武当太极十三势完整讲解

道不远人，人之为道而远人，不可以为道。
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太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。被誉为武术之瑰宝，太极之精华。

[@thoosweeming6090]

感恩師父教導 我也跟着學很仔细很明白我學了一个月鼻塞通了 如不打又塞回所以每天早六点就打精神爽健康感恩師父慈悲心的教導！

[@mindethereal6627]

福生无量天尊慈悲

[@kenmore32]

打的太捧了！姿態优美,👍👏🙏🙏

[@glendabordon2463]

gracias🌈

[@wushujolil]

very nice ❤️

[@jian26531]

打的太好了，受益不浅，谢谢！要能有背面的示范就更好了。

[@LooseJointhiphopdance]

Fei Zhang Hao Instruction video. Is this traditional WuDang Tai Ji 13 Moves Form ? I recently learned WuDang Taiji 13 Moves at Wudang with a teacher the form looks very different and is a much shorter form.. Thank you for your answer in advance. ☯️