Выученная беспомощность: как побороть на примере осознанных снов

[@remspacenetru]

✅ Самая простая техника: to.remspace.net/os_tonight ✅ «Фаза» - лучший учебник по теме: remspace.net/ru/priroda_yavleniya/knigi/ ✅ Полный видеокурс (72 лекции): kzbin.info/www/bejne/e5jbn3WGgsuZgMk ✅ Практическая маска «Luna 2»: to.remspace.net/luna ✅ Все новости науки по теме: vk.com/phasetoday ✅ Участвовать в экспериментах: pro.remspace.net/ ✅ Сказки с техниками для детей: phasieland.com/ru/ ✅ Всё о феномене за 3 минуты: kzbin.info/www/bejne/oWmudp2li9p_eq8 ✅ Документальный фильм «Фаза»: kzbin.info/www/bejne/b5TGqKmgaNhqjas ✅ Приложение с техниками: Android goo.gl/nFtnbs и iOS goo.gl/dbrXHV

[@InessaAvitangi]

Пасиба вам! Радуга, Вы единственный человек, которого я знаю очень давно и который ниразу не разочаровал и ...как бы это кратко 🤔 так и не вылезла из тебя кракозябра, никакая гавешка не высунулась даже ниразу . Остальные все в масках 😀 стоит слово правды сказать. Щас например написала одной очередной училке с курсами, что помощь это помощь, предоставляется совершенно безоплатно, как скорая, пожарка, аварийка и проч. Так из нее сразу полезло. Еще спорит блин. Но ты, Радуга, никогда за деньги не запинался и в деньги не упирался. И ты не сборщик бабла, я других таких в ютубе не встречала. Правда. Вот щас, хоть я не остановилась когда- то на практиках осов и вто, немного побаловалась и пошла дальше, в другое, но щас мне пришлось опять вернуться сюда. Фаза, он же Переход, он же альфа - гипнотики так обзывают. Неважно как называть , я зову Переходом, это место между бодрствованием и сном. А другого ничего нет. У сознания есть всего четыре состояния - дневное я, ночное я, выкл - потеря сосзнания и вкл - фаза. Я как раз работаю с подсознанием ( карта памяти) и мне нехватает устойчивости в фазе, выпадаю либо в сон либо сюда в бодрств, на диван , так сказать. Хотела найти помощь чтоб меня провели, проводник нужен и гипносеанс, но они все сборщики бабла, помогут- нет еще неизвестно, но деньги вперед требуют причем огромные, они бабло мое получат, а я что получу?? У людей совсем совесть убаюкана и облапошена, они торговлю помощью называют, а себя прям святыми благодеятелями, несущими свет и помощь людям и любовь 😂😂 ой ладно. Настоящие вещи по- взрослому можно сделать только из фазы, из Перехода, узкого места " между" - дрема (буквы Е нету, йо, на андройде, дрйома). Так что я опять к тебе, иду на вы! 🤗 по ссылкам. Придется " мыло и мочало начинай сначала"

[@Nataliia00]

Получилось!!! Сегодня, только что!!! В десять тура, само!!! Именно после этого Вашего видео!!! Я последовала Вашему совету и прекратила на время попытки, даже думать об этом перестала. Смотрела видео в день выхода и вот сегодня наконец то все получилось!!!! Первый раз в жизни! Я так счастлива! Я уже начала думать что у меня есть какие то чисто природный ограничения, но нет! А вот еще что, вечером я думала о Вас, о том какое это счастье когда удается посвятить все чтобы своей мечте. Когда есть дело всей жизни и ты живешь этим и горишь и готов на все для того чтобы достичь своей цели. Сейчас после Вашего эксперимента появилось много негативной реакции на этот факт. Ограниченные недалёкие люди пишут всякий бред. Вот такой бред мне и попался на глаза в Ютубе. Это был пост. И я начала думать обо всем этом. И вот результат😊❤❤❤

[@kovalskithepenguin3869]

Как же не хватало этого видео. Спасибо Михаил!❤

[@ГалинаБуяновская-п7э]

Михаил, всегда восхищалась и воодушевлялась вашей целеустремлённостью и непреклонностью в движении к цели. Вы - редкий и уникальный человек, без сомнения. Желаю вам достижения намеченного и сил, энтузиазма продолжать своё дело бесконечно долго. Благодарю!!!

[@Love-34andcats]

В седьмой раз смотрю и в седьмой раз интересно!

[@Nataliia00]

Пару дней назад услышала об этой самой"выпускной беспомощности " Как маленького слонёнка привязывают за ногу веревкой чтобы он не мог уйти. Он рвется на свободу но получает только боль и плен. Потом, когда он выростает, то даже не пытается порвать верёвку, он выучил что это невозможно, хотя у взрослого слона достаточно сил для этого Наверное это про меня😢

[@Vladimir-Maksimov]

Подвох в том, если взрослый слон всё же рвёт привязь, то после этого его убивают или стараются быстро продать, чтобы не произошла цепная реакция, то есть яйцо орла, взрощенный курицей, не осознал что на самом деле он не курица , а гордая и сильная птица. То же самое и со львом, который был выращен среди овец и которому другой лев, показал его истинную сущность. Человек сам себя загоняет в эти ограниченные рамки " невротик " этим человеком легко манипулировать, при этом, у этого человека очень много энергии, но он её боится, так как нет рядом того, кто бы мог показать как правильно эту энергию использовать во благо и не нанести вред себе и окружающим.

[@Nataliia00]

@@Vladimir-Maksimov Простите, я не совсем уловила Вашу идею. Вы имели ввиду что не надо пытаться освободиться во благо окружающих(ну и себе, так как окружающие начнут препятствовать), или что надо освобождаться, но хорошо бы иметь кого то вроде наставника?

[@Vladimir-Maksimov]

@@Nataliia00 Второй вариант, первый это утопие/унижение. Многие секреты, сокрыты внутри нас, главное Время - не спешить, не желать всё и сразу и нужный ключик сам откроет тот или иной секрет. Ещё, не все секреты нужно тут же рассказывать окружающим, иначе он может снова быть закрыт и чтобы его открыть, придётся всё начинать с нуля.

[@Nataliia00]

@@Vladimir-Maksimov Вот мне мои карты говорят то же самое. Подождать. Иначе будут разочарования и потери. Прямо Вашими словами. И пространство показывает то же самое. Прямо вопрос и сразу же ответ. А ждать так надоело..

[@Vladimir-Maksimov]

@@Nataliia00 Человек порой ищет что - то, но когда он это находит, то это его может в итоге разочаровать, так как он хотел " всё и сразу " за это сам себя и наказав. Когда - то Боги, пришли к Творцу и стали требовать дать им то, что есть у него, то есть захотели " всё и сразу " в итоге : он им это дал, а в замен, он забрал у них самое ценное то что у них было и вот теперь эти некогда Боги, ходят по земле и ищут то, что когда - то потеряли. Та же аналогия - сказка о золотой " Рыбке " - где бабка ( а бабка ли ?) оказалась у разбитого корыта ( то есть бабка это и есть разбитое корыто, она им в итоге стала )

[@OStral_chat]

Недавно прочитала книгу REM-психология и там говорится про выученную беспомощность в поведенческом ключе. Предлагается в ОС создать ситуацию, где проявляется эта ВБ - и разрулить ее с позиции сильной личности. Для ОС тоже можно было бы провести такую REM-психологию… Помнится я как-то проговаривала "Я выхожу в ОС легко и часто"))) Не знаю, сработало или нет. С выходами нет проблем, спасибо Михаилу, как научил в 2013, так регулярно и практикую.

[@reisana8]

О боже,я только недавно об этом думала и тут это,приятно)

[@Анна-ж5ь7щ]

Удачно зашла, как раз сегодня запрос был на ВБеспомощность

[@valeriy_mihaylichev]

Помню почти пол года вообще не было выходов никакими методами и я попал на живой семинар Михаила в Мск. В первый день тренинга само вышло:D Иногда просто видимо не хватает энергии соподвижества)

[@luckydevil1601]

Оно всегда так с дополнительными стимулами. Потом снова перестает получаться

[@svetakolishinskaia3317]

Михаил тебе говорили сегодня, что ты фанат ОС.можно проще относиться, не тратить свой энтузиазм..Ты просто одержим 😊 ШАНА. ❤Спасибо тебе огромное ❤.

[@klm12331]

Это про меня, у меня было 3-5 раз в неделю а потом сошли на нет😢 и всё 😢

[@sarash64-t8c]

Благодарю ❤

[@Mary-cl1ih]

Благодарю

[@АлександрСтепанов-ч2ю]

Как же многие хотят ( свалить) с этой реалности. Яркий пример ( специализации) практики ОСа вырванный из текста духовного развития, в котором это всего лишь часть, но не целое. Избыток энергии который необходимый для ОСов приобретается осознанностью того КТО хочет попасть в ОС и всяких других желаний и страстей в течении дня.А техники это всего лишь ( условия).

[@neuromusiicas]

Энергия это иллюзия, кто об этом говорит пусть сначала четко объяснить что такое энергия и как она связана с ос, как практик довольно опытный скажу - Энергии по такой логики во первых на все хватит, а важнее всего удобно лежать и дышать полной грудью - иначе во сне будут баги в виде тяжело идти или дышать или все плывет - если плохо дышите во сне эот будет скорее всего что то. Хорошо дышите - энергия стабильна условно - если вам так удобнее и Сознание тоже не спит сильно.

[@АВЗ002]

Вы́ученная беспо́мощность (англ. learned helplessness), также приобретённая или зау́ченная беспомощность - устаревшая концепция в психологии, описывающая психическое состояние, при котором живое существо не ощущает связи между своими действиями и их результатами. Позднее была обнаружена ошибка в интерпретации исходных экспериментов, после чего авторы концепции пришли к противоположному выводу, который опубликовали в 2016 году.

[@ReyOfficial]

Это уже после трепанации снято?

[@Gorynyaya]

А если всякая чертовщина в фазе видится и управлять ей не особо получается, кроме как силовым образом проснуться? И это является причиной отказа от попыток? Как забарывать?

[@neuromusiicas]

кошмары будут рандомно нечего не поделаешь - хаос не отменить

[@neuromusiicas]

посмеяться - страх испуг может у них вызвать или добротно себя вести - оно тоже могут по принципу зеркало так же сделать

[@СерьёзныйМэн]

А потом бац и решил себе просверлить голову 😂😂😂

[@АртурБриджес]

Аххаха

[@АбиОля]

Вот зачем спрашивается?!

[@Kolarian666]

+

[@streamkon]

Миша, ты уже уехал из Новороссийска чтоль!?

[@vitalygoyko7080]

Хотел бы добавить еще одну особенность которая станет проблемой для тех кто хочет заниматься выходом из тела Ни в коем случае не обращайтесь народным целителям ,ведуньям магам и т.п. или же кто в детстве болел и родители обращались с вами к ведуньям выход из тела для вас закрыт, даже не пытайтесь у вас ничего не получится! Заговоры и фаза вещи не совместимые!

[@ДобрееБудь-ш3м]

у меня я просыпается сразу . щёлк и всё .ни про какое разделение речь не идёт. это хорошо тем , кто в постели ещё нежится, крутится...

[@valentinklevanec9352]

Стал ловить осознанные снв после 30. Никаких видео на дту тему не видел никогда и полоьной информацией не интересовался. Возможно, это были условно осоднанные сны.. у меня не было мыслей,что мое тело сейчас спит. Но у меня было четкое понимание: это сон, я во сне, и я могу.делать все,что захочу. Но ладшафьы я не создавал. Героев тоже. Просто я как тот NPC в фильме "главный герой", который не может влиять на окрудение,но погимает, что он контролирует себя полностью. Я никогда специально не старалая выйти в осощнанный сон. Но это было регулярно. Я даже падал с крыш специально, знав,что это безопасно. Сейчас зашел уже далеко. Недавно, с полугода назад наькнулся на этот канал. Посмотрел 9часовое видео много раз. Возможно, раз 30-40. Но не нашел свой способ. Зотя пробовал и выход их тела в своец комнате. Не понравилось. Я люблю экшн. Я впадаю в сон. Затем ищу ошибки и намеки,что это нереально. И сразу осознаю,что это сон. И тогда вл сне я "просвпаюсь" как осоднанный))) а сон идет дальше. Сейчас могу генерировать героев и лица. Я трогаю лица людей. И они так реалистичны, что когда я сделал это впервые, я был в шоке вау как они реалистичны. Сейчас я летаю и прохожу сквозь стены. Но не получается ничего съесть. Да и секс крайне не реалистичен. Ничего не чувствую. Работаю над этим😢..не думаю, что это дано всем. Да, еще однажды я заставил себя проснуться. И я на самом деле проснулся. Это был фурор! Я проверил, встал, пошел на кухню. И такой:"да, в точно проснулся"

[@Love-34andcats]

8 февраля 2024г ещё раз посмотрю (три раза просмотрел)

[@Деми-б8ъ]

Занимаюсь ОС. Недавно приснился сон. Я захожу в темное подвальное помещение, где за столом сидит женщина в черном. Она мне говорит, что работать здесь я не буду. Начинаю возмущаться, скандалить. Затем в наглую прохожу мимо её стола. Попадаю в темный коридор, где картинка плывет, пол подсвечивается зеленым странным материалом. Коридор становиться нереалистичным и меня охватывает животный страх. Я просыпаюсь. Значит ли этот сон, что меня не пускают в ОС?

[@AstaMartian]

Последние секунды видео - моя дополнительная мотивация попасть в фазу 😂

[@НиколайГоворков-ч8ю]

- "Я занимаюсь уже четверть века",эпично звучит😂😂😂

[@АртурБриджес]

Михаил, мы ждём видео об вживленном датчике

[@НашеМировоззрение]

Михаил, благодарю. Очень полезно

[@rrakis1987]

Михаил что за ерунда в сети , что ты делал сам какую то операцию я не верю в это

[@Love-34andcats]

Четыре раза посмотрел

[@MarinaMari85]

Я тебя люблю! ❤️❤️ Спасибо!

[@username0209]

Михаил, с большим уважением отношусь к Вашей деятельности и пишу комментарий не с целью покритиковать. А может быть чем-то поможет, ну или просто для информации ). Вдруг Вы это не знали. Но концепция "Выученной беспомощности" на данный момент считается устаревшей и выводы экспериментов из которых эта концепция родилась были пересмотрены и опровергнуты самими авторами концепции. И если кратко, то беспомощность у нас врождённая, а вот преодолевать мы её научаемся. Эта информация легко гуглится, в той же Википедии есть статья, да и на Ютубе можно найти ролики на тему.

[@TheYanotin]

господи, какая хня. масса примеров о том, как это работает на практике - действительных! реальных! давайте посовещаемся и отменим их, ггг ))

[@sekoan]

Кому-то помогло ?

[@No_history]

Выученная беспомощность как поведенческая теория была опровергнута ее создателями через некоторое время. Вы не до конца изучили эту тему.

[@МаксимБ-ж2е]

Много стресса сегодня. Стал вино на ночь пить,совсем немного, спать стал лучше👍

[@Andrius2005]

Вино на ночь приведет к деградации- алкоголизму. Проблем не решит, стресс не снимет. Это самообман на короткое время. Проблемы в голове, стресс в голове. Мы сами создаем свои проблемы, а значит сами может их решить.

[@ВікторГрушкевичТС-22]

Я уже 3 недели пытаюсь попасть в фазу. Получилось только 1 раз, и то это был кошмар. Я не знаю как мне не уснуть когда пытаюсь войти. Так как 30- ти секунд мне кажется что мало. Они проходят и тогда я по инструкции засыпаю. И так несколько раз пока не приходит время просыпаться.

[@Love-34andcats]

завтра ещё посмотрю, пару тройку раз

[@АлексейТякунов-щ3м]

✋😊👍

[@Yana88888888]

Я сейчас забросила ОСы, из-за депрессии. Но по закону подлости, антидепрессант, прописанный врачом, их вызывает без всяких усилий с моей стороны. Причем осознанные сны длинные, могут продолжатся, если проснусь и опять лягу. Но при этом, часто, плохо контролируемые. И так как у меня депрессия, удовольствия от них никакого нет и сейчас я предпочитаю обычные сны, чтоб забыться.

[@Akshutiv22]

А как называется препарат?

[@Yana88888888]

@@Akshutiv22 венлафаксин. Но вы его не сможете купить, без рецепта от психиатра.

[@neurophilosophy]

Антидепрессанты ипользуются лишь в самом крайнем случае, когда есть риск самоубийства. Если у вас не такая критичная ситуация, то над приёмом подобных веществ следует задуматься, а уж тем более о компетенции психиатра.

[@Yana88888888]

@@neurophilosophy а у меня как раз, есть суицидальные наклонности. Согласна, антидепрессанты, очень вредные препараты, просто так, их не стоит принимать. Но если есть депрессия, даже без риска самоубийства, без антидепрессантов, ни как не обойтись, лучше куча побочек и вреда, чем находится в депрессии. И я не предлагаю, принимать антидепрессанты, ради ОСов, просто, поделилась своим опытом.

[@neurophilosophy]

@@Yana88888888 Дело в том, что у депресси есть вполне определённые нейрохимические механизмы: и эти изменения не наступают просто так. Скажите: употребляли ли вы какие-либо стимуляторы в течение жизни/последних лет - алкоголь, табак, кофе, чай и т.д.? Если да, то продолжаете ли употребление?

[@DiRay82]

Красава, Михаил

[@NanoNeyron]

Я не могу практиковать непрямой метод! Когда я завожу будильник на 4ч и ложусь спать, то я просыпаюсь утром, а телефон который был под подушкой, оказался уже на компе подключенный к зарядке. Как с этим бороться?))

[@consterus]

Может у вас лунатизм? )

[@NanoNeyron]

@@consterus Есть, но крайне редкий. По крайней мере с моим другом который в лунатизме общается и делает дела по дому, я не сравнюсь)))

[@consterus]

@@NanoNeyron Вот это да! )

[@viatr40]

Вроде Радуга себе череп просверлил дрелью?

[@КонстонтинКонстонтинович]

Ну во первых это видио скорее всего записывалось ещё до этого а выложили его только сейчас. Во 2 -так это же хорошо что пропилил себе голову , познал какой он мир "хорошенький и просто блять замечательный" и познал себя молодец !

[@gurupatikus]

а что значит просверлил? Он в порядке?

[@Straus_Analitic]

@@КонстонтинКонстонтинович Он просверлил себе череп этак 2 месяца назад. Он уже давно в порядке, насколько это возможно. После того как ему удалили электроды он уже недельный курс провести успел.

[@luckydevil1601]

​@@gurupatikusне в порядке. Есть последствия, возможно, необратимые. Он об этом сказал недавно.

[@НиколайГоворков-ч8ю]

Мож это его дупль не?

[@ЧленоподобныйНос]

У Михаила дырка в голове а там провода всякие!

[@ЮрийШако]

14:19 - 14:23

[@rainman752]

Сновидения не имеют отношения к работе мозга. Если бы он это понимал, то не стал бы себе череп сверлить.)

[@hrlider1057]

Профессиональное и полезное видео, спасибо!

[@Виктор-к8ь7ы]

Отличное видео благодарю 🎉😂❤😅😊

[@jackblack5165]

Не бережёте вы себя, Михаил

[@Demiurg_Oskolkov]

А чего у вас, Михаил, физиономия красная? Как буд-то вы из бани вылезли. Морда красная- жизнь прекрасная? С дырой в голове.😂

[@АВЗ002]

пальцы выглядят как барабанные палочки. Это может быть симптомом.

[@valeriykuznetsov4429]

Гениально !!!!!!!!!

[@svetakolishinskaia3317]

Ты лучший ❤

[@ikeehlman]

Михаил, возможно это будет смелое предположение, но не могу избавиться от ощущения, что вы находитесь во власти жуткой проекции. "Сообщество в застое", видео про выученную беспомощность, начатое с того, как мы наверняка разочаровались и успехи посыпались. Вы очень много времени последнее время уделяете провалам, застоям и другим вещам, которые на подсознании ваших учеников оседают плесенью. Вот и сейчас очень складно и красиво, как будто про нас, а не про себя, рассказываете о психологической концепции, которую научное сообщество недавно ОПРОВЕРГЛО. То есть по чути уверенным тоном рассказываете людям о проблеме, которая является одним большим заблуждением, зато звучит все очень красиво и складно. И вот уже люди надели ярлык несуществующей проблеме и побежали ее решать. Если раньше вайб от вас был "это могут все", то сейчас "сообществу пиздец, давайте выбираться из дерьма". А дерьма никакого нет. Осеры осят, ученики учатся, только теперь с кучей лишнего мусора в подсознанке, который превращает фазу в дело для илит, требующее уйму внимания и сил. А между тем позсознание - это как раз то, что на наши волевые потуги срать хотело с высокой колокольни. У любого дела и сообщества бывают взлеты и падения, но вот чел, который посвятил полвека изучению выученной беспомощности, чтобы потом обнаружить, что ее сука нет в природе и все это время он сову на глобус натягивал, не решил поставить потенциально смертельный эксперимент на себе. А вы решили. Это не сквозит жаждой прорыва, это сквозит отчаянием. Что бы вы на свой мозг не прилепили, наше сознание, та часть, которой мы управляем и которую принимаем за самих себя - это просто пшик от всего функционала нашего мозга. А вы почему-то решили, что грубейшее (почти кощунственное) вмешательство в него вдруг приведет к небывалым результатам, хотя очевидно, что если на мелкие ловушки мозг реагирует толером, то в качестве реакции на подобную опасность он прикроет эту лавочку гораздо радикальнее. Мой коммент наверняка звучит крайне высокомерно, но мне просто больно смотреть, как люди, инертно вам доверяющие, в числе которых была и я, впитывают сейчас тонны информации, в тч невербальной, которая говорит: фаза ета сложна, фазе пиздец, сообщество умирае, галактика в опасносте, причем настолько, что мы будем пилить себе головы, лишь бы спасти тонущий корабль. А проекция - это всегда контакт бессознательного. Вы делитесь своим горем с людьми. Не в хорошем, экологичном смысле. Вы заставляете сообщество паниковать вместе с вами.

[@rainman752]

А он о себе и рассказывает, о своей проблеме. Судя по тому, как он выглядит и что делает, эта способность утрачена. Он шагнул мимо лодки со своими представлениями о сновидении, с уверенностью, что они связаны с мозгом. А вместе с ним и все Вы.

[@ikeehlman]

@@rainman752 если вы делите мир на "вас" и "нас", на "скептиков" и "эзотериков", то вы точно шагнули гораздо меньше в этой жизни, чем думаете о себе))))

[@rainman752]

@@ikeehlmanвсе практикующие, почти все, делятся на тех, кто думает, что это работа мозга и тех, кто уверен, что попадает в астрал. Но ошибаются и те, и другие. Мне лично все равно, можете оставаться при своем мнении, но оно ошибочное. Если Вы думаете, что сновидение как-то связано с работой мозга. Может я и шагнул не так далеко, но я хотя бы в этом разобрался в отличии от Радуги и его учеников.

[@ghs9327]

я не понял что такое выученная беспомощность. типа "не буду делать потому что не получилось?"

[@TheYanotin]

не буду делать, потому что на 100% знаю, что ОПЯТЬ ничего не получится.

[@neuromusiicas]

Ну дак если настроится что не получится - то скорее всего и не будет - это как самосбывающиеся пророчества что загадал - внушил себе то и будет примерно

[@neuromusiicas]

Ну дак если настроится что не получится - то скорее всего и не будет - это как самосбывающиеся пророчества что загадал - внушил себе то и будет примерно@@TheYanotin

[@TheYanotin]

@@neuromusiicas я это и пыталась объяснить

[@BorisRomov]

здрасте всем!да.в последнее время не получается осознаться во сне,хотя в теории многое знаю и получалось ранее и выкатываться и взлетать и возвращаться из ОС в тело и "выходить"!а теперь.всё очень редко и случайным образом!Бог всем в помощь!

[@rainman752]

Падает уровень энергии, а с ее уменьшением сначала пропадает способность выходить из тела, потом пропадут и осознания во сне.

[@Zhenia900]

@@rainman752 где тогда брать энергию?

[@rainman752]

@@Zhenia900 дело не в том, где брать, а как сохранять. В основном все сводится к общению с людьми. Даже если понимаешь все, есть связи, которые разорвать не получается.)

[@rainman752]

Для женщин есть хорошая книга. "Магический переход" Абеляр. Если не читали, попробуйте. Может понравится и книга и сама философия.

[@Zhenia900]

@@rainman752 так как сохранять энергию?

[@gypsy_diamond]

Это ты себе дрелью череп просверлил 😂😂😂 Мужик, ты неадекват

[@АртурБриджес]

Уго, новые лица об Михаиле узнали

[@Andrius2005]

Мужик, а ты вообще понял о чем тут говорят, пробовал? Не бойся пробовать, будь смелым

[@propan88]

Мгновенно засыпаю в горизонтальном положении... Как с этим бороться?

[@luckydevil1601]

Пробуйте полусидя

[@KirillBrzezitski]

Диагонально😉

[@TheYanotin]

этому радоваться надо, а не бороться.. ценИте 😭 а вообще - прост пробовать утром, ВЫСПАВШИСЬ достаточно для организма.