【未就園児・お外であそぼう】“くま歩きで山登りコロコロ”にチャレンジ！

【未就園児・お外であそぼう】
▶くま歩きで山登りコロコロ
▶対象年齢
・2歳～
▶レベル
・★
▶手順
・立った状態から手を地面につき、足を広げてお尻を上げる。
・手、足、手、足の順番で出して前に進んでいく。
・上まで登れたら寝そべって手を頭の上にし、体を横に倒し転がっていく。
▶ポイント
・山を登る場合は勢いがないと前に進んでいけないので、まずは平面から練習するとやりやすいです。
▶注意点
上から転がっていくときは勢いがつくので、下でご父兄が待っていてあげてください。
【監修】
Stars Smiley 代表　村田　綾子
【出演】
Emi
【撮影】
森崎　健一
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Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
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