Выпирает живот? Как убрать деление живота на 2 части

[@sheryshevaa]

Всем привет! Меня зовут Анастасия Шерышева, я фитнес тренер и уже более 5 лет помогаю людям обрести красивую осанку и подтянутое стройное тело🤍 В этом видео я рассказываю 3 причины выпирающего живота и какими способами мы можем их решить! Оформляйте предзапись в мой онлайн-клуб, чтобы начать работать над осанкой и попрощаться с выпирающим животом👇🏽 app.leadteh.ru/w/bDhFG

[@sia_marum]

Анастасия, здравствуйте! Очень не хватает фото демонстрации того, что такое «выпирающий живот»! Было бы здорово в таких разговорных видео видеть больше примеров. Или в тг канале вашем ❤ чтобы у себя диагностировать: есть такая проблема или нет)

[@sheryshevaa]

Буду добавлять, спасибо большое за обратную связь🩷 Пишите обязательно если чего-то не хватает, я пока ролики монтирую сама, могу что-то упускать🙏🏽

[@evaiakutkina]

спасибо! очень интересно! благодарю за ваш труд! узнала свой случай в в сутулых плечах!

[@sheryshevaa]

Рада, что понравилось, спасибо🩷 Это очень распространенный случай, работаем с осанкой обязательно!🫡

[@evaiakutkina]

@@sheryshevaa конечно! И не в последнюю очередь по вашим комплексам!

[@sheryshevaa]

@@evaiakutkina 🩷🥹

[@ЖаннаЗорина-с2ц]

Настя, спасибо вам за вашу работу! Подскажите, все чаще вижу у вас ролик о неправильном сидячем положении в обычной жизни, в содействии чего появляются проблемы с спиной, второй подбородок. Так как же правильно сидеть, чтобы это было комфортно и для меня, и для организма?

[@sheryshevaa]

На здоровье, рада помогать🤍 Я бы порекомендовала сначала добавить короткие разминки, раз в час-полтора во время работы вставать и разминаться! Ну и желательно, чтобы во время работы, если работаете за компьютером, монитор находился на уровне лица и шеи (чтобы голова не падала вперед) и сидеть на седалищных костях. Но даже при таком положении мышцы спины будут уставать, поэтому разминки всегда необходимы

[@ДаринаМирошкина-ш5э]

Здравствуйте! Спасибо за ваш труд, очень помогают ваши тренировки и разминки! Только вот хотела спросить: когда делаю упражнения на живот появляется так называемый «домик», хотя дышать стараюсь правильно. Никак не получается от него избавиться 😢

[@sheryshevaa]

@@ДаринаМирошкина-ш5э добрый вечер! Большое вам спасибо🤍 Нужно сначала с дыхание плотнее поработать, наладить биомеханику и только потом приступать к более сложным движениям Очень важно понимать, что этот процесс не быстрый, телу нужно время, чтобы перестроиться и адаптироваться к правильному дыханию, только потом давать нагрузку🙏🏽

[@ОльгаГурьева-н1ш]

Даааа, привычка втягивать живот у меня присутствует. Осталось её как-то отменить)

[@sheryshevaa]

Есть специальные техники для расслабления брюшной стенки, ну и тренировки дыхательные отлично помогают🙏🏽

[@ЭленитаЭлл]

По поводу проблем жкт, это конечно боль. Я проверялась, обнаружили поверхностный гастрит, прописали кучу таблеток, которые должны помочь. Все пропила, но живот вск равно отекает, идти опять к врачу, нет ощущения, что они помогут(

[@sheryshevaa]

Да, тут еще надо врача найти хорошего, который не просто симптомы снимет, а именно вылечит и даст рекомендации по питанию🥲

[@ольгасаранова-ю3д]

Доброго времени суток! 👋Согласна со всем сказанным. Переехала в другой регион и здесь вода совсем не подходит, в результате постоянные вздутия( пока не решила проблему. Когда Вы рассказали про утяжку и корсеты сразу в голове возник образ женщины с осиной талией в 33 или 38 см (в корсете). Вот где действительно всё внутренние органы "переехали" в самый низ живота и это зрелище похлеще фильмов ужасов😥

[@sheryshevaa]

Дааааа, про корсеты большой +, каждый раз смотрю на звезд и становится страшно на это смотреть🥲 При том, что многие думают, что это действительно поможет сделать узкую талию, а на деле все наоборот