Vuelta a la calma

En este tutorial la D.T. y licenciada en educación física Natalia Costa nos muestra un ejemplo de cómo se puede realizar una vuelta a la calma al final del entrenamiento.
La vuelta a la calma tiene diferentes objetivos como son reducir la intensidad del esfuerzo, bajar el ritmo cardíaco, relajar y estirar distintos grupos musculares. En esta sesión debemos prestar atención a la postura correcta y fundamentalmente ver que la jugadora se relaje y se concentre. La vuelta a la calma es necesaria para que nuestro cuerpo se relaje y se prepare para el próximo entrenamiento o partido.
Este video fue realizado por #EllasJuegan y la productora BlackFox en Montevideo, Uruguay.
#EllasJuegan es un proyecto que busca fomentar la participación de mujeres en el fútbol y el desarrollo del fútbol practicado por mujeres.
Facebook: EllasJueganUruguay/
Instagram: ellasjuegan
Web: www.ellasjuegan.com.uy

[@emaillucho]

Bello saber que se unen al Fútbol ⚽️ Mundial. Escriban esa Historia⚽️🌎☝️🎉

[@rubenbru7198]

ES SIRVE PARA ESTIRAR LOS MUSCULOS DESPUES DE HACER EJERCICIO Y NO SUFRAS NINGUNA LESION

[@gutierrezgeorgina2339]

Como se llaman los ejercicios?? es que necesito hacer un trabajo para mi colegio 😅

[@manuellondonomartinez6520]

Quien me recomienda una academia en la que me pueda ayudar a capacitar como entrenador de Fútbol

[@GabrieldColores]

ATFA CAMPUS VIRTUAL si sos de argentina o de otro pais

[@sandrasilvera3838]

Jilas

[@manuyara1581]

Tarea XD