ВРЕМЯ ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ: УТРО ИЛИ ВЕЧЕР?

[@TheWolfAkella]

Super study🙏🏽

[@НиколайГоловань-й7ы]

В прошлом веке, лет за 20 до его окончания, когда еще не было карт Google и им подобных, я решил сбросить вес. Будильник ставил на 04:30 и бегал по 6 км(расстояние определил, измерив средний промежуток между фонарными столбами). Бег тогда был чрезвычайно популярен. За месяц вес упал с 89 кг до 83-х. Для поддержания стабильного веса в течение всего года, бегать, конечно, не обязательно. Достаточно ходить (на такое же расстояние). Да и вставать так рано не нужно, можно просто встать на час раньше - перед завтраком.

[@МаксимМарченко-и8э]

Интересная работа!!!

[@ВладиславМ-э8х]

Ютуб не работает, посмотреть не удается, но судя по комментарием все понятно -)) спасибо Коммент в поддержку

[@KolosTrain]

Спасибо Как всегда весело и понятно 👍

[@РустРуст-й1й]

Прекрасно!

[@oksana154]

Спасибооо!!!❤❤❤❤

[@sergeyoleynik6800]

Спасибо!

[@MassagePhysiotherapy]

Спасибо Саша!

[@cimarosti]

Тут тогда сразу вопрос возникает, почему прошлые исследования не показывают какого то эффекта при утреннем тренинге (тренировки на голодный желудок для жиросжигания)