外反母趾～靴で痛みをとる方法～

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外反母趾の歩いていてでる痛みについて、自分でできる対策をお伝えしたいと思います。
　
１、靴の選び方
２、前ずれの防止１
３、前ずれの防止２
４、紐靴の履き方
５、ちょっとマニアなDIY
　
この５点について（動画ですと４点といってます）
ご説明させて頂きました。
　
角度形をすぐ変える前に
まずは痛みだけでもなんとかできたらなぁと思い
動画を作成いたしました。
　
どうぞよろしくお願いいたします。
　
～札幌市円山公園の整体院～
フィジオ ウェルネス マルヤマ
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#外反母趾 #靴が合わない #理学療法士

[@ha3320]

とても参考になりました。 ありがとうございました🙏

[@user-em7ui9ox9o]

HA2さま、コメントありがとうございました。少しでもお役に立てますれば幸いでございます(^^

[@forcejxgrll4943]

こたらない　とは　標準語でなんですか？

[@user-em7ui9ox9o]

コメントありがとうございます。思いっきり方言の様でした💦　こたらない＝この場合は靴がグニャグニャに弱くならないというニュアンスで解釈くださいますと幸いにございます。