, например, ходить 5 раз в неделю в бассейн или на массаж, у меня сын с инвалидностью, так что время и деньги расписаны на многие годы вперед. А тут и война ещё эта грёбанная. Найдёте волшебный способ, поделитесь, пожалуйста. Удачи.

[@user-qx2cj5ho1z]

Если человек склонен к полноте,то с возрастом вес будет прибавляться.У меня был вес 94,притом что я много физически работала,но ела калорийно,вес был стабильным,когда муж уехал на 9 месяцев в командировку,я сидя на славянской клинике,ела все,но считала каллории,не более 1200 в день,пол часа на тренажёрах,по утрам яблочный уксус и фито чай ананас,скинула 32 кг,но начался обратный процесс ,что не съем,дисбактериоз,капалась.Муж приехал не узнал,за три недели набрала все почти обратно.Пока работала,бегала пешком,ещё как то держалась,третий год дома сижу,мало двигаюсь,набрала больше ста,уже в 60 похудеть сложно,ноги болят,вес давит,лень одолевает,гены тоже играют роль,мама такая же.Раньше к морю всегда худела,Толи старость пришла,Толи война все сбила с толку,так что такая же проблема.💞

[@user-os6ou1yt4c]

Наталля, вітання з Києва. У вас в Дніпрі є Дієтцентр. Зверталася в свої 40, за 4 місяці -17. Звернулася в 50, за 2 місяці -10.. гарний у них підхід. Все, що ви про себе розказуєте,, це про мене.

[@nagaina223]

Наталья, приветствую! Мьі вот только вернулись с Болгарии, и по дороге проезжали Румьінию, и я 25 раз пожалела что взяла Болгарию........ Так что хорошо Вам с Анютой отдохнуть!

[@user-ik5if2pn7y]

мне скоро 70 тет и я всю свою жизнь стараюсь похудеть.Были диеты .голод 13 дней .герболайф и прочие новинки на то время.Результат получала.но после необходимо держаться. но нет силы воли.По-этому советую полюбить себя какая есть.а только придерживаться минимум пищи и не поправляться.

[@Halyna_Nesterenko]

Сучасні дієтологи наголошують, що для схуднення треба їсти! Малоїжки якраз набирають вагу, бо організм робить запаси жиру, бо невідомо коли ви його наступного разу погодуєте. Загугліть правило тарілки!!! Дуже важливий саме баланс мікроелементів і регулярність. Якщо вам не подобається спорт, то це не лінь. Подумайте чим вам подобалось колись займатися. Може, танці, зумба, плавання чи велосипед. Ще було б чудово знайти групові заняття з людьми, з якими вам було б цікаво проводити час разом. Тобто фокус не на спорті, а на оточенні.

[@ArtInThreeDimensions]

Не раджу вам оземпік, в мене подруга колола і почалися проблеми зі шлунком. Подивіться більше про нього там дуже багато нюансів. Краще знайти дієтолога який допоможе правильно розподілити калорії, і комплекс занять які будуть не бісити. Нажаль немає магії - вага це комплексний підхід

[@Oleksandra7777]

Стосовно Оземпіка, теж є дуже багато побічних ефектів, про які не говорять... Дуже багато корисної інформації, стосовно правильного харчування, для себе фізналася від нашого українського дієтолога, нутріциолога-Світлани Фус і фітнес тренера- Аніти Луценко. Основний їх принцип-це правильне поєднання продуктів і фізичьні навантаження. Результат супер, довготривалий, постійний. Організм не стресує, не запасається😂, здоров’я покращується. Головне почати, а потім це стає способом життя. Гарного відпочинку! ❤💙 💛 💚

[@ArtInThreeDimensions]

@@Oleksandra7777 так, спочатку оземпік почали просувати мало не як святу воду, без побічної дії зовсім, але будь які ліки їх мають.

[@user-pq5yn7xm9x]

Для схуднення важливо 80 % їжа і 20% фіз. Вправи. Дієтолог потрібен. Без цього ніяк. В цій темі вже 40 років. Перепробувала все на собі. І пігулки теж. Результати були, але рік- два і все починать по новій. Треба мінять харчування на все життя.

[@Zaporizhzhya-koliska-cossacks]

@@user-pq5yn7xm9x💯☝️💯

[@L1sa_Alisa]

Волшебной пилюли или укрла нет и не существует. Оземпик опасное не полное изученное дело...И после его отмены неизвестно как поведет себя организм.Я бы не рескнула. Натали кушайте все что хотите но только не кушать до 12.00 дня и 18.00 вечера вообще ничего только вода. А с 12 до 18 хоть слона😊😊😊Вот вытерпите хотябы 1 месяц и увидите результат а потом привыкнете и это будет в привычке.

[@user-tx5bi2wk5x]

Наташа, дробное питание, не про стройность. Инсулин всё время скачет. Два-три полноценных приёма пищи, содержащих белки, жиры и углеводы, и отказ от перекусов, может дать результат. И, к сожалению, без физической активности в удовольствие, никак) ходьба, танцы, какое-то движение, в радость.

[@user-ox4dd1mh5p]

Наталочка, медикаментозне схуднення не дуже хороший варіант.. Вага ще дуже залежить від гормонального стану. Що у Вас із щитовидкою ? Краще знайти причину, бо на препарати тільки кошти потратите. а результат буде не довоготривалий.. І для тривалого результату потрібно змінювати спосіб життя. Я теж за компом дового сиділа, досиділась:(( Зараз в басейн ходжу( мене чоловік заставив, я лінувалася:)))))))))) Якщо, що, попросіть щоб Анюта Вас заставляла:))) Гарного Вам відпочинку!! І чекаємо нових відео!

[@user-fg8qd9np4q]

Наташа, попробуйте раз в неделю кефирный день. Только кефир 1% хоть з литра хоть 4 литра, главное , чтобы не ощущать чувство голода, количество кефира потом пьется меньше, когда втягиваешься. Главное один день в неделю только кефир! В остальные дни что хотите и сколько хотите ешьте. Постепенно уменьшается аппетит и уже организм выбирает сам что он хочет. Главное в системе раз в неделю кефирный день. О похудении не думайте , а только о том что организм с вашей помощью оздоровится и прийметинужный вес. Просто сделайте это всегда. 👍😘🍒🙏☀️

[@VoploscenieMechty]

Ненавижу кефир.

[@user-fg8qd9np4q]

@@VoploscenieMechty может айран… главное один день только пить, можно и на воде, но я не выдерживаю, на кефире выдерживаю.

[@dessert-desert5078]

Желтый цвет- цвет мира🎉

[@Zaporizhzhya-koliska-cossacks]

*расширять знания по питанию,рассмотреть особенности именно Вашего организма.толкового тренера или диетолога, почерпнуть дополнительную инфо про наш организм.как сказала Куркурина Анна, мол, если вы правильно питаетесь и не худеете,то значит это ТОЛЬКО ВЫ ТАК думаете,что правильно питаетесь,а на самом деле…😊*

[@LanaSolo-zo7jq]

А мне ваш простой олеандр больше нравится, чем вариегатный. Клен красный вееролистный такой красивый!

[@user-uy6lu6vm3g]

Чтоб похудеть, попробуйте пить воду, когда хочется есть. Мне помогает. Соли меньше( задерживает отток жидкости) Хлебобулочные -нэт😂❤❤

[@VoploscenieMechty]

Пью

[@user-uy6lu6vm3g]

Вместо еды😅​@@VoploscenieMechty

[@user-yz1uk5fu9w]

Это надо к эндокринологу а не к диетологу сдать нужные анализы и убедиться что всё в порядке с анализами а тогда можно идти и к диетологу удачной поездки хорошего отдыха и спокойного путешествия мира вам добра и здоровья вам всё будет хорошо

[@user-ci6hx8dj1o]

Наталю,спробуйте вивчіть питання Угорщина озеро Балатон! Там кайф.

[@nataligorneva6156]

Слушаю Наталью и про себя отмечаю как птички перещебечивают ее разговор 😊. А по поводу набора веса: многие украинки жалуются на набор веса! При этом отмечают, что не стали есть больше, но тем не менее идет набор веса .

[@VoploscenieMechty]

Стресс

[@user-vt3nv4lh5e]

​@@VoploscenieMechtyХорошего человека должно быть много, а украинские женщины-самые красивые в мире. Слава Украине!

[@svetasv-ct8np]

Наташенька, хорошого вам отдиха! ❤❤❤

[@user-ff9kj3qb3k]

Хорошо Вам Отдохнуть 😊😊😊 Аннушка Красотулечка,Ей Тоже Надо Отдых!!!

[@user-re7yg3ym6y]

Наталочка, не коліть собі те, що вам скоріш за все не потрібно і ще яка побочка може бути це питання. Спочатку здати аналізи і перевірити стан організму.. Можливо треба до ендокринолога. Треба знайти причину і скоріш за все вага у вас не через їжу. В моєї подруги така ж проблема і дієти, калорії не дають результату. На жаль, після обстеження були виявлені проблеми зі здоров'ям. А ви ж можете ще й у карт спитати чи потрібен вам отой препарат.

[@ElenaMedvedeva-xm7bl]

Наталочка, в мене така сама проблема з вагою як і у вас, все спробувала, нічого не допомагає... Ні парова їжа, ні інтервальне, ні дієти і тоді спробувала Оземпік, він допоміг, дуже добре, але для мене це дууууже дорого, я змогла собі дозволити купити тільки на 2 місяці і .... вага повернулася дуже швидко з великим +))) але я не здавалася і шукала пігулки, щоб було дешевше)))) зараз на них і задоволена, результат не гірший ніж від оземпіка, а дешевше в рази, правда, не знаю що буде коли кину їх пити, але зараз я щаслива))) є група в телеграмі, де дівчата діляться своїм досвідом, якщо вам буде цікаво, то можу додати вас туди, почитаєте, поспілкуєтесь)))

[@user-ed6fm1xg5k]

Наталья , добрый день! Исключите сахар, мучное, не ешьте на ночь ( после шести) и вес начнёт снижаться! Будет ломка конечно, но это всё переживётся! Пейте больше воды. А вместо тренажёров быстрая ходьба. Про мороженое забыть)

[@VoploscenieMechty]

Я не ем после 6. Как правило)(