【危険】近視、老眼が進む 目を悪くするスマホの使い方・目を良くするスマホの使い方

[@さゆりん-m5u]

スマホやパソコンを使わないわけにはいかないので、使い方に気をつけることが大切ですね。 20代の子供たちにも、先生の動画を見るよう伝えました。 緑内障になり落ち込みましたが、子供たちに若いうちから検診を受けて眼を大切にすることを伝えることができたことはよかったです。

[@そろり-p9t]

いつもとても詳しくわかりやすい説明 ありがとうございます。

[@大好きネコ姉妹と田舎のおばあ]

いつも有難うございます。スマホ生活の私は…文字設定特大、夕方6時から朝7時まで夜間設定、メガネはブルーライトカットにしています。が、距離は昼間が約30センチ、所が寝床に入って見るため20センチ以下になってスマホ見ながら寝落ちして朝はベットの下にある事があります。白内障手術して2年になりますが視力も、特に乱視が進行しました。

[@koko-dc8ji]

専門家からの意見はネットに転がってる謎記事と比べて本当に安心する。

[@kyonpishinee2804]

ベビーカーに乗ってる子供が、親のスマホを見てますよね。子供だからスマホと目の距離が大人ではあり得ないくらいの近距離で見てますよね。あれは絶対やめたほうがいいと思います。

[@kyururun638]

初めまして。こちらのチャンネルに出会ってから、見る距離に気をつけるようになりました。 また、最近目の疲れや頭痛を感じつつも、なんとなく眼科にかかるのを先延ばしにしていましたが、やはり気になって診てもらいました。 ｢こんなことで来たの？｣という先生はいないと過去の動画で仰っていたので安心して行けました。30代ですが近視が強く、緑内障などの検査もしましょうと言っていただきました。良かったです。 先生の動画はお話がメインで画面を凝視しなくて良いので助かります。 いつもタメになる動画をありがとうございます。

[@topniina5729]

いつも拝見させて頂いております。 スマホよりもPC、 PCよりもTVがいいと先生の他の動画で拝見致しました。 55型など大きい画面のTVを購入する場合 大画面だとかえって目に負担をかけ眼圧が上がったりしてしまいますか？ ２mくらい離れ近くで見過ぎなければ TVの大きさは関係ないものでしょうか？ よろしくお願い致します。

[@ta9617]

私はメガネをかけてスマホを見ると目がすぐに疲れてしまうので、裸眼で見ることが多いのですが、強度近視のため画面と目の距離が10cm以下になってしまいます。 メガネをかけて画面から目を離して見たほうが目にいいのでしょうか？

[@akk5833]

私も全く同じです。

[@hyt-m4l]

同じくです。 先生どうなのでしょうか！

[@えび-t2g]

スマホ用に40センチくらいでハッキリ見える度数の眼鏡を作ると目が疲れにくくなりますよ。

[@みよ-c9r]

VRは間近で画面を見るから圧倒的に目に悪いものだと思っていたけど、ピントが近いのが悪くてVRはあまりそうはならないというのが意外でした。

[@neibrow1554]

とてもわかりやすいです。為になるお話をありがとうございました。

[@yao3342]

いつもありがとうございます。 先生にお聞きしたいのですが、眼鏡をかけた際の矯正視力はどのぐらいがよいなどあるのでしょうか? 裸眼0､1以下で普段は眼鏡を使用しています。

[@松田純子-q8e]

先生いつもわかりやすいお話ありがとうございます 普段老眼鏡を使ってスマホやタブレット見ています 見る時の距離気おつけます

[@jasminehoshiyomishi]

夜明るいものを見ない方がいいということですが、家の電気を暗くするのは 効果ありますか？もともと眩しいのが苦手ってのもあって、明るさ落として割と暗めにしています。

[@GyRtSzVuIpKkOneeyedjust]

私は、強度近視で老眼ですが、老眼鏡をかけていません。スマホが近視のメガネをかけて見ると見れないので、メガネを外して5cmから10cmにして見ます。遠近両用メガネに変えるべきですか？

[@kingbird5139]

いつもためになる動画ありがとうございます。 質問です、水晶体、硝子体、毛様体にはコンドロイチンという成分でも構成されているとネット記事でみました。 そこで、数日前からコンドロイチンのサプリを買って飲み始めたのですが、 そもそも、この栄養素は経口接種で眼にいい効果はあるんでしょうか？ 近視対策、視力回復やドライアイなど、眼に良い効果がありそうなら飲み続けたいと思うのですが、どうなんでしょうか？

[@たま-p7d]

普段、スマホを使う機会が多いです。なるべく見ないようにはしています。疲れたら、遠くを見るようにして、目に負担がかからないようにはしています。今年も残り少なくなりました。寒さも厳しくなっています。先生、お体に気をつけて元気に過ごしましょう。いつもありがとうございます。ちょっと早いけど、メリークリスマス!

[@ムメイ-y6u]

自分用メモ ・近視、老眼がスマホで進む理由→スマホの文字が小さくて必然的に距離が近くなるから ・遠くを見続けすぎるのも目に毒になりうるから適度にね ・夜にブルーライトを浴びる→メラトニンが出にくくなる→睡眠の質低下 ・テアニンは目にいい。お茶に含まれている。玉露とか。

[@krisjapan]

昨日OCTで緑内障の疑いが出ました。まだ20代です。このご時世、学生の時からOCTは必須にすべきだなと思いました

[@krisjapan]

続報：現段階では緑内障ではありませんでした。OCTでは左目左下に疑いがありましたが、視野検査ではなぜか右上にw初の視野検査ということもあり、6ヶ月後にまた。。

[@ななし-v2v]

私も結局、網膜剥離の手術を繰り返す事になってますが 「目は大事。」を1番にして悪化させないようにしましょう。 →目を使う仕事で目を悪くすれば仕事も人生もアレです。

[@あいうえおう-u2c]

玉露って、コーヒーよりカフェイン多いよ？ その辺の飲み物でダントツカフェイン量が多い 湯呑み1杯程度なら睡眠に影響もしないのかな？

[@flsktr]

参考になりました。ありがとうございます!

[@サンリオ好き-h8m]

まさに最近老眼鏡をかけて見るようになって、スマホの大きさも大きくするようにしました。新聞の文字もちょっと見にくくなってきました。老眼は避けられないのでしょうか…。

[@ピンマル]

確かに老眼鏡かけて本読むと疲れますね。

[@やあ-f4u]

仕事柄、スマホを長時間使ったり、リングライトを見なきゃいけない時間が多いです。視力が悪いのでこれ以上に悪くならないか心配です。リングライトは目に悪いですか？何か対策があれば教えて欲しいです！

[@おばあちゃん-w9u]

渋みが少ない緑茶ですね‼️夜間は白黒反転文字の方が良いですか⁉️

[@green-b4o]

いつも、目について為になる動画を投稿してくださり、ありがとうございます。 目の使い方について２点質問があり、伺いたい、と思います。 ①普段の生活で、Look（見ようとする）のと、See（見える）の２つですと、どちらの見方の方がよいのでしょうか？もし、この２つ以外の見方がよい場合は、教えてください。 ②また、ある本に、「頭の後ろから見る意識を持つと、視野が広がる」「力まずにふわっと見ると疲れない。」と書いてありましたが、眼科的には、これらの見方はよいといえるのでしょうか？ よろしくお願い致します。

[@hiramatsurui]

弱視の子の場合はLOOK的なの事が必要ですが一般の人はSEE的な感じの方が負担は少ないです。 頭の後ろから見る意識というのが結構難しいですよね。 いまいちイメージ的なのでよいとも悪いとも言えない感じですね

[@green-b4o]

@@hiramatsurui ありがとうございます！ また何かあれば、質問させていただきたいと思います！

[@ゆずポン-g6y]

いつも為になる情報をありがとうございます。紺と黒が最近ますます見分けにくくなってきたように思います。これって何が原因と考えられるでしょうか？

[@hiroyukinagatomi9448]

いつも視聴させて頂いてます。 お聞きしたいことがあるのですが、夏など砂浜で素顔で何も隠さず仰向けに寝てた場合、眼を閉じた瞼の被った状態でも紫外線の悪影響は受けるものですか？

[@hiramatsurui]

今度サブチャンネルにアップしますね

[@仁-j9m]

スマホの画面は、ダークモードにすれば、目にもやさしいし、バッテリーも減りにくいです！ ブルーライトをカットする設定は、スマホにあると思います！ＡＱＵＯＳなら、リラックスビューです！ 一番読むKZbinのコメントの字が大きくならない(涙)

[@こずえ島守]

目が疲れますが、どう、改善できますか？

[@由紀江-k9z]

目を悪くしてしまうとなおらないですか？

[@髙田昌代-v6d]

ブルーベリーとかビルベリーはサプリも沢山ありますがめのためにいいのでしょうか？

[@hiramatsurui]

うーんという感じで 眼科医おすすめのサプリの方を見ていただければ幸いです。

[@たなひー.t]

先生の動画を見てスマホの文字サイズを設定で大きくしブルーライトカットの無料アプリをインストールし見る時は距離を離してみるようにしました。 市販されているペットボトルのお茶でカフェインが含まれておらずテアニンが多く含まれているお茶はどれか知りたいです。 目に悪いスマホの見る時の姿勢と目に良いスマホを見る時の姿勢があったら知りたいので教えてほしいです。 立って見る時や座って見る時の目に良い、悪い姿勢や見方があるのであれば知りたいです。

[@hiramatsurui]

了解しました。 動画にします

[@ため五郎]

普通に生活しているのに目が悪くなって行きますがこれはどうして？

[@光二山田]

スマホは結構長時間観てます。1日合計で。30センチで見たいのですが 文字が見えないのでよく手元で見てます。ブルーライトはカットに設定してあります。明るさは半分以下の明るさにしてあるので見にくいものもあります。スマホの明るさは 平松先生はどの位にしてますか？ 半分以上明るくしたほうが良いのですか？教えて貰えるとありがたいです

[@hiramatsurui]

7割ぐらいかなと

[@桜-j6r]

画面サイズの関係で近づいて見てしまう。そして長時間集中し続ける。近眼が進む。前より遠くが見づらくなったような気がする。こんなこと続けてて大丈夫なのかと思ってしまう

[@佐藤春美-q1y]

いつも有り難うございます‼️スマホ1日中見てます❗️眼が、ドライなのですが❗️眼が❗️乾いて❗️目薬付けていますが‼️暖めたりしてますが❗️乾いて眼の前が❗️白く、モヤ掛かってしまうのですが‼️どうしたら良いでしょうか、アドバイス教えてください。動画で❗️お願いします‼️

[@おれんじぷりん-m2k]

いつも勉強させて頂いています(*^^*)。 ありがとうございます。

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@ellie4388u]

スマホゲームで目が急速に悪くなったのを実感しています。もうやめよう。

[@さすらいの毛玉]

私もスマホの使いすぎに気をつけます。

[@hideh6145]

ベッドでスマホやっちゃう。