Впереди "Невская битва". Исправляем ошибки. Работа в дожиме и на трицепс! Дорога к жиму 200 кг

[@obliviongamestudio2856]

Самоирония на высшем уровне, проорал в голосину). У тебя все получится, Мишаня!

[@bratka1993]

Приятно видеть как Миша радуется, взрослый дядька и искренняя радость.

[@dokuchaev-ev]

Как я вам рад!!! Это теперь мой любимый канал! Каждый ролик ожидаю с Мишаниным жимом и его великолепным зажигательным тренером!🔥🔥🔥🔥✊✊✊✌️✌️✌️

[@КонстантинКузнецов-д1х]

Ребята, молодцы вы. Я сам тренер и вижу тут мыслю грамотную. Тренеру уважение и спортсмену тоже 👍👍👍

[@Фанат-г4з]

Мишанечка !!!! Ты где я соскучился 🤗😁

[@s_t_o_p]

От души смотрю твои ролики. Будто ностальгия по старому ютьюбу. Уважение

[@buyan_as]

Мишанечка под грудочку!!! Ууураааа новый выпуск! Ребятки, как я вас люблю,не расставайтесь пожалуйста, снимайте побольше,выкладывайте почаще🙏🤗

[@nickk.292]

Красава. Отличный показатели. Все получится!

[@aleksandrtrubitsyn]

Миш скиньте вес, тяжело 10-15 %. 140 145 150 по 5-6-7 раз подходов 5 больше отдыха вам надо ребята. Потом 160-165 пойдет легче!!!! я знаю что Вы будете смеяться над моим коментом но мне кажется Миша работает на высоких весах очень, чуть рагрузиться бы дать отдыха и должно пойти вверх. Чисто мнение

[@MrPravowed]

миш эта майка без выглядывающих сосков реально лучше. под грудочку и наверх. верим

[@ВиталийСоколов-ч5р]

Давай Мишаня новых успехов и побед !) с 2013 года по моему тебя смотрю на разных ресурсах если не дольше а Ты всё так же молодцом ! Здоровья

[@sportcar5122]

Красавчик!!!!работа кипит,жим идёт вверх!Тренер у тебя толковый,молодец!!!

[@shadowvasya]

@@dmitrigrabovski кому ты нужен? Это фильтр

[@AgafonovMixa]

Ура новый выпуск, смотрим👍

[@MR-DIMS.]

Атмосфера Тренировки супер Молодцы!

[@АлексейСеменцов-х9з]

Красавчик, так держать, все получится👍👍👍

[@lancasterperk]

Проходки нужны только в шахтах. На тренировке следует работать на объем с субмаксимальными весами раз в недельку (или раз в две недели если жим около 200 и выше) с повторениями 1-3 и 6-8 подходами. И пару легких с 60% на 6 раз 5-6 подходов на восстановление. И то при хорошем сне и питании.

[@vsavin2000]

Т.е если жим 200 - то за 2 недели достаточно выполнить 1 тренировку 180 на 3 в 6 подходах, затем через 5 дней ещё одну 120 5по5 и ещё через 5 дней 120 5по5 и заново начинается микроцикл? И что по поводу дополнительных упражнений за эти 2 недели?

[@despotsan4460]

@@vsavin2000 вышеизложенная схема это же изобретение Луи Симмонса. если интересно почитайте его книгу Луи Симмонс ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДЫ ВЕСТСАЙД, запросто можно скачать. но она вся запутанная, если не умеете тренироваться без тренера лучше не читать, если будете читать те места где он хвастается достижениями своими или его знакомых (треть книги) пропускайте.

[@nikolaypanov7522]

Оторвал жопу, не оторвал, пофиг! У вас Михаил всё получится! А вот с первых секунд видео-ржу весь вечер😁😁😁😁настроение +100500👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Mikhail_Sk]

Миша красавчик,мотивируешь,ты мой ровесник поэтому мотивация умножается на 2✊

[@MrKydun]

Ништяк тренер,нам нравится,кому не нравится,тому не нравится,а нам нравится! Ништяк тандем !)Спасибо за видосы, приятно смотреть профи)

[@vonShluker]

Кому не нравится, тот либо скрывает, что ему нравится, либо сейчас будет нравиться очень сильно)) Заставим))

[@den_tnt_power1153]

То, что дожим на конце подготовки сопровождается отрывом таза, чревато закреплением данного навыка к соревнованиям. Времени уже нет, поэтому надо работать именно на неукоснительное соблюдение всех правил. Лучше повесить на 5-10кг поменьше, но отработать 100% чисто в зачет и в значимом числе подходов. Вступление 100 баллов! ))

[@yurka_vodolaz]

С первых секунд в осадок😅👍👍👍

[@geyaavi1762]

Начало ахахахахах)))) Миша, если честно то у тебя всё идёт хорошо! Главное пройди этот участок времени, желаю тебе больше восстановление и силовых. А Пашке терпение)))) P.S. я свои 200кг дошел в течении 5-6 лет

[@denlavr9594]

Миша мы с тобой!

[@АнастасияВедерникова-э6ж]

Мы верим в тебя!!!

[@vitalyli7411]

Невозможно с такой техникой пожать 200! Либо локти и плечи исправлять, либо толстеть. С таким количеством собственного мяса и при такой технике выше нижней мертвой точки штанга не поднимется. Жим руками возможен, только руки(от плеча) должны быть огромными. Любители смотрят эти видосики, и им весело. А цель то другая! Пожать надо 200!

[@lancasterperk]

кому надо?.. Они кайыуют от процесса, и нам тоже это прикольно. А будет жим 200 или нет - не так и важно. Главное - путь.

[@sportfitnesslife9646]

Надо более широким хватом

[@vitalyli7411]

@@sportfitnesslife9646 ни в коем случае!!! Моста нет, амплитуда движения больше 15см. Более широкий хват приведет к травме, ну или как минимум надрыв головки бицепса.

[@dcredo938]

Как интересно. Я тоже высокий , с длинными рычагами, не могу результаты в жиме повысить. Техника страдает

[@despotsan4460]

@@dcredo938 наладил технику?

[@thatsnoway]

Михаил уже давно 200 пожал, а это всё - для контента

[@ПРОГЛОТТИД-в7з]

В данном случае жимы с бруска бесполезны. Нужно было добавить жимы с большой паузой на груди и жимы с остановкой в мёртвой точке во второй фазе жима.

[@mongoose8975]

с таким тренером - всё получиться!!! Удачи на соревнованиях Миша!

[@despotsan4460]

с таким "тренером" до сих пор ничего не получилось и не получится уже.

[@АлиХалк-ш8ю]

очень заходят видео эти! Сам жму и на тебя смотрю

[@Фанат-г4з]

Мишанечка под грудочку) проходочку после соревнований ну или на них!!! Никак не раньше

[@alexs8031]

Как будто Мишаня принял порцию уверенности) отлично!

[@badtagir]

Наказывать надо, а не шутки шутить! Это серьёзная работа, как к ней относишься такой и результат на соревнованиях! Жёстче надо☝🏼

[@DanielFloki]

Начало видоса пушка 😂😂

[@ДмитрийПесков-щ6ь]

Тренер безумно колоритный👍😀

[@upp1x]

Калорийный)))

[@ДмитрийПесков-щ6ь]

@@upp1x ага😅

[@artyom3251]

Видно, что тренер пришел из экипы - считает, что слабый дожим можно исправить делая дожимы) Клин клином вышибают

[@TheNikolay00]

А как исправить? Я не шарю, но вроде как многим помогает

[@artyom3251]

@@TheNikolay00 обычным жимом. В классике дожимы используются в других целях

[@despotsan4460]

@@artyom3251 никакого слабого дожима нет, есть узкий хват который всю нагрузку на дельты переводит, штанга стопорится в середине. хват нужно сделать шире, жать станет легче. но автор забил на рекорды в жиме и правильно сделал.

[@yudashkin111]

Парень в розовой футболке пришел в зал пожать, а в итоге делал становую в пол-амплитуды xD

[@STASON2411]

Начало топ😂😂😂

[@ЕвгенийСандов-в6р]

Сколько раз убеждаюсь что не бывает чудо тренеров, топовые жимовики просто уникальны, Мишань ты красавец, но жать надо в фпр, там вся сила брат!

[@fluffyfluffy7172]

Ребята, Михаил и Павел, вы очень похожи на персонажей из мультфильма Чертенок №13, особенно Паша на учителя, не в обиду, но очень забавные :))))

[@ИванЧертков-щ2х]

Нравится тренер! И Мишаня красаувчег!!!

[@ilyavoron8490]

Какой же крутой тренер !)

[@SunSancho]

Вот наконец-то нормальная тренировка! А до этого одни проходки были.

[@ДимаЧумаков-ч1с]

Красавчики

[@АлексейБелорус-з9т]

Не плохо Миша Желаю успехов! Я сам Люблю тренироваться без пояса,без экипировки и без наколенников!

[@Sarkazman]

начало супер ) смешно смешно

[@MarselG]

Офигенно, Михаил))

[@Dreddlock]

Кстати, по технике гораздо лучше стало! Сразу видна работа тренера! Пашечка респект!

[@ПавелКамзин-т3я]

Красавчики!!!

[@ВикторМихайлов-м3к]

Миша,молодец,ЖМИ,как разозлённый!!!😡😤, тренер -красава!

[@АлександрИванов-ц1э8г]

Молодец💪💪💪💪👍👍👍

[@SerjRAO]

Очень позитивные ребята. И познавательно, и поржать ))

[@МоисейИванов-м7ф]

Лайк не глядя! )

[@alexey_1st]

Который раз персматриваю. Крутая же была идея! Надо возобновлять с Пашей тренировки. 200 будет.

[@ВсеволодДжелебов]

Миша, ты молодец. Давай топи дальше! Тренер у тебя крутой!🤣🤣

[@mmfStudent]

То что нового тренера взял - зачет.

[@МихаилМельников-х3ф]

Молодцы👍👍

[@Dmitriev_Vitaliy]

Все огонь, красавцы. Выдыхай как следует когда жмешь, а то лопнешь +5кг дает Атвечаю !)))) Дыхания нет...

[@artemiy5405]

Михаил, а можно пожалуйста и вот махи и всю остальную подсобку тоже снимать? Очень полезно будет, да и интересно. Ну и конечно указания тренера про "большой на 9" и "малый на 15" это же прям чуть ли не инсайдерская информация!

[@BelRusMikalai]

Давай завтра проходку!

[@Rypleful]

Ну вот, уже пошли норм упражнения... которые нужно было делать изначально. Скриньте пост: на соревнованиях Миша, если они будут идти в таком ритме, пожмёт 185 кг.

[@despotsan4460]

Миша поумел и забил на жимы на рекорды, сейчас он качкой занялся.

[@Rypleful]

@@despotsan4460 да, кстати. А куда он пропал?

[@_vukivur2164]

Огонь 🔥!

[@Давид-с7е]

Миша вообще не выдыхает когда жмет, давление бахает по голове, осторожнее будь брат

[@Zigrunofficialchannel]

Прогресс на лицо, только один вопрос, почему без моста и с носка не жмёте? Грыжа мешает?

[@666DEADKAIN999]

Те же самые ошибки , что были перед стартом... На тренировках поднимаем много, на соревнованиях мало...

[@shadowvasya]

Вначале проорал))

[@shadowvasya]

@ФАН клуб ТРУМ ТРУМ если ты не видишь разницу между паном и Прыгуновым, то это твои проблемы

[@ВЯЧЕСЛАВДУДИН-э5ш]

Красавцы

[@ПётрГоглачёв]

💪💪💪

[@user-ot3zc2ug7e]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Подскажите почему такая странная техника для поверлифтинга ? Я имею ввиду движение не вверх, а по дуге? Почему предплечье по углом ? СПАСИБО ЗА ОТВЕТ.

[@despotsan4460]

не надо было клоуна тренером нанимать, был бы прогресс. хотя шариковым клоун нравится как тренер.

[@hamudattuwaidjri4421]

Миша, что за кроссовки на тебе не подскажешь?:)

[@MishaPrygunov]

Рибок нано икс

[@hamudattuwaidjri4421]

Спасибо;)

[@pal8159]

В Пахе узнаю себя Паху, такой же, приколы за приколами.

[@Добрый-Человечик]

Миша, какой размер у тебя штанов?

[@AndreiGuardamar]

👍 А что за спец на заднем фоне? С пузом, в майке и перчатках? Заслуженный тренер?

[@herewego034]

Мастер спорта по жиму пельменей в себя :)))

[@киноновинки-у2ь]

Миша здравия! Подскажи,болят локти,есть какое нибудь средство?

[@vonShluker]

Тельце почувствовало снова, что такое 175, сразу прогресс пошел быстро))) Типа нифига че мне дают жать, 165 в космос чуть не улетели на трене)))

[@assasin-9679]

ну вот Михаил можете же,уверенно 170 пожали-вы молодец,вот чтобы также и на "Невской битве" сделали,молодец блин!)

[@MishaPrygunov]

Так это ж дрожим был с бруска, а не в полную амплитуду)

[@assasin-9679]

@@MishaPrygunov ну все равно красава и все равно вы пожмете)

[@Sacha_nike_like]

Жим не интерересн особо , а вот как накачать такие нохииии)) Можно немного видео про ноги ?

[@Добрый-Человечик]

Мишань, что за фирма штанов у тебя в ролике?)

[@MrSergeyP]

Фирма штанов - VANQUISH ECLIPSE STRIKE

[@Добрый-Человечик]

@@MrSergeyP БЛАГОДАРЮ, ДРУГ!💪😁

[@G.luck92]

Жим с резинкой почему не делаете?

[@denz5411]

В Кирове была 110 категория а на декабрь 90-я с чем связаны таки скачки ??!

[@MishaPrygunov]

Это ошибка

[@denz5411]

@@MishaPrygunov поэтому и написал что бы обратил внимание 😉

[@SkufAbuzevich]

Розовой майке помогите с техникой

[@ЧингисМ-л4б]

Молодцы, правильной дорогой идут!!! Проанализировали и сделали выводы, да ещё с юмором))) а хейтеров на х...

[@evilballer]

Пгавильно что погнал этого евгея! Мы гусские просто так не сдаемся!

[@RDSHant]

Миша машина. Была бы цель, пробьет все стены))

[@тамтам-м5ч]

Наступила долгожданная распродажа на майпротэин. Скидки до..(перемотка).. 5ти повторений

[@РинатМиндияров-й4ц]

Привет Михаил. Вопрос.На тебе трико Тайтсы?В специализированной магазине брал? Или это трико

[@ИгорьКовалев-т7ь]

Михаил, и где тут объемы? Объем в вашем случае - 140 на 5 в 8-12 подходах. После 6 подхода и исправляются ошибки. Нет старта, никогда столько не вытянешь. Дожимы стандартно делают со 110% от обычного жима. Думаю, что твои проблемы в дожиме зависят не столько от трицепса, сколько от стартового усилия. Для качков, привыкших жать мягко и плавно для лучшей проработки груди это обычное дело. Жать надо максимально мощно. Большие веса, которые вы используете снижают скорость. Скорость наращивания результата в дальнейшем замедлится. Желаю пожать 180 к новому году! Но таким темпом до 200 дойти понадобится еще года два. Не доверяешь моему опыту, обратись к Дмитрию Головинскому и его системе LMS. Поможет ускорить прогресс раза в два.

[@Лев-й6о]

Тигры!!!!

[@Savage_voyage]

Не знаю..Андрей Сапожонков говорит не делать проходку. Только на соревнованиях.

[@leonelstalken4345]

Миша, ничуя не получилось🤣🤣🤣🤣

[@cooper4270]

Хочешь 200 пожать? Пожми ногами :)

[@king-by3yo]

на 9:25 серьезный спортсмен появился!)

[@МихаилКуконен]

Дожим даже 172 очень уверенно, а это та точка которая на соревнованиях не была пройдена. Прогресс виден объемы перевариваются страшные это говорит о качественной адаптации организма

[@ka10k]

ты на myprotein готовишься?)

[@abramshniperson8763]

а где обещанный колобок?))

[@Armada_22]

А когда проходка?

[@Dimon4ik923]

Больше Павла Берлина!!!!!!!!!!!!супертренер

[@AM-nw7of]

Почему веса не растут?

[@MishaPrygunov]

Потому что без фармы)

[@advokatalexfil]

дядька на заднем плане, даже не знает, что прославился на весь мир, теперь вы обязаны его до мсмк довести

[@drmanhattan5014]

Обьем конечно приличный. Мишаня, на сухарях нормально держишься?

[@MishaPrygunov]

Да

[@НиколайБершаденко-д8ф]

👍