Впервые на гравийниках в велотур! День 4: боль в коленях, падение, конец тура

Август 2020
Последний выпуск про велотур вдоль реки Мозель. Испепеляющая жара, ледяной ливень, накопленная усталость+недосып из-за универа и работы, дегидратация - все факторы сложились в кучку и у Котта заболели колени. В лучших традициях заботы о себе, мы сначала решили найти кемпинг поближе и отдохнуть там, но потом решили, что закончим тур. Впереди снова рабочие дни и занятия в универе, так что было бы хорошо отдохнуть и восстановиться, а не переть напролом. Тем не менее!
В этом выпуске:
- велогараж. Как выглядит гараж для велосипеда в Германии
- красивые деревеньки
- велотуристы и наблюдения о них
- потрясающий арочный мост
- падение с велосипеда. Контактные педали и их сюрпризы
Ищи нас в своих любимых соц сетях!
Германия, как она есть, и наша жизнь в Инстаграм: / ​​
Оповещалка в Tелеграм: t.me/fck_headw...
Велопутешествие записано в Strava: strava.app.lin...
Уютненькое сообщество в VKontakte: fck_hea...
Музыка из всех видео "день 4" в скриншоте: sun9-63.userap...

[@Yurasvet]

Молодцы! Сохраняете позитивный настрой в любой трудной ситуации ! :-)

[@user-tz8gj5iy4l]

Спасибо :)

[@Yurasvet]

@@user-tz8gj5iy4l Успеха и здоровья желаю! :-)

[@user-wh7ll3rl5f]

@@user-tz8gj5iy4l Видео в ютубе называется: *Триггерные точки и деформирующий артроз* Триггера под нагрузкой дали о себе знать не вовремя.

[@denysdeckard7607]

Заряжаюсь от вас позитивом и мечтами о путешествиях, спасибо ;)

[@user-tz8gj5iy4l]

Клаасс, нас это очень радует!

[@sergiobykanov7774]

Девчонки, берегите колени! Регулярно пейте воду: через каждые 15-20 минут! Может, в этом причина: нехватка воды. А каденс, по моему, Вы правильный держите. Вообще, страдают колени от велосипеда, даже если ты и каденс держишь и воду пьешь. Не у всех, конечно, но у меня, например, болят. Об этом не принято говорить, т.к. вроде все правильно делаешь: и пьешь много, и крутишь, а не ломаешь, а колени болят. Обидно это, ведь кататься очень хочется! Берегите свое здоровье! У Вас очень классный контент! Я ценю Ваш канал за качественное видео и за то, что Вы симпатичные, образованные, культурные девушки с грамотной речью и хорошим вкусом!

[@user-tz8gj5iy4l]

Спасибо за отзыв :) приятно, что нравятся наши видео)

[@liubovmilushova3094]

Желаю вам здоровья и новых интересных путешествий! :)

[@mirralighthouse3033]

Всё, что не делается, всё к лучшему!)

[@user-tz8gj5iy4l]

Тоже верно

[@viktoriaq2128]

👍👍👍с контактами да- заваливание очень знакомо😅 восстанавливайтесь!

[@user-tz8gj5iy4l]

😅

[@ruveniec]

With the knees is very simple - take copper plates about 2.5-3 cm in diameter and glue to the knee in painful areas. Better knee on both sides. glued with body tape. You can take a shower and swim. Remove once a week and polish the plates. Take a month and your knees will never hurt again.

[@user-pl8jy9hi5z]

Лечите суставы и берегите себя! Вы Большие молодцы!

[@user-tz8gj5iy4l]

Спасибо

[@oleksandrzharskyi6489]

Какие суставы? Это триггерные точки.

[@user-ey2uu8vk2h]

Берегите себя!Успехов и удачи!!!

[@user-tz8gj5iy4l]

😊

[@Velo_Ded]

Может быть вы взяли слишком большой темп и ваши колени не выдержали.... Поражает вело инфраструктура. Спасибо за интересный фильм.

[@user-tz8gj5iy4l]

После дождя остыли и мало тренеровок до поездки было

[@Selivan0525]

девчёнки 🤝 жаль 😔 выздоравливай те скорее 💪удачи Вам красавицы, берегите себя ждём новых 🚴‍♂️ приключений 🤘

[@user-tz8gj5iy4l]

Спасиб

[@user-hp5hq4tb9g]

прогулка хорошая

[@user-hd3qz3tg8g]

500 км может это сильно сказано было, давайте постепенно нагрузку, а то потом с болями мучиться, удачи!

[@user-wh7ll3rl5f]

Этого мало.

[@nofog]

Слышно: Мы тоже любим Сашу Ляпоту. Поправляйтесь!

[@user-tz8gj5iy4l]

Что? Где это такое слышно?

[@nofog]

@@user-tz8gj5iy4l первый трек очень часто используется обозначенным автором. Я люблю ваши милые и сильные видео, смотрю новые в день их выхода. На первом треке аж зубы заскрежетали 😬 Создавайте свой аудио образ не менее тщательно, чем видео. ❤️

[@Iryna-Ba]

@@user-tz8gj5iy4l девочки, обожаю ваши видео, удивляюсь, что у вас так мало подписчиков. И кстати в одном из последних видео Ляпоты несколько раз повторялось "ветер в рожу" скорее всего просто совпадение, но интуитивно он вам симпатизирует.

[@user-tz8gj5iy4l]

Число подписчиков растет бланодаря вашим рекоммендациям ;)

[@user-tz8gj5iy4l]

Он не автор этой мелодии/песни. А совпадения музыкальных вкусов случается 🤗

[@sergmayor5372]

Низковата посадка ,это первая причина боли в коленях

[@Expertcouch.]

Девчата..Возможно я пропустил. А вы регидроны и всякие витамины для "коленок" пили? Передачи часто переключали?

[@Legkaya_vosmerka]

Попробуйте больше пить воды и берите с собой какие нибудь вкусняшки питьевые для восстановления суставов и связок. Если не во время езды, то перед ночлегом пить их не мешало бы.

[@user-tz8gj5iy4l]

А у этих вкусняшек есть офиц.название? :)

[@Legkaya_vosmerka]

@@user-tz8gj5iy4l Глюкозамин и хондроитин. :)

[@BikeAndOther]

С контактами такое и через пару лет может случится) а колени - немного уменьшить каденс и пить намного больше воды.. в час литр стараться... болит колено даже без нагрузки из-за сухого трения, не хватает смазки.. ну и плюс желательно пить изотоники, слава Богу в Европе их много 4move or oshe.. с жарой минералы очень быстро вымываются... сорри, только вот дошли руки посмотреть ваш тур.. отпишитесь плз как там ваши колени..

[@user-tz8gj5iy4l]

Спасибо, уже все в порядке. С питьем у нас проблем - да, надо следить :)

[@sport1156]

Спасибо за видео! 👍 Велогараж интересная штука, хотя и не надежная, на мой взгляд. Места красивые 🔥 Планируете в этом году вело путешествие? 🚴🏽‍♀️

[@user-tz8gj5iy4l]

Обязательно, уже есть видео, осталось смонтировать

[@MrNezavisim]

Контакты зло, колени с большой долей вероятности болят из за них, точнее из за не правильной посадки с ними. Покрайне мере у меня так было, нужную посадку подобрать так и не смог в прошлом сезоне и снял их пока. На расстоянии 80+ регулярно начинало правое болеть, правда там ещё деградацию мениска нашли на мрт, тоже проверьте на всякий случай.

[@rekipokoleno]

Колени могут болеть из за контактов как раз. Не правильно установлен шип. Поиграйтесь с настройками, колени вещь серьезная, не стоит пускать на самотек

[@user-un6tp5gp9l]

А где вы видите что они в контактах, как я вижу они на топталках и это как раз то ки плохо для дальних расстояний калени не разгружены отсутствует тяговое движение.

[@salisandreas76salis55]

@@user-un6tp5gp9l Лина же говорила, что выстегнуться не успела и плавненько облакотилась на асфальт

[@rekipokoleno]

@@user-un6tp5gp9l Вы смотрите внимательно и слушайте

[@user-tz8gj5iy4l]

@@user-un6tp5gp9l Лина в контактах, Котт с топталками

[@roman_zw]

Хватит мучать нашего Котта! Поставьте хоть на переднее колесо электромотор и будем вам счастье. У меня у самого болит левая коленка и если бы не эл. мотор я бы уже наверное со слезами на глазах катался. Ибо кататься хочется, но больно давить на педали или долго вкручивать.

[@user-tz8gj5iy4l]

На перспективу думаем об этом

[@user-cy1zq8ch7p]

неее! контактьі для велодрома, а не для туризма... а видос хороший!

[@user-tz8gj5iy4l]

Скорее так, чем наоборот

[@rafl5394]

Привет. Я занимаюсь созданием интро для каналов. Стаж 2 года. Возраст 19 лет. Заинтересовал? Отвечай!