выводы за 2022 год

«Ясно» - сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду SASHA при регистрации на первую сессию: app.yasno.live...
МОЙ БУСТИ: boosty.to/sash...
СОТРУДНИЧЕСТВО: [e-mail]
TELEGRAM CHANNEL: t.me/nalunetel...
VK: alexand...

[@Aleksandrin5]

из видео: 2:52 1. Личные обиды уйдут, когда ты научишься масштабировать 12:06 2. Нет неотложных дел, когда ты болеешь ты же можешь все отложить 14:58 3. Ничего не делать не помогает 16:40 4. Очень важно смотреть контент осознанно 18:16 5. Если ты замечаешь, что твои шутки к друзьям или к себе становятся жестче - это может говорить о скрытой агрессии, злости, которую ты подавляешь 20:20 6. В этой злости очень много энергии и ее можно использовать для своих целей 23:15 7. Можно бесконечно анализировать, ловить инсайты, делать заметки, но реальный прогресс в поступках. Говорить нужно, но твоя жизнь будет меняться только с действиями 24:51 8. Ошибок не существует в реальной жизни, есть только опыт 26:15 9. На подсознании или интуитивно ты всегда знаешь, что лучше для тебя, чем все закончится 26:20 10. Неизвестный тебе опыт все равно тебе известен 28:26 11. Стресс, тревожность, паника и страх - это не твои враги, это и есть твое ментальное здоровье 29:51 12. Истинная любовь к себе не имеет жалости 31:30 13. Сначала тело и базовые потребности, а потом все остальное 33:17 14. Твое принятие себя, ивоя растущая уверенность, к сожалению, встретят много негатива - это зажатые люди, которые не могут себе позволить что-то не могут позволить это и другим 37:37 15. Я извиняюсь перед всеми и прощаю всех

[@mAAdcity-gy4ky]

Спасибо вам 💌

[@lizashestopalova252]

14 пункт прям жизненно, сталкиваюсь с таким почти каждый день и часто расстраиваюсь, что люди бывают такими некорректными ...

[@cutiefox6455]

Спасибо

[@sshhttw]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТАЙМИНГ 🙏🏻

[@allabobrova4570]

можно твои видео 100часовые?мало 40минут,говори о чём либо,неважно,твои видео это такое расслабление и разгрузка

[@mariacolin5812]

++

[@mamorichka]

ДААА

[@anastasiiamalyarchik3771]

Саша, спасибо за видео! Помню 2 года назад единственный раз сходила к психотерапевту, у меня умер папа и в целом все сферы жизни были на дне и я не вывозила. Он сказал фразу, с помощью которой я сама себя вытаскиваю из таких состояний: В твоей голове рушится мир, но если оглянутся - то он не рушится. Забавно что ты в начале произнесла эту фразу🥰

[@yuki.yeshi.19]

Могу сказать про тревожность, что она мой друг. Давно осознала, что если у меня есть тревожность, значит, что-то происходит. Так, я вовремя спасла подругу от суицида, так, я вовремя поняла, что мне изменяют, так, я вовремя осознавала, когда мне следует свалить. Причём, это именно тревожность, а не предчувствие. В некоторых моментах было трудно найти ниточки, которые приводили к причине моей тревожности. Надо как-то закончить грамотно комментарий ахах Ну вот, собственно, и всё ахах

[@elis4491]

Не могу начать смотреть, потому что не хочу, чтобы видео заканчивалось 😪❤❤❤

[@bloodwater9484]

это видео - первое, что дало мне надежду и успокоило меня за этот долгий, тяжелый, ужасный год обнимаю твои прекрасные мысли, саша, спасибо 💌

[@twiluwu]

я не найду нужных слов, чтобы описать то, насколько это видео ценное для меня!! сама формулировка выводов, сами мысли дали мне очень много энергии♡ спасибо, Саша!!

[@monngushh]

когда мне больно или тяжело начинаю смотреть Сашу) очень сильно успокаивает и перезагружает, Спасибо, что ты с нами❤

[@IrynaMaleficus]

27:00 Если я не ошибаюсь, то этот опыт с поверхностями (вкус, текстура, запах) - это наш опыт в раннем детстве. Вот почему нужно давать детям все трогать, тащить в рот, гладить, ходить босиком и тд (если это не угрожает ребенку, животному или взрослым!).

[@фэй-п4п]

хочу переслушивать это минимум каждый месяц! это мысли которые стоит помнить

[@alyssia4349]

не хотела делать итоги года, но вдохновилась идеей сделать выводы, не «что я сделала», а, «что поняла» а то список невыполненных целей из-за всего пиздеца как-то дизморалит, но за год у нас набралось дохера выводов о жизни

[@veroniqqee]

очень приятно слушать мысли по этому поводу, обожаю твои длинные видео. пойду размышлять о своих выводах, которые почти полностью совпадают с твоими, но буду формулировать свои для себя, ибо кажется, что это важно. спасибо за видео.

[@Life09090A]

Мои выводы за последний месяц : не нужно вообще слушать людей, которые считают себя всегда правыми во всех ситуациях, потому что этим людям лишь бы самоутвердиться засчёт вас. Никто не придёт и не спасёт вас и не изменит ситуацию за вас, такое есть лишь в "Золушке" . Чаще всего, когда о вас говорят плохо, то человек лишь смотрит в зеркало. За угождение кому - то тебе лучше никогда не станет, ведь всегда найдётся тот, кто скажет, что ты делаешь что - то не так. Чем меньше говоришь, тем лучше. Давай совет, если тебя о нём просят. Если кто - то тебя обесценивает, то не трать на него время вообще, ведь он также обесценивает себя из - за низкой самооценки. Люди очень показывают себя, когда у тебя происходит что-то хорошее, многие начинают завидовать и это печально, ведь их не устраивает собственная жизнь.

[@АлександраЕгорова-ь1з]

Зацепил момент про школу и то, что "вот там ошибки реально есть". Я смотрю на это с той точки зрения, что и это не ошибка, а опыт. Ответ на бланке не совпал с твоим ответом ? Опыт: не доучил/не прочитал вопрос внимательно/понадеялся на отличника итд. Понимаю, что, возможно, докопалась на ровном месте и аналогия со школой была просто для наглядности. Но все же, видимо мой синдром "отличницы", попортивший мне нервы в школьные годы, откликается. Сейчас я понимаю, что четверка была просто результатом одного конкретного вечера подготовки, а не делала из меня тупую неудачницу, как я думала тогда. И понимаю, что двойка за невыполненную домашнюю работу - это просто результат моего выбора сегодня смотреть сериал, а не готовить домашку. И я могла спокойно жить с этой двойкой, она не меняет моих фактических знаний. А тогда для меня это было трагедией, что я разочаровала учителей, родителей, друзей, чуть ли не всю страну хахха. Короче, я это все к тому, что было бы неплохо озвучивать детям, что оценки не являются прямым показателем их знаний и не олицетворяют их, как умных или глупых. Оценка - результат твоей работы над каждым отдельным конкретным заданием. Не устраивает - переделай. Не хочешь - неси ответственность за тот выбор, который привел тебя к этой оценке. Мне кажется, задача оценок - как раз научить детей самостоятельно нести ответственность за свою работу и свои решения.

[@КаринаТаланова.Психологконфлик]

Саша, боже мой, ты такая мудрая ☺️тебе уже можно консультировать с твоим опытом (цитирую тебя :«ненавижу слово опыт»😂)и знаниями ) не думала обучиться на Психолога?) я сама работаю психологом и восхищаюсь тобой как личностью ❤смотрю твои макияжи и разговорные видео, когда хочу расслабиться ☺️😌спасибо тебе❤

[@fgblvn7696]

Ессс! Не терпится посмотреть видео. Спасибо, Сашуль. Мейк классный, кстати)️ В общем, это просто комментарий в поддержку💜 Пусть у тебя, и у всех нас все будет хорошо, все будет налаживаться. А если не будет само, то будем налаживать сами 🕊️

[@azalita]

каждое видео саши как-будто открывает глаза и помогает взглянуть на этот мир и по новому, спасибо за это больше ❤

[@Alina1407]

Саша, спасибо за такое видео и спасибо за откровенность! Тебе лучики любви, удачи, поддержки ❤️

[@annalychagina7650]

Обожаю рассуждения Саши, помогает мне перезагрузиться и жить дальше)

[@lizabet1278]

Это потрясающе❤ Слушая тебя, я будто разбираюсь в себе, потому-что в процессе просмотра нахожу много сходств в твоей точке зрения или восприятия чего-либо. Ты помогаешь найти тому или иному поему восприятию объяснения и я такая «да, это ведь действительно так» Ты чудесна, могу слушать тебя часами🧡. Счастливого Нового года😌

[@azali_gi]

Редко пишу комментарии, но мне понравилось видео. И почти все высказывания нашли во мне отклик, и немного вынесла некоторые свои "опыты". Желаю, чтобы следующий год был просто хорошим.

[@snegovik753]

Саша, спасибо большое за этот год и за все предыдущие. Невероятно, насколько терапевтическим это видео вышло.

[@alpenglow6720]

Благодарю тебя, Саша, за это видео 🤍 Насколько важные вещи ты озвучиваешь, не могу выразить словами, насколько они прямо в душу, даже нет, я словно её и собственную слушаю. Искренне посылаю тебе тепла 🤍

[@juli_yuli]

Это видео попалось мне в рекомендациях , и я не жалею, что открыла его. Это видео мне дало некоторые ответы на вопросы. Спасибо❤️ Очень полезны такие видео разговоры (анализ)✨ Теперь я поняла, что не только нужно работать внутренне ( в себе) , но и во внешней стороне ( с окружающими)

[@evaivanova1486]

Счастливого Нового года!

[@lilinaru3221]

Какая милая барышня! И при этом эмпатичная, взрослая, откровенная. Как кот Баюн затягивает в свой голос, свои мысли Конечно, лайк

[@Ната-н1и]

Саш, спасибо большое, я долго не могла решиться просто выйти на улицу Одна, и пройтись подышать, но я понимала что мне нужно это сделать а вот решится не могла, но сейчас я правда поняла что пора, я собираюсь ❤️

[@alexkazan]

пора 🫂

[@sometimes.7140]

Не знаю, как так получается, но все твои видео с рассуждениями практически всегда вовремя, всегда актуальны. То, как ты мыслишь и преподносишь рассуждения, - твоя отдельная заслуга! 💌

[@dobriedveri]

Такое прекрасное видео...спасибо вам огромное, очень нравятся ваши влоги, но именно такие важные разговорные видео западают в самое сердце

[@talilaya5262]

Безумно красивый макияж, даже не смогла поставить видос на фон, смотрела и наслаждалась 🥰✨️

[@sashanetyazhenko3622]

Ура ура, будет вкусный завтрак под уютное видео!

[@ДоширакНероллтон]

спасибо за видео, Саша! КАЖДЫЙ пунктик мне откликнулся...... очень тебя понимаю.. ❤️

[@matildaww]

Знаешь, Саш, я думаю, тебе стоит попробовать себя в писательстве. Будь то просто статьи или целая книга. Тебя очень интересно слушать, плюс у тебя много опыта. Аудитория требует разговорные видео по часу...а не проще ли тоже самое, но в тексте? Ты уже читала свой дневник, у тебя есть к этому талант, определённо. Спасибо за видео!

[@viktoriak-sugar7317]

Саша, спасибо большое тебе за всё ❤ За твою простоту, открытость, искренность. Спасибо 🤍🤍🤍

[@JamesBrown-lo3ni]

Как же я обажаю разгооворные видео, Саша, пожалуйста,не остановливайся, ты стала единственным человеком, видео котрого я жду с нетерпением ❤️ Видео супер, спасибо за твои выводы ❤️❤️❤️

[@yanabanana7671]

Саша, ты прекрасный человек) очень понятный и интересный мне человек. Мы не знакомы лично, и я, наверное, именно поэтому особенно радуюсь, что такие близкие мне по духу люди есть за границами моего представления о моем окружении. То, чем ты делишься, я воспринимаю очень лично, мне нравится твой спокойный конструктивный подход, и я очень уважаю тебя за то, что ты прошла, и как. Я познакомилась с твоими видео здесь примерно за полгода до смены имени. Сейчас ты упомянула об этом видео, я оглянулась, вспомнила, где я была в момент, когда его смотрела, и смогла оценить по-новому и свой опыт за этот период. Знаешь, это забавно и интересно, но когда я наблюдала за тобой, не ассоциировала с собой напрямую, а теперь понимаю, что прожила очень похожие процессы, но осознала это позже) Удивительно) Спасибо тебе) кроме прочего, ты очень симпатичный мне человек, приятно видеть, как ты снова обретаешь внутреннюю опору, узнаешь себя по-новому. Хорошего тебе года! Я верю, что он все-таки может быть лучше предыдущего)

[@alexkazan]

спасибо 🤍 очень теплый комментарий

[@yanabanana7671]

@@alexkazan от души 🫶🏽

[@ПараллельнаяВселенная-й3п]

Спасибо за видео! Я сейчас доросла до темы эмоций, здорового выражения агрессии и мне очень нравится плейлист про Навык управления эмоциями от психотерапевта Евгении Стрелецкой. Очень здорОво для меня это всё звучит. Может кому-то еще будет полезным. Я чувствую, как моё восприятие собственных эмоций меняется благодаря этим видео.

[@ДашаВеропаха]

Сашенька, спасибо большое за видео, очень интересно всегда тебя слушать. Мне вот сильно запали в голову твои слова, не из этого видео правда, о том, что если ты Что-то решил, не сожалей потом об этом, не думай, что ты мог решить как-то лучше, раз ты на тот момент так решил, значит, это было единственно верное решение тогда (Конечно, я не дословно передала, а в пропущенном через себя варианте уже). Просто 🌟

[@slafffkaa]

Саша, спасибо за это видео!!! очень много поняла из твоих выводов❣

[@el_zhelzn_bet]

Саша, спасибо за это прекрасное видео💋 хочу поблагодарить тебя за все эмоции которые ты мне подарила в этом году. Смотрела тебя, смотрю и буду смотреть. Часто такие похожие мысли нахожу у себя в голове, так легко становится на душе, что я не одна, что рядом есть такие же люди. Я тоже многое осознала за этот год и благодарна ему за этот опыт, за эти выводы. Спасибо тебе, Саша, за твою поддержку, за эти невероятные размышления. 😘😘

[@drimpampulya]

макияж чудесный. спасибо за видео, Саша

[@yuliyamozz]

Спасибо огромное, что делишься своими мыслями и своим опытом. Это во многом помогает посмотреть на себя иначе. Спасибо большое

[@miduu1996]

саша ты такая красивая, очень милый макияж))

[@Сашавещает]

Саша, спасибо за видео и спасибо за любовь! Всем любви и добра!

[@oddinary_stay]

Теперь с ещё большим желанием жду новые видео. Это всегда что-то полезное, интересное, вдохновляющее, отрезвляющее и мотивирующее. Даже если видео намеренно не снято в направлении психологии, селфменджмента и всего подобного, в любом новом ролике можно черпать что-то "правильное". Просто через твою речь, привычки, рассказы о рутине, установки, абсолютно через всю тебя. Спасибо, что делишься, это очень ценно♡♡♡

[@diana_kravets]

Спасибо за видео, некоторые слова откликнулись во мне и что то взяла на заметку. Ты прекрасна ❤️ P. S. : Саша, можно ли тебя попросить сделать отдельное видео или рилс в инстаграме с эти макияжем? Безумно нежно и прям твоё🍡

[@kuuana]

Саша, спасибо большое за это видео. В этом году сама поняла много вещей, но твое видео помогло структурировать мои мысли. Крепко обнимаю❤

[@АнонимусАнонимный-й2с]

вы - глоток свежего воздуха всего лучшего.

[@АлинаХусанова]

Всегда заполняю личный дневник под видосы Саши своего рода традиция люблю тебя Саш,с Наступающим ты большая умничка!!!🧸🧸🧸🧸🧸❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mushroom4712]

Сашуль, спасибо что делишься своими мыслями! Очень интересно узнавать что-то новое, интересное от других людей, то как они живут, как мыслят. Это очень познавательно!!!! Видео получилось афигенно атмосферное!!!!! Спасибо за то, что продолжаешь делиться с нами, мы тебя очень сильно любим!!!!🤍🤍🤍🤍

[@mariasimonova8110]

Замечательное видео!😊 Очень тебя люблю слушать, Саша.

[@nastiagon4arko]

Саша, огромное спасибо за такое интересное и полезное видео, очень откликаются твои мысли. И ты очень-очень красивая🥰

[@vitrading8399]

Какой же от тебя уютный вайб, я в восторге!🥰

[@ДарьяГрачева-м4ч]

Саша, так давно смотрю тебя и хочу сказать, что ты большая молодец❤️ ты прошла огромный путь, а сила в стойкости и упорстве. и то, как ты мыслишь сейчас - для меня восхищение

[@Прохожий-ф3н]

Спасибо, ваш монолог сделал мой день гораздо лучше

[@mayromanova7208]

Я так сильно люблю и ценю тебя Саша, за каждое твое комфортное видео от которого мне становится легче. За то, что ты такая искренняя и прекрасная, с тобой мне всегда уютно и если я чувствую, что нуждаюсь в ментальной помощи, то иду к тебе, потому что мне тяжело просить помочь мне своих близких. И ты для меня очень близка. Спасибо тебе за тебя💜

[@kateexe2742]

Последний пункт самый тяжёлый для меня Уже 20 лет не могу💔

[@СофьяШурыгина-ч3ь]

✨Спасибо тебе, все слова прямо в ❤️💔

[@фэй-п4п]

рисовала открыточки на нг, хорошо пошли под видео❤

[@Abouthistorywithlove]

Сашенька, кошечка, прошу тебя тебя сделай туториал на этой мейк! Плиз!! 😍🙏🏻🙏🏻

[@ainess9368]

Благодарю за новое видео 🤍

[@siyai_]

саша, спасибо тебе за это видео! было очень интересно тебя слушать❤ с наступающим 🥳🎄

[@НадеждаФурманова-п1н]

Какая же вы солнышко! Обожаю вас!

[@ЯнаДефо]

хочу туториал я влюблена в этот мейк ✨✨✨

[@МарияОсновина-ш8й]

Спасибо большое, солнышко Было очень приятно тебя слушать♡

[@bby952]

спасибо❤ за бесценные советы и за опыт

[@Leoetdraco]

Какая же ты мудрая девочка...❤️

[@dinaraaitbaeva7527]

Сашенька спасибо за видео, коммент, лайк в поддержку, люблю! 🤍🍀

[@avelie2890]

сорок минут пролетели как пятнадцать❤️‍🔥

[@world4601]

Саша! Смотрю твои видео, они очень искренние и ты очень осознанна! Считаю, что каждый человек должен узнать себя или порыться хоть иногда в себе, ради принятия и понятия себя в целом. В современном мире на это времени остается совсем мало. Поэтому хотелось бы больше анализирующих свою жизнь, слова, и свои поступки людей в моем окружении. Спасибо за выводы!Твоя ровесница)

[@lemorceaudubonheur]

Про поверхность. Не помню, были ли это какие-то исследования или что. Но знаем мы про то какая поверхность на вкус, запах и т.д. потому что мы в младенченстве все пробовали на вкус. По сути это тоже опыт.

[@nuraiym3949]

ты такая прекрасная 🥹

[@katikrotova6806]

спасибо за видео Саша. вдохновляет. побольше бы таких именно видео. и нет видео совсем не длинное) Привет из Эстонии и с новым годом тебя!

[@Alya_saharok]

От твоих слов внутренний мандраж... Просто - спасибо ❤️

[@alina.27.0]

спасибо, Саша ❤️

[@АсяИбрагимова-ь6ш]

как же я тебя люблю, Саш🤍

[@juonlunnar8227]

песня, которую цитировала саша на 3:03 группы Дела Поважнее - Пятница

[@ulll33]

И тебе счастливого Нового года ❤

[@ДарьяФанисовна]

❤️❤️Как же изменилась Сашуля ,и с внутренней и с внешней стороны

[@eva_sutcliffe]

Какая же ты красивая💛

[@familyweekendvlog1046]

Спасибо за видео. Очень хочу видео о любви к себе, когда слушала прямо слезы, если можно такое видео буду очень рада

[@lizap3580]

Я смотрю контент осознанно, поэтому смотрю тебя🤍

[@Lizzzvas]

спасибо за видео🙏🏻🫶🏻

[@reinaosw]

спасибо большое, тебя очень приятно слушать ♡

[@olyasavina2198]

Саша, на твоём примере тоже хочется перед всеми извиниться и простить всех Спасибо большое, что делишься этим

[@Psodjsn]

спасибо! твои слова очень помогают 💗💗

[@АнастасияВеселова-б6м]

ура! новое видео!😘

[@mariacolin5812]

Спасибо за видео❤️, очень приятно было растянуть его на два дня. Крутые румяна и суждения 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@_dilyalimbayeva]

Саш, когда ты еще жила в России, ты была для меня такой эфемерной, неземной тот, кого я могу увидеть только через экран. А теперь ты в Кз и будто пропасть между нами сузилась, но я слышу, что ты снова переезжаешь, всё видео не смогла выбросить это из головы и слушала в пол уха, видимо не судьба, да, мне и встречи не нужно, я не такая уж коммуникабельная, но знать, что ты где-то рядом было радостно❤. А видео потом пересмотрю обязательно 😅

[@irinakan3939]

Какое уютное видео😊

[@Александра-я7ц9б]

Сяся у тебя такие уютные,домашние видео 💔

[@Anseeya]

Саш, классное видео❤ Сидела смотрела и меня осенило на некоторые вещи, которые побежала писать в блокнот

[@vikavika2743]

Спасибо большое за видео Саша очень полезно

[@djumanji]

Благодарю тебя Саша . Очень интересно 🌞

[@ДианаДубинина-т9ф]

Саша, ты очень красивый человек И я имею ввиду не только внешнюю красоту, но и внутреннюю

[@deardarina]

Спасибо за видео!

[@olgad.2703]

Спасибо за видео! Понимаю, что это был абстрактный пример, но Илон Маск как раз пример человека, который сам себя сделал. Сужу по книге его матери Мэй Маск. Очень советую к прочтению.

[@gkatttyy1537]

очень комфортное видео 💓

[@tansuluu7116]

Мои лучшие 40 минут на Ютубе ☕❤️✨ Люблю тебя Саш ♡

[@enlinnonlisica]

Спасибо большое 🤍

[@enlinnonlisica]

В этом году я не являюсь исключением по количеству произошедших тяжестей, наверное так можно назвать, большу́ю часть случившегося. И среди всего этого, твои видео и общение с людьми в телеграмм часто становились спасательными тростиночками, капельками чего-то человечного, когда я пятые сутки работала на нелюбимой работе, слушала ругань родителей, который раз натыкалась на собственную наивность в общении с "друзьями" (Господи, сколько я их потеряла в этом году). Просто спасибо P.s. кстати, интересный и немного личный факт, у меня есть ближайшая подруга, её зовут Саша и этот год был второй по счёту, после её переезда в другой город, и как ни странно только на второй год я стала осознавать, что больше наши отношения не будут такими как раньше, нить растянулась. Эти мысли убивали меня, и тогда, когда я мучилась от этого сильнее всего, я узнала, что ты сменила имя. Не хочу звучать тривиально, но это оказалось очень знаково и важно для меня. Я смогла начать путь принятия того факта, что жизнь меняет нас очень сильно, и это может разлучать людей, но это не значит, что любое изменение разлучает навсегда. И это имя теперь имеет огромный смысл для меня.