Восстанавливающий сон за 30 минут с Анной Лонске

За 30 минут вы уснёте, выспитесь и проснетесь как после отличного отдыха, с массой новых сил и созидательной энергии..
Важно!!! Медитация эффективна при прослушивании в наушниках и при небольшой комфортной громкости.
Анна Лонске в соц сетях:
/ annalonske
/ annalonske

[@aronatur5903]

Последние время не могу спать ночью больше 6 часов. Посыпаюсь бодрым, но днем клонит в сон. Эта медитация очень помогает устроить «сиесту» и набраться сил. Спасибо!

[@miss_accordion]

Спасибо. Поспала. Проснулась в конце медитации. Состояние хорошее на удивление, обычно после дневного сна разбитая

[@AnnaLonske]

Во благо! Очень рада)

[@user-wi3jh5ck9k]

Прекрасная медитация. Я уснула настолько крепко, что проспала все на свете 😊❤

[@Evgeny808]

Очень нравится, последнее время слушаю только эту медитацию, благодарю вас.

[@AnnaLonske]

Евгений, во Благо) Благодарю за отзыв)

[@keeperofsecrets]

Рассказываю как было дело. Пришла я с пар, сделала немного дел, хотела постирать одежду, а она стирается 30 минут. Думаю, как раз. Запустила видео и легла спать в наушниках.. сейчас резко просыпаюсь. Смотрю, на улице солнце. Думаю неужели утро?? Да быть того не может. Однако..может.. я проспала 12 с лишним часов;-; а не 30 минут;-; обман;-; Однако .. это шок и для меня. Я обычно если ложусь в 9 даже. Просыпаюсь часов в 12 ночи и не сплю. Удивительно

[@user-qe8eh3ys1j]

Спала реально 30 мин, отдохнула, по команде проснулась. Все отлично. Благодарю за Вашу работу

[@AnnaLonske]

Ольга, благодарю)

[@neliinelii3559]

Аа

[@user-sb4xx9dr7i]

Засыпаю в процессе прослушивания. Постоянно.

[@AnnaLonske]

Здорово)

[@user-wc5vd6ix8f]

Заснула ))) на «просыпайтесь» очнулась) поставила на паузу видео и спашечки ещё пару часов мммм) 🤣 и потом дослушала уже 😁.

[@beerbodhisattva644]

Спасибо! Я не выспался за ночь но после Вашей медитации проснулся в хорошем настроении и полон энергии! Добра Вам

[@AnnaLonske]

Очень рада) Спасибо

[@PRODBYEXIST]

Работает, я сильно удивлен, спасибо большое, глубокое умиротворение помогает, как никогда

[@AnnaLonske]

Я очень рада и очень благодарна что дали обратную связь)

[@marffa4ka]

Обожаю. Всегда засыпаю ❤ огромное вам спасибо

[@tatyanapopova4160]

Реально работает! В обеденный перерыв то, что надо! Вы супер! Благодарю и желаю Вам всех благ!!!

[@AnnaLonske]

Очень рада) Спасибо за отзыв!

[@Hanna.AB-ee7ss]

Великолепно! Быстро уснула и быстро проснулась,но пробуждение было таким резким! Надо было ещё поспать,т.к.оставалось свободное время и я не думала что проснусь в конце медитации, обычно не просыпалась. Кажется за полчаса не отдохнёшь,но я как ни странно проснулась бодро, а во время пробуждения аж сердцебиение участилось! Ну правда в течение дня во время ходьбы чувствовала усталость. Уснула под медитацию на восьмой минуте и проснулась когда голос сказал просыпайтесь, реально всё действует! Хочется найти медитацию этого же автора на более длительный сон, например на 2 или 3-4 часа потому что я ночью немного посплю и просыпаюсь когда до подъёма остаётся несколько часов

[@katelakatosh742]

Удалось найти более длинную версию?

[@alenaeberhardt9919]

Как меня выручает это видео😍😍😍 когда села батарейка, за полчаса, я опять полна энергии ❤ спасибо Анна❤️‍🔥

[@xento8151]

Честно говоря, когда до начала пар осталось 3 часа, тут никакая методика не поможет. Эх эти конспекты....

[@AnnaLonske]

Когда сильный стресс действительно мозг успокоить крайне сложно.. Но можно про́бовать, потому как данная методика способствует успокоению и будет в любом случае на пользу..

[@user-yp4yq4xh8o]

Хх .

[@chavam1201]

@@AnnaLonske mmnnnnnnnnnnñnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnñnñnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnñnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnjnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnhnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnñnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnñnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnmnnnnñmmmhmhjmm

[@user-yu7zo2pe2x]

А надо было попробовать, я была удивлена...

[@nikaveronika2299]

как раз ложусь на 3 часа 😭

[@user-vs3xo1xi7h]

Благодарю! Реально отдохнула и выспалась!) Дай вам Бог процветания во всех направлениях))))

[@AnnaLonske]

Валентина, на Здоровье!) Очень приятно, что поделились)

[@user-lp8vf8sb4e]

Уснуть не уснула, напрягалась когда почувствовала своё сердце, каждый толчок прямо, каждую мышцу, мозг из за этого проснулся наверно. Хотя не знаю так и должно быть? Есть конечно состояние разбитости, но вернулась внутренняя энергия и хорошее настроение 👍 а это для меня очень важно. Благодарю Вас 😘 всех Благ 🙏🏻

[@user-xe4pu6wq6j]

Супер!!! Работала сутки(все 24часа на ногах), поспала под медитацию 40 минут, поехала на банкет. Сил хватило до полуночи(т.е. на 42 часа из которых всего 40 минут сна)теперь как наркотик- если на сон времени нет- сплю под эту медитацию. Но ни разу не просыпалась по команде. Спасибо большое.

[@user-wf4cd8cl7i]

Анна- вы волшебница! Мучилась уснуть, а ещё хуже проснуться, вертелась, как волчок и с трудом разбитая вставала (после отдыха), а тут на спине- на раз, два, три- уснула и уже слышу - один, просыпайтесь. И сразу весело в бой с сорняками, благодарю вас

[@sunshinesunset7823]

Медитация отличная и действительно помогает прийти в себя и набраться сил. Единственное, что меня выбило и заставило не просто проснуться, а просто вылететь из кровати - это конечный звук. Уж больно он похож на то, как гудит наша сирена в Израиле, так быстро я еще не просыпалась😅 Но в целом огромное спасибо, буду пользоваться сама и максимально рекомендовать другим🤗

[@user-vc6rt6py5y]

Отличный сеанс! Не первый раз пользуюсь, супер. Спасибо!!!

[@user-qr1hm7sf5i]

Первый раз уснула от такого видео. Спасибо 👍

[@LineyNeey]

Весь ролик у меня было чувство,что я заснул,и в то же время,я слышал ваш голос.Так и должно быть? Но,под конец я и вправду "проснулся" бодрым.Спасибо вам огромное❤

[@user-fd3qg9dm2o]

Очень благодарю автора отличная, работает на 100%! 😍

[@AnnaLonske]

Ольга, спасибо! Очень рада за Вас )

[@kriskrist8299]

Благодарю! Очень помогает засыпать с Вами!)) Когда нужно на 30 минут, лучше ставить будильник, действительно помогает отдохнуть. Но я ставлю и на ночь тоже, отлично засыпаю, отказалась от снотворных вообще. Всем рекомендую, главное слушать и делать что говорят. Иногда может и 20 ,и 25 минут слушаю ,но в итоге всё равно засыпаю. Странно, что мало просмотров!

[@AnnaLonske]

Я очень за Вас рада!) Спасибо Вам, что поделились)

[@user-ju4no8zu4p]

Спасибо большое классно супер за медитацию!

[@AnnaLonske]

Очень рада вашим успехам)

[@svetusik1976]

Спасибо огромное! Самая лучшая медитация для засыпания!

[@AnnaLonske]

На Здоровье) Спасибо

[@mr.brightside757]

Помогает почти всегда! Спасибо! Но когда у меня реально только 30 минут на сон, я не могу полностью расслабиться, т.к. думаю о том что времени мало, волнуюсь, что не успею, и в итоге лежу и слушаю свое учащенное сердцебиение(

[@AnnaLonske]

Сложно успокоить мозг. У многих на это уходят годы практики.. В вашем случае нужно стремиться к расслаблению и стараться снять внимание с процессов своего организма. Можно представить что-то приятное, но не сильно эмоциональное и в итоге погрузиться в интересную историю.. Так и не заметите как уже впадете в приятный сон.. В случае с медитацией, постарайтесь расслабиться и не думать о времени вообще.. Доверьтесь голосу, представьте что слушаете в первый раз, не знаете сколько длится сеанс и чем он закончится.. И попробуйте завести дополнительно будильник на 40 минут. Я думаю тогда переживания того, что можете проспать оставят вас и вы сможете полностью расслабиться..

[@user-bx2xk2rr7v]

Благодарю!!!!! Вам здоровья , женского счастья

[@AnnaLonske]

Большое спасибо)

[@TB-qi7gy]

Огромная благодарность автору. Работаю дома очень напряжено, почти каждый день в обед слушаю медитацию и засыпаю. 20 мин.полного расслабления и снова "в бой"

[@AnnaLonske]

Спасибо большое Вам) Очень приятно, когда люди пишут о своих результатах, тем более таких удачных. Благодарю)

[@rossenSL]

Интересно! Пробую это около 10 -ка раз. Рубит с самого начала просыпаюсь сам ровно через 30 минут. И, да, РАБОТАЕТ! БЛАГО-ДАРЮ))

[@AnnaLonske]

Очень рада, благодарю вас за отзыв)

[@user-eg1qs3zk3j]

😮😮😮 как это работает? Круто даже без наушников телефон рядом положила

[@user-gx3bi1rw7s]

Здравствуйте, отличная медитация, спасибо огромное! Я не спала вторые сутки, но за 30 минут восстановилась, как после 7-часоаого сна. При чëм я не слышала всю медитацию, а провалилась в сон после глубокого дыхания, и проснулась по команде. Это чудо какое-то ☺

[@AnnaLonske]

Рада очень) Спасибо что поделились 🌞

[@julphia5164]

Проснулась как по часам в 29 30, немного тревожно из за кучи дел, но я действительно наполнил я сил

[@user-so5bj7my6g]

Благодарю. Не всегда срабатывает. Но чаще мне помогает расслабиться и восстановиться🙌

[@lilimeili1186]

Часто стала слушать 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Помогает ! Работает 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@AnnaLonske]

Очень рада, правда) Спасибо за отзыв!)

[@user-bt9ki7ut8k]

Когда надо восстановить силы - очень помогает! Здорово!!! Благодарю!!!

[@AnnaLonske]

Здорово) Спасибо за отзыв.

[@Jenya215]

Огромное вам спасибо. Круто!

[@irinatyurina2316]

Спасибо вам большое, очень полезно и актуально ❤

[@user-cm7tz8qr7f]

Одна из самых лучших методик, спасибо

[@TB-qi7gy]

Моя любимая медитация!!! Слушаю часто, когда нужно быстро вернуть силы. Благодарю Вас 👍🌹🌹🌹🌞🌞🌞

[@Emvio]

Спасибо, очень помогло восстановится днем. Была сильная усталость, нужно было быстро прийти в норму. На счет 20 не заснула, но тело стало тяжелым, пошли мурашки и дергались непроизвольно веки. Ощущение необычное, но приятное! При увеличении счета постепенно прошли подергивания и мурашки. И после сеанса почувствовала себя как наутро после сна отдохнувшей, спасибо! Впервые после гипноза такие ощущения, класс!!!

[@AnnaLonske]

Оксана, благодарю за ваш отзыв)

[@user-hb4zh3mt3i]

Спасибо всегда не мог уснуть ложился то 4 утра то в 5 а тут сразу в пол 11 уснул 💕

[@neres979]

Я расслабилась и уснула,очень хороший способ отдохнуть)голос очень приятный,только я продолжила дальше спать не проснувшись (очень крепко сплю)

[@AnnaLonske]

Здравствуйте. Благодарю за отзыв) Видимо, у Вас такая же ситуация, как и у Елены в предыдущем комментарии?

[@user-sq7ql8tp1p]

Благодарю 🙏🏻❤️

[@gameswithsisters1238]

Спасибо, восстановилась за 15 минут! :)) пронулась, а там бедра, мозг)) в любом случае, отличный вариант сосредточиться на определённых звуках и заснуть! 👍

[@AnnaLonske]

❤️ благодарю за отзыв)

[@user-bs1wg3ir9h]

Благодарю ❤

[@user-ki7mc4ge4f]

Спасибо большое,вы молодцы🌹

[@AnnaLonske]

На Здоровье)

[@user-yu7zo2pe2x]

Как я благодарна Вам!

[@AnnaLonske]

Очень рада)

[@user-rb4qn2ws3o]

невероятно. но каждый раз незаметно отключаюсь. огромное спасибо. было б здорово такое перед сном.

[@AnnaLonske]

Здорово! Я рада, что в вашем случае все прекрасно работает ;)

[@DRUID_75]

Анна, Благодарю! :-) Даже не думал, что усну и проснусь таким бодрым. Чудесная медитация! Поздравляю с 8 марта! Весеннего вам настроения, море улыбок и мужского внимания! :-)

[@AnnaLonske]

Алексей, большое спасибо)

[@elizabeth7752]

Единственное что помогает ! Спасибо !! Пользуюсь больше года ! Пересмотрела кучу гипнозов, но только это видео работает

[@AnnaLonske]

Спасибо, вам большое за отзыв. Я очень рада, что вам помогает)

[@AnnaLonske]

Техника рабочая это 100% Чтобы она сработала необходимо выполнить условия: 1) прослушивать в наушниках и на низкой громкости 2) довериться и расслабиться

[@elizabeth7752]

Anna Lonske знаете, даже без наушников я всегда легко настраиваюсь . И всегда просыпалась на обратную команду . Хотя кажется что сама сплю . И обычно и на моменте «расслабление щек» «засыпаю», даже никогда целиком не знаю, что в видео от начала и до конца 😂 спасибо вам огромное за ваш труд! Невероятная практика, успехов вам 😌♥️

[@AnnaLonske]

@@elizabeth7752 спасибо большое Я очень рада)

[@kallado]

Мне понравилось. Спасибо!

[@AnnaLonske]

Я очень рада. Спасибо за отзыв)

[@user-rq8ei3xk1x]

Я проснулась через 30 минут , не разбитая , как если днем уснешь, спасибо

[@AnnaLonske]

На Здоровье!)

[@user-zg6nc2di5c]

Анна спасибо, у меня был недосып но вы это дело исправили.

[@user-tj3xm3lc5w]

Просто фантастика! Всё работает! Уснул очень быстро, хоть и был взволнован перед сеансом. Особенно понравился шумовой фон. Звук успокаивающе-ровно исправно работающей какой-то электросиловой установки. Бальзам на моё инженерное сердце. :)) Анна огромное спасибо!

[@AnnaLonske]

Денис, благодарю за столь душевный отзыв) Очень рада за Вас)

[@user-iw4ng2cp7k]

Шикарно! Удивительный результат, но факт.. Спасибо🌹

[@xsenechka]

Уснула на втором упражнении ,спасибо огромное

[@AnnaLonske]

На Здоровье)

[@user-ko2pu9mc5l]

Спасибо большое,очень помогает.

[@AnnaLonske]

На Здоровье! Очень радует)

[@rasulovasabrina1024]

Мне очень нравится благадарю

[@AnnaLonske]

На здоровье)

[@Hellen_Gaib77]

Благодарю вас!!!!! Очень круто!!!!! 👍👍👍

[@user-hu1tz2ww4h]

Большее спасибо!

[@AnnaLonske]

На Здоровье. Рада, что помогло)

[@ne-ot-mira-sego76]

Слишком устала. Не проснулась. Спала до утра..

[@user-ez5im6gp4g]

Класс! Спасибо 🙏

[@AnnaLonske]

Во благо!)

[@user-ju4no8zu4p]

Нежный голос супер!

[@TB-qi7gy]

Анна! Просим Вас записывать еще медитации, у Вас получается супер, а главное они работают!😊

[@AnnaLonske]

Благодарю) Рада, что работает! Обязательно запишу ещё) А вы пока можете сориентировать по направлению, темам 😉

[@TB-qi7gy]

@@AnnaLonske Спасибо!!! Темы любые, я например все время от времени слушаю: от стресса, для раскрытия женственности, для встречи любимого человека и т.д. Буду рада Вашему творчеству, думаю они тоже будут эффективными.

[@TB-qi7gy]

@@AnnaLonske для здоровья тоже актуально!!!😊

[@AnnaLonske]

@@TB-qi7gy благодарю за комментарии) 💓 Так как запросов становится все больше, думаю, что пора, действительно, записать новые медитации.. 😉👍 Сделаем! )

[@andrewlobuznov]

АБСОЛЮТНО согласен!!!

[@user-nj9el7sc8l]

Спосибо для дневного сна супер и на обед клеточное питания вобше супер болшое спосибо

[@user-os2hd5wi9j]

Помогло! Спасибо!

[@AnnaLonske]

На Здоровье)

[@user-up6xj4xe8h]

Я ни разу не уснул за 2 года под эту медитацию. Зато всегда чувству себя отдохнувшим на 100% в конце

[@AnnaLonske]

Интересный кейс) Вы в наушниках и на слабой громкости слушаете?

[@user-up6xj4xe8h]

Пробовал и в наушниках, и без. Кофе, видимо , мешает.

[@riana_vansly]

Времени почти 3 ночи, утром идти на пробник огэ, а выспаться хочется. Ну что ж, будем пробовать : )

[@desert_fennok]

Спасибо

[@user-qx6xt2nl8p]

Merci beacout!)

[@rasulovasabrina1024]

Спасибо блогадарю

[@AnnaLonske]

На здоровье)

[@AN-cr5lg]

класс! рубануло на 5 часов)

[@AnnaLonske]

Здорово, конечно) Наверно сильно устали, раз не удалось проснуться через 30 минут. Хотя есть вероятность, что проснулись, но выбрали ещё поспать... Так бывает... Человек просыпается отключает будильник и дальше погружается в сон.. А когда просыпается даже не помнит о том, что сам отключил будильник... Поэтому, если вы сильно устали и знаете что глубоко засыпаете, но вам нужно не более 30 минут на сон.. Лучше перестраховаться и завести будильник на 40 минут.. Этот резервный сигнал к пробуждению уж наверняка выведет из царства Марфея)

[@iuliialevashova9093]

У меня почему-то получается заснуть только на несколько минут, и где-то на 22-27 минуте видео я просыпаюсь резко и чувствую себя отдохнувшей, при этом ощущение что сто лет прошло

[@user-lh5vf3jg1p]

Здраствуйте. Ваш голос приятен. Но заснуть не получилось. Слишком сильны проблемы. И котейки мои мешали(их четверо у меня). Но буду пробовать ещё в течении дня

[@user-qx6xt2nl8p]

Отлично работает

[@kassandraStar]

Я так выспалась и правда проснулась через 30 минут, решила посмотреть в чем дело, а дело в вашей медитации, благодарю

[@brookhouse100]

Благодарю!

[@svitlanasmakovcka1163]

Спасибо, первый раз попробовала, когда кот разбудил за час до будильника. Встаю в 5:30 - ужасно тяжело, но вот заснуть в 4, после того, как покормила пушистых тварей не смогла. Нервничала, что мало спать осталось. Нашла эту медитацию - помогло, заснула за мин 10, может даже меньше. Но хорошо,что завела будильник - проспала час и ощущала себя очень расслабленной. Вчера включила на ночь, и прекрасно заснула, несмотря на то, что в средине позвонил супруг ( он в командировке) - поговорила и продолжила засыпать

[@AnnaLonske]

Светлана, здорово! Спасибо, что поделились)

[@svitlanasmakovcka1163]

@@AnnaLonske спасибо за ваш труд

[@AnnaLonske]

@@svitlanasmakovcka1163 Во благо)

[@svitlanasmakovcka1163]

@@AnnaLonske благодарю

[@yanarebenson1677]

Анна, благодарю! Провозилась с подготовкой к поездке до рассвета, боялась проспать, но отдохнуть нужно было. А тут, нашла ваш сеанс , дай думаю, попробую… Весь день за рулём. Только под вечер вспомнила, что спала сорок минут за прошедшие сорок часов. Бывает днём напряжно, когда слушаю. Не отпускает мысль, что кто- то позвонит или пришлёт сообщение. Простите мне моё невежество, но такие помехи извне не могут навредить? А-то помните, как в детстве нам родители говорили: не кривляйся, кто-нибудь испугает таким на всю жизнь и останешься.:) Видела в предыдущих комментариях просьбы выпустить сеансы на два, три , четыре часа, присоединяюсь к просьбам. Или, расскажите пожалуйста, как Вашим тридцатиминутным сеансом можно пользоваться в разные моменты, можно ли ставить вечером, тогда, как не проснуться и спать всю ночь потом, очень интересно. Добра всем.❤

[@bayeva3105]

Проснулась "по звонку" и даже почти выспавшаяся. Не знаю почему раньше игнорировала это видео. Засыпала под Ракицкого.

[@lisswein9300]

Спасибо большое. Уснуть полностью не вышло, но тело так расслабилось, что я его почти не ощущал. Под конец же почувствовал будто действительно проснулся

[@AnnaLonske]

На Здоровье) Думаю что вы уснули, просто находились на границе в альфа состоянии..

[@lisswein9300]

@@AnnaLonske А это хорошо? Может, стоило повторить сеанс?

[@AnnaLonske]

@@lisswein9300 , вы можете повторять сеанс всегда, когда вам нужно отдохнуть за короткий промежуток времени или если вы не можете по какой-то причине уснуть. Только для рабочего эффекта важно выполнить правила: слушать в наушниках запись на минимальной громкости, достаточной для распознавания слов..

[@lisswein9300]

@@AnnaLonske так и сделал

[@vikitoria2000]

Попробовала , неполучилось , заснула и проснулась от того что меня разбудили , прошло больше чем 3 часа , но эсли просто для засыпания то помогает

[@makstaker818]

До конца не верил что сработает как нужно, к моему удивлению с первого раза на 19 "задремал". По ощущениям в конце что пролежал минут 10-15, а на 30 с хвостиком. Хотелось бы услышать перезапись т. к. Треск от микрофона за секунду перед голосом и редкое шуршание немного сбивает, а так все замечательно. Большое спасибо

[@AnnaLonske]

Благодарю, за обратную связь. На самом деле я создавала медитацию буквально за одну запись и экспериментально. Я уже думаю о том, что необходимо сделать более качественную по звучанию запись. Сделаю обязательно! Благодарю)

[@lizapanova2898]

@@AnnaLonske Ну так ведь 5 лет прошло ,давно пора сделать качественную запись ,и технологии как никак за это время стали позволять . Представьте каким количеством просмотров будет обдан качественный контент ,раз уж некачественная пользуется спросом ! По поводу медитации могу сказать что мне помогает и слушать приятно , без помех вообще бы цены не было !) Успехов вам и процветания ❤️

[@user-bx9dm8bz3e]

А как я проснусь через 30 минут??? Если я обычно сплю часов 8

[@AnnaLonske]

Просто следуйте за голосом в медитации ;)

[@user-cm5pg4iu9j]

Просто и эффективно

[@devyatkino5525]

Реально работает, если всё правильно сделать!

[@user-cm5pg4iu9j]

Благодарю

[@SOFIEroblox]

Анна, спасибо вам большое! Подскажите пожалуйста а если вдруг все таки прервалось видео, то можно начать сначала?

[@AnnaLonske]

Сначала начать можно.

[@SOFIEroblox]

@@AnnaLonske спасибо! Запишите пожалуйста про похудение 👍❤️

[@AnnaLonske]

@@SOFIEroblox хорошо, обязательно) Кстати 17 июня запускаю марафон похудения, если вдруг интересно, то подробнее можно в Инстаграм посмотреть и там же записаться 😉 Вот ссылка: instagram.com/marafon_ppohudeniya

[@SOFIEroblox]

@@AnnaLonske super! Спасибо ❤️

[@alenamerkureva2106]

Как может мозг расслабиться под такой шум?

[@swetlnahein6280]

Спасибо большое Анна, мне очень помогает ваша медитация, моментами полностью отключаюсь, потом снова слушаю и так несколько раз за сеанс, после пробуждения чувствую себя хорошо, дай Бог вам здоровья, вы приносите огромную пользу всем нуждающимся .

[@AnnaLonske]

Спасибо большое) Я очень рада за Вас) Здоровья Вам!

[@swetlnahein6280]

Спасибо большое

[@user-oh4ww8kw9o]

А я ложусь в кроватку и обязательно чтобы темно было и включаю. Отключаюсь моментально, слушаю в обед. Очень помогает...

[@Alias_Karina]

Не спала всю ночь, у меня такая дурная привычка, ещё с 4-ёх лет. Да, мой режим не контролировали, но я даже благодарю за это моих родителей, ведь они давали мне свободу выбора. Надеюсь поможет, спасибо заранее если поможет)

[@user-wc7hu5lp2l]

Спасибо, за медитацию. Засыпаю быстро, но дрыхну долго, через 30 минут не могу проснуться, что я делаю не так?

[@rasstanovki-taro]

Благодарю. Какой год уже помогает❤🙏

[@SergCodi]

Благодарю! Получилось уснуть и проснуться, но не просто уснуть, а осознаться в спящем состоянии. Время было 4 часа утра, до этого ночью не спал, включил ваш ролик в наушниках, дослушал до момента, когда вы сказали, что сейчас можете уснуть, после этого я быстро уснул, не слышал то что вы говорили дальше, т.к. спал, но далее осознал себя спящим, почувствовал своё тело, услышал себя как я точнее моё тело выдыхает воздух через рот, губы открываются и издают звук ппххх... уснул я на спине, телом попробовал пошевелить, но не получилось, попробовал издать какой нибудь звук голосом тоже не получилось, при этом как осознался слышал ещё ваш голос, вы говорили вроде цифру 18. В общем вот так. Подобный опыт уже был ранее под аудиокнигу ОШО озвученную НИКОШО, практикую осознаваться во сне и без сна.

[@AnnaLonske]

SergCodi здорово!

[@user-jp8xy1nc5i]

Anna Lonske Честно говоря , мне ваш комментарий напоминает описание сонного паралича...😰

[@SOFIEroblox]

Супер! Сколько раз в день можно делать? А если не выйдешь из гипноза через 30 минут а будешь и дальше спать - можно?

[@AnnaLonske]

Вы выйдете в любом случае. Использовать можно сколько угодно, противопоказаний нет. Если вы захотите ещё поспать после сеанса и вы можете себе это позволить, то почему нет)

[@SOFIEroblox]

@@AnnaLonske спасибо за ответ! Жаль что вы дальше не записываете подобные видео.. А ещё вопрос: если меня прервал телефонный звонок, я потом продолжила дальше или надо начинать все сначала?

[@AnnaLonske]

@@SOFIEroblox такие сеансы нужно проходить в полной тишине и выключать все что может вас потревожить. Это можно назвать противопоказанием. Вас нужно обязательно вывести из медитативного гипноза иначе это стресс для организма (резкая адаптация, сбой в силу не понимания где вы, а где реальность) Потом все восстановится, но пользы от такого сна мало. Любые будильники в принципе расшатывают психику не давая человеку выйти из сна согласна его фазам и биологическому ритму. Любое пробуждение из-за внешних факторов - стресс. Однозначно сеанс необходимо проводить без прерывания от и до. После прерывания продолжать не имеет смысла. Я подумаю, раз есть спрос, думаю запишу еше несколько медитаций. У меня была отличная медитация на похудение, но из-за того что там была 3х минутная вставка музыки чужого автора, ее заблокировали на ютуб, когда видео стало набирать тысячные обороты.. Переделаю и тоже опубликую 😉 Рада что вам подходит методика. Доброго и здорового сна вам!)

[@SOFIEroblox]

@@AnnaLonske спасибо понятно... Но я таки продолжила и даже потом провалилась в сон. Ну а если вдруг так произошло, то начинать сначала? Супер, про похудение тоже очень надо! Думаю спрос большой сейчас и есть очень раскрученные каналы с гипнозом. А у вас так классно получается 👍👍

[@user-kb7nz2zy5m]

Анна Скажите , а есть у вас гипноз перед ночным сном?

[@AnnaLonske]

Ирина, такого рода медитации у меня нет, но мне нравится идея и, возможно в будущем, я ее создам. Спасибо большое)

[@MrZigomet]

Я не уснул, но как будто бы проснулся

[@AnnaLonske]

Попробуйте ещё раз, возможно и уснули просто не заметили)

[@MrZigomet]

@@AnnaLonske попробую ещё раз