яж ВСИЧКО и ОТСЛАБВАЙ! 🥳

[@polly28-9]

Адски интересно ми се струва това видео! Супер си, Наум!!! Продължавай да правиш света по-добър!!!

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@zs4680]

Наум, мислил ли си за цял отделен канал на тема здраве? Имаш толкова много какво да дадеш като информация и разказваш супер увлекателно и разбираемо. Благодарим ти!❤

[@TeaAndNaum]

Много ви благодаря! За съжаление, няма шанс да смогнем с цял канал, но със сигурност ще включвам тук-таме полезна информация 🙌🏼♥️

[@Letmetellyou]

@@TeaAndNaum ще следим с интерес

[@ДианаИванова-ь2с]

Абсолютно и аз така мисля❤

[@DesislavaAndreeva-db8ww]

Много е интересно,но си промени музикалния фон

[@ВалериПетров-г6д]

4:33 Леле какъв вкусен хляб!😮

[@elenanikolova972]

Видеото е страхотно 🙌🏼 поздравления. Информацията е изключително полезна и поднесена по разбираем начин. И определено поредица от видеа с такава тематика биха били много интересни.👏🏼

[@TeaAndNaum]

🙌🏼 Радвам се!

[@MEIAOFFICIAL]

Аз съм с инсулинова резистентност и си взех тази книга,за съжаление така и не успях да я дочета,почвах спирах… накрая се изгубих в информацията. Ти много разбираемо и увлекателно обясни всички. Благодаря ти! Страшно полезно видео!🙌🏻

[@TeaAndNaum]

Радвам се! 🙌🏼

[@ПенкаСтоилова-ц7у]

Книгата е интересна във втората част! И може основното да се обясни с няколко изречения, но.... Има много излишна информация! Започнете от втората част😂 ❤

[@girginadimitrova7977]

При мен инсулиновата резистентност беше причина за други здравословни проблеми и в началото на тази година открих книгата, и започнах да прилагам част от съветите описани в нея. Резултатите ме мотивират да продължавам 😊 За 2 месеца съм -8 кг, чувствам се по-добре в кожата си, по-спокойна съм, подобрих качеството на сън, не пия по 4-5 кафета дневно, защото нямам нужда. Храня се без да преяждам и естествено ми се промениха вкусовете дори за този кратък период, например в момента трудно мога да изям парче торта, защото ми става прекалено сладко и тежко. Препоръчвам книгата на всички приятели, дори да нямат конкретен здравословен проблем. Знаех, че начина на хранене оказва влияние на качеството на живот, но не предполагах колко много.

[@polly28-9]

за книгата от това видео ли говорите и вие?

[@girginadimitrova7977]

@@polly28-9 Да :-)

[@СийкаСпасова]

Благодаря ! Как мога да намеря книгата ?

[@ralitsaslavcheva1574]

Слушах няколко подкаста с Джеси (писателката) след което и прочетох книгата. Хаковете са елементарни за следване, имат ефект и заедно с вкарване на фастинг в ежедневието си смъкнах 16кг. и държа теглото вече 1 година. Със сигурност не е само достатъчно да се прилагат те, но като човек който вече една година прилага всички правила от книгата се чувствам по - добре от всякога. Лично препоръчвам с две ръце. 🙌🙌🙌

[@sonne555becker3]

Извинете , за колко време свалите 16 кг. , колко бяхте и възраст. Благодаря.

[@ralitsaslavcheva1574]

@@sonne555becker3 за 4 месеца, но беше комбинация от на първо място постоянство, фастинг, редовно движение и въпросните методи описани във видеото. Бях 68 и стигнах до 51, а възрастта ми беше 28г. По - ценното обаче за мен беше, че изградих едни устойчиви навици и рестартирах метаболизма си напълно, което и беше първоначалната ми цел.

[@Zozina]

Наум, много благодаря за логически обоснованото поднасяне на информацията. Тази книга определено трябва да се чете с лист и химикал, но е безценно човек с медицински познания да я разясни. Отново благодаря!

[@michelleatanasova3768]

Изключително полезно видео! Искаме още такива ❤

[@TeaAndNaum]

Много се радвам да го чуя! ♥️

[@viktoriyaterzieva8856]

Прочетох тази книга малко преди Нова година. По същия начин ме подтикна да направя резюме и да я представя на всичките си приятели! Абсолютно вярвам, че променя животи! Браво за водеото. 😂

[@АзиСъзиданието]

Абсолютно ЗА поредицата да продължи. Личи си, че ти е огромна страст.

[@Sissittaa]

Супер информация! Благодарности! Един съвет ако някога някой ви покани за водещ на лекция или нещо подобно НЕ отказвай направо завладяваш с разказ! И много ще се радвам да има още подобни видеа, ако може и с ваш личен пример. Както и темата за храненето на децата е много важна за мен ! Благодаря 🫶🏻

[@pavlinagrozdeva]

Да, подкрепям Вашето мнение. Много увлекателен разказвач е Наум :)

[@TeaAndNaum]

Благодаря ви за милите думи!♥️

[@angelinamavrodieva5181]

Много добро видео! В момента чета книгата, но това е видео ме беше много полезно. Аз съм диагностицирана с диабет тип 2. И от няколко месеца съм със CGM. Благодарение на това устройство имам непрекъснат контрол на кръвната си захар и това ми помага във взимането на решения какво и кога да ям. След последната ми среща с ендокринолога намалих едно от лекарствата, като идеята е изцяло да ги спрем в бъдеще. Наум, според мен е много добре да направите видео, което да разяснява симптомите на хипер и хипоглекимия. Аз съм била на влакчето повече от една година, без да си давам сметка , че това е кръвната захар. Успех!

[@nadjanikolova1163]

Изключително полезна информация. Абсолютно логично. Диетологът на дъщеря ми препоръчва, когато настъпи глад за нещо сладко между основните хранения да си приготви шейк с мляко, овесени ядки и малко свеж плод , примерно ягоди или малини. С него се предотвратява подобен инсулинов пик.

[@silviavasileva1732]

Наистина полезно видео,трябва да се изгледа поне два-три пъти за да се приеме теорията, хубаво е нагледно да покажете как в ежедневието си спазвате правилата. Ще чакаме с нетърпение продължение... моля 😊

[@TeaAndNaum]

Записвам 🙌🏼

[@ЕвгениДелчев]

Супер интересно видео! С интерес и нетърпение чакаме и следващите такива.

[@СашкаКовачева]

❤супер

[@kr1st1yana]

Много интересна и дълга тема!Наум всеки път обяснява много увлекателно и интересно.Определено ще са интересни още видеа на тази тема.❤❤❤

[@TeaAndNaum]

Радвам се да го чуя! Не бях сигурен дали ще стане достатъчно разбираемо 🤷🏼‍♂️🙌🏼

[@Viletoful]

Много полезно видео и за да помогнем на алгоритъма да оцени видеото ..гледайте го още няколко пъти и то е първите 24 часа :)

[@Alex_75-s1r]

Неслучайно е Водещ и в Ергенът!!😉😉....Чаровен, обаятелен и Харизматичен!!!

[@ARSmusicR]

@@TeaAndNaum страхотно е видеото, дори си водих записки и вече са в папката ми за здравословен начин на живот :)

[@miroslavanaydenova7739]

Много полезно видео! 😊 Особено във времена, когато безразборното хранене е по-лесният избор. Това, което мога да споделя от опита си след като започнах да прилагам част от методите в книгата е, че преодолях инсулинова резистентност и успях да сваля излишните килограми. Категорично една от най-полезните и практични книги, която някога съм чела. Страхотно поднесена и синтезирана информация.

[@TeaAndNaum]

Така е! 🍀 Поздравления 🙌🏼

[@pavlinaatanasova7460]

Много се радвам че най- накрая започва да се говори за по-здравословен начин на живот в България. ❤ Наскоро чух Джеси, отново, беше гост на един подкаст, всеки път научавам нови неща!

[@violetaivanova4041]

Благодаря Доктор Шопов! Уникално и достъпно поднесена информация! Много полезно , имам книгата, но сега всичко с примерите ми се подреди!

[@vesante1]

Адмирации за това видео! Тази книга трябва да се прочете ПОНЕ два пъти!! Откриха ми 3 тежки автоимунни заболявания-Васкулит,Склеродерма и Лупос плюс Диабет тип 2...бях се отчаяла.... Към днешна дата следвайки хаковете на Джеси, успях да вкарам в релси цялата си хомеостаза плюс огромен бонус-минус повече от 20кг! Хора, книгата е НЕВЕРОЯТНА!!! Поздрави Наум, че даваш повече глас на авторката и така да достигне до повече хора!(касиерката от Билла)

[@TeaAndNaum]

Поздравления! Респект🙌🏼🍀

[@ПенкаСтоилова-ц7у]

А на практика, ще започнете със зелена салата, после... мазнините, и накрая само чист сух хляб??? Ами ако искате да хапнете леко препечена филийка с малко масло и 1 домат? Тогава как да ги разделим? Само масло не може!? Искам да кажа, че изглежда много лесно, но практически е много трудно изпълнимо!❤

[@danielavasileva4701]

Здравейте! Наскоро прочетох книгата. Впечатлих се и ми беше доста интересна. Вече съм в менопауза и се чудя какво и как да ям. Лично на мен са ми трудни солените закуски, даже идеята да изям стабилна закуска ми идва в повече. Наскоро си поръчах и втората книга, в която има и рецепти. Благодаря

[@RumyanaGeorgieva-ws2ls]

Изключително полезно видео,Наум!Разказваш толкова интересно ,увлекателно и лесно достъпно,че и дете може да разбере какво искаш да кажеш.Благодарим ти ,за което!❤ Интересно ми е твоето мнение относно фастинга и закуската свързани с кръвната захар.В интернет се срещат много противоречиви мнения относно двете дали е по-добре да фастваме или да закусваме балансирано,за да не се повишава кортизола .Та като човек,който ви следи знам ,че си и фаствал бих се радвала да обясниш твоето виждане по темата.Благодаря ,че давате стойност на хората!🙏🏽

[@liliyakoleva69]

Благодаря Ви . Искам да има и други видеа на тази тема . Примерни менюта ,може би . От близо 1 г. съм на режим 16-8 . Сега разбрах от видеото още някои неща които трябва да подобря.

[@anastasiqgavrailova8999]

Едно от най-интересните и полезни видеа във вашия канал ! Много се надявам на още такива и по-специално за храненето на децата ! Благодаря за труда,който сте положили !

[@TeaAndNaum]

Аз благодаря за вниманието!

[@ДеницаТодорова-ъ8т]

Наум е роден за учител! 😁 Благодарим за труда и отделеното време - чудесно структурирано и обработено видео! Аз съм на 26 и преди 2 години ми казаха, че съм с Пре-диабет, което доведе до драстична промяна в навиците и храненето ми и за момента съм овладяла ситуацията, като при последния преглед тази "диагноза" беше отхвърлена. Темата е много интересна и полезна за всички, нямам търпение за продължението със CGM. 😊

[@TeaAndNaum]

Поздравяваме Ви!

[@dweri001wolov9]

Браво!

[@AvaKalon]

Много увлекателно и информативно (и лесно за разбиране!) представяне на информацията! Направо е удоволствие да те гледаме и слушаме и в докторското ти амплоа! Браво!

[@teodoranenkova9274]

Изключително полезна и добре структурирана информация. Много бих се радвала на рубрика за медицина в канала Ви!

[@tedastrology]

Изключително съм доволна,че най-накрая някой успя да обясни тези процеси в тялото толкова лесно възприемчиво😊❤. Благодаря на Наум! Беше много интересно и полезно 🎉 Ще се радвам на още такива видеа ❤

[@TeaAndNaum]

🙌🏼 Радвам се!

[@Antoniya.]

Наум, най-доброто ти видео! Поздравления! Дано повече млади хора го гледат и извлекат за себе си съответните изводи.

[@TeaAndNaum]

🙌🏼 Надявам се да съм полезен!

[@vikiivanova1075]

Супер интересна тема. Много полезно резюме за хората, които не могат да прочетат книгата. Разказваш много увлекателно и много добре обясняваш, за да може информацията да бъде достъпна. Продължавай! 😊😊😊

[@MupkaR]

Благодаря за полезното видео и за разбираемият начин по който е поднесено. И наистина ще е интересно да се измери кръвната захар с този уред докато се консумират различни храни. :)

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@stefalexsiev3037]

МЕГА яко видео и жизненоважна информация. Благодаря за усилията,времето и труда положен зад видеото! Нямам търпение за останалите. Ще се радвам да видим и повече видеа на тема профилактика на основни заболявания свързани с отделни органи и с-ми! 🙏

[@TeaAndNaum]

Радвам се да го чуя!

[@Brightness8]

Много благодаря за полезната информация и положения труд. Има полза от такива видео за повишаване на здравната ни култура. Остава за мен да започна стъпка по стъпка да я прилагам, а защо не и да потърся и прочета книгата. Ще очаквам продължение, Наум.

[@TeaAndNaum]

Ще има! Благодаря!

[@ЕлицаМетодиева-щ2й]

Много полезно съдържание!Би било интересно, ако направите видео с примерни менюта,които прилагате във вашето ежедневие на база предоставената информация 😊

[@Galkaaak3]

Много ми е интересна тази тема. В период съм на сваляне на килограми ( след много качени) и осъзнавам колко е важно здравето. Искам да бъда здрава! Дано не е късно... та да,много биха били полезни подобен тип видеа. Поздрави!

[@TeaAndNaum]

Няма късно! Успех 👏🏼♥️

[@Galkaaak3]

@@TeaAndNaum Благодаря 🫶

[@ТеодораРадева-у6щ]

Много полезна информация, основно от деца незнам как да се храним правилно, което продължава и до възрастен. Ще ми е интересно, ако продължите темата за храненето😊

[@marina.s.georgieva.94]

Благодаря, че си си направил труда да поднесеш толкова добре информацията. Книгата е в списъка ми за четене и отдавна се интересувам от темата. Особено като човек с инсулинова резистентност, ми беше изключително интересно и важно да изгледам това видео. Много бих се радвала да продължиш да говориш по темата и да дадеш и съвети за самото хранене, например. Отново, адмирации за видеото! Сигурна съм, че ще отвори очите на много хора, а дори и само на 1 човек да повлияеш си е победа. 👏

[@TeaAndNaum]

Това си помислих и аз, когато монтирайки видеото си казах "ами, ако никой не го гледа?" 🙌🏼😅благодар♥️

[@meshell7987]

Според мен хората са жадни точно за такова съдържание

[@margaritatzerova8663]

Любимата ми тема в момента! На мен ще ми е интересно да видя какво се случва с някои типични български храни - таратор, мусака, пиле с ориз, сирене, кисело мляко.

[@kalinastanitsvetovaivanova]

Хапвате си ги, но започвате първо със салата - зелена салата, рукола, спанак и подобни. После си хапвате пилето и после включвате и ориза, а разбира се дори и заедно да ги хапнете, то преди пилето с ориз , ако си изядете стабилна порция салата няма да е проблем.

[@RosenNaidenov-l7h]

Харесвами как обясняваш много сложни неща така че дате разберат повече хора които не разбират темата. Продължавай с такива предавания помага на хората повярвай много имат нужда от помощ а за децата там мисля че всички имат нужда от помощ като гледам хранителната им култура.

[@asyamanolova982]

Изключително интересно!Браво, че го обясните на такъв разбираем език!Браво!

[@TeaAndNaum]

Радвам се, че темата е толкова интригуваща за повечето хора! Благодаря! 🍀

[@ХристинаКънева-ъ6й]

Наум, поздрави.Направи този здравен курс.Защо не и ЗДРАВЕН КАНАЛ? Много, много ще бъде полезен. А ти си чудесен просветител на тази сложна материя. Благодаря.

[@apostolpenchev]

Благодаря за видеото! Супер полезна информация и лично за мен в точния момент. Успех и продължавайте!

[@milenaivanova9049]

Страхотно видео! Много полезна и добре поднесена информация. Даже пак ще си го изгледам вече по-задълбочено. Нахвърлих си някои бележки и ще го споделя с близки с надеждата да има поне малко някакво осъзнаване. Ще се радвам на още подобни видеа.

[@yoanayakimova7660]

Здравейте! Аз съм един от хората, изпитали върху себе си ползите от съветите в книгата "Глюкозната революция". Бях с Инсулин 17 на гладно и в рисковата група за инсулинова резистентност. С приемането на 1 с.л. оцет, разтеорен във вода, последователността на приемане на храните и повече движение, вече съм с Инсулин 8. Много полезно видео, Науме!

[@TeaAndNaum]

Браво 🙌🏼

[@vili_haskovogeorgieva727]

Как се пие оцета ? Винен или ябълков? За какво помага?

[@gerganaslavova6605]

Много полезно и интересно видео! Бих се радвала, ако има още подобни. 🙂

[@ToniVasileva]

Супер видео! С нетърпение чакам всички следващи видеа свързани със здравословно хранене и начин на живот. Ще е интересно да засегнете и темата за фастинга, и по-точно фастинга при жените. 👏👏👏

[@MartinaNaydenova]

Много полезно видео! Ще е много хубаво да предложите някакво примерно меню за деня спрямо тези съвети, за по лесно възприемане на темата.😊

[@geryilieva8854]

Информацията в това видео е изключително важна и полезна, дано достигне до повече хора. Благодаря, Наум!

[@ГерганаТрендафилова]

Изключително полезно видео! Кратко, точно и ясно събрана информация от книгата! Благодаря! 🤗

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@petiyapp]

Благодаря, много ме мотивира ❤ Поръчах си книгата

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@nikolpetkova3652]

Такъв тип видеа много ми харесват и се интересувам от такъв тип информация.

[@titvel]

Проверено и работи, инсулинова резистентност към пред диабет, обърнати до нормални кръвни изследвания. Както и нормализиране на хормони, поликистоза, възпалителни процеси. И още куп положителни промени за цялото тяло! Подарявам и препоръчвам на всички близки хора. Радвам се ,че споделяш пред по-широк кръг хора. Наистина всеки трябва да знае,за тази книга.❤

[@TeaAndNaum]

Да! 🙌🏼

[@teodoragardjeva9493]

Страхотно видео. Информацията беше представена терминологично, но не скучно, даже доста увлекателно. Веднага влиза в топ 2 любими видеа от вас. Като първото си остава това за разделното събиране на отпадъци. Благодарение на видеото за рециклиране зададох въпросите си към Екопак и оттогава нашето домакинство рециклира 90% повече от обикновено.

[@TeaAndNaum]

Много се радвам да го чуя! Благодаря ви за доверието и вниманието! ♥️

[@sdonkova89]

Много полезно съдържание. Такива съвети, могат да променят съдби.....Винаги с интерес следя всяко от вашите видеа, а такива като това с информативен характер са ми още по-любими.❤ Благодарим на Наум за синтезирането на информацията и труда, които е вложил за нас 🫶💪👍👏🫶

[@TeaAndNaum]

Аз благодаря за вниманието! 🙌🏼

[@sdonkova89]

@@TeaAndNaum ❤️💪❤️

[@minaboskovic9619]

Благодаря за информацията. Наистина много полезно и поднесено много увлекателно и лесно за разбиране. Бих се радвала да направиш експеримента с измерване на кръвната захар след различни храни ❤

[@ElviDimitrova]

Много полезно и стойностно видео. Обобщаваш информацията по начин, който да е кратък и ясен и същевременно показваш колко много предимства би имало да внедрим съветите на авторката в начина си на хранене. Благодаря! С радост бих гледала още подобни видеа. 🥰

[@TheKiselina]

Благодаря, Наум! Отдавна отлагам да изслушам книгата в Сторител, сега ще го направя (това, че ти я препоръча, ми повлия).

[@TeaAndNaum]

Радвам се!🙌🏼

[@HristoGeorgiev]

Спокойно може да станеш "Българският Хюберман" :D Отдавана и се каня на тази книга и много благодаря за видеото! Мисля, че информацията се е наложила доста през различни източници и се радвам, че достига до повече хора. Най-вече евала, че си го приел за мисия и споделяш инфорамцията! Евала и за това перфектно "деливъри"! Комбинацията между Доктор и Водещ е top!!!

[@TeaAndNaum]

Благодаря за коментара🙌🏼

[@pet3r92]

Абсолютно с две ръце подкрепям, имаме нужда съдържание, подобно на това на Хюберман, на български. Най вече за хора, които не могат да се възползват от наличната информация на английски.

[@diva4eee]

Книгата ми стои и чака ред, за да я прочета. Страхотно е, че си я обяснил по разбираем начин. Определено бих следила видеа със здравословна тематика. Успех!

[@denitsatodorova672]

Страаашно ми хареса! Ще си открадна съвети със сигурност! Благодаря!

[@ВикторияНеделчева-ш4ш]

Уникален както винаги, много благодарим за това видео, което се чувства странно да гледам без да плащам каквото и да е. Подвечето хора биха изкарали допълнително от това, особено при положение, че говори доктор специалист. Но както винаги вие сте рзлични🥰

[@TeaAndNaum]

Благодаря ви ♥️

[@taniaivanova6197]

Много Благодаря, за това видео. Изключително полезна, и много добре поднесена информация, разбираема. Продължете с такива видеа.❤

[@TeaAndNaum]

Ще!

[@dianavelichkova3137]

Изключително полезна и интересна информация! Благодаря за видеото! Поздравления! ❤️🍀

[@angell123]

WOW, ето това е изключително обществено полезно видео!! Браво!

[@TeaAndNaum]

Йесс!

[@stoyanmitev76]

Сумарно за последните няколко години съм изгледал може би над 300 часа информация свързана по темата, но това видео определено си е находка. За 4-5 години отсях важните неща за мен и в голяма степен се припокриват със съветите от тази книга. Признавам, че подходих леко скептично към видеото заради автора, но браво на Г-н Шопов, моля последвайте съвета му и си водете записки. Късмет и бъдете здрави.

[@TeaAndNaum]

Благодаря за коментара! 🙌🏼

[@monikanikolova2185]

CGM теста - да, да, да! 🙌🏼

[@TeaAndNaum]

Йесс 🙌🏼👏🏼

[@vesselaka3791]

Благодаря за труда ви . Научих много нови неща

[@simonaniv]

Здравей Наум, прекрасно видео, прекрасна тема. Мислех си да прочета книгата, но ти доста ме улесни. Надявам се повече хора да оценят това, което правиш! Благодаря!

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@atitopchieva6625]

Благодарим за информативното и синтезирано видео! Супер полезно е и бихме се радвали на още такива видеа свързани със здравето! ☺️🌟

[@TeaAndNaum]

Радвам се, че Ви е харесало! 🙌🏼

[@paliyska]

Благодаря за това видео. Всички видеа свързани с хранна и хранене са ми много интересни.

[@ГерганаВеселинова-и8л]

Привет! Слушах книгата,бях изключително изненадана ,че толкова елементарни неща ги правим грешно и това води до неприятни болестни състояния. Наум разказва доста ясно и разбираемо, което е супер. Гледам видеата с интерес ❤

[@antoniadimcheva6990]

Благодаря Наум! Изключително ценна информация!

[@rosenmw]

Изключително полезно видео! Лично аз 80% от информацията я бях чувал, но на английски. Страхотно е, че вече е достъпна и синтезирана на български за хората, които не са англоговорящи.

[@gracielladimitrova4457]

Хареса ми видеото и благодаря, Наум. Препратих го на мои приятели, защото спестява четенето на книгата. Аз все пак я прочетох и открих още нещо важно за себе си - колко по-вредни са плодовите сокове и смутитата от това да изядеш един плод цял с всичките фибри в него. Аз не обичам плодове и в тази книга открих, че това не е чак толкова лошо, а аз все се упреквах, че не ги ям. Хареса ми общия подход и откакто го спазвам се чувствам много работоспособна и спокойна.

[@ianapancheva8709]

Страхотно видео! Много полезна информация, поднесена по достъпен за всеки начин. Личи си колко внимание, желание, време и усилие е вложено в създаването му, и с всички визуални примери.

[@ИвайлоИванов-ъ8о]

Страхотно видео.Абсолютна истина❤

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@rememberme920222]

Уникално полезна книга, приятно четиво, освен да се изгледа хубавото ти резюме, препиръчвам на всеки да я прочете! Може да се окаже ключа към промяната на всеки, който има различни проблеми със здравето, теглото, храненето...

[@mxriderbg]

Доста информация има във видеото, което е супер. Аз съм чела книгата и знам за какво се говори, но за човек който няма понятие, ще бъде по-сложно и основните неща ,според мен, ще бъдат пропуснати в многото теория. Тя набляга най-вече на съчетанието на трите елемента във всяко хранене, което ти мисля че не спомена. (Освен картофите, но там бяха само две съчетани) Тя обяснява винаги с примери за хранене и съчетание на нещата и за това по-лесно се разбира книгата й 😊 Със сигурност ще бъде интересна темата да се продължи, още по-хубаво ще е с лесни примери за хранене.

[@1971tuti]

Авторката има и книга със 100 рецепти на изд. Колибри, с много хубав, снимков материял. Препоръчвам!

[@АлбенаМачева-н9х]

Тъкмо поръчах книгата, и влизам и виждам видеото, страшно съвпадение. Очаквам я вече с още по-голямо нетърпение. Уникални сте и ти и Тея 🙂

[@TeaAndNaum]

Благодарим 🙌🏼

[@z0rnica]

Благодаря за полезната информация! 🙌🏼

[@Zhenya67]

Препоръчвам книгата с две ръце! Аз съм от хората, които постоянно изпитват глад за сладко. Та започнах да използвам хаковете в книгата и сега си хапвам по два пъти на ден по посочения ред, който е описан в книгата и след това 16 часа не се храня. Чувствам се прекрасно и за мен най-важното е, че нямам глад за сладко между храненията. Забелязах също, че имам повече сила докато тренирам и това е защото си правя две обилни хранения и захарта остана на заден план! 😊😊😊

[@ЛилянаВеселинова-у5ш]

Много полезно видео! Оценяваме цялата свършена работа по него, защото никак не е малко. Целия рисърч и смилане на информация на достъпен език! За такава информация по принцип хората си плащат. Браво! Много би ми било интересно да направите видео с това как вие се храните през целия ден, според съвететите в края на видеото.

[@TeaAndNaum]

Благодаря ви!

[@снежанадинкова-з5л]

Благодаря,за споделената информация.Прочетох книгата и бях изненадана от неправилното хранене което прилагаме всеки ден.Благодаря на авторката за съветите.Благодаря и на вас за систематизираната информация от прочетеното, беше ми полезна.Продължавайте да правите такива просветни видеа, защото никой не ни учи как да се храним и живеем здравословно и правилно.

[@ДесиславаПавлова-л2р]

Страхотно видео! Много увлекателно говориш! Темата е страхотна,дано има още видеа!

[@svetlapanayotova9308]

Благодаря за видеото и подкрепям идеята за продължение на темата! Все пак затлъстяването е сред ведещите болести в началото на нашия век, което влече след себе си други заболявания!

[@dayanaopera_singer5044]

Страхотно видео!Поднесено много достъпно и най-важното е :кара те да се замислиш как искаш да живееш !Благодаря!

[@2903Vanesa]

Страхотно видео! Нека има повече на тази тема и също с Теа и как ѝ влияе на нея този тип хранене и тези трикчета. Благодаря!❤

[@nickolaychernev6237]

Супер полезно видео, много благодарим и искаме още такива!

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@margiurit]

Супер добре поднесена информация👍. Мислех дали си заслужава книгата, но сега определено ще си я взема. Благодаря 🙏

[@СнежинкаДраганова-р3у]

Това видео може да промени много човешки съдби и да им помогне да имат по-добър живот и по-добро здраве. Чувала съм някои от термините и преди, но чак сега ги разбрах. Бих помолила за още такива видеа, ако е възможно с подробности достъпни за разбиране и практични съвети. Благодаря, Благодаря много !

[@danielamincheva4607]

Благодаря за видеото! Супер готино си "смлял" информацията за широката аудитория! Адмирации! Очаквам още от канала Теа и Наум, талантливи сте!💛💚💛💚👋👋👋👋👋

[@tominazhugleva5560]

Гледах подкаст с авторката на книгата в Diaries of a CEO, но тук беше много по-разбираемо и полезно. Благодаря 😊

[@TeaAndNaum]

Радвам се! Благодаря за коментара! 🙌🏼

[@chrissiemandeva]

Благодаря за информацията! 😊 Ще бъде интересно да поговориш и за комбинация на храни за по-добро усвояване и ситост! Много ти се получават такива видеа на здравна тема! 😊

[@TeaAndNaum]

👍🏼

[@mira2873]

МНОГО БЛАГОДАРЯ! Изключително информативно и същевременно лесно за разбиране видео!

[@TeaAndNaum]

Радвам се! 🍀

[@desislavapavlova6496]

Страхотна тема! В началото на годината си я закупих, прочетох почти на един дъх. Та спазвайки не всички, но няколко от хаковете съм -10 кг. Вярно имам за сваляне поне още 20 /натрупани по време на бременност и кърмене/🫣, но все пак се чувствам тонизирана, и виждам как, когато ми се яде много нещо сладко или тестено не е като при обикновените диети да се облизвам и да си мечтая, а си похапвам, но по правилният начин и така свикнах да се храня. Бързо се изгражда като навик.

[@TeaAndNaum]

Искрени поздравления, Десислава! 🙌🏼

[@veselinasotirova5671]

Страхотно и полезно видео!!! Благодарим ти! ❤

[@taniaaleksandrova3574]

Много ми беше интересна книгата и се радвам, че направи резюме, защото има много полезна информация в книгата и така ще достигне до повече хора, а и на мен също ще ми е полезно да си променя всичко. Споделих видеото с всички мои близки. Благодаря!❤

[@TeaAndNaum]

Хубаво е да прочета такива коментари! Благодарим 🙌🏼

[@Диана-х4ж4б]

Чудесно видео.Дано има продължение.Лично за мен ще бъде много полезно и мотивиращо.След последните иследвания предизвикани точно от храната са обезпокоителни и повече от всичко искам да съм здрава и да се науча как да се храня по-правилно.

[@TeaAndNaum]

Браво 🙌🏼

[@teodorapepelanova]

Благодаря ви за това видео, много полезна информация!❤️

[@miroslavavitkova5502]

Адмирации за труда, който си положил за направата на това видео и блгодарности за споделената информация!