VUELVE a lo MÁS PEQUEÑO

Vuelve a lo más pequeño. Este es un ejercicio o práctica que me sirve para anclarme fuera de la complejidad de la maraña mental en la que a veces nos enredamos y que nos hace sentir que la vida es realmente compleja, difícil y dura. Pero solo anclando nuestra conciencia a algo muy pequeño, podemos ver que no es así, y que quizá toda complejidad aparente del todo está dentro de nuestros pensamientos.
Y aquí tenéis la web del LIBRO "EL SENDERO" para los que os apetezca leer mis mayores aprendizajes: elsenderoderube...
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[@maytearenal7206]

No hay nada más relajante que un gato. Su ronrroneo da mucha paz. Gracias Rubén.

[@andreaganame6684]

Gracias Rubén!!! Gracias!!!!🙏🌈☀️

[@mateoduhaldeyt]

No dejes nunca de hacer videos!!

[@leyresanchez6084]

Qué paz me das Rubén... Mil gracias

[@MrJuanBuzz]

Eres grande hablando de lo pequeño, gracias Rubén!

[@vicom1397]

A veces enfocar la tierra desde el sol nos hace ver el regalo de mundo que tenemos. Muy buen video para seguir caminado Rubén. Gracias 👍🤗

[@franciscofigols933]

Mil gracias por tus videos y POR tu gran espiritu de paz. felicidad y amor

[@emanuelramos3460]

Primer canal que veo al que de verdad vale la pena suscribirse.

[@emmarivasph7402]

Gracias por el vídeo y a ti por existir

[@marialuz6459]

Gracias, transmites mucha paz !!!

[@almaimparable5155]

Que facil es entenderte, me encanta gracias

[@williamsgonzalez410]

Es que hasta estornuda bonito!

[@el.Sendero]

😝🤧

[@Beatriz-iw1gm]

Muy muy potente! Senti como si de repente regresar a lo más pequeño, fuera mi guía para decirme: no pasa nada, todo está en orden y tu cabeza no puede alterarlo. Eso me tranquilizó, y me hizo ver que en realidad mis preocupaciones no son tan preocupantes. Algo tan sencillo y accesible cambió mi percepción del entorno. Has sido muy comprensible y empático compartiendo esto... te felicito. Gracias una vez más y que todas tus ideas vayan saliendo poco a poco, porque cada vídeo que salta, es justo el que me ayuda y el que necesito ver en ese momento, no se como lo haces ;D

[@ramme92]

Tus palabras, tus videos, tu forma de ser, son luz de luna que ilumina nuestros caminos, saludos mi estimado, un abrazo 🤗 y éxitos siempre..

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻🌄🌒

[@calymundy4586]

Muy linda forma de enfocarte en el presente y no agobiarte con "grandes" cosas. Un abrazo Rubén. Eres muy natural expresándote.

[@MoisesNieto]

Solo verte en ese primer plano me da paz 💙

[@el.Sendero]

😄🐈

[@ceciliacc4603]

Moisés Nieto - HollowRiku A sabes a mí también me da paz !!!

[@nicaseca]

@@el.Sendero ruben en que parte de españa ciudad, pueblo especifico vives? me encantaria encontrar un lugar en el que se pueda tener cerca un bosque o sierra como siempre muestras en tus videos que te vas a caminar .. desde ya muchas gracias

[@franciscoestevan3466]

la certeza, gracias Rubén!! cosas tan simples y pequeña nos animan cada semana... Gracias!! Felicidad!!

[@joseenriquebenlloch8263]

Eres un sol.

[@094247020]

Que bueno, es enfocarse en el pulso que hay en la Flecha y no tanto en el Blanco hacia donde lanzamos. Conciencia Gracias Ruben👌 abrazo

[@sekharah]

Que artista!! 🙏🏼😌⛰

[@carolinap.3065]

Yo vuelvo a este vídeo cada tanto, cuando me abrumo y me "resetea" la mente. Gracias Rubén. 🙏

[@el.Sendero]

😄🙏🏻🙏🏻

[@moshi9456]

Increible enseñanza 👏👏, gracias :)

[@gabrielasegovia8291]

Me encanta escucharte!! gracias!!😊😊😊

[@martatortosabenages6045]

Mil gracias Rubén. Tengo 57 años y tus vídeos han sido un gran descubrimiento y me estás ayudando muchísimo🙋‍♀️😚

[@aguerreropi]

Sipe, es deconstruir un objetivo grande en sub-objetivos pequeños y manejables. Es esencial, aunque a veces se nos olvide. Hay que parar y empezar de nuevo.

[@edwinburbano6981]

Vuelve a lo mas pequeño.. Es mágico como, hacés entender rápidamente en la realidad.. De las pequeñas cosas que nos falta amar la realidad.. Gracias Rubén.. Gracias

[@alexisguerrafilmmaker]

Excelente !!! Me trajo mucha paz este vídeo 🙏🏻🙏🏻 Gracias Ruben

[@merlinoz2747]

Gracias por hacer estos vídeos, son muy interesantes, útiles y puedes aplicarlo en todos los aspectos de tu vida, la vida es simple nosotros la volvemos complicada. al volver a lo simple a lo pequeño nos conectamos y todo fluye se vuelve mas fácil.

[@SrPoque]

Es curioso que muchas de las cosas en las que trabajamos por conseguir de “adultos” ya sea espiritual, mentalmente o físicamente ya las teníamos de forma intuitiva de pequeños. Esto lo digo porque me recuerdo a mi mismo de pequeño quedarme abstraído mirando las hormigas, mirando el flujo de agua de la llave, o sencillamente abstraído mirando a un punto, dejando que aquello que nos fue dado intuitivamente haga lo que tenga que hacer. Y es increíble que hasta cierto punto nos cuesta a veces regresar a eso que ya lo teníamos sin esfuerzo.

[@el.Sendero]

Sí, creo que gran parte del crecimiento siendo adultos es quitarse capas, bloqueos y volver a ser niño. Recuperar lo.que quedó escondido y ya sabíamos 😄🙏🏻🙏🏻

[@paulinagarcia503]

Perfecto!🌱

[@paulasalazar1691]

Profundizar, concentrarte y estar en el presente, buscando no complicarte cuando el cerebro solo quiere protegerte de un "caos" pero enfocarnos en el todo nos frustra y nos acerca a enloquecernos, Hermoso video! Mil gracias, menos es más, busca lo mas pequeño 👌

[@Thevortexway]

No se qué me gusta más, los paisajes en los que grabas, las técnicas que compartes o tu personalidad 💕 Ahora que estoy haciendo una serie en mi canal de cómo cambiar hábitos, este video me cae como anillo al dedo! Gracias.

[@el.Sendero]

😄😄👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻 ánimo con la serie! Gracias por tus bonitas palabras 🌸🏵️

[@Eloseguii]

The vortex way la vaquitas

[@jhozo]

También hay un plus de músculos allí... 😄 👋

[@martinhof16]

Muin bueno gracias

[@CarlosDeMarte]

Con el tema de los gatos te has ganado mi like :D

[@el.Sendero]

😄😄🐈🐈

[@mariaramos6193]

Eres un chico maravilloso como un niño bueno pareces a u n hermano o uno de mis hijos. Mil bendiciones. Desde Ecuador Ambato

[@jaimeandresmessa4049]

De verdad me gustan mucho tus videos, son muy practicos, y conecto muy facil con tus ideas, me gustaria poder conocerte algun dia, un gran abrazo.

[@ipauflor]

Eres increíble Rubén. Pura inspiración.👏🏼

[@saritagonzalezpatino9640]

Tú eres realmente increíble, no me conoces pero no alcanzas a entender lo mucho que me encanta todo lo que haces🦄

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻😄😄

[@ManGun.]

Gracias por compartirlo, lo llevaré a cabo. Me haces recordar cuando me saturo de información del pasado y del futuro, solo volviendo al presente puedo transformarlo

[@candidoescobar8920]

Gracias ruben, lo aplico

[@MBLu]

Ante una vida tan rápida ... Descuidamos lo esencial de la vida ❤ todo lo hacemos más complicado. Siempre he creído que en los pequeños detalles .. Es en donde se encuentra la felicidad, en esos pequeños momentos. Es muy grato y bello encontrarse con vídeos así, muchas gracias 😊

[@lorenamarti6453]

Espero los vídeos como agua de mayo. Me alegran, me relajan, me amueblan la cabeza ..que se cae una silla o una lampara de cuando en cuando..jajajsj.....gracias de todo corazón.

[@hikiko6697]

gracias por tus videos me estan dando mucha paz y los tengo en cuenta todos los que vi hasta ahora. un abrazo desde argentina

[@Mrzphoto]

La paz y tranquilidad que transmites en tus vídeos es admirable.

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻

[@ivangonzalezruano7260]

Querido Rubén, quería darte las gracias porque estoy pasando por un proceso de tratamiento de quimio y habiéndome operado antes de ello, tus vídeos me relajan me transmiten paz y cierto empoderamiento a la hora de dosificar las fuerzas y salir de este tramite con los aprendizajes de tus vídeos, una vez más gracias Rubén

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻 mucho ánimo Iván para esta etapa del sendero. Justo hoy estuve viendo vídeos de Joe Dispenza. Y pensaba que si tuviera que vivir una etapa así, intentaría poner al máximo estas prácticas que poco a poco he ido integrando, pero que todavía me queda mucho por recordar y reintegrar. Quizá te ayude y te sirva. 🙏🏻🙏🏻🌄

[@luissshhh3175]

Me costo interiorizarlo pero me fue util, gracias.....

[@popflorentina312]

Te escucho desde Romania todo los dias..gracias..

[@agenteyonson]

A mi me maravilla la sencillez y humildad con la que sin ir mas lejos mi perro vive la vida... eso es sabiduria digna de ser copiada por el humano... un abrazo Ruben, y gracias por compartir tu experiencias y sentimientos !

[@Angie-zr5ds]

Creo que hace menos de 2 meses que te sigo... por el video sobre el método Wim Hof. La manera sencilla, clara y amena en que explicas todo, hace que uno no quiera apartarse de ese sendero por donde nos llevas a tus seguidores. ¡Infinitas gracias!

[@bastetc5634]

Es verdad, hay una gran enseñanza en detenernos y darnos permiso de contemplar las cosas pequeñas de la naturaleza o del propio cuerpo y llena de una paz tan placentera, esa sensación te llena de energía vital, una cosa tan pequeña como ver una flor silvestre reconforta el alma. Gracias por estar. Un saludo fraterno desde México.

[@valeriacanale3196]

casi no escuché el tema que desarrollaste xq atrapó mi atención el buen humor permanente, la risa que te sale cada dos palabras, y que me hacía pensar en cuanto va ayuda el buen humor. No obstante, se "pararon mis antenas" cuando te referíste a lo mal que nos sentimos cuando observamos las múltiples actividades que tenemos te felicito por los videos!

[@javiergarridotain5753]

Muchas gracias Rubén por compartir tus experiencias. Me llegó lo de volver a lo pequeño 🙏😊

[@diegosebastian4065]

No te conozco en persona, pero me tramites una vibra super buena! Estos vídeos realmente valen la pena, me han ayudado mucho a tener una vida más plena. Sigue así, Un saludo desde Venezuela!

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻

[@puravidaviajando]

excelente video, me inspiró a volver a esas cosas que dejamos de lado por asumirlas... te felicito me encantan tus videos

[@xidance5elementos737]

Gracias Rubén!!!!

[@MariaGonzalez-bn5wr]

Bravo!!! excelente recordatorio. Lo que necesitaba ahora. Gracias por tu trabajo y aportar valor!!😊😚

[@ylaras]

Gracias!!!! Vamos muy agobiados con el trabajo, mucho estrés, mucha responsabilidad y al final se nos va el aire! Volver a lo más pequeño en este momento nos engrandece... un potente ejercicio de Mindfulness ... es lo que necesitamos! Reconectar! Gracias RUBEN, lo pondremos en práctica desde ya!!!!!

[@sheyarwenshort]

Es impresionante cómo llegamos a las mismas conclusiones desde distintos caminos. Muchas gracias por compartir tu sabiduría y experiencia.

[@claudiocaceres1151]

Rubén, que grande eres, siempre espero (esperamos) tus vídeos, solo decirte gracias, muchas gracias por lo que nos das en cada uno de ellos. Te lo he dicho varias veces, has influído en mi vida en una forma positiva, en encontrar tantas cosas, con otra óptica sobre la vida. Mas que agradecido. Un abrazo.

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias por tu mensaje! Esas palabras le dan sentido a estos vídeos. Cierran el ciclo de este vídeo y comienzan el del siguiente. 😄🌸🏵️

[@abriltorradasrates4876]

Qué maravilla. Mil gracias!!!

[@4lejocaslo]

me relaja cada ves que comienzas los vídeos haciendo la respiración, gracias por el vídeo me ha servido, hace dos días que vengo practicando el método de wim hof me ha servido un monto gracias a ti busque mas sobre ese método, me gustaría que hicieras un vídeo hablando del método ikigai

[@el.Sendero]

😄👏🏻👏🏻

[@jsazparren]

Gracias! Pequeños acciones, grnades logros!!! En lo pequeño un puede tener mas paciencia y atención 😊 Abrazo Rubén, muy lindo lo que haces!!!

[@reynamoreno1758]

hermoso 💖

[@ceciliapiepenburg8875]

Hoy uno de tus vídeos me ha dado la clave para una de mis decisiones vitales , gracias 💜

[@tahimygonzales6847]

Rubén! gracias, en la actualidad vivimos en constante estrés y ansiedad, al final no conseguimos hacer nada jejebe y creo que lo que dices es la mejor opción 😊 sigue adelante

[@veronicagarrr]

Eres genial y lo mejor de todo tu naturalidad.Que auténtico! 😊

[@Dracolcs]

que bueno! de lo macro a lo micro

[@AnaSeny]

¡Qué requetemajo eres! Y cuánta razón. Me encanta lo que nos cuentas y nos haces pensar. Yo salgo a pasear por la mañana a un parque cercano y ya veo y siento las cosas de otra manera desde que te sigo. Hasta tengo un arbol bajo el que me siento en un banco y lo llamo “el arbol del sendero de Rubén” 😊😊

[@el.Sendero]

😄😄😄 🌳 qué bien! Pues ese árbol ya será tu amigo durante mucho tiempo. 🙏🏻🙏🏻

[@Nachovaibs]

Que gran inspiración! Saludos!

[@LorenaMolinero]

Qué bueno! Gracias por tus vídeos corazón bonito ✨❤️

[@rakeranitamedinaheredia3446]

Genial tu video vuelve a lo mas pekeño, amo la naturaleza, todos somos uno kon el Universo la naturaleza acepta todo una linda roka una hermosa flor un bello arbol un insecto soy este momento saludos desde la ciudad de Mexico acertadizimo la mayoria no vivimos tan solo respiramos por ke es nato, vivir en verdad poner atención a kosas simples jamas hay momentos vacios en sincronia felicidadesss volver a lo mas pekeño despertemos

[@crisgarol5234]

Me gustan tus videos, trasmites paz y mucha verdad en la sencillez. ¿Podrías un día hablar sobre la queja?

[@nadienada4929]

Este ejercicio es el único que me lleva de nuevo a mi centro, me aportó una nueva y valiosa perspectiva de vida, gracias :)

[@MiliMusic2233]

Me das mucha tranquilidad, te admiro ... Y sueño con estar en esa naturaleza...💜 gracias por tus consejos son muy buenos✨

[@IOHULAPEO]

🐜 Me encantan las hormigas por pequeñas y por lo fuerte que pueden ser individualmente y colectivamente. Lo recordé en alguna parte de tu video, también una frase de que una pequeña palabra puede llenar un corazón de alegría, quizás un pequeño detalle puede ser muy significativo o conmovedor para alguien. Saludos. Me agrada esa forma de iniciar tus videos respirando profundamente tomando una gran bocanada de aire! 👃😊

[@knxwledgemena5011]

Exelente Amigo! muy bueno tu mensaje! mi guia espiritual saludos desde Honduras

[@isa0053]

Gracias!!!!

[@PaulaSimple]

Wow, qué buen método para manejar el estrés! A mí la cabeza siempre se me va a esas cosas pequeñas. Soy muy curiosa y todos los días tengo esos pensamientos que describiste (pensaba que era una única loca jeje), pero nunca lo pensé como algo intencionado para cuando estoy abrumada. Gracias, Rubén! Lo voy a poner en práctica.

[@teresacapello3260]

Me gusto mucho,cuánta verdad! Teresa de Uruguay

[@canitomfmf3644]

Solo verte es una paz e inspiracion , gracias por los conceptos que compartes

[@ateneacrono8173]

Ojalá esto se impartiera en el colegio para poder aprender. Estudié en colegios religiosos y aprendi que hay que agradar a la gente o poner la otra mejilla. Eso me ha traído tantos problemas... hasta el punto de dar con un maltratador psicológico. Nunca me enseñaron o no aprendí nunca a saber decir NO. Me gustan tus vídeos.

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻

[@Jose-wy6yz]

Gracias. De verdad.💙

[@brendabarrera6252]

Rubén...me encantan tus videos... Tus palabras sanan, sabes... Gracias por tus mensajes...los explicas con gran calma, claridad y con tal sencilles. Yo suelo complicar mi mundo cuando me la paso sobre analizandolo TODO y sentir que lo tengo que averiguar todo... Que porqué pasan las cosas... y porqué no pasan, que si dije de más..o talvéz no dije lo suficiente...blah blah blah... Y ver tus videos realmente me ayudan mucho... Te mando un abrazote desde Los Angeles!... 💕💕

[@javieresparza]

Tan sencilla que es la vida y nos la complicamos

[@YuzukiMermaid]

Estabas bromista hoy, Rubén ☺️ Me alegra ver a las personas felices. Te veo tan lleno de paz y tan bien. Ojalá tener una pareja así, de verdad. Alguien que pueda vaciar la mente y desconectar y abrazar así el lado más espiritual. Quedan pocas personas así.

[@mariaflors3687]

Te amo... gracias 🙏

[@JosePerez-go5uc]

Gracias por compartirnos ésto. Ya llevo un año y medio ordenando mi piso y parece que no tiene para cuando quedar. Saludos, estimado Rubén

[@nelsonganchozo3260]

Gracias amigo ,hermoso mensaje

[@pliskin11]

Fantástico Rubén ❤️😘

[@vacaLBH]

Me servirá muchísimo, sin duda, gracias Rubén por existir v':

[@manueladavila5692]

Muy bien explicado!! Volver a lo pequeño!! Gracias

[@jaimekpk6976]

te conocí por el tema fotográfico, y luego vi uno del "Sendero" y me dije, "yo a este le conozco",... y luego abro tu canal, tomo uno de tus videos y me dices "igual me conoces por mi canal de fotogrfía", joder¡¡¡ que casualidad...trasmites muy bién todos tus temas,... tienes un timbre de voz precioso que emana tranquilidad. Un fuerte abrazo

[@Gabriela-zc3kf]

Estoy feliz por haber encontrado tu canal

[@el.Sendero]

👏🏻👏🏻

Gracias por este vídeo Ruben. Me llega en el momento justo

[@guillerminaperezguerrero5754]

Me gustan mucho tus vídeos, hacen sentir muy bien

[@WilliamWallacegtr]

Gracias Rubén !

[@lucianasam5454]

Recién descubro tu canal muy bueno.

[@heyalexjota]

Me encanta, Rubén. Responde ciertas preguntas que he estado cuestionándome desde hace años... Apapaches :)

[@AlejandraP09]

La mosquita que sale en varias partes del video quería formar parte de esa función de lo más pequeño 😄 Excelente video💕

[@el.Sendero]

😄😄 estaba diciendo: yo soy pequeña! Volved a mí!

[@cerrajero8408]

maravilloso video Ruben! ;)

[@jersonsw6529]

Lo pondré en practica Ruben, el que mucho abarca poco aprieta.