無法努力可能是腦袋受損？慾望是能控制的？操控我們生活的多巴胺【命運設計系

多巴胺在情感、動機、學習等方面扮演著重要的角色，了解如何有效提高多巴胺，不僅有益於身心健康，還能改善生活品質。今天老師帶各位同學探討多巴胺。
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[@MichoTeh]

这里是来自马来西亚的粉丝，我不久前才诊断出有成人ADHD（注意缺陷多动障碍），这也说明了我确实是有着大脑疾病让我的多巴胺本来就天生比一般人少，再听简少年的例子分享，真的觉得很诚恳真实啊，我确实之前还患有忧郁症现实里怎么完全找不到动力，会觉得努力改变了进步了又怎样？但躺平好像也不对又各种焦虑。。。很庆幸我尽力“自救” - 晒太阳，运动，看心理医生等等各种学习把人生当成自己最喜欢的游戏去经营。虽然还是会感受到缺少多巴胺带来的挣扎，但真的是可以慢慢改进的！在辛苦挣扎中的大家，要知道你是可以的！

[@iletyou888]

你很棒，加油！

[@jiajiaumu6744]

一直以來都辛苦你了 你很棒

[@user-xo3cz7kn6y]

好棒的一集！ 畫重點- 如何增加多巴胺： 1. 曬太陽 2. 冥想/靜坐 3. 早睡早起（充足睡眠，應遵從生物規律） 4. 少滑手機。 因滑手機= 快速得到多巴胺快樂，得到快樂太容易會不願意做難的事，工作得到成就感是需要慢慢累積的、無法一蹴而就的，手機成癮養成了快速得到多巴胺的壞習慣，使人在工作提不起勁、妨礙努力

[@chingfangpeng6896]

很有趣的題目耶！睡飽真的重要，現在只要一天睡眠不足上班就整個沒有動能，效率差，事情沒做好做完就心情更不好，更不甘心早睡，就會一直惡性循環下去😂

[@Charlieeeeccc]

睡飽睡足會讓我精神狀態更好 但躺平的想法沒有變😂 我覺得社畜都生病了 我只聽過要員工拼命上班的公司，現在的人時間所剩無幾，而這個無幾是已經壓縮到睡眠時間的那種 它不是讓你捨棄休息休閒玩樂的時間，是直接砍到睡覺時間 連睡覺時間都不夠，這已經是一種奢侈了 不管努力或不努力，一樣睡不飽、睡不好 我們還能奢求什麼呢😂

[@oseo9362]

覺醒的人們是少數 被社會標簽必須買房 結婚 生子 努力工作 😂😂😂😂反正我不想再當韮菜了 我選擇躺平😂

[@guaji210]

這集真的很佛心，用科學方法結合命理抽絲剝繭討論現代人常見問題的關鍵❤

[@sent51]

好共時啊！ 我這幾天剛好在看一本書 《創造快樂大腦-重塑大腦快樂習慣》 是在講大腦的這些化學物質，如何影響我們快樂與不快樂 如果我們有覺察並有效利用，或許能改變很多事情！

[@user-wz7gx3uf5m]

謝謝分享

[@chialunjia1132]

很有趣的角度，真的常常覺得自己不想努力，動能不足，一直覺得自己是哪裡有問題，找不到原因，或許可以試試

[@yan-jiechen3724]

考量到付出成本與獲得的利益，不成正比的時候，在不考慮沉默成本的狀況下，普通人，一般狀況下，都會轉彎換個方式繼續人生。

[@EmperorGuan-bless]

字幕更新啦！！大家可以打開右上角的CC字幕再看一次呦！ *電腦版可能在右下角

[@meditationmusiccollection9027]

我正在熬夜看這部影片

[@chloeho6047]

這幾年, 經過很多事情的洗禮已經失去了努力的念頭, 心中很痛苦, 人活著是為什麼呢? 最近半年吃藥, 心情才比較平靜, 才比較有心力去動起來(做運動, 做烘焙), 但此終不想工作不想面對人們，因為心仍然是burntout 的狀態，躺平對於長輩是不上進的表現，但我真的逼迫不了自己再活在別人期望裡...🥲

[@yang398]

非常感謝老師出這集..一直找不太到自己想躺平的原因，也想正視並改善，看了這集真的比較有頭緒了，會試著早睡早起的！

[@bhchang7105]

因為最近面臨比較困難的課題，身體有些疲憊，昨天剛好跟同事討論到 ～～我設定的理想目標－成為很強的人(能夠解決很多問題的高階職位的人) ，也是歸納出要過著很自律的生活，才足以應付困難跟挑戰

[@miracle5710]

不知那些低欲望的〈修行人〉是否因為透過修行，脫離自己被〈多巴胺〉控制呢？

[@sunshinezizi7312]

在一個算命頻道看多巴胺的理論，果然科學的盡頭是玄學 記得多巴胺是「快速的、刺激的」 腦內啡是「緩慢的，平靜的」 所以現在各種研究的方向都是讓人「長期保持腦內啡的穩定水平」 所以才叫大家多運動 但我已經缺乏多巴胺了一點都不想運動啊😢 一直都有在看身心科，不過很多時候跟所處的環境也有關，所以工作跟生活必須找到平衡，才能真的好好走下去

[@user-pr3lo8xw3s]

老師真是用心良苦！為我們的人生困境提供新的思考！

[@user-wq5vk3sx5f]

我超喜歡老師用心理學、生理解釋命理

[@user-bh8ww6ku7u]

我愛簡少年❤

[@neverend0911]

原來多巴胺會引想積極度，感謝老師~

[@allilam9081]

反饋給老師一下：我印堂比較平，甚至感覺是凹的。 然後我有ADHD，腦前額葉發育不太好，醫生就有提到我多巴胺分泌不足，和多巴胺調節有問題。

[@user-bn2ql9fb4g]

竟然可以找到原因，我也是adhd，並不知道會影響多巴胺！！！

[@allilam9081]

@@user-bn2ql9fb4g 可能是多巴胺的問題才導致的 ADHD？（我猜想的？

[@inggermanydeutschland3808]

多吃 豆腐和魚油 試看看😊

[@daisychen8297]

你好，方便請問你是掛哪一科看呢?多巴胺有問題這是靠作檢查可以查出來的嗎?謝謝回覆~

[@user-bn2ql9fb4g]

@@inggermanydeutschland3808 我是很積極的保養謝謝你❤️

[@user-ut6hs7ss6x]

真的 多巴胺不足就容易生病，就容易有憂鬱的傾向 我之前就是這樣

[@chriswang2909]

謝謝老師！

[@tingcheng2161]

我都熬夜看一些讓多巴胺多分泌的東西🤣

[@piglin0909]

喜歡這個主題沒想到可以從命理的角度解析

[@waterink]

很喜歡少年會去思考這樣的東西🩵

[@user-ri9pk1je7f]

想問老師老高的手相影片 有些是正確的嗎？

[@ruby2105]

謝謝老師分享！！

[@justforfun-ub3jd]

謝謝

[@SunShu]

簡老師我想問一下，老高說的手相幸運女神線是真的嗎？如果是真的話，我有這個幸運女神線能給簡老師及團隊幸運嗎？❤❤❤❤❤❤❤

[@SSScoachmentor]

太喜歡這個題材了❤

[@collinsfufun]

感謝分享

[@user-el1fj1qx1j]

謝謝老師解謎。😊

[@wawakao5269]

超棒👍🏻

[@PeiPei0410]

好有趣的主題❤❤

[@user-ci8db5bq9u]

這個是很深的醫學問題 牽涉到神經精神內科 問醫師最清楚

[@user-jt5tg9xs9r]

不是不想早睡，是半夜要餵奶😢 過去曾經為了加班，根本都沒睡…我已經好久沒有早睡早起來…

[@treeasy7636]

希望老闆跟主管看到這個影片

[@alicegw0502]

曬太陽好像不只古人說 我之前不知道哪裡看的科學研究也很建議人每天都要曬太陽 研究有細節，比較抱歉的是我腦容量記憶體不足，已遺忘 如果老師之後有需要這部分的學說輔佐你的說明也許可以去找找相關資料

[@HomeLover369]

I love Mozart!

[@ety6123]

Clot帥喔😊❤

[@JollsYuki]

每个人对努力都有不同的定义吧 也许别人觉得你不努力 但是自己很努力？

[@user-cc3rh3su9y]

我都吃有加賽德克巴萊的豬肉

[@user-sj3yc9ms9f]

呃。。會不會很努力的才是多巴胺分泌異常的一群

[@Emma-gs7zt]

老师，请问之前被人骗（感情），但又真的不能报复到他（因为自己能力不够），如何有一个好心态看待这件事，诶，常常想一想还是生气。

[@zoechou2205]

一聽音樂就想哭，我的多巴胺是不是太少了🥲

[@sabinaliu2983]

我也是這樣

[@Epiphanie963]

缺乏多巴胺可以吃保健品来补，酪氨酸Tyrosine，是氨基酸里的一种，专门制造多巴胺

[@mollyyang6628]

都上大夜班 怎麼辦 根本不能早睡早起

[@user-ww8xu5hz7r]

最近在試著跟多巴胺相處 😢

[@user-uh4fd2ne2w]

如果念書也能增加多巴胺應該會有好成績

[@user-ou1jz8zv7l]

不小心在到桃桃喜重複算運勢，同樣的資料卻有不同的結果！

[@iletyou888]

這個要麻煩聯絡FB客服喔，代表系統可能出錯了，麻煩您

[@yayayan]

一度以為注意防曬的後面 會接業配😂

[@hiphop19871109]

命宮無主星 對宮是「天同天梁」 借對宮的力量 真的好像比較不積極 哈哈哈🤣 酷

[@oliviachen8251]

所以是有這種「可能」😂，確切還是要玄學結合醫學的根據才能準確判斷😅

[@user-vy1hr4ek1q]

老師 我想問一下 電話好碼算出來 有四種面象 要怎麼知道是哪個面向 去哪裡看! 天機化權 什麼的 ?

[@iletyou888]

看之前影片有教

[@zyicin2797]

原來是多巴胺的問題😢

[@user-fn6ch9do4u]

所以紅顏禍水妖妃 就是很知道怎麼激起皇帝的多巴胺 太會了~so sad..

[@stag5951]

那我是不是多巴胺過多😂不過我覺得生命的熱情所在也會激發多巴胺的活動，畢竟身體的量子場和身體的分泌是合作關係。同理固然重要，但同理不是憐憫而是如何同理後用不同角度介入跟對方站在同一個方向去看見對當事人重要的觀念。 早睡（11-3點）是陰能量最好的時刻，身體吸收足夠好品質的陰能量，隔天起床對於釋放陽能量的能力就會順暢非常多。身體的能力釋放順暢抗拒感會下降。 釋放陽能量卻需要足夠陽能量的，而最大陽能量的來源是我們的爸爸、男性貴人，只要跟陽性力量相處好的人，陽能就會高，行動力也會強。好像不小心說太多了⋯先這樣😂感謝老師一路的陪伴🎉受惠良多🎉🎉🎉

[@miki81917]

吃必伯寧

[@demo1234-w6l]

将军令或男儿当自强

[@user-hi2pm1ic9o]

對 我剩餘的多巴胺不能讓我早睡早起😢

[@fang6578]

看了五年精神科治失眠，还是没能早睡早起……

[@user-jb4nf2qj1v]

我不想努力⋯⋯⋯⋯ 沒辦法⋯⋯⋯⋯還是要賺錢⋯⋯⋯ 然後我就我起床了⋯⋯⋯

[@user-kp3ge4sh3z]

按64次 還是會變成沒訂閱🤣

[@EmperorGuan-bless]

麻煩再多按一下

[@sea10180427]

吸血鬼：多巴胺在哪裡

[@VPN64]

Emmmm.... 比喻年輕人買房的話，感覺多巴胺就像錢？

[@liville77]

聽起來更像是能量

[@falasoso2742]

低頻好多嗡嗡嗡

[@annkuan2953]

[@Jayen_cheng]

喔耶～

[@HomeLover369]

I love Mozart!