Вред карбоновых кроссовок. Опыт и рекомендации как выбрать кроссовки для бега

[@vstd2789]

Так у жены не болит, значит проблема в тебе, а не карбоне. Тренируй спину, исправляй технику и будет счастье.

[@Anatoly_Tsvetkov]

На пумах и так очень щадящий карбон скажем так) там пластина состоит только на 75% из карбона и не цельная пластина на всю длину стопы, есть возможность сгибать пальцы, в общем они хороши и навалить можно, и в среднем темпе можно побегать, но если темп ниже 5:00 то карбон действительно не нужен, любой. Профита не будет.

[@janis-piech]

Все верно, карбон это не для любителей, разумные поймут..

[@riddlesergei]

Тренировать спину и ягодицы конечно необходимо, это процесс многолетний. НО! Хватит приземляться на пятку. Чтобы проблемы случались после одной тренировки сразу?!... работай над техникой постановки стопы, дружище. Как только ты привыкнешь делать упор на середину стопы при приземлении - беги хоть в чешках, спина не будет болеть. И да, по доброму, после того, как люди сказали брать на размер больше, не на полразмера, а на размер! Ты все равно покупаешь на пол размера 😅, страдаешь, но продолжаешь 😂😂. Ты упрям не там где необходимо, дружище 🙂

[@zagranichniki]

Спасибо за советы. Проблемы со спиной ушли как только перестал играть в бадминтон и оставил только беговые тренировки :) Предполагаю что мышцы спины просто напросто не успевали восстанавливаться после ежедневной нагрузки. На счет постановки стопы, честно говоря не представляю как можно переучиваться когда всю жизнь бегал так как бегал :) Сейчас действительно беру кроссовки на 1-1,5 размер больше, в итоге мозолей и сбитых ногтей больше нет :)

[@user-cowboy-s]

​@@zagranichniki переучиться бегать на носок можно за 3 месяца спокойно, на личном опыте проверено. К тому же и спена у вас болела, ищ-за того, что в карбоновых кроссовках нужно на переднюю часть стопы приземляться

[@jerryme511]

8:42-"С тобой и со мной"

[@jerryme511]

11:10-амортизатия кончилась?

[@dreamer6228751]

Искать надо карбон под себя. И возможно поискать с более мягкой пластиной карбона. И закачивать ягодицы и поясницу или будет отстёгивается.

[@zagranichniki]

а можете посоветовать кроссовки с мягким карбоном?

[@dreamer6228751]

@@zagranichniki можно только пробовать - официально все скрывают мягкость и упругость карбоновой пластины. Можно попробовать что то по типу adizero boston 10 в котором палочки вместо пластины или mizuno rebelion но там не карбон а пластик. Если бегаете с пятки то можно глянуть asics metaspeed edge а speed sky это для тех кто больше с передней части стопы бежит. Тренироваться в карбоне не рекомендуют, ибо кпд от тренировки меньше.

[@dreamer6228751]

Skechers GOrun Speed Elite у этих тоже что то с карбоном крутили - будет работать по другому.

[@АндрейПредусмотрительный]

Божечки, если ты советы такие раздаёшь, то я уже могу кандидатскую защищать 😂 1. Качай спину и технику бега. 2. Дозируй нагрузку исходя из изменений условий тренировки. 3. Сходи к врачу. Не к терапевту, а к врачу спортивной медицины. Потрать на это 5к и не трать потом на лечение и реабилитацию. А вот эти речи про темпы - вообще никак не связано. Можно и медленно бежать, просто пластина работать будет не в плюс к скорости, а в минус. Не понимаешь как это работает - так может сперва почитать про это?! )

[@jerryme511]

9:11-нормальный вес =рост-110

[@jerryme511]

12:17-react?

[@ivanfedorov2660]

Автор канала, тренируйся, ты ещё не знаешь и 30 процентов от того что нужно знать, сырой ещё,

[@zagranichniki]

Обязательно 👍

[@Elph777]

Что ты несешь))