ВОТ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ ЭНЕРГИИ. ДОФАМИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. РАДИСЛАВ ГАНДАПАС

Рет қаралды 92,607

Радислав Гандапас - лидерские стратегии

Күн бұрын

Пікірлер: 316

@RadislavGandapas 4 ай бұрын

Часто ли вы тратите время на дешёвый дофамин? Как возвращаете себе энергию и мотивацию? Поделитесь в комментариях 👇 А я приглашаю вас на тренинг «ЗАЯВИ О СЕБЕ» - bit.ly/3ysoDzc Тренинг для тех, кто готов к изменениям

@ArkadiyMogilin 4 ай бұрын

Выйти из моей дофоминовой ямы помог психиатр с курсом препаратов, психолог и конечно ваши советы!

@oblakozaoknom 3 ай бұрын

Мой дофамин держится на колёсах. Так сложилось, что к сорока годам моя спина сказала: "Амба! " И я не провела эти годы с лопатой в руках или с отбойным молотком, но каждый день, каждый час я стояла перед огромным выбором задач, и будучи в постоянном потоке событий, я обесценивала каждое исполненное дело, так как на другой чаше оставались десятки дел, к которым я не прикоснулась. Мне назначали успокоительные, но действие их на меня оказывалось противоположное. Это как паровому котлу перекрыть выход - я взрывалась. Всплеск адреналина специалисты объяснить мне не сумели. И когда изношенность котла потребовала остудить его до неприличных величин, чтобы он не прогорел полностью, проявилась любопытная вещь: "А для максимального КПД высокий жар не нужен! " Попутно разобралась с психологией, куда я так топила, -там без родителей не обошлось- И вот, препараты расслабляют мускулатуру, попутно подавляя ЦНС - рекомендуется доза в степени Акуна Матата. Но мне же себя жаль усыпить при жизни. И препарат вызывает зависимость. Едва начав курс, я помышляю о там как его отбосить словно костыль. Учусь у нового состояния взаимосвязи межу целями и самочувствием.

@ArkadiyMogilin 3 ай бұрын

@@oblakozaoknom только вперед!👏

@vladimirkruk7832 4 ай бұрын

Смотрю это видео как часть дофаминовой петли))

@АннаЛуценко-у9ж 4 ай бұрын

Мне 55 лет. От телевидения отказалась. Но Ютуб с его интересными подкастами затягивает. Ростислав прав это мешает реализации уже намеченных целей. Сжигает время. Моё время! Буду слушать не более одного видео в день.

@KostyaIndian-gt5kk 3 ай бұрын

Время проведенное с удовольствием не считается потерянным.

@antonytenkov2569 3 ай бұрын

Зарекалась ворона говна не клевать.

@larion191973 4 ай бұрын

Радислав, спасибо вам за вашу работу. Мне 50 лет. Был на ваших встречах в Новосибирске, много принимаю в своей жизни от ваших советов, я доволен! А самое главное стараюсь донести это до своих детей, на своём примере. Спасибо вам!

@ТатьянаЧерноиванова-ч5ф 4 ай бұрын

Мне 55, дофамин в избытке : пишу картины, хожу в горы, плаваю, делаю массаж, учусь играть на инструменте...мотивация - люблю жить!

@nickolay077 4 ай бұрын

🔥🔥🔥

@SergioK111 4 ай бұрын

Спасибо за вдохновение

@ldjdj65U 3 ай бұрын

Самое главное не женат надо написать

@ТатьянаЧерноиванова-ч5ф 3 ай бұрын

@@ldjdj65U так то я женщина))

@ldjdj65U 3 ай бұрын

@@ТатьянаЧерноиванова-ч5ф это не меняет смысл, жены нет вот и результат

@ВитюняТкач 4 ай бұрын

За последние годы плотно подсел на интернет , ютуб , блогеров … Посмотрев это видео начну делать ограничения … Потому что реально фильм даже не могу посмотреть , ооочень редко когда за раз полностью досматриваю …. Музыкальный 🎵 альбом полностью за раз не могу прослушать …. Книги вообще не могу читать , засыпаю сразу … Апатия ко всему , люди все угрюмые без целевые вокруг , бесят … Будем меняться , хорошее мативационное видео …

@МидаВХыньлоБ 3 ай бұрын

😳 А я думал что один такой) Для начала поставлю таймер на просмотр видосиков☝

@ЮрийКлимук-ц5щ 4 ай бұрын

Таймер соцсетей это как доктор прописал. Спасибо!

@hot-key 3 ай бұрын

Я веду канал на ютубе и часто увидев интересный ролик, могу потеряться на пару часов, просматривая, что то интересное.... И это время тратится в пустую, я не понимал почему и как это происходит. Удалил подборки сайтов которые посещал периодически для развлечения, очистил куки всех сайтов в браузере, что бы такие сайты как ютуб некоторое время не знали о моих предпочтениях и не могли зацепить меня интересным заголовком или картинкой той темы которая мне интересна для развлечения. По вешал на монитор листок со словом "Время" теперь отвлекаюсь меньше. Спасибо, теперь мне понятно как это происходит, буду грамотнее тратить свое время!

@Сергей-з5х3ъ 4 ай бұрын

Что хорошего я для себя почерпнул. Это то, что действительно, в наше время вся система мира вокруг приучает нас получать короткие всплески дофамина, это как современный наркотик. В жизни получают успех лишь те люди, которые ставят себе долгосрочные цели и стремительно к ним идут, получая более долгий дофамин. Поставили цель-разбили на более простые, сформировали соответствующие привычки изменив образ жизни, и успех неизбежен.Другое дело-то что окружение это может не понять, и круг общения изменится, либо изменится отношение к окружению.

@teplozema80 4 ай бұрын

Удалил соцсети с телефона. Прям во время просмотра.

@dmitriyshevtsov9961 3 ай бұрын

Радикально :)

@Gabriel56478 3 ай бұрын

Завтра восстановишь. 😂😂😂 Импульсивные решения не ведут к результату.

@teplozema80 3 ай бұрын

@@Gabriel56478 почему импульсивные?)) Может дошло наконец. Пока что не восстановил.

@Olka_2912 3 ай бұрын

@@Gabriel56478 не факт. Удалила все соцсети (вк, фейсбук, твитер, инсту, одноклассники, линкед) за раз ещё 5 лет назад и ни разу не пожалела. Установить пришлось вк только один раз и то потому что врач упрямый попался, сказал что только там готов отвечать на вопросы по лечению. Но когда вопрос был закрыт так же легко удалила заново. Вот с ютубом есть момент, затягивает. Стараюсь контролировать, не более получаса в день смотреть😊

@42alastor79 3 ай бұрын

Как полет бро? Даже интересно, как у тебя дела)))@@teplozema80

@АнатолийСторожик-и2к 4 ай бұрын

Прописывать цели, отказаться от быстрого дофамина, перетерпеть, и наполнять свои дни реальными событиями и общением с реальнымт людьми, и всё со временем выровнится!!!

@elizabethboyarshinova1213 4 ай бұрын

Согласна с вами. Это правда.

@Надежда-п4г9ю 4 ай бұрын

Вы мне открыли глаза. Это для меня новое, буду принимать меры. Спасибо. Обожаю Радислава, все Ваши ролики качественные, нужные и полезные. Вы работаете не зря, есть отдача, помогаете людям. Так держать. Молодец! 👍👍👍

@СергейРыбалко-ж1ш 2 ай бұрын

Все верно Гандопас нужна своя энергия нужно идти вперед

@larysamykhaylenko2302 Ай бұрын

Повторите свой успех. У вас получится!

@mariposa_del_mar Ай бұрын

Благодарю! Очень полезная информация.

@numbers.stars. 4 ай бұрын

Я уже смотрю фильмы на перемотке х2 😂 нет сил смотреть просто. Зависла на рилсах, клипах… бывает ежедневно по 10 часов смотрю ролики. Поставлю таймер.

@ArkadiyMogilin 4 ай бұрын

Последнее время все только поднимают свой дофамин и лечатся от неврастении. Подкован - значит вооружен

@KonstantinVasilev250 4 ай бұрын

Хочется поднять 5 точку и начать реально заниматься своей жизнью, а не просто ходить на работу осуществляя мечту начальника. Я буду заниматься предпринимательством!

@lukalukianov2827 3 ай бұрын

😂😂😂🎉

@eduardo_neo 4 ай бұрын

5 лет назад мусора отняли у меня машину. судился полтора года - всё без толку. почти 5 лет депрессии... не хотелось жить... живу в деревне, без работы, всё общение лишь в сети. усиленно смотрел всякие мотивирующие видео, включая канал Радислава Гандапаса. постепенно желание жить возвращалось. прошёл дистанционное обучение - получил второе высшее. так же продолжаю учиться на клинического психолога, работаю над своим внутренним я - "чищу мозги". если в этой стране не работает ничего, включая конституцию и обычные человеческие нормы - приходиться выживать, помогать себе самому. И спасибо Вам, Радислав.

@НатальяКочнева-м9ы 4 ай бұрын

Мало того, что конституция не работает, ещё и люди стали лживые. Веры нет ни кому.

@R.A.G81 4 ай бұрын

А на что жил и платил за обучение? Если в деревне нет работы?

@eduardo_neo 4 ай бұрын

@@R.A.G81 откладывал с микроскопической пенсии. но дело не в этом: 2 в/о не гарантируют сытную жизнь в этой стране

@R.A.G81 4 ай бұрын

@@eduardo_neo значит пенсия была не такая уж и микроскопическая, если с неё удалось отложить сумму , на которую можно прожить не работая))) А насчёт высших образований- согласен. Тут от человека зависит. Кто то и без всяких образований - крутится - вертится и неплохо живёт. А кто то и с дипломами никак не может... Всё зависит от приспособленности к жизни.

@eduardo_neo 4 ай бұрын

@@R.A.G81 как любителю считать чужие деньги - отвечу: пенсия 17 тыр. 7 тыр идёт на оплату коммуналки - живу на остаток 10 тыр в месяц..... вчера купил джинсы за 1200 р - значит этот месяц жить буду на 8800 р

@da-ili-net 4 ай бұрын

Специально написанные коментарии, это ещё та дофоминовая петля 😆

@superiorandquality8193 4 ай бұрын

Очень актуально,благо дарю. Расписать планы на долгий и короткий срок, детям тоже думаю полезна будет такая привычка.

@ТатьянаНестерова-с5ж 3 ай бұрын

Да, очень интересно и полезно! Таймер точно буду ставить, отличное решение! Короткометражные фильмы сейчас порой на много интереснее, чем полноценные. Благодарю !!!

@chestes1 4 ай бұрын

Дофаминовое депо с конечной емкостью многое объясняет, спасибо Радислав)

@АнфисаАвдулова-д5ъ 4 ай бұрын

Огромная благодарность Ралисоаву Гвнлопасу за мотивацию и возврат в полноценной жизни... Это как ролиттся, за Ново👍💥💎💚... Буду стараться пройти обучение в Вашей Школе и на Ваших курсах, .. И начну менять окружение среди он лайн сокурсником...

@НаталияСверчкова-ъ9ы 3 ай бұрын

Послушала, и вспомнила сразу два тсточника короткого дофамина : курение и алкоголь. Но сама не курю и алкоголь принимаю редко. Спасибо , очень хорошо обьяснили про дофамин.😊

@Montana-Dzhigurdetc 3 ай бұрын

Благодарю вас за суть этого ролика, я все не мог понять почему я не могу перестать делать ставки на спорт, жизнь идёт под откос, отношения с близкими, долги и т.п. Неоднократно задавался вопросом как же выбраться из этой ямы? Только работая над собой можно достичь положительных результатов в жизни, контролировать свой дофамин. Огромное желание пройти ваши курсы личностного роста, но пока приходится довольствоваться только вашими роликами в свободном доступе, т.к всё проиграно в ставках на спорт. А если снимите отдельный ролик про игровую зависимость и более подробно объясните как из этого выбраться и начать жить полной счастливой жизнью, это будет лучший подарок на мой день рождения, за последние 15 лет игровой жизни! С благодарностью и уважением, Анатолий.

@НинаМартенсон 3 ай бұрын

Классная тема !... Схема ясна, цели определены ! Вперед, товариши !.. Спасибо !!!...

@alinartamonova 4 ай бұрын

спасибо вам. Это ответы на вопросы, которые я искала, но не знала, как это называется.

@Imhappy835 4 ай бұрын

Удалила соцсети, не читаю новости. По утрам слушаю музыку)

@andreymoskva5115 4 ай бұрын

👍🏻👍🏻

@MLennyy 3 ай бұрын

Я начала слушать аудиокниги. Очень много книг, удобный формат. И...это оказалось зависимой штукой( . Делала перерыв-психологическая ломка. Поняла теперь, всему нужна мера. И ещё поняла, мы все равно от чего-то, да зависим)

@Виктор-п3м2г 4 ай бұрын

Да как то подсел на "быстрый дофамин" на короткие ролики на Ютубе- вот там да! Залипаешь надолго, и потом зависимость, каждую минуту там! А восполняю, смотрю ролики Родислава, Мургулана, Инстардинг, и т.д- т.е вся бизнес тематика( тянет сам путь- дисциплина, знания, ответственность, новые навыки, инвестирования, фин. грамотность, делать те вещи которые ты хочешь- это свобода, и получать именно тот результат который ты планируешь! Не плыть по течению, и т.д) т.е это целая философия, целый мир- вот надо от чего кайфовать!

@yanetroll 4 ай бұрын

Древние мудрецы говорили, что невозможно избавиться от одних влияний, не попав под другие, потому истинная свобода состоит в том, чтобы различать влияния - отсекать вредные, подстраиваться под полезные. Люди, верящие будто свободу дают деньги, смешны и нелепы во все времена.

@juli_evs5430 3 ай бұрын

Да, это бич современности, быстрый дофамин, клиповое мышление. Особенно для детей 😢. Технологии уводят нас от стратегий и длинных дистанций, упрощают жизнь до уровня амёбы 🦠. Я разучилась ставить стратегические планы и играть в долгую, результат нужен уже сейчас. Плюс война не вносит стабильности, когда ты беженец максимальный горизонт планирования 6 месяцев. Но фокус внимания все равно должен быть на том, что мы можем изменить и где хотим себя видеть в будущем, а не на быстром сиюминутном удовольствии, спасибо за ролик, я поняла что со мной все в порядке 👍

@georgequartz2520 3 ай бұрын

4:26 Ну после просмотра хорошего кино именно такие эмоции и есть.

@КонстантинСемёнов-и6ь 4 ай бұрын

Друзья, не забывайте ещё о видах дешёвого, пагубного дофамина от которого у нас многие зависят Алкоголь Сигареты Сладкое Мастурбация..

@Gabriel56478 3 ай бұрын

Конечно. Кто же смотрит видосы без алкоголя или сладкого?))

@СергейРоманенко-м8ю 3 ай бұрын

Зачастую, это лучше, чем безумные подвиги.

@alesyabannikova1215 2 ай бұрын

Мне 44. Год назад уехала работать на Крайний Север с целью именно взять аскезу: убрать фастфуд в питании, интернет, ютуб, соцсети из повседневной жизни. Перед очередной вахтой закачиваю фильмы, которые хочу посмотреть, книги которые хочу прочитать, подкасты. Всё остальное - работа, рутины и т.д. Сегодня у вас услышала про дофамин, наверно это оно.

@dansyz80 3 ай бұрын

Мне 44 и я стал замечать что я слушаю эти ролики везде и всегда ! Бросил заниматься машиной, домом , хотя я автомеханик и маляр! Перестал заниматься веб дизайном, я студент, хожу на пары как зомби… 🧟

@ivanfisher7681 3 ай бұрын

Радислав, а я из вашего ролика понял что поездки на рыбалку, доставляют мне дофамин, и это демотивирует меня, так как вроде девомин я получил, можно вроде и тужится не работать. Я всегда думал, что это просто хобби и удовольствие, а сейчас посмотрел на свое хобби под другим углом. И боже, я прозрел! На самом деле получив удовольствие на своем хобби, я не много забы(и)ваю на свой бизнес, и тем самым не достигаю нужной цели в будущем, хотя в моменте все даже отлично! Спасибо вам за вашу работу, благодаря таким людям как Вы, народ в нашей стране становится более приспособленным к новым реалиям! Рыбалку не брошу, но вот временем буду распоряжаться более благоразумно 🤝

@lilylily6625 4 ай бұрын

Спасибо большое!

@larysamykhaylenko2302 Ай бұрын

Снимите видео как прожить совсем без денег, особенно в чужой стране. Это будет по настоящему полезное видео. Дофамином всю жизнь сыт не будешь, все таки нужна пища хоть через день

@R.A.G81 4 ай бұрын

Соц сети вообще не смотрю. Но дофамина всё равно никакого. Потом что нет планов, нет целей. Вообще не знаю чего хочу 😢...

@DAMIRBUROV-bm8jy 4 ай бұрын

Вы смогли упаковать целые годы моей практики и наблюдения в 10 минутное видео , грамотно и красиво оформив и отдав это нам. Радислав, огромнейшее вам спасибо от свей души и сердца за ваши видео. Самостоятельно люди могут прийти к этому, спустя годы работы над собой. Большое вам спасибо за ваше внимание и заботу о нас , за то что передаете свой опыт и искренне делитесь с нами истиной.

@semartem 4 ай бұрын

Видео о дофамине и дофаминовой зависимости кажется непрофессиональным и поверхностным. Он упрощает роль дофамина в организме, сводя его только к источнику энергии и эмоций, тогда как на самом деле дофамин участвует в гораздо более сложных процессах, включая регуляцию настроения, мотивацию и внимание. Утверждения о том, что с возрастом синтез дофамина уменьшается, также не имеют научного обоснования, так как на уровень дофамина влияют множество факторов, таких как стресс и физическая активность, а не только возраст. Кроме того, автор использует мифические концепции, такие как "длинные" и "короткие" дофаминовые циклы, которые не подтверждены научными исследованиями. Это скорее маркетинговые термины, созданные для продвижения его тренингов. Описание дофаминовой ямы и зависимости также упрощено и не учитывает сложность биологических и психологических факторов, влияющих на эти состояния. В итоге, советы автора могут быть вводящими в заблуждение и неэффективными для понимания и управления дофаминовой системой.

@ВладиславЦаплин-д6з 4 ай бұрын

Спасибо, Радислав! Работаем с дофамином! Точно введу ограничение по времени просмотра видео в соц.сетях

@tonymuradov1748 4 ай бұрын

Сказали про соц сети, но не сказали про главное - еда и покупки

@ИринаБарская-ь8ч 3 ай бұрын

Радислав, какой Вы притягательный мужчина 🥰 Вас хочется слушать с первой минуты! Спасибо за Ваш труд! ❤

@НаидаНабиева-ю4ю 3 ай бұрын

Спасибо,Радислав.Часто вас слушаю.Я скоро увольняюсь с работы,совершенно не мой коллектив,все пью,курят,тусовщики,а я зожник,спорт,без вредных привычек со своими взглядами.Но я следую саоим путем,слушаю таких грамотных людей как вы и заряжаюсь ,и не расстраиваюсь,все у меня будет хорошо,главное не предавать себя.Всем мира.Наида Ямал.

@georgequartz2520 3 ай бұрын

Зожник без вредных привычек - хуже не придумаешь.

@АлексейНесмеянов-ъ6у 3 ай бұрын

я заметил однажды и потом 1000 раз проверил на себе - если событие вызывает у меня восторг, то есть 2 варианта поведения: 1) показать и бурно выплеснуть свою радость наружу. и тогда очень быстро наступает спад, а возможно и дно ямы дофаминовой. и 2) можно показать очень неярко свою радость и не выплёскивать её наружу. и тогда родник дофамина очень долго журчит у меня внутри, радует меня, не ослепляет, а наоборот делает более сосредоточенным, а это ещё более радует ... и яма дофаминовая не происходит. день заканчивается тем, что я засыпаю с полным удовлетворением жизнью и желанием чтобы скорее утро пришло и я снова взялся за дела. а до этого были все прелести жизни современного человека ((((( жить вообще не хотелось ((((

@ИльяПетров-д7ч6н 3 ай бұрын

Эти видеоклипы короткие вообще беда, таймер на них 15 минут в день - хорошее решение

@ЮрийЛитвинов-н9е 4 ай бұрын

Поставлю себе таймер на Ютуб. Буду планировать день заранее.

@БулатКаримов-ц1ф 4 ай бұрын

Никогда не писал коменты и их не читал. Но прав. Буду больше проживать жизнь, а не просматривать чужие.

@ARremij 4 ай бұрын

Блин, как же я рад что это видео попалось мне именно сейчас, по крайней мере я теперь знаю как мне менять свою жизнь к лучшему

@ТюлегенМулдагалиев 4 ай бұрын

Очень интересно

@Зубарев_Александр 3 ай бұрын

Порно ушатывает дофамин на долго !

@user-Katrin98 3 ай бұрын

Читать книги, убрать телефон, самое сложное - ютуб. Руки так и тянутся

@AnKLaV01 4 ай бұрын

Монтажер, выпустивший этот ролик. Вот очень мало переходов с общего плана на ближний план через каждое слово. Давай через каждую букву, ведь это так стильно, модно, молодежно

@An_Kor.69 4 ай бұрын

Не зря говорили наши предки Сильно радуешься - будешь горько плакать

@ольгашарова-э7б 3 ай бұрын

Вы серьёзно. При зарплате не Московской, мне полгода надо работать только,чтоб два дня тренинг послушать. Нереально..А как простым людям?

@evgenasd8892 4 ай бұрын

Смотрел ролик во время еды, сразу понятно что каша с бананом и медом это я себе дал быстрый дофамин, а это означает что на остаток дня у меня гораздо меньше в запасе осталось, и теперь закусить орешками после еды значит прлучить еще порцию дофамина, так что нужно отказываться от здесь и прямо сейчас в пользу потом и чего то более значительного чем сытость. Но так можно дойти до крайности, ни каких вкусняшек, даже кофе можно рассматривать как дофамин, хотя с кофе я не прав, он активирует картизол который и блокирует рецепторы усталости и сна, поэтому кажется что ты бодр и свеж, но только кажется, значит нужно заинтересовать себя долгосрочными результатами и убрать краткосрочные удовольствия правильно?

@Vikaovelikom Ай бұрын

Я перестаю смотреть ролики бесконечные и есть много сладкого

@РоманПрядка-с2е 3 ай бұрын

Прописал цели на завтра, досмотрел это видео до конца, оставил комментарий. На сегодня мне свойственно было откладывать дела. Но все меняется и я тоже. Спасибо за полезную информацию!

@МарияЛукьяненко-ж1о 4 ай бұрын

Мне 26, учу китайский язык уже год, достигла неплохих результатов, каждый раз, когда понимаю, что вышла на новый уровень очень вдохновляюсь. Собираюсь сдать вскоре экзамен на уровень знания языка b1.

@Sluchayniy 3 ай бұрын

В китайском нет уровней. Есть только количество зазубренных иероглифов))

@karennadele 3 ай бұрын

Нихао 👋 помню как то во время короны, записался на дистанционный курс китайского языка, после прослушивания одного-двух уроков, достижения закончились в этом направлении ))) Ты умничка !! С Радиславом согласен на 💯% в этом видео!!!

@xloygr1605 3 ай бұрын

@@Sluchayniyшутки китаистов? HSK чем не уровень?

@Sluchayniy 3 ай бұрын

@@xloygr1605 тем что китайский - это долбление иероглифов втупую. И уровни hsk лишь показывают, сколько ты иероглифов вдолбил. Даже если ты как нормальный человек учил через радикалы, все равно - сильно упрощенный процесс того же самого вдалбливания. Природа языка такая. Грамматика несуществующая просто. Нет интуитивного аспекта для поднятия уровня языка. Основная сложность китайского как раз таки в произношении, на которое большинство иностранцев кладут куй абсолютно во всех языках. А это hsk не оценивает

@ЛюдмилаАндреева-в5ы 4 ай бұрын

Радислав, огромное спасибо за такую ценную информацию. Согласна, что просмотр роликов, соцсетей затягивает. Уже доходит до автоматизма. Посмотреть, что-то на Ютюб. Поймала себя на мысли, что иной раз неплохо было бы вместо просмотра роликов больше и ежедневно читать книги либо устраивать разгрузку ( без Интернета). Спасибо, есть над чем подумать после Вашей информации.

@da-ili-net 4 ай бұрын

Ключевые слова, "приходите ко мне на тренинг" 😆😆😂🤣😆

@vera_k70 4 ай бұрын

Гандапас даёт столько полезного,бесплатного контента,что можно и рекламу послушать

@vladmukhin2313 3 ай бұрын

@@vera_k70каждый черпает для себя то что хочет

@НатальяКузнецова-м9т 3 ай бұрын

А вы хоть на один тренинг ходили?

@da-ili-net 3 ай бұрын

@@НатальяКузнецова-м9т к этому хитрому Одесситу не ходил и не пойду. Зачем терять время и деньги.

@erlan4120 3 ай бұрын

Тайминг ставить на ютуб

@АлексейМеркушин-в1м 3 ай бұрын

Решил достичь своей цели в Профессиональном росте! И я ее достигну!!!! Благодарю!!!

@nvsh5917 3 ай бұрын

Радислав как всегда последователен, логичен, смотрит в корень и выдаёт актуальные советы! Спасибо за работу)

@paivina_video 4 ай бұрын

Я на днях задумывалась брать аскезу на сладкое,потому что знаю как оно влияет на дофамин и в целом на организм . Видео было кстати ,буду исполнять свое намерение 🙌

@bazarov 4 ай бұрын

Все, это мой последний коммент на ютубе. Не трачу дофамин на смотрение роликов! Волевое решение

@BarcaMag88 4 күн бұрын

1:18 Девушка уступила? Может лысый сразу скажешь ДАЛА??

@officefit2015 26 күн бұрын

долгосрочные цели и посмотреть на свою жизнь со стороны!Спасибо!

@anastas7880 4 ай бұрын

Спасибо за видео. Постараюсь не смотреть ютуб во время еды.. я ведь и сейчас ем)) Станет скучно, возможно, появится энергия

@admin-vesovichok 3 ай бұрын

Спасибо за наставления. Продолжу читать книгу Гормоны счастья

@РобертАйдарович 4 ай бұрын

Классный сюжет🔥

@_Sharipov 3 ай бұрын

Радислав, спасибо вам за мотивацию. Во время просмотра ролика я свернул ютюб и удалил инстаграм и ВКонтакте которые абсолютно бесполезны в моей жизни, но которые в среднем за неделю воруют 4 часа моего времени

@босс-б6ц 3 ай бұрын

Начинаю новую жизнь 13.06.24 спасибо

@galina4243 3 ай бұрын

Дофоминовая яма спасет от дипрессии... наверное мы там оказываемся когда в нашей жизни есть удручающие моменты...

@kazan-nedv 3 ай бұрын

Обнаруживаю в последнее время у себя зависимость от скроллинга сети

@dmitya 4 ай бұрын

"Короткий" дофамин - это гормон *_обеща́ния_* счастья. А после достижения цели синтезируется "длинный" гормон счастья - серотонин.

@НинаМартенсон 3 ай бұрын

Мне 66- стремлюсь к тому же ! Вам, мне, всем Удачи !... И согласна: во всем нужна мера !!!!...

@КонстантинА-ъ1г Ай бұрын

Убрать просмотр контента 18+. Никак не получается слезть с этой иглы.

@kopatelb96 3 ай бұрын

Интересует только один, заниматься лофт мебелью, это актуально?

@user-tx9sk2hb6h 4 ай бұрын

Радислав, спасибо за Вашу работу. Интересно и полезно Вас слушать. У меня есть вопрос, может получится следать развернутый ответ в виде ролика. В последнее время заметил, что мне очень неудобно расставаться с деньгами. Никогда не считал себя скрягой, но и расточительством не зантмался. Это признак жадности? Как это обойти? Больше зарабатывать? Меньше тратить? Успешный успех? Буду признателен за совет. Еще раз - спасибо!

@Екатерина-э5р1х 3 ай бұрын

Благодарю❤Все по полочкам. Начну планировать более масштабно и на долгий срок.

@discountclub1 3 ай бұрын

Я так всегда думал и понимал как работает краткосрочное удовольствие и долгосрочное. Не раз наблюдало и пытался донести эти принципы до друзей и работников. Спасибо за структуризацию!

@ВикторДымчнко 3 ай бұрын

психологию контроля над собой. И окружением .что бы всегда быть в тонусе

@TTG2209 4 ай бұрын

Всем привет. Забег на длинные дистанции , на мой взгляд, предполагает правильное распределение собственной энергии во всех сферах жизни. Дополнительными источниками энергии нас всех уже наделила природа. Важно понимать себя и анализировать в сложные периоды в какой сфере происходит дисбаланс , своевременно находя решение для определения действий по стабилизации. Быть с теми, кто вдохновляет , мотивирует и всегда поддержит как словом, так и делом.

@АлексейК-ы4в 3 ай бұрын

Куплю будильник, такой, как раньше были, и буду контролироаать время в интернете

@emilidrisov9375 4 ай бұрын

Мои дофаминовые ролики, это ваши видео!)

@АндрейМакаров-щ4ш 3 ай бұрын

Первым делом следует отказаться от шортсов, на ютубе))

@osmanmusavi600 4 ай бұрын

Постараюсь меньше просмотров разных роликов

@biztime1 4 ай бұрын

Борьба с тетефоном!! Это зло, зависимости!!!

@АндрейБайкалов-т9ь 4 ай бұрын

Хочу провести дофаминовый детокс

@АладдинЛеонханов Ай бұрын

Привет из Казахстана, спасибо за выпуск, вы появились в моей жизни когда мне это очень сильно нужно, коп-коп рахмет - огромное спасибо!

@СергейКошелев 3 ай бұрын

Пошел ты со своим тренингом ! Доф и прочие эндогены вырабатываются на аэробных нагрузках без твоих тренингов , и ни какой петли нет , есть творческий доф - система обратных связей , у молодых да он сам по себе гонит , а в возрасте придётся по утрам бегать и ни каких проблем не будет

@НинаМартенсон 3 ай бұрын

О- ооо! У меня Огромный опыт с этими петлями, ямами !!!... Но и выходом из жтих состояний !!!. Но так , играть вдолгую я могу, но мало кто ! Поэтому не могу порекомендовать мою схему выхода из ,, ямы,, всем!.. У каждого свой рессурс, мораль, Вера, оопыт и способность пахать ежедневно, не обращая внимание не ,,дребезжание,, окружающей среды !.. И все же всем Удач, Побед, Жизни !!!..

@elenaogay6785 3 ай бұрын

Я решила ставить таймер когда понимаю что нажимаю на короткий ролик. И всеми волевыми усилиями прекращать просмотр тик тока например после звонка таймера. Спасибо

@tomafoxful 3 ай бұрын

А у меня он всегда пониженный, несмотря на это я достигатор, научилась преодолевать эту внутреннюю вялость.

@leonchikkat 13 күн бұрын

Что я изменил в своих привычках после просмотра? Я сказал себе, что с этой минуты я не употребляю алкоголь, ставлю таймер на соцсети и ввожу в отношении себя дисциплину!