Возраст - это не страшно. Про долголетие - Андрей Ильницкий

Как говорила частенько моя бабушка: «живите долго, но долго не старейте»! На долю людей, родившихся на рубеже 19-20 века, выпало немало испытаний, жизнь их была тяжелой, поэтому и болячки догоняли с годами. Бабушкино пожелание внукам и правнукам имеет все шансы сбыться.
Сейчас, благодаря прогрессу, люди получили 20-30 лет жизни плюсом к той продолжительности, которая была ещё в середине прошлого столетия.
Но тут встали вопросы - что делать с этими годами и как прожить их без болезней, активно, наполнено. Особенно у нас в стране, где одним из самых больших страхов является страх старости, а самой табуированной темой - тема последних лет жизни.
Этот разговор с профессором, доктором медицинским наук, геронтологом (врачом, занимающимся антивозрастной медициной и наукой о старении человека) - Андреем Ильницким - считаю важным и супер-актуальным. Обсудили много разных животрепещущих тем, начиная с питания и физической нагрузки, отодвигающих старение, до психологических и социальных аспектов темы возраста в нашей стране в первую очередь.
00:00 Начинаем
01:10 Андрей Ильницкий
04:11 Когда наступает старость?
05:06 Монолог об исчезнувшем поколении женщин М.Жванецкого
06:50 Тенденции старения
11:54 Геронтология - наука о старости
13:02 Исследования Мечникова
15:27 Здоровое старение возможно?
19:42 Как детство влияет на старость
25:06 Влияние окружения
30:42 Правильное питание
37:31 Физическая нагрузка
40:33 Порог наступления старости
42:47 Мода на возраст
Ирина Муромцева в соцсетях
/ ira_muromtseva
t.me/ira_muromtseva
m. ira_muromtseva?from=...
Сотрудничество [e-mail]

[@ira_muromtseva]

Какой вы видите свою старость?

[@user-wb7sn1se5g]

Это состояние души , если есть полет в душе никакой старости , а то есть в 40 уже усталость и апатия.

[@verateriaeva]

Вывод- пока у пожилых, да и не только у пожилых, вообще у людей не будет денег, все эти разговоры ...бесполезны!!!!!!!!

[@user-wb7sn1se5g]

​@@verateriaevaсколько денег не дай , все будет мало , а жить просто жить , утром радоваться солнышко и радоваться когда все цветёт и какие красивые облака . Я точно уверена , потомучто на себе знаю , какие мысли то и приходит в жизнь . Желаю добра и мира , и не все измеряется деньгами .

[@user-om9pp2el3k]

❤Хочу быть полезной своим детям, беру внуков на себя( школа, кружки, секции, выставки, театры),Хочу заниматься садом, цветами...Хочу научиться петь, танцевать, путешествовать...

[@Nina.Donnelly]

Мне 60 в следующем году. Если честно, то цифра пугает. Боюсь старости. 😢

[@user-hd1rf3kr8s]

Главное в возрасте 60 + - не доживать, а жить полноценной жизнью.Старость априори не может быть счастливой, но жить целенаправленно,не теряя интереса и вкуса к жизни, - только в наших руках.Главное,ребята, - сердцем не стареть !!!

[@user-xq4zr3dl8d]

Благодарю, Ирина! Нравится ваши выпуски и выбор гостей. Старость должна быть счастливой! Мы похоже на деревья. Старые, дремучие деревья сильны своей корневой системой, за счет ее они так долго держатся на земле, несмотря на бури наверху. Так и человек силен своими корнями и верой в жизнь. Какие бы не были времена. Всем здоровья и процветания!

[@user-hm8zh7ld5t]

Спасибо вам. Занимаюсь , интересуюсь , всеми направлениями , взросление с «хорошей функциональностью» я биолог, получила дополнительно образование нутрициолог . Эпигенетика -образ жизни действительно 80 % успеха . Нет в нашей жизни -не важно ! Важно все : питание -лекарство 💯 Движение 💯 Сон 💯 Социальная активность и цель 💯 Постоянное обучение , творчество - это и есть мудрость в глазах . Спасибо за монолог Жванецкого, действительно наше поколение ( мне 54 года) мы учимся жить по другому . Главное чтобы возраст приходил с мудростью . Жена-мама-бабушка троих внуков . Люблю жизнь , людей . Девиз и цель «Только вперед, осознанно и на своих ногах»🙌

[@user-en8tn1wr6w]

Ириночка доброго дня вам милая,прекрасная женщина. Ваш образ перед глазами в утренней передачи с Добрым утром. Вы мне очень по сердцу еще тогла были. Искренняя и доброжелательная. Продолжайте свою работу у вас все получается очень здорово. Почаще Драган приглашайте и примерно таких как вы. Людям сейчас как никогда нужно отвлечение от происходящего и позитива. Чтоб народ просыпался и начал работу над собой,своими мыслями ,чтоб мы начали понимать ,что наша жизнь здесь и сейчас и как мы будем проживать ее зависит от каждого. Желаю вам добра,мира,благопооучия, счастья ,радости и Любви. И этого же желаю всем люлям на Планете. Да будет так. Я мамочка трех дочерей и я бабулечка 4х внуков старшей 26. И прабабушка ему 7 лет.Так хочется ,чтоб они жили в счастье и мире. Это важно Бог дал жизнь,а это подарок от Него.

[@user-up6kj8nj9q]

Спасибо за полезную беседу. Цель в жизни, правильное питание,активный образ жизни и больше позитивных мыслей и тогда есть шанс прожить долго и интересно.

[@user-zi2jo1ky1t]

Приветствую всех! Давайте порассуждаем: Человек разве только Тело:? Вот как раз Дух начинает активироваться после 50-ти, и к 70-ти набирает объём, обороты)) Конечно, если Человек развивается... Поэтому "Возрастные люди" - это Золотой Фонд нации)) И Крвсота, и Здоровье, и Сила,, и Мудрость, и Любовь...- всё согласно количественно-качественному Закону физики!))

[@user-zm8iv9ec2v]

Какой образованный, умный доктор, так деликатно и много интересного рассказал

[@user-cl9jg6eh5j]

Очень понравился гость, информация важная и полезная ( мне 56 по паспорту, новые знакомые не верят, но....) А Ирина- прекрасна, как всегда.

[@user-qu9pu5ti9o]

Ирина, спасибо огромное, за ваши передачи, наполненные любовью и заботой о нас, ваших поклонников 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@nataliivanova373]

Слушала с удовольствием!! Благодарю!!Андрей говорит правильно,о том ,что нужно подбирать слова .Выходишь на пенсию,тебе 55 лет,но ты оказывается выходишь по старости,а не по возрасту .Абсурд😮

[@user-zp7xf1ug4t]

Уже в 60)

[@user-fu5ke6dv2y]

Да что вы придумываете,в 60 жизнь только начинается интересная и занимательная..

[@user-qn3ls2jd4d]

Позновательно! Но любовь родителей влияет не только на процесс старения, а на всё жизнь в целом!! Спасибо за гостя!

[@user-cw6zn6zv6p]

Благодарю за очень интересный и познавательный разговор! Мне 67 лет и эта тема для меня актуальна! Ирина Вы такая молодец!!!!

[@user-fj2xj7ei5i]

Да, советы особенно по питанию, по здоровым зубам и т.д. шикарные. Но размер пенсий большинства пенсионеров, уже не позволяет просто выживать...!!!

[@user-om9pp2el3k]

❤Спасибо за интервью. Нам надо понять, что все в наших руках: здоровье, старение, активность и пр.😊

[@user-zi2jo1ky1t]

Воз-Рост,т.е. РОСТ ВОЗможностей!! Пусть все поставят это себе в голову))

[@bg2673]

Ирина,благодарю! Прекрасное интервью с профессионалом.Да,волшебных таблеток нет,но комплекс из правильного питания,активности,личных целей и создает этим самых людей «со смыслом в глазах»

[@user-mg8jc8dj1y]

Ирина, спасибо за интересных гостей, полезные темы! Люблю слушать ваш канал! Считаю, что здоровье и счастье человека зависит от правильного мировоззрения, от спокойствия , доброты и любви к окружающим! В последнее время много интересной и полезной информации пришло! Канал Надежда солнечная много ценной информации, пригласите эту удивительную женщину!🙏👍👏🌹🌹🌹❤️

[@user-bi4nu5qk3z]

Ирина и Андрей, благодарю Вас от всего сердца за интересный вдохновляющий и познавательный выпуск!!!

[@user-kv8ob8mi3r]

Спасибо, очень интересно и важно

[@NazgulA]

Ирина, спасибо большое за ролик! Замечательный, глубокий и чуткий специалист Андрей! Было приятно послушать! Ну и конечно буду стараться применять в жизни советы, которые дал Андрей.❤

[@user-ln9th9ps4c]

Старость,возраст прекрасно пройдёт при достойном уровне пенсии -это самое главное Спасибо за интервью и хорошие советы)

[@user-xz6gu6dy6c]

Ирина шикарная девушка. Добрая. Подписчик из новосибирска

[@elenalavrentyeva2765]

Джентльмен лет на 60 выглядит. 😊 А дама- прекрасна))

[@user-dm6re2gh6p]

Слава Богу что родилась в СССР это все заложено было и питание и физических нагрузки и образование и все все.

[@user-fs5zz6tw6g]

Спасибо за такого интересного гостя!Слушала каждое слово!!!

[@elenaelena7352]

Настоящий доктор и мужчина

[@user-je4tp4lz8w]

Старость - неприятное состояние .что нибудь да подводит . Или разум или тело или фин состояние . Или просто отражение в зеркале ) Главное - принимать достойно возраст и состояние. Не унывать . Смириться. Да , становимся старыми . Не молодеем . Ирине спасибо за тему❤

[@user-qd5ms3zu9i]

Здоровая жизнь 14:25 звучит! Всем скорейшего мира ☮️

[@user-eq1ym5vf1j]

Супер! Было очень интересно и полезно! Благодарю!!! ❤

[@user-nu6ej4ms6l]

Благодарю, отличная передача! Мне 47 ощущаю себя на 38 и впереди прекрасная жизнь!

[@tatjanafranz5203]

Я жила в Алмате и там раньше всегда была хорошая атмосфера люди были добры друг к другу, сейчас в Нюрнберге живу в так называемом сениорон хаус и также они словно берегут друг друга да окружение очень важно

[@user-be7pb7df9j]

Это так интересно, я сегодня утром смотрела сайт университета в Цюрихе(чтобы написать по поводу возможности чтения лекций по семестру в будущем), и сейчас моей день заканчивается вашим комментарием тоже из немецкоязычной страны. Вам всего самого замечательного!

[@user-co9uk9xi7x]

Огромное спасибо за интересное интервью! Хотелось бы поучаствовать в образовании того самого словаря, обозначающего "взросление" человека. это не моё изобретение. Какое-то время назад мы собирались на презентациях косметики, демонстрировали ее, проводили процедуры по уходу и макияжу. Так вот, у нас не было в обиходе слов :косметики 50+, 60+ и т.д.. Мы говорили: "Серия косметики для дам элегантного возраста".

[@user-dq9zk8kx5x]

Прекрасное интервью ! Послушала с удовольствием умных людей , благодарю ❤

[@user-le6gx8hy1o]

В наши дни никакой растерянности у женщин за 50 уже нет.Выбора просто не осталось.Будем пахать до 60 лет (если снова не прибавят). Еще бы здоровье не подвело.

[@Marina-im7yl]

😂😂😂😂 так мы же и выглядим лет на 35, и женихи наши до 40 лет )) вот система и решила нас пенсий лишить ))

[@user-oo6qt3ll4i]

Главное, чтобы было, где пахать, а то ведь работодатели ждут молодых…

[@user-du6jg5gi1p]

Ой по поводу питания я не согласна,у меня все бабушки дедушки долгожители,и ни фректов ни овощей практически не употребляли,любили вот именно углеводы,но при небольшой полноте все были живенькие и шустрые,я тоже наблюдаю за возрастными группами,и вижу что если человек живет жизнью детей и внуков он рано стареет,любить всех и помогать конечно нужно,но моя жизнь это моя,и я хочу жить так как я хочу,мне 67 меня до сих пор в общественных местах называют девушкой,ни разу бабушкой не назвали😉🫶

[@user-be7pb7df9j]

Круто!

[@tanyalytasova8488]

Спасибо большое!🌹🌹🌹 Интересно. Познавательно. Актуально.

[@nataliaa8372]

Спасибо!

[@user-kg3xc6jz3r]

Спасибо большое за информацию, очень интересно и познавательно...и полезно

[@dorakogen1492]

У женщин 4 этапа молодости 😅и старости нет ! Так говорила моя тетя гинеколог ! Это 20 лет 40 лет 60 лет 80 и после 😃🌹 Всем здоровья и йоги 🧘‍♀️ Медитации и движения Правильного питания И с молодёжью в ногу ! Продолжаем удивляться жизни и почемучить 🎉🎉🎉

[@mmariav5245]

Спасибо большое! Ценная информация! Но для меня открытие, что до 65 лет красного мяса меньше, а после больше. Информация другая была🙈 а если ребенок (5 лет) любит именно красное мясо и совсем не любит белое. А младшему и мне самой вообще рекомендуют именно красное (снижение гемоглобина).

[@user-nz6bk6gp7h]

Потрясающая беседа!

[@dmitriiacimov8546]

Ира выглядит,великолепно.. И возраст тут не причём.. Спасибо за ролик ❤️👍🙏😍

[@verateriaeva]

Если бы Ирина работала в поле или на ферме в деревне с зарплатой 15 000 руб. и так выглядела, тогда бы -да сказать. А то сравнили... её доход и условия жизни.

[@user-qn3ls2jd4d]

​@@verateriaeva суть разговора была о том как прожить дольше и в уме! А не как молодо внешне! В деревне свои преимущества, продукты свежие!

[@marinaostrovsksaya389]

Интересное интервью. Краткое и сочное!!!

[@user-yq9gm1tq7d]

Благодарю🙏 за прекрасный эфир❤❤❤

[@larisarogacheva9270]

Спасибо, Ирина, за ваш канал! Профессионально, интересно, душевно. Помня вас на ТВ не хотела подписываться на ваш канал, но была приятно удивлена. Теперь я ваша поклонница❤!

[@user-zs5mb6ig1m]

Ирина, благодарю ща гостя , Андрея благодарю за советы и современный взгляд на возраст со знаком плюс...

[@user-qt7eu9ku3b]

Спасибо. Очень интересная тема и интересный выпуск.

[@user-bv1zr5xy5b]

Мы с подругой пришли в овощной, всё сложили в пакет и подошли к продавцу . Продавец нашего возраста,болтает по телефону. Мы деликатно постучали о прилавок и продавец вдруг говорит : я тебе потом перезвоню,сейчас старух отпущу. Мы просто онемели от такого хамства, причём что мы дамы ухоженные,а продавец... Вот вам и культура общения.

[@user-mm7so1yr7x]

Спасибо за интересную информацию!

[@Ir61063]

Как мне понравилось про лавочку жёлтого цвета..

[@user-lt2ko3st5t]

Ирина! Спасибо за интересную беседу.

[@dorakogen1492]

Каша 🥣 с утра это повышается инсулин !!! Очень осторожно пожалуйста с советами ! Нужно белок яйцо 🥚 рыба с кашей или орех 🌰, овощные салаты 🥗, зелень 🥬 ягоды

[@user-zm8iv9ec2v]

Вот как раз мы знали как воспитывать детей и дети этого поколения порядочные люди, а сейчас не знают и обращаются к психологам.

[@verateriaeva]

Всё, что доктор наговорил- это не для российских пенсионеров, с пенсиями 9-11-13 тыс.руб.!!!! И все эти разговоры бесполезны, если у человека нет денег!

[@Azartiki]

У моей бабки была пенсия 42 тыс. Они ей нафиг не нужны были , все сливала в церковь... Поэтому впринцепи деньги это НЕ основное. Желание-вот это главное

[@user-em3vg6io8l]

А что деньги нужны, чтобы двигаться или иметь какие-то цели и интересы?

[@verateriaeva]

@@user-em3vg6io8l Ну так живите без денег, кто ж против.

[@user-lo7sl4fo6u]

​@@user-em3vg6io8lда, в том числе

[@user-wn7md9gt5r]

Моя мамочка лежит уже десятый год. Деменция. Полная потеря памяти. Так что и без движения люди живут. Черепахи - одни из долгожителей на нашей планете.

[@user-be7pb7df9j]

Ох,сил вам!

[@user-wn7md9gt5r]

@@user-be7pb7df9j Благодарю !

[@elenalavrentyeva2765]

БЕЗ ДЕНЕГ - МУЧЕНИЕ😂 получается, что деньги- самое главное и нужное в жизни!!

[@dorakogen1492]

И еще танцуйте девочки ! Возраста нет !!! Как только мысли 💭 сразу движение танцы 💃 и идти …. Дышать … жить … при этом улыбаться !

[@user-nu6ej4ms6l]

😊❤😊

[@maryirina4746]

Док - хорош, но слегка упитанный.

[@user-cl7ss8hh4b]

Все боятся старости.

[@user-sn8hc6qf4g]

Интересно, какая цель в жизни у человека, допустим в 80 лет? ( начало разговора)

[@user-of5wk6ef8l]

Моей соседке 97 лет. К ней переехала дочь из Осетии. Внуки часто приезжают. Она о всех до сих пор печется, её цель поддерживать их, хотя они сами справляются. Но такой характер, всю жизнь живёт так, помогая родным. Но это её вдохновляет. Выглядит отлично, больше 85 не дашь, все делает в огороде. Память, речь отличные.

[@dorakogen1492]

@@user-of5wk6ef8lздорово ! Моя мама такая 🎉

[@dorakogen1492]

Главное чтобы война быстрее закончилось!

[@olgalivanova40]

Сколько бы себя не уговаривала, сколько бы роликов позитивных про возраст не посмотрела, а все равно после 40 жить стало как-то тяжеловато, страшновато, все равно возраст пугает...

[@dorakogen1492]

Путешествия 🧳 хоть локальные :))

[@user-ic8hp7ng5y]

Умиляют советы о разноцветной тарелке. 500гр свежих овощей и фруктов зимой где взять? Химозные, выращенные на суперпистицидах салаты и зелень????

[@user-lk1dp7sj1j]

Вполне годятся 👌 клетчатка и минералы из них никуда не делись

[@brianfd622]

Цитата: " Так долго, как сейчас, люди никогда не жили" Похоже, врач не слышал об указе Петра 1 убить старцев старше 300 лет и причинах запрета амаранта, само название растения "отрицание смерти" говорит само за себя.

[@user-uu7zm2bc1o]

Мне 44, ощущаю и живу как в 28 , мах.

[@user-be7pb7df9j]

А мне 28, но иногда ощущаю себя бабкой))

[@tatyana548]

Чувствую себя на 20, хочу танцевать на дискотеке и гулять с молодым человеком за ручку, что делать?

[@user-tn9qr5xn4j]

А лет сколько Вам?

[@user-nl1hn2io6q]

К сожалению, после 85 каждый 3ий будет с деменцией, читайте исследования, а это страшно.

[@user-lk1dp7sj1j]

После 85-ти каждый третий будет в могиле 😃 И это не страшно, это законы природы

[@user-tw9et6ln1s]

Ничего нового. Извините.

[@user-fd5ee4gd2z]

Очень поверхностно - ни о чём. Советы на уровне обчного человека, а не специалиста - хорошее питание и физическая активность. Хотя само по себе это напрямую не продлевает активный период жизни. Например, на западе одновременно с ростом продолжительности жизни резко вырос альцгеймер. Хотя и питание у них хорошее, и физическая активность есть. От чего это зависит? Как вообще стареет мозг по сравнению с телом? Почему учёные живут долго и сохраняют работоспособность? Почему хирург Углов мог оперировать в сто лет? Это уникальный случай или скрытые резервы организма? Почему амприканские политики за 80 сохраняют работоспособность - Киссинджер в 100 лет летает в Китай? Это пересадка органов или что-то другое? Какие вообще новые открытие произошли в сфере долголетия - туда же вкладываются огромные деньги? Если бы рассмотрели хотя бы часть этих вопросов, получилась бы действительно интересная беседа, а так - разговор на лавочке двух случайных людей

[@user-lc3nk7wn1u]

Видимо ,блеск в глазах , не про вас)😊

[@user-fd5ee4gd2z]

@@user-lc3nk7wn1u при чём тут блеск в глазах?)) Тема-то глубокая и очень интересная

[@user-yv4ni2tn4k]

Согласна с Вами,никто ничего не знает)

[@user-yv4ni2tn4k]

Говорят очевидные вещи

[@dorakogen1492]

Это просто ! Будьте как дети ! Удивляйтесь жизни ! Изучайте что-то новое ! Почему- чините ?! :)) проследите за реакцией ребенка и улыбайтесь 😊

[@user-lc3mg2ng6w]

Не вдохновило!

[@user-ee1kf2tz1c]

Ирина,красотка.спасибо.за.рпередачу.наслаждаюсь.вашей,красотой.рано.стареть

[@user-zm8iv9ec2v]

Так деликатно и много интересного о возрастных изменениях женщин особенно расказал доктор, спасибо!

[@user-ee1kf2tz1c]

😍😍😍💓💓💓💋💋💋

[@user-bs2pv5jq2r]

Есть галлереи образов и еще какие .