яж ВСИЧКО и ОТСЛАБВАЙ! 🥳

Здравейте,
Смятам, че книгата "Глюкозната революция" от Джеси Инчауспе има страшно много полезна и интересна информация, която може да промени живота на много хора към по-добро. Въпреки това, знам че не винаги в забързаното ни ежедневие остава време за пълноценно четене на книги. Именно затова се постарах да резюмирам информацията от видеото, за да може да достигне повече хора!
Чакаме ви в коментарите!
Поздрави,
Теа и Наум
________________________________________
Instagram на авторката: @glucosegoddess
Цитирани проучвания, освен тези в книгата:
jamanetwork.com/journals/jama...
www.webmd.com/digestive-disor...
www.businessinsider.com/chart...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15987...
________________________________________
MP Ambassadors
Код за отстъпка:
"NAUMTEAMP"
_________________________________________
Техниката, която ползваме за видеата:
Камери и обективи
•Sony A7IV
•Sony ZV-E1
•Sony 16-36mm F2.8 II
•Sony 20mm f1.8
•Sony 50mm f1.2
•Tamron 35-150mm f2.0- 2.8
•Dji Mini 4 Pro
•Dji Osmo Action
•GoPro Hero 10
•Insta 360 One R
•Rode Wireless Pro
Монтажна машина
•MacBook Pro 16.2" М1 MAX
Монтажна програма
•DaVinci Resolve
Photo editing:
•Photoshop
•Lightroom

[@zs4680]

Наум, мислил ли си за цял отделен канал на тема здраве? Имаш толкова много какво да дадеш като информация и разказваш супер увлекателно и разбираемо. Благодарим ти!❤

[@TeaAndNaum]

Много ви благодаря! За съжаление, няма шанс да смогнем с цял канал, но със сигурност ще включвам тук-таме полезна информация 🙌🏼♥️

[@Letmetellyou]

@@TeaAndNaum ще следим с интерес

[@user-pr1we9jg7x]

Абсолютно и аз така мисля❤

[@DesislavaAndreeva-db8ww]

Много е интересно,но си промени музикалния фон

[@user-cg6es2wx4x]

4:33 Леле какъв вкусен хляб!😮

[@ralitsaslavcheva1574]

Слушах няколко подкаста с Джеси (писателката) след което и прочетох книгата. Хаковете са елементарни за следване, имат ефект и заедно с вкарване на фастинг в ежедневието си смъкнах 16кг. и държа теглото вече 1 година. Със сигурност не е само достатъчно да се прилагат те, но като човек който вече една година прилага всички правила от книгата се чувствам по - добре от всякога. Лично препоръчвам с две ръце. 🙌🙌🙌

[@girginadimitrova7977]

При мен инсулиновата резистентност беше причина за други здравословни проблеми и в началото на тази година открих книгата, и започнах да прилагам част от съветите описани в нея. Резултатите ме мотивират да продължавам 😊 За 2 месеца съм -8 кг, чувствам се по-добре в кожата си, по-спокойна съм, подобрих качеството на сън, не пия по 4-5 кафета дневно, защото нямам нужда. Храня се без да преяждам и естествено ми се промениха вкусовете дори за този кратък период, например в момента трудно мога да изям парче торта, защото ми става прекалено сладко и тежко. Препоръчвам книгата на всички приятели, дори да нямат конкретен здравословен проблем. Знаех, че начина на хранене оказва влияние на качеството на живот, но не предполагах колко много.

[@polly28-9]

за книгата от това видео ли говорите и вие?

[@girginadimitrova7977]

@@polly28-9 Да :-)

[@pavlinaatanasova7460]

Много се радвам че най- накрая започва да се говори за по-здравословен начин на живот в България. ❤ Наскоро чух Джеси, отново, беше гост на един подкаст, всеки път научавам нови неща!

[@michelleatanasova3768]

Изключително полезно видео! Искаме още такива ❤

[@TeaAndNaum]

Много се радвам да го чуя! ♥️

[@monikanikolova2185]

CGM теста - да, да, да! 🙌🏼

[@TeaAndNaum]

Йесс 🙌🏼👏🏼

[@kr1st1yana]

Много интересна и дълга тема!Наум всеки път обяснява много увлекателно и интересно.Определено ще са интересни още видеа на тази тема.❤❤❤

[@TeaAndNaum]

Радвам се да го чуя! Не бях сигурен дали ще стане достатъчно разбираемо 🤷🏼‍♂️🙌🏼

[@Viletoful]

Много полезно видео и за да помогнем на алгоритъма да оцени видеото ..гледайте го още няколко пъти и то е първите 24 часа :)

[@ivannikolov2217]

Неслучайно е Водещ и в Ергенът!!😉😉....Чаровен, обаятелен и Харизматичен!!!

[@ARSmusicR]

@@TeaAndNaum страхотно е видеото, дори си водих записки и вече са в папката ми за здравословен начин на живот :)

[@Sissittaa]

Супер информация! Благодарности! Един съвет ако някога някой ви покани за водещ на лекция или нещо подобно НЕ отказвай направо завладяваш с разказ! И много ще се радвам да има още подобни видеа, ако може и с ваш личен пример. Както и темата за храненето на децата е много важна за мен ! Благодаря 🫶🏻

[@pavlinagrozdeva]

Да, подкрепям Вашето мнение. Много увлекателен разказвач е Наум :)

[@TeaAndNaum]

Благодаря ви за милите думи!♥️

[@Zozina]

Наум, много благодаря за логически обоснованото поднасяне на информацията. Тази книга определено трябва да се чете с лист и химикал, но е безценно човек с медицински познания да я разясни. Отново благодаря!

[@viktoriyaterzieva8856]

Прочетох тази книга малко преди Нова година. По същия начин ме подтикна да направя резюме и да я представя на всичките си приятели! Абсолютно вярвам, че променя животи! Браво за водеото. 😂

[@silviavasileva1732]

Наистина полезно видео,трябва да се изгледа поне два-три пъти за да се приеме теорията, хубаво е нагледно да покажете как в ежедневието си спазвате правилата. Ще чакаме с нетърпение продължение... моля 😊

[@TeaAndNaum]

Записвам 🙌🏼

[@miroslavanaydenova7739]

Много полезно видео! 😊 Особено във времена, когато безразборното хранене е по-лесният избор. Това, което мога да споделя от опита си след като започнах да прилагам част от методите в книгата е, че преодолях инсулинова резистентност и успях да сваля излишните килограми. Категорично една от най-полезните и практични книги, която някога съм чела. Страхотно поднесена и синтезирана информация.

[@TeaAndNaum]

Така е! 🍀 Поздравления 🙌🏼

[@user-et3mw6bo4c]

Наум е роден за учител! 😁 Благодарим за труда и отделеното време - чудесно структурирано и обработено видео! Аз съм на 26 и преди 2 години ми казаха, че съм с Пре-диабет, което доведе до драстична промяна в навиците и храненето ми и за момента съм овладяла ситуацията, като при последния преглед тази "диагноза" беше отхвърлена. Темата е много интересна и полезна за всички, нямам търпение за продължението със CGM. 😊

[@TeaAndNaum]

Поздравяваме Ви!

[@dweri001wolov9]

Браво!

[@MEIAOFFICIAL]

Аз съм с инсулинова резистентност и си взех тази книга,за съжаление така и не успях да я дочета,почвах спирах… накрая се изгубих в информацията. Ти много разбираемо и увлекателно обясни всички. Благодаря ти! Страшно полезно видео!🙌🏻

[@TeaAndNaum]

Радвам се! 🙌🏼

[@titvel]

Проверено и работи, инсулинова резистентност към пред диабет, обърнати до нормални кръвни изследвания. Както и нормализиране на хормони, поликистоза, възпалителни процеси. И още куп положителни промени за цялото тяло! Подарявам и препоръчвам на всички близки хора. Радвам се ,че споделяш пред по-широк кръг хора. Наистина всеки трябва да знае,за тази книга.❤

[@TeaAndNaum]

Да! 🙌🏼

[@z0rnica]

Благодаря за полезната информация! 🙌🏼

[@anastasiqgavrailova8999]

Едно от най-интересните и полезни видеа във вашия канал ! Много се надявам на още такива и по-специално за храненето на децата ! Благодаря за труда,който сте положили !

[@TeaAndNaum]

Аз благодаря за вниманието!

[@vikiivanova1075]

Супер интересна тема. Много полезно резюме за хората, които не могат да прочетат книгата. Разказваш много увлекателно и много добре обясняваш, за да може информацията да бъде достъпна. Продължавай! 😊😊😊

[@vab1705]

Много увлекателно и информативно (и лесно за разбиране!) представяне на информацията! Направо е удоволствие да те гледаме и слушаме и в докторското ти амплоа! Браво!

[@stefalexsiev3037]

МЕГА яко видео и жизненоважна информация. Благодаря за усилията,времето и труда положен зад видеото! Нямам търпение за останалите. Ще се радвам да видим и повече видеа на тема профилактика на основни заболявания свързани с отделни органи и с-ми! 🙏

[@TeaAndNaum]

Радвам се да го чуя!

[@Brightness8]

Много благодаря за полезната информация и положения труд. Има полза от такива видео за повишаване на здравната ни култура. Остава за мен да започна стъпка по стъпка да я прилагам, а защо не и да потърся и прочета книгата. Ще очаквам продължение, Наум.

[@TeaAndNaum]

Ще има! Благодаря!

[@Galkaaak3]

Много ми е интересна тази тема. В период съм на сваляне на килограми ( след много качени) и осъзнавам колко е важно здравето. Искам да бъда здрава! Дано не е късно... та да,много биха били полезни подобен тип видеа. Поздрави!

[@TeaAndNaum]

Няма късно! Успех 👏🏼♥️

[@Galkaaak3]

@@TeaAndNaum Благодаря 🫶

[@ToniVasileva]

Супер видео! С нетърпение чакам всички следващи видеа свързани със здравословно хранене и начин на живот. Ще е интересно да засегнете и темата за фастинга, и по-точно фастинга при жените. 👏👏👏

[@ianapancheva8709]

Страхотно видео! Много полезна информация, поднесена по достъпен за всеки начин. Личи си колко внимание, желание, време и усилие е вложено в създаването му, и с всички визуални примери.

[@nikolpetkova3652]

Такъв тип видеа много ми харесват и се интересувам от такъв тип информация.

[@Antoniya.]

Наум, най-доброто ти видео! Поздравления! Дано повече млади хора го гледат и извлекат за себе си съответните изводи.

[@TeaAndNaum]

🙌🏼 Надявам се да съм полезен!

[@liliyakoleva69]

Благодаря Ви . Искам да има и други видеа на тази тема . Примерни менюта ,може би . От близо 1 г. съм на режим 16-8 . Сега разбрах от видеото още някои неща които трябва да подобря.

[@apostolpenchev]

Благодаря за видеото! Супер полезна информация и лично за мен в точния момент. Успех и продължавайте!

[@diva4eee]

Книгата ми стои и чака ред, за да я прочета. Страхотно е, че си я обяснил по разбираем начин. Определено бих следила видеа със здравословна тематика. Успех!

[@user-rs4lo7gn6i]

Това видео може да промени много човешки съдби и да им помогне да имат по-добър живот и по-добро здраве. Чувала съм някои от термините и преди, но чак сега ги разбрах. Бих помолила за още такива видеа, ако е възможно с подробности достъпни за разбиране и практични съвети. Благодаря, Благодаря много !

[@vesante1]

Адмирации за това видео! Тази книга трябва да се прочете ПОНЕ два пъти!! Откриха ми 3 тежки автоимунни заболявания-Васкулит,Склеродерма и Лупос плюс Диабет тип 2...бях се отчаяла.... Към днешна дата следвайки хаковете на Джеси, успях да вкарам в релси цялата си хомеостаза плюс огромен бонус-минус повече от 20кг! Хора, книгата е НЕВЕРОЯТНА!!! Поздрави Наум, че даваш повече глас на авторката и така да достигне до повече хора!(касиерката от Билла)

[@TeaAndNaum]

Поздравления! Респект🙌🏼🍀

[@mariahristova534]

Много интересно, благодаря 😊

[@luluadamova9244]

Браво! Много полезно, повече такива видеа! Още и още и още….

[@marina.s.georgieva.94]

Благодаря, че си си направил труда да поднесеш толкова добре информацията. Книгата е в списъка ми за четене и отдавна се интересувам от темата. Особено като човек с инсулинова резистентност, ми беше изключително интересно и важно да изгледам това видео. Много бих се радвала да продължиш да говориш по темата и да дадеш и съвети за самото хранене, например. Отново, адмирации за видеото! Сигурна съм, че ще отвори очите на много хора, а дори и само на 1 човек да повлияеш си е победа. 👏

[@TeaAndNaum]

Това си помислих и аз, когато монтирайки видеото си казах "ами, ако никой не го гледа?" 🙌🏼😅благодар♥️

[@meshell7987]

Според мен хората са жадни точно за такова съдържание

[@ekaterinaborisova8420]

БЛАГОДАРЯ ви много за полезната информация! Бъдете здрави!

[@gracielladimitrova4457]

Хареса ми видеото и благодаря, Наум. Препратих го на мои приятели, защото спестява четенето на книгата. Аз все пак я прочетох и открих още нещо важно за себе си - колко по-вредни са плодовите сокове и смутитата от това да изядеш един плод цял с всичките фибри в него. Аз не обичам плодове и в тази книга открих, че това не е чак толкова лошо, а аз все се упреквах, че не ги ям. Хареса ми общия подход и откакто го спазвам се чувствам много работоспособна и спокойна.

[@atitopchieva6625]

Благодарим за информативното и синтезирано видео! Супер полезно е и бихме се радвали на още такива видеа свързани със здравето! ☺️🌟

[@TeaAndNaum]

Радвам се, че Ви е харесало! 🙌🏼

[@radinatodorova6855]

Много интересно видео! ❤️

[@tedastrology]

Изключително съм доволна,че най-накрая някой успя да обясни тези процеси в тялото толкова лесно възприемчиво😊❤. Благодаря на Наум! Беше много интересно и полезно 🎉 Ще се радвам на още такива видеа ❤

[@TeaAndNaum]

🙌🏼 Радвам се!

[@teodorakrasyeva8138]

Благодаря за видеото. Много е полезно. Надявам се на още такива видеа.Ще взема съветите ти под внимание и ще ги приложа. Дано и при мен да има ефект. Удоволствие е да ви слушам и гледам и теб и Теа. Да сте живи и здрави❤

[@RumyanaGeorgieva-ws2ls]

Изключително полезно видео,Наум!Разказваш толкова интересно ,увлекателно и лесно достъпно,че и дете може да разбере какво искаш да кажеш.Благодарим ти ,за което!❤ Интересно ми е твоето мнение относно фастинга и закуската свързани с кръвната захар.В интернет се срещат много противоречиви мнения относно двете дали е по-добре да фастваме или да закусваме балансирано,за да не се повишава кортизола .Та като човек,който ви следи знам ,че си и фаствал бих се радвала да обясниш твоето виждане по темата.Благодаря ,че давате стойност на хората!🙏🏽

[@krasimirayordanova9585]

Купих си книгата преди 10 месеца. Още чака да я прочета. Знаех, че ще ми даде ценна информация относно храненето, защото имам някои здравословни проблеми, които все още мога да оправя.Благодаря Ви много за положения труд и синтезираната информация! Изгледах много видеа на тема "Здраве" и механизма на заболяванията. Сигурна съм, че това видео ми попадна не случайно, защото малко преди да го видя обсъждах с моя близка моите разкрития за механизма на заболяването й (инсулинова резистентност).😊🤗❤

[@user-no9uq2gg3v]

Много полезно съдържание!Би било интересно, ако направите видео с примерни менюта,които прилагате във вашето ежедневие на база предоставената информация 😊

[@geryilieva8854]

Информацията в това видео е изключително важна и полезна, дано достигне до повече хора. Благодаря, Наум!

[@margaritatzerova8663]

Любимата ми тема в момента! На мен ще ми е интересно да видя какво се случва с някои типични български храни - таратор, мусака, пиле с ориз, сирене, кисело мляко.

[@asyamanolova982]

Изключително интересно!Браво, че го обясните на такъв разбираем език!Браво!

[@TeaAndNaum]

Радвам се, че темата е толкова интригуваща за повечето хора! Благодаря! 🍀

[@minaboskovic9619]

Благодаря за информацията. Наистина много полезно и поднесено много увлекателно и лесно за разбиране. Бих се радвала да направиш експеримента с измерване на кръвната захар след различни храни ❤

[@gerganaslavova6605]

Много полезно и интересно видео! Бих се радвала, ако има още подобни. 🙂

[@user-yc3si4lj9h]

Благодаря ти за това видео, Науме! 🙏👏

[@TeaAndNaum]

👍🏼👍🏼

[@angelinamavrodieva5181]

Много добро видео! В момента чета книгата, но това е видео ме беше много полезно. Аз съм диагностицирана с диабет тип 2. И от няколко месеца съм със CGM. Благодарение на това устройство имам непрекъснат контрол на кръвната си захар и това ми помага във взимането на решения какво и кога да ям. След последната ми среща с ендокринолога намалих едно от лекарствата, като идеята е изцяло да ги спрем в бъдеще. Наум, според мен е много добре да направите видео, което да разяснява симптомите на хипер и хипоглекимия. Аз съм била на влакчето повече от една година, без да си давам сметка , че това е кръвната захар. Успех!

[@mira2873]

МНОГО БЛАГОДАРЯ! Изключително информативно и същевременно лесно за разбиране видео!

[@TeaAndNaum]

Радвам се! 🍀

[@user-hn3ui2um3z]

Чудесно видео.Дано има продължение.Лично за мен ще бъде много полезно и мотивиращо.След последните иследвания предизвикани точно от храната са обезпокоителни и повече от всичко искам да съм здрава и да се науча как да се храня по-правилно.

[@TeaAndNaum]

Браво 🙌🏼

[@user-jr5yc3ds9f]

Тъкмо поръчах книгата, и влизам и виждам видеото, страшно съвпадение. Очаквам я вече с още по-голямо нетърпение. Уникални сте и ти и Тея 🙂

[@TeaAndNaum]

Благодарим 🙌🏼

[@veselinasotirova5671]

Страхотно и полезно видео!!! Благодарим ти! ❤

[@user-vh5qt6zl7k]

Уникален както винаги, много благодарим за това видео, което се чувства странно да гледам без да плащам каквото и да е. Подвечето хора биха изкарали допълнително от това, особено при положение, че говори доктор специалист. Но както винаги вие сте рзлични🥰

[@TeaAndNaum]

Благодаря ви ♥️

[@nadjanikolova1163]

Изключително полезна информация. Абсолютно логично. Диетологът на дъщеря ми препоръчва, когато настъпи глад за нещо сладко между основните хранения да си приготви шейк с мляко, овесени ядки и малко свеж плод , примерно ягоди или малини. С него се предотвратява подобен инсулинов пик.

[@denitsatodorova672]

Страаашно ми хареса! Ще си открадна съвети със сигурност! Благодаря!

[@user-jb7ld3xj3k]

Изключително полезно видео! Кратко, точно и ясно събрана информация от книгата! Благодаря! 🤗

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@roksanayosifova3397]

Браво! Много увлекателно видео и много ще се радвам да направиш експеримента с влиянието на различни храни върху нивата на кръвна захар. Баща ми е диабетик (надледствено) и ще е много полезно и за него. Благодаря

[@TeaAndNaum]

Утре ми пристига CGM-a!

[@teodoranenkova9274]

Изключително полезна и добре структурирана информация. Много бих се радвала на рубрика за медицина в канала Ви!

[@2903Vanesa]

Страхотно видео! Нека има повече на тази тема и също с Теа и как ѝ влияе на нея този тип хранене и тези трикчета. Благодаря!❤

[@milenaleksandrova]

Едно от най-полезните видеа, които съм гледала. Поздравления за темата. Моля, да продължите и в тази посока 🤗

[@TeaAndNaum]

Благодаря!

[@user-zv7hw3hj1p]

Много полезна информация, основно от деца незнам как да се храним правилно, което продължава и до възрастен. Ще ми е интересно, ако продължите темата за храненето😊

[@sensimanqk]

Мисля, че с такъв тип видеа би помогнал на много хора. С голямо удоволствие ще гледам други подобни видеа в канала ви. Супер е канала ,продължавайте да ние радвате.

[@vesselaka3791]

Благодаря за труда ви . Научих много нови неща

[@Aleksandrovateodora12]

Страхотно и много полезно!!! С удоволствие очаквам още подобни видеа! 😊 Възхищавам се на това с каква лекота говориш и поднасяш информацията, по възможно най- разбираем начин, благодаря!

[@milenaivanova9049]

Страхотно видео! Много полезна и добре поднесена информация. Даже пак ще си го изгледам вече по-задълбочено. Нахвърлих си някои бележки и ще го споделя с близки с надеждата да има поне малко някакво осъзнаване. Ще се радвам на още подобни видеа.

[@teodorapepelanova]

Благодаря ви за това видео, много полезна информация!❤️

[@teodoragardjeva9493]

Страхотно видео. Информацията беше представена терминологично, но не скучно, даже доста увлекателно. Веднага влиза в топ 2 любими видеа от вас. Като първото си остава това за разделното събиране на отпадъци. Благодарение на видеото за рециклиране зададох въпросите си към Екопак и оттогава нашето домакинство рециклира 90% повече от обикновено.

[@TeaAndNaum]

Много се радвам да го чуя! Благодаря ви за доверието и вниманието! ♥️

[@danielavasileva4701]

Здравейте! Наскоро прочетох книгата. Впечатлих се и ми беше доста интересна. Вече съм в менопауза и се чудя какво и как да ям. Лично на мен са ми трудни солените закуски, даже идеята да изям стабилна закуска ми идва в повече. Наскоро си поръчах и втората книга, в която има и рецепти. Благодаря

[@simonaniv]

Здравей Наум, прекрасно видео, прекрасна тема. Мислех си да прочета книгата, но ти доста ме улесни. Надявам се повече хора да оценят това, което правиш! Благодаря!

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@sdonkova89]

Много полезно съдържание. Такива съвети, могат да променят съдби.....Винаги с интерес следя всяко от вашите видеа, а такива като това с информативен характер са ми още по-любими.❤ Благодарим на Наум за синтезирането на информацията и труда, които е вложил за нас 🫶💪👍👏🫶

[@TeaAndNaum]

Аз благодаря за вниманието! 🙌🏼

[@sdonkova89]

@@TeaAndNaum ❤️💪❤️

[@user-ot8jp3sp8b]

Страхотно видео! Много увлекателно говориш! Темата е страхотна,дано има още видеа!

[@user-mi9ug1bw8h]

Супер интересно видео! С интерес и нетърпение чакаме и следващите такива.

[@user-nm9nr1jw6z]

Благодаря,за споделената информация.Прочетох книгата и бях изненадана от неправилното хранене което прилагаме всеки ден.Благодаря на авторката за съветите.Благодаря и на вас за систематизираната информация от прочетеното, беше ми полезна.Продължавайте да правите такива просветни видеа, защото никой не ни учи как да се храним и живеем здравословно и правилно.

[@user-tj1pj6xz6w]

Привет! Слушах книгата,бях изключително изненадана ,че толкова елементарни неща ги правим грешно и това води до неприятни болестни състояния. Наум разказва доста ясно и разбираемо, което е супер. Гледам видеата с интерес ❤

[@MartinaNaydenova]

Много полезно видео! Ще е много хубаво да предложите някакво примерно меню за деня спрямо тези съвети, за по лесно възприемане на темата.😊

[@taniaaleksandrova3574]

Много ми беше интересна книгата и се радвам, че направи резюме, защото има много полезна информация в книгата и така ще достигне до повече хора, а и на мен също ще ми е полезно да си променя всичко. Споделих видеото с всички мои близки. Благодаря!❤

[@TeaAndNaum]

Хубаво е да прочета такива коментари! Благодарим 🙌🏼

[@user-zq4yi3jl2g]

Много полезно видео! Оценяваме цялата свършена работа по него, защото никак не е малко. Целия рисърч и смилане на информация на достъпен език! За такава информация по принцип хората си плащат. Браво! Много би ми било интересно да направите видео с това как вие се храните през целия ден, според съвететите в края на видеото.

[@TeaAndNaum]

Благодаря ви!

[@user-gq2cz8tp8z]

Страхотно видео, в момента чета тази книга стигнала съм до първите съвети. Но все пак знам за какво става дума защото една колежка ми обяснява за нея от няколко месеца даже виждам ефекта върху нея. Науме поздравления за начина, по който обясняваш нещата. Във видеото информацията дори е по-ясна от колкото е в книгата, ще си я дочета и се надявам да ги намаля тези сладки неща. Знам, че вредят и пак ги ям направо си е пристрастяване, дано се вразумя. Благодаря за видеото с радост ще гледам и такива за влиянието на храните дали ще потвърдиш резултатите на авторката. Благодаря още веднъж и чакам още видеа по темата.😊

[@margiurit]

Супер добре поднесена информация👍. Мислех дали си заслужава книгата, но сега определено ще си я взема. Благодаря 🙏

[@MupkaR]

Благодаря за полезното видео и за разбираемият начин по който е поднесено. И наистина ще е интересно да се измери кръвната захар с този уред докато се консумират различни храни. :)

[@TeaAndNaum]

🙌🏼

[@taniaivanova6197]

Много Благодаря, за това видео. Изключително полезна, и много добре поднесена информация, разбираема. Продължете с такива видеа.❤

[@TeaAndNaum]

Ще!

[@nadiagymzova9601]

Поздравления за избора на тази тема! Смятам, че винаги би била алтуална, тъй като всички искаме да бъдем в добро здраве, а за съжаление интересът се задълбочава, когато вече има проблем. Смятам също, че основите и важността на храненето трябва да се поставят още в учебните заведения. Опредвлено бих се радвала, ако има още видеа на тема хранене. Благодаря!

[@TeaAndNaum]

Съгласни сме! Темата със сигурност трябва да се засяга в училище. Поздраи от нас ❤️

[@storpe]

Видео, съдържащо много ценна информация, поднесена на разбираем език. Определено се справяш добре и ще е изключително полезно да има развитие на темата. Благодаря 🫶🏻

[@TeaAndNaum]

Благодаря!

[@HristoGeorgiev]

Спокойно може да станеш "Българският Хюберман" :D Отдавана и се каня на тази книга и много благодаря за видеото! Мисля, че информацията се е наложила доста през различни източници и се радвам, че достига до повече хора. Най-вече евала, че си го приел за мисия и споделяш инфорамцията! Евала и за това перфектно "деливъри"! Комбинацията между Доктор и Водещ е top!!!

[@TeaAndNaum]

Благодаря за коментара🙌🏼

[@pet3r92]

Абсолютно с две ръце подкрепям, имаме нужда съдържание, подобно на това на Хюберман, на български. Най вече за хора, които не могат да се възползват от наличната информация на английски.

[@magdalenapalauzova5283]

Спести ни много време и енергия с това подробно обяснение. Много благодаря! Задължително ще приложа някой от съветите. Само с полягването след хранене ще е сложно 😂

[@rosenmw]

Изключително полезно видео! Лично аз 80% от информацията я бях чувал, но на английски. Страхотно е, че вече е достъпна и синтезирана на български за хората, които не са англоговорящи.

[@BioDarove7]

Книгата е топ! Изключително полезна информация. Храня се по този метод от октомври 2023 г. и резултатите са отлични. Освен при мен, има и много добри отзиви от клиенти, на които съм я препоръчала! Наум, благодаря за чудесното видео, добре е да стигне до възможно най-много хора, защото инсулиновата резистентност, диабета и затлъстяването се превръщат в епидемия. Само едно нещо искам да отбележа - в книгата не се говори за качество на храната, а за метод на въвеждане на храните в тялото. Казвам го, защото има много голямо значение какво качество храна избираме. 😊 Отново, благодаря, че повдигна тази важна тема! Валентина Русимова БиоДарове

[@teodorastefanova7512]

Страхотно видео, миналата седмица я прочетох и ми повлия доста добре. Много бих се радвала, ако виждам още нива по темата от Вас.☺️

[@TeaAndNaum]

👍🏼🙌🏼

[@kristinarusev5952]

Полезно 👏 Благодаря

[@user-un8gf7ry1x]

Много полезно видео за всички, които нямат време и нерви да прочетат книгата. Тези 28 минути могат да променят напълно възгледите ви за здравословно хранене и да предотвратят много здравословни проблеми в бъдеще. Който има очи - да види и уши - да слуша, останалите - да вярват, че с едно хапче ще се излекуват...

[@TeaAndNaum]

🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@angell123]

WOW, ето това е изключително обществено полезно видео!! Браво!

[@TeaAndNaum]

Йесс!

[@user-ei7wf2np2e]

Изключително полезно видео!💗

[@TeaAndNaum]

Радвам се! 🍀

[@anitaochkova9641]

Много интересно и полезно видео! Не усетих кога мина половин час. 😊

[@TeaAndNaum]

Притеснявах се, че не е достатъчно добре структурирано! 😬 благодаря 🙌🏼

[@paliyska]

Благодаря за това видео. Всички видеа свързани с хранна и хранене са ми много интересни.

[@AntoniaSarafova]

Чела съм двете книги на авторката, следя я онлайн и дори съм правила видео по темата (тоест съм проучвала допълнително) и пак научих много нови неща от това видео. Супер информативно беше! Благодаря 😍

[@user-ps8ey4zj8s]

Вашето видео също трябва да се гледа...С много ентусиазъм и точни отговори.

[@taniakorsemova]

Страхотно видео Във времето маже да ни препоъчвате различни примерни менюта. Закупих си книгата и сега съм процеса на четене и пускам вашето видето постоянно 😊❤❤

[@antoniadimcheva6990]

Благодаря Наум! Изключително ценна информация!

[@mxriderbg]

Доста информация има във видеото, което е супер. Аз съм чела книгата и знам за какво се говори, но за човек който няма понятие, ще бъде по-сложно и основните неща ,според мен, ще бъдат пропуснати в многото теория. Тя набляга най-вече на съчетанието на трите елемента във всяко хранене, което ти мисля че не спомена. (Освен картофите, но там бяха само две съчетани) Тя обяснява винаги с примери за хранене и съчетание на нещата и за това по-лесно се разбира книгата й 😊 Със сигурност ще бъде интересна темата да се продължи, още по-хубаво ще е с лесни примери за хранене.

[@1971tuti]

Авторката има и книга със 100 рецепти на изд. Колибри, с много хубав, снимков материял. Препоръчвам!