ВЫРАВНИВАЕМ ПРОПОРЦИИ ПЛЕЧ | ТРЕНИРУЕМ ОТСТАЮЩИЕ ПУЧКИ ДЕЛЬТЫ.

#какнакачатьплечи #каксделатьплечишире #тренировкадельт #упражнениянадельты
Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? sistematela.ru/...
Хочешь тренироваться со мной в студии в Москве? sistematela.ru
Telegram канал: t.me/sistematela
Мой Инстаграмм: / sistematela
Tik Tok: vm.tiktok.com/...
Почта: [e-mail]
-------------------
Привет, дорогой зритель!
Какой парень не хочет иметь массивные, широкие и проработанные плечи?
Но часто неправильный тренировочный процесс приводит к тому, что появляется сильная диспропорция и передний пучок дельты становится визуально гораздо заметнее, чем средний и задний.
В этом видео я объясню тебе из-за чего так происходит, мы также разберём анатомию дельт, точки крепления и исходя из этого выберем новую тренировочную стратегию.
Ты наверняка знаешь все эти упражнения на дельты, но не учитывал в каком порядке их нужно выполнять и какую нагрузку нужно подобрать.
Пусть твои плечи станут как у Ильи Муромца!
Приятного просмотра!
Твой тренер, Анатолий Горячев!

[@ЭльнурЭрнисов]

Отличное видео 🔥🔥🔥💡 спасибо большое

[@sistematela]

Спасибо что оценили!

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Спасибо вам большое за полезную информацию надо будет попробовать 👍🏻👍🏻👍🏻

[@sistematela]

Успехов)

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

@@sistematela 🤝

[@redtomcat]

Спасибо за видео. Качал задний пучок только гантелями. Теперь добавлю и штангу для заднего пучка, как у Вас на видео!

[@sistematela]

Спасибо что оценили! Разогревайтесь лучше!

[@rit-r]

Спасибо

[@slizar1794]

ура плечи, у меня вообще нет плечей