VOU PRECISAR DO APOIO DE VOCÊS | TROQUEI OS CABIDES | BOLO DE BANANA | DESFAZENDO AS MALAS

[@marciamedeiros.5717]

O melhor pra esse vidros na tua casa, seria de fato as cortinas. Mas as vezes o mais barato sai caro, acontece. Sua casa continua linda do mesmo jeito. E quanto a academia, te parabenizo ,vai firme . Mas, pela qualidade de vida, porque ,esteticamente , você está bem viu Bárbara, pode acreditar.

[@CarmemLucia-wx1gt]

Oi Barbara! Vídeo! Oba! Vá em frente, não desista da academia, vc e jovem, bonita, não e nenhum sacrifício! Tenho idade de ser sua mãe, e vou todos os dias, e muito bom! Vc não precisa deixar de comer o que vc gosta e só comer um pouco menos. Eu faço assim! ❤❤❤❤

[@julianabraga2482]

Barbara eu perdi 12 klos com jejum intermitente,reallll funciona mesmo é detalhe perdi sem dieta e sem exercícios físicos,queria postar minha foto aqui pra mostrar o antes e depois.Nao sou nenhuma especialista no assunto n fiz por conta própria e deu certo.E eu nunca mais vivo sem o jejum levo pra minha vida!Na verdade o jejum n É uma dieta é um estilo de vida.

[@daianeborbasandes7452]

As crianças dormem juntas? Não sou psicóloga, mas isso não pode atrapalha a individualidade delas? São gêmeas mas são pessoas diferentes. Pensei isso pois minha prima cresceu dormindo com a mãe e até hj dormem, não foi saudável, quase 40 anos .

[@dyhpimpolha_]

Força bah vc vai conseguir 🙏🏽☺️ e pode trazer aqui pro canal essa nossa fase pra incentivar muitas mulheres até pq não é sobre ficar gostosa e sim sobre saúde ❤

[@casadahelen6168]

Faz uma avaliação com um profissional, pra ver seus níveis de gordura corporal, massa muscular, enfim… depois de dois meses treinando vc faz de novo. Quando ver os resultados dá um gás danado.

[@cidinhamoraes2006]

Oi pessoal A Barbara precisa do nosso apoio E porfavor não cobre ela de nada, Tipo: "e a dieta, quanto emagreceu!!!???, não vejo diferença!!" 🤔 Ela não precisa disso e não é isso que ela espera de nós 👍👍👍👍 Vamos acompanhar e incentivar apenas👍👍 😉😉

[@LOSS697]

Barbara, qd vc posta os vídeos de compras do mercado, eu sempre percebi o qt vc se alimenta da forma errada, tipo: açúcar branco e o pior, refinado,😱 Litros e litros de refrigerantes, biscoitos recheados, farinha de trigo branca, troque os alimentos por outros menos agressivos tipo: açúcar cristal demerara (pouca quantidade para adoçar, até vc perceber que não precisa mais adoçar nada. Use farinha de trigo integral e pare de acrescentar a farinha pra engrossar o strogonofe (não precisa) não tome refrigerante toma suco da própria fruta, são as escolhas erradas na alimentação que faz a gente ficar inchada. 70% é alimentação e 30% atividades físicas para nos manter mais próximo do equilíbrio de um corpo é uma saúde mais saudável. Pense nisso! TMJ nesta jornada.👍

[@Erikaabfs]

É perceptível que vc não está feliz com o insufilm. E o que não traz felicidade não é saudável. Pegue u dia com seu marido e arranque tudo. Vai dar trabalho mas a felicidade vai compensar. Asoro seus vídeos, vc é uma graça de pessoa. Beijão

[@lucianaramos8517]

Não acho que esteja ruim não! Estranhar a gente estranha mas ó ficou bom! Sobre a academia apenas vá! A gente só tem uma vida... então viva da melhor forma... seja sua prioridade♡

[@elizabethpontelo222]

Boa tarde Primeira vez comentando aqui... Gostaria de saber pq vc optou por cama de casal para as crianças 🤔 Sou Personal Organizer e vou te dizer que os cabides estão colocados "errado". Eles devem ficar com a vira para trás. Não sei se os seus cabides são 360°,pq se forem é só virar. Deus abençoe vc no seu propósito de vida saudável. Tirei a farinha branca, principalmente de pão e bolos. Vi muito resultado principalmente sem dores. Um abraço

[@lidiavitoriaibanezgonsalez4078]

Força Bárbara, é isso mesmo! Eu tenho 58 anos comecei tem uns 3 anos, me arrependo de não ter começado mais cedo. Parabéns pela iniciativa 👏👏👏bjus

[@sheilasarah9197]

Uma sugestão ,sei que não é legal ...dá tanta opinião ...mas ficaria maravilha uma mini lavanderia pra ti,na casinha das crianças 😅

[@Zenildaassuncao-ew2yj]

Faça o que é bom pra vc , não fica pensando em opiniões ,se vc quer e pode não perca tempo a hora é agora , parabéns.

[@gabyin1072]

Feliz por você Bárbara!!! O começar vc já fez, agr basta continuar, como vc disse não se cobre tanto, e se faltar algum dia não desista de ir no próximo ❤

[@estelabianchi4676]

Eu amo malhar sozinha, coloco o fone para ninguém falar comigo meu momento de auto cuidado ❤

[@cauancosta2965]

Vai em frente bárbara Deus é nossa força

[@simonebarcelosbraga3287]

Sempre que pensar em desistir ,lembre-se das meninas. Vc precisa estar com disposição e saúde. E energia criança tem de sobra. E aí a energia é dobrada..

[@renatatavaresdossantos423]

Vai fundo na academia amiga!le!vc não tem noção de como ajuda tantas pessoas motiva muito!inclusive até depressão...não desista por Deus!vc já é linda,simpática,autêntica...

[@viviane__furtado]

Academia é qualidade de vida e saúde! Cada vez mais fundamental na nossa vida!! Sou muito do tipo o pouco é melhor que nada. Então manda haver é isso aí! Escolhas melhores fazem toda diferença!

[@nilzadias4897]

Bárbara rancaaaa tudo isso vai te trazer uma leveza e vai te fazer bem ❤

[@rezycarvalho4712]

Tenho74 anos 25 anos de academia. Vc e sua linda msis precisa perder peso. Que o almento seja seu remédio.

[@larissamoraes7825]

Isso aí bárbara, vc vai consegui não se cobre tanto ❤... Sobre as crianças pq elas sempre viajam com o pai sem vc ???

[@daianeborbasandes7452]

No lugar do insufilme, cortinas poderiam resolver

[@magdasousa5133]

Força ... Você vai dar conta e vai melhorar sua autoestima 😊

[@sheilasarah9197]

Bárbara que capricho ...acho incrível o teu jeito leve de criar as gêmeas ,parabéns 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉amo teus vídeos

[@rosenascimento7723]

Eu sempre faço esse bolo com passas, mas não coloco óleo, é muito calórico. Fica uma delícia, coloco também um pouco de canela em pó na massa, hummmmm delícia 😋😋😋😋

[@shirleylobato5217]

Bárbara , é só abrir a janela da cozinha!

[@marcialima3352]

Parabéns,o passo mais importante,o primeiro 🫡

[@julianamione6125]

Comece aos poucos,tudo é questão de hábito e logo vc vai ver já se torna parte da rotina. Bjs❤

[@neusasantos9271]

Não pode desistir às vezes eu passo de dois dias sem ir na academia por falta de coragem mas depois eu volto de novo e assim tá indo mas não desista

[@gabrielabi2518]

Força Bárbara.. vc arrasou na decisão e no pensamento que esta tendo .. de ter uma alimentação mais saudável e melhores escolhas ❤ vou amar ver suas receitas e escolhas boas no supermercado

[@rezycarvalho4712]

Vai em frente. Exercício é tudo para ter saúde.

[@MariaAngela-sf3cc]

Barbara minha linda😊nunca desista de nada faça o que te faz bem e dentro dos seus limites😊Deus te abençoe sempre❤

[@fernandagoncalves1393]

Muito feliz por você Bárbara, com foco e determinação vai da tudo certo ! Você é uma mulher guerreira e vai conseguir sim , lembra das unhas rsrs hoje você já não roe mais . Amo assistir seus vídeos ❤❤

[@neusasantos9271]

Eu tô na academia mas eu como tudo que me dá vontade só diminuir e tirei a janta

[@cleidinhalimaneves7105]

Eh Bárbara, vá no seu tempo. Seu pensamento está certo 🙏 excelente semana pra ti

[@saracosta7682]

Bom dia Bárbara, estou na mesma luta, perder alguns quilinhos, e ganhar saúde. Às vezes é difícil, mas temos que tentar, por nós, porque nós merecemos sentir-mó-nos bem, força. 👏

[@efigeniasilva4689]

Olá, Bárbara! Comecei também mim exercitar a pouco dias , estou toda muida rsrs mais não vou parar mesmo. Fiquei muito feliz por essa sua atetude de malhar🙌🏻🙌🏻😘😘

[@giselyvasques2586]

Oi Bárbara 😊 , isso mesmo força foco no sua saúde bora Maridão da Barbara apoiar e acompanhar casal união a vitória e maior 😍👏

[@fernandadias4299]

"Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar". Essa frase está escrita na academia q frequento há 2 anos. Bárbara, pense em qualidade de vida e uma velhice com autonomia. No início é difícil mas não desista! Aos poucos, vc vai acabar gostando e sentindo falta 😊 Bjos😘

[@isabelneves1276]

Seja firme no começo é difícil mas persista ❤

[@taniavida]

Bárbara,vai dar certo o q vc está se propondo p/ sua vida. Força 👏🏽👏🏽👏🏽

[@jaguatiararibeiro9753]

Bárbara linda vc é maravilhosa ñ desista Bira malhar saúde é vida .Quarto das meninas lindo colocou cabides novos tudo organizado.Crianças chegaram com amiguinha para dormir Bira fazer macarrão ❤❤❤❤

[@leidevieira366]

Eu tbm estou precisando ir pra academia sou magra mais parece que estou travada tudo que eu faço eu ficou toda cheia de dor não sei se academia seria bom pra mim ne ! Mais vai mesmo Bárbara pra academia vc e linda vai ficar mais linda ainda bjos! Bjos pras meninas ❤

[@manuellasrr5691]

Isso aí Bárbara, estou muito feliz com a sua iniciativa, e estou na torcida por vc, sei que vai conseguir!!! Beijos, querida!!!❤❤❤

[@julianabraga2482]

Ate tentei postar pra vc ver como o jejum mudou minha vida mas nao estou conseguindo kkk

[@michelesantos8511]

Qual é esse guarda roupa? Marca ,nome, metragem

[@irenicedossantosdeandrade1891]

Sucesso na academia, vc vai habituar

[@tamiresmayara7351]

Vc esta se reeducando amiga, isso faz bem ❤

[@CarmemLucia-wx1gt]

Olha as suas unhas! Vc conseguiu parar de roer, guando agente quer agente consegue! Parabéns!

[@MariaHelena-sq3bf]

Força na academia você um dia de cada vez você vai conseguir

[@nilsabarbieri3008]

Uhhhuuuuuuuuu, dá-lhe Bárbara, você vai conseguir! Estamos juntas hoje e, sempre! ❤❤❤

[@julianeoliveiralopes2314]

Força, Fé e Foco você vai consegui.

[@merciagoncalves6514]

Parabéns pela iniciativa, vc é jovem e vai eliminar logo os quilos indesejados. 💪 🏋️‍♀️

[@costura_perfeita]

Você tem meu apoio eu comecei um jejum intermitente

[@rosenascimento7723]

Eu faço dieta e musculação, mas muita das vezes, como o que sinto vontade 😂😂😂😂 e não engordo.

[@AmandaOliverr1]

Amiga, me vende as roupinhas que não cabem. Sou de Niterói também

[@DayanaOliveira-n8y]

Estou aqui na torcida por você ❤ nessa nova fase.

[@SilviaCarvalho-nv7cs]

Te apoio sim querida , foco , fé❤

[@cauancosta2965]

Boa noite amiga linda ja deu tudo certo ❤

[@missionariaveraluciaalmeid8020]

Conta comigo vou te ajudar vou começar a orar por você querida

[@RaquelCCCardoso]

Bárbara, mudança sempre é difícil. Já passei por esse processo de começar exercícios e me alimentar melhor, então a dica que vou dar é ir devagar, como vc falou! Comece fazendo escolhas melhores na alimentação, mas coma o docinho quando tiver vontade. Nada muito restritivo faz bem para o psicológico, então estabelecer rotina é mais importante nesse começo. Com o tempo vai se tornando mais fácil e vira rotina. A gente até sente falta do exercício quando a gente n faz. Tô torcendo por vc e vou acompanhando por aqui. Bjo.

[@mariacarvalho7311]

Bárbara,eu gostei logo vc vai acostumar,vc só está estranhando., mas não está feio.

[@viviane__furtado]

Onde você comprou esse descanso de talher branco lindo???

[@gsele_marchon2588]

Bárbara, um toldo seria ótimo, além de lindo é funcional 😘

[@dyhpimpolha_]

O quarto das meninas tá lindo d+ muito encantador já me inspirou ❤

[@jucimeiajuci8931]

Boa noite Bárbara, tudo bem? Eu coloquei em minhas janelas e portas adesivos jateados branco,não escurece mas quem tá dentro vê lá fora,e quem tá fora não vê nada dentro.

[@daianalopesdeoliveira.8851]

Oi Bárbara, vc vai conseguir sim, como eu tenho que voltar tbm , é cansativo porque trabalho fora, mas temos que persistir, beijos ❤😊😊

[@angelucia7594]

Bárbara com esse spray que você untou a forma,é o que? Parece ter ficado uma delícia o bolo de banana 😋 Muito caprichosa você, o quarto das pequenas está lindo 🥰👏🏻

[@DorvalinaFernandes-u6t]

Desmoldante para forma de bolo você encontra em casa de artigo para festa

[@anamariadossantosanamariad4111]

Oi Bárbara força vai sim não desista fala todos os dias posso todas as coisas naquele que me fortalece ( Jesus Cristo) 🥰❤

[@SaradearaujoSilvaAraujo]

Faz mas de 1 ano q estou na academia, e não é fácil não . Mas vc consegui tudo no seu tempo 👏👏🙏

[@AnaPaula-rg2cu]

Bárbara, porque vc não fez ou faz cortinas dessas modernas eu acho q ficaria melhor !! 👏👏pela academia! Vc e linda! Bj

[@leticiagraca8993]

Parabéns. Eu também viu entra essa semana. Sou magra mais sem saúde. Também penso na velhice e ver meus filhos crescerem. Tenta passar na nutri ajuda muito. Eles dão muita opções e também deixar tudo pronto ou em andamento na geladeira ajuda Tb. Bju força

[@vilmafalcao4937]

Tenha mais um pouco de paciência. No meu apê até que clareou um pouco.

[@anamariadaconceicao8484]

Oiiii Linda familia 👨‍👩‍👧‍👦🐕🐕 Bararbara eu fiquei no Brasil 6 messis em ferias engordei 23 quilos quando voltei so caminhando 28 quilos estou muito bem com meu corpo è com minha saude oggi nao como nada doce nei massa nei tenho vontade de comer tudo que comia antes so voce caminhar muito è usa Bicicleta ja vai fazer un ano nunca mais engordei tem queter foco voce vai conceguir voce morra em um com dominio fais muita caminhada deichei carro delado vou ape ater meu trabalho e vouto ape uso o carro so para as compra foco perseveranza voce vai com seguir mulher de carater' Boa sorte God Bless 💕💕🇮🇹🇧🇷 Europa italia🥦🥒🥕🍆🥥

[@ArleideMaria-ew3cp]

Barbara não pense nos outros, pensa em vc, se vc não está se sentindo bem faço vc consegue. Parabéns pela sua atitude, foco. ❤ sobre o insulfiime vc não pode tirar e colocar uma cortina? Bjs amo seus vídeos. Vai vc consegue

[@elzaaparecidafernandessara9769]

Feliz por vc ter tomado esse primeiro passo,e agora vai para frente, beijos, gosto muito vê você,

[@vilmafalcao4937]

A blogueira que eu mais amo.Gosto muito de ver as gêmeas .Pois tenho uma neta que parece muito em comportamento.Gosta de ajudar em atividades.

[@MarliBilotta]

Vc merece uma lava louças!😊

[@deborahdinucci4878]

ESSE QUARTO TA MARAVILHOSO, LINDO DEMAIS !

[@casadabarbara]

Obrigadaaaaa ❤️❤️

[@terezinhasantosoliveira11]

Oi eu queria fazer academia mas tou sem poder fiz hiteroquetomia só três mês ainda não posso 😔

[@PatriciaEndalecio-br6lc]

Parabéns ❤❤❤ vc vai conseguir! Não se cobre tanto, vai se cuidando com tranquilidade ❤

[@sandralima2008]

Bárbara porque vc não compra uma máquina de lavar loucas ela é maravilhosa aí você vai ter mais tempo pra fazer outras coisas. É a penas uma opinião tá bjs❤❤

[@vandamedeiroscabral5721]

Barbara vc mora que bairro no Rio

[@soniamariapasqualucciolive3215]

Te dou toda força!!! Tem minha torcida e apoio !! Vai

[@elianapoviliunaspoviliinas6158]

Adoro tanto seus vídeos 😍 Parabéns pelo quarto das meninas e por começar a academia 👏o importante é tentar 💪🥰💋💋

[@rezycarvalho4712]

Te conheci ontem,estou smando seus vídeos. Vai ficar lindona

[@Zenildaassuncao-ew2yj]

Olá querida ,fico ansiosa esperando seu vídeo , tô amando vcs 😂😂😂bjs.

[@PaulaPaulinha-ez9cd]

Bárbara vc linda eu acho lindo o seu sotaque o jeito que vc fala se expressa muito parecido com o da minha sobrinha que morava aí no rio hoje ela mora em Portugal com o marido ela filha dela Maitê ❤

[@juniamaria8325]

Olá Bárbara, hummmm delícia de bolo! Deus abençoe vc e sua família! ❤

[@betaniasennareis1191]

Bárbara o insufilme sai com álcool!

[@sheilasarah9197]

Eu lembro qdo tu comprou a blusa de festa junina ano passado 🤗🤭🤭🤭🤭😂😂😂😂😘

[@aninhaoliveira2723]

Bom dia Bárbara ❤

[@lucilenegomes1841]

Nunca e tarde prá comer se vc não fizer pôr vc ninguém vai fazer eu também tô nesse processo

[@lucilenegomes1841]

Desculpa escrevi errado nunca e tarde prá começar vai em frente tá

[@irenicedossantosdeandrade1891]

Adoro fazer esse bolo

[@Camisdetudoumpouco]

Cumadi, amo insulfilme, coloquei nas 3 portas que tenho na área gourmet, você vai agradecer ter colocado , na hora que entrar o verão. Agora você vai separar 3 roupas de ginástica, você viverá com elas, principalmente um bom tênis, sou bacharel em educação física, você vai fazer treino de força, caminhada seu corpo já sabe fazer desde 1 aninho de idade, depois você vai comprar: abobrinha, cenoura, brócolis, todos os legumes que você quiser, vai colocar tudo em um tabuleiro e jogar no forno. Para matar um pouquinho a vontade de doce , mistura gelatina zero com um pouquinho de água fervendo e coloca o restante de iogurte natural e uns pingos de adoçante. Não se cobre tanto, a frustração vem depois de crises de ansiedade, faça sanduíche natural com essa sua pastinha e deixe sempre na geladeira. E por favor, coma comida, ficará saciado de nutrientes .

[@claudiamedeiroscorrea3359]

Oba❤

[@TelmaCardoso-ys7oy]

PARABÉNS ... BÁRBARA POR ESTAR MATRICULADA NA ACADEMIA. NÃO DESISTA VAI , VAI BEM DEVAGARINHO. HAHAHA ... POSTA VOCÊ FAZENDO OS EXERCÍCIOS NA ACADEMIA. SEU CAFEZINHO DA MANHÃ SEU LANCHE DA TARDE ENFIM POSTA TUDINHO PRA NÓS. O DIFÍCIL É COMEÇAR ESTE AI VOCÊ JÁ FEZ. PRA MIM: TELMINHA JÁ ESTA APOIADA ... RSRSRS BÁRBARA FAZ REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É MUITO BOM. É PRA VIDA TODA. PODEMOS COMERMOS DE TUDO É SÓ NÃO EXAGERARMOS EM NADA BEBER BASTANTE ÁGUA ÁGUA EM JEJUM É BOM CONSUMIR MAIS FRUTAS E VERDURAS PEGA O HÁBITOS DE USAR CHÁZINHO TAMBÉM BÁRBARA NOSSAS VIDAS É FEITA DE BOAS ESCOLHAS. É VOCÊ ESTA FAZENDO. ISTO VAI SER GRATIFICANTE PRA VOCÊ E TODA SUA FAMILIA. NO FUTURO VOCÊ VAI VER O QUANTO É GRATIFICANTE MESMO. BÁRBARA EU FAÇO CAMINHADA, TIREI O AÇÚCAR DA MINHA VIDA, NÂO CONSUMO DOCES, (SO QUANDO ESTOU NA TPM) TIRADO DESTA FASE É SUPER TRANQUILO. POSSO DI DIZER: É MUITO GRATIFICANTE VALE MUITO MESMO PORQUE ALÉM DE EMAGRECERMOS ADQUIREMOS SAÚDE E MAIS SAÚDE. SAÚDE NÃO TEM PREÇO # NÃO DESISTA NUNCA #PERSISTA SEMPRE POIS VALE MUITO A PENA NOSSA VIDA SE TRANSFORMA ALGO INESPLICAVEL # TAMOSJUNTOSDA EM NOME DO SENHOR JESUS CRISTO. BEIJINHOS NAS PRINCESINHAS 😍😍