Всичко за съня с д-р Красимир Ранков #34

Рет қаралды 6,246

Күн бұрын

Гледайте, ако сънят не ви достига и особено ако имате проблеми при заспиване.
Д-р Ранков е асистент по физиология към НСА. Има докторска степен на тема „Сънят при атлети“.
Темите:
1. Какви са фазите на съня и как се изследват? Какво е полисомнография?
2. Кои са най-честите заболявания на съня? До какво водят те?
3. Какво са сънна апнея, синдром на неспокойните крака, сомнамбулизъм?
4. Какво е хигиена на съня? Как да заспиваме по-лесно? Кои фактори влияят?
5. Как сънят се отразява на спортните постижения?
6. Какво става като сънуваме? Защо имаме кошмари?
7. Дискусия за книги, статии и други ресурси за съня
8. Въпроси и отговори в реално време - simulcast във Фейсбук и KZbin
Споделете клипа, за да стигне до повече хора, които имат проблеми със съня.
Последвайте ни в социалните мрежи:
Instagram:
Fibropedia / fibropedia
Д-р Митев / drstefanmitev
Facebook:
Българско рационално общество: / www.fibro.bg
Група „Обратно в реалността“: / fibro.bg
#сънуване #сън #седмична #реалност #нса #спорт

Пікірлер: 18

@vanakneon621 5 жыл бұрын

Технологията със симилкастване и общи коментари във тубата и фб е много удобно! Само така и занапред

@Plamen_Novakov 3 жыл бұрын

Много сте босички, мили докторчета, но и много хубави и верни неща научих от Вас!

@rencho8236 4 жыл бұрын

Супер гост!

@riyaatanasova8728 5 жыл бұрын

Много интересен епизод на подкаста! Само едно уточнение, в психологията не доминира психоанализата от поне 30-тина години вече. Тъй като под термина "психология" спадат ужасно много дисциплини, първо е добре да направим разграничението между експериментална психология (наука) и психотерапия (метод за лечение, в по-голямата си част базиран на данни от научни изследвания). Психотерапията, за която говорите тук, се дели на много школи, една от които е Психоанализата, която не се базира на научни данни, както д-р Митев сам каза. Когнитивно-поведенческата школа пък се базира на научни данни, но въпреки това пак спада под общото наименование 'психотерапия'. В България има много специалисти по когнитивно-поведенческа терапия, тъй като това никак не е нов метод, и силно се изненадвам, че не сте намерили специалист. Явно не сте търсили на правилното място. Освен КПТ обаче има и много други методи, които се разработват понастоящем, които също се базирани на наука, тъй като, дори и да е от най-добрите методи, които имаме до момента, този вид терапия далеч не е перфектен. Правя това разграничение между понятията защото особено в България, масата хора (това не значи нискоинтелигентни хора, както видяхме горе дори и високоинтелигентни и образовани специалисти също могат да се объркат) имат изключително грешно разбиране за психологията, което води до стигматизиране и стереотипизиране на цялата сфера, което е много непродуктивно. Това донякъде е повлияно от късното развитие на психологията, но въпреки това нямаме оправдание да не променим нагласата си към нея, тъй като тя е изключително важен клон на науката, особено във времето, в което живеем ние. Например, ще бъдете изненадани да разберете, че в много от т.нар. sleep labs на запад, се занимават именно психолози заради релевантността на експертизата им към провеждащите се изследвания.

@Xtechnicus 5 жыл бұрын

Две предложения за следващи гости Доц.д-р Димо Кръстев и Доц . д-р Румен Николов

@foxafox Жыл бұрын

+1 за Румен Николов. Задълже

@denisiliev3368 3 жыл бұрын

Тоз със синята ризка на всяко 3то изречение прекъсва и сменя темата. Айде малко от малко да се научим как се водят тез интервюта

@nikikoi3001 3 жыл бұрын

почти всяка вечер сънувам кошмари на какво се дължи гонят ме плашат ме с кусета какво трябва да направя към доктор ли да се обърна и на какъв доктор да отида незнам

@jorosimeonov8705 3 жыл бұрын

Имате ли спомен от черешите и Горубляне?

@DPRESS 5 жыл бұрын

Беше ми интересно да разбера за норма и отклонения на пулса по време сън и по-специално при хора с тахи и брадикардия. Жалко, че не успях да хвана живото предаване за да задам въпроса си :(