玩手機是讓我們更快樂還是更孤單？｜《失控的焦慮世代》｜文森說書

[@LinLin-k6j]

我剛滿20歲，身邊非常多朋友都被社群媒體綁架，不管是吃飯還是逛展覽，感覺做的所有事都是為了有張好看的照片上傳到社群，我曾經也是，但現在逃出來了，也離開了那群努力建構網路生活的朋友（因為他們會要我幫她拍一小時的照片）把IG關掉真的讓身心輕鬆很多💕當我發現這個狀況的同時也意識到手機害人不淺，很開心文森把我心裡所想所建構的概念以文字影片呈現出來給大家，希望愈來愈多人有所意識。 我爸媽也很棒，是我爸來推薦我看文森說書的哈哈哈！ - 雖然比較負面的影響是我會很懷念以前單純實在的生活，有點念舊🥹

[@mingyuchen4786]

我覺得妳20歲有這種想法很不簡單耶！（25歲姊姊路過～）我感覺我們這一輩已經很多人都被漂漂亮亮的限動綁架，我都不敢想比我們小的人會是怎麼樣。之前國中、高中甚至到了大學，我都還會很羨慕大家怎麼都過得這麼好，但後來才慢慢讓自己冷靜，現在正學習追求真正的人際互動❤一起加油喔妹妹

[@TinaChang-p6k]

有同感！我現在18歲也不用IG了

[@hsiehkuen]

戒斷最好的方法就是刪除手機裡的社交app，只用筆電上社交網站。手機太方便，所以沒有斷點，但是開啟筆電就多了幾個動作和心理認為開啟筆電是用來工作，這樣就會減少開啟社交網站。

[@taekmingang4149]

打开浏览器按个 F 就是脸书， Y 就是yt ，连视觉确认都省去了，方便太多了😂

[@Azure_Gust931]

身為90尾的,覺得自己中槍好多XD 從小很多時間都是跟手機相處,我很長時間不知道怎麼當個正常人,也因此幾乎是沒朋友的 後來從社交書上慢慢學,才知道要怎麼和人相處,發現自己過去,真的是個機掰郎XD 希望政府可以重視這一塊的影響,畢竟孩子是未來的主人翁,如果沒有統一管制,未來只會更顯化人們價值觀的差異 20:38 我很謝謝KZbin第一時間讓我看到文森的新影片XD

[@pudding86200]

1991的 覺得影響稍微小一點 可能因為social media開始紅的時候自己已經20歲了 但覺得對接近2000年出生的小孩 影響一定很大

[@Sergeant]

謝謝你 這部影片對於一直喂手機、平板給小孩的父母ㄧ個警訊，影片中提到的，父母也必須以身作則，示範給孩童看。 這是相對需要付出心力的事情，若是工作繁忙，真會貪圖翻遍直接喂電子產品 另外也分享實際經驗，常常想利用手機看電子書或者研究資料，忽然一個訊息或者動態跑出來，一回神時間都過去了😢 確實勿擾、甚至飛航是一個能大大幫助專注的方式。 另外經歷美好事物的瞬間總會不自覺的拿出手機拍攝，經由畫面看世界，有次我回過頭來想，我好像沒有好好享受事物的本質，而是忙著拍攝。 後來我覺得，雖然有畫面在分享、甚或是放在社群上都能獲得回饋，然而能夠全心全意的去感受當下、體驗當下的感動，更能讓內心充滿回憶

[@蔡昱寬]

大確實，身為一個不到20的人，如果不去意識到背後這麼多的話，我們從手機上學到最多的真的就只是如何逃避而已

[@DaDaWu518]

2024年11月29日，澳洲國會通過歷史性的《社群媒體最低年齡門檻法案》（Social Media Minimum Age Bill），成為全球第一個立法禁止16歲以下青少年使用社群媒體的國家。

[@简澜]

社群又不用passport申请，有跟没有差不多

[@Archerlan]

完全合理，我無法想像，如果我從小就用社群媒體，現在會成為多自卑、憤世忌俗的大人 滑IG看同學寒暑假到國外玩、去海邊潛水、到山上飛行傘、溯溪......，自己卻躺在家裡滑手機，只能去公園走走 看其他有零用錢的同學，買遊戲機、遊戲課金、曬Steam成就......，我卻只能無課存石頭打得要死要活，永遠達不到同學的分數，用爛電腦玩盜版遊戲 長久下來就覺得自己什麼都比不過人家，容貌焦慮更不在話下 可能唯一能比的就是成績，但如果成績都比不贏人家，可能就會想投胎了🥲

[@Lucius-ve8mv]

那么，怎样在不获得用户的真实身份的前提下，知道他们的年龄呢？我觉得无解哎，大陆这边游戏已经彻底实名制了，孩子们依然可以借用家长的身份证号码。

[@Mark-m2r9s]

希望给成年人也有这个限制。拿KZbin来说，搜任何东西都会给你出shorts结果，而且划2-3个就给你转到其他topic，可见短视频时代attention span有多短。

[@renh48]

只會拋問題，不如自己上網找找制定法律時怎麼討論的？

[@竜レナ]

跟朋友出去，大家只滑手機不講話 近在眼前，遠在天邊

[@kelvinng6507]

只有你一个人在说…

[@cai-yunqiu4944]

而且，還會偷偷用軟體傳訊息😂

[@Viviohmygod]

我就從此拒絕跟這種朋友出門，浪費時間

[@meichung6394]

我跟親友聚餐，絕不滑手機，因為出來是聯絡感情，重點不在手機。

[@Jin-888]

讓自己身邊的朋友都是以現實生活互動為主，這樣可以讓你在離開手機後還有人可以互動，如果身邊都生活在網路上，即使成功戒網路也會因為現實生活的無聊而失敗。

[@頌恩-n6e]

社群媒體跟網路真的很嚴重「綁架」現代人，謝謝你提到這個問題的重要性⋯⋯我甚至曾經猶豫不想生小孩是因為擔心他會被社群媒體跟網路世界影響到⋯

[@hlc4684]

謝謝你，iPhone 大概是我十歲左右開始出現在市場上的，在此之前我的生活大多是跟家人朋友現實互動的，但在這之後我覺得可能當時大家對此是好奇多於去想可能會發生的問題，所以一直用到現在才發現已經半個人「活」在網絡上了。其實抬頭看看四周，大家會發現現實中的世界才是我們活着的世界(有很多美好但也有很多問題)，我會多留意身邊的人事物和世界議題旣！

[@tayu2160]

謝謝文森的分享！受益良多💞✨

[@vincent_reading]

不客氣，也很感謝你的支持～

[@vickeyhu5482]

這影片太讚了！更有脈絡的解釋為什麼手機對我們的影響這麼大不是單純上癮而已 是已經改變我們對應世界的方式

[@iongionglei8294]

謝謝你，這正是我要教導孩子的，而且是孩子必需要學習的。我會分享影片给我的孩子看。👍👍👍

[@indigoglo2012]

建議直接看書。

[@楊先生-x2i]

@@indigoglo2012 課外書嘛!那如果從國小就開始讀小說長大也會看喜歡讀書嘛!

[@楊先生-x2i]

@@indigoglo2012 那國小沒有看小說的過程，那長大是不是就不太會看書了

[@devon5s]

感謝您的分享，這真的是一個大家都需要重視的議題

[@SnappyCordy]

謝謝製作 影片當Podcast聽也很適合🎧

[@王怡婷-z4x]

我目前使用手機都一律把通知關閉，前幾年使用手機玩遊戲以及回覆訊息，會不自覺緊盯手機導致一直耗費大量精力在等待通知跳出。例如遊戲能量滿了可以按、在意的人是否回訊息、放假時公司的訊息，沒有刻都讓我焦慮。現在我改使用電子閱讀器，甚至購買時還被朋友說怎麼不選擇購買平板功能更多，但我發現越多功能越便利，我同時越無法專心。

[@justinchen1646]

好佩服你自己是KZbinr 還會建議大家可考慮無痕帳號看社群媒體🎉❤

[@a3521457]

覺得很合理，但當下反應是分享到社群媒體給別人看。

[@nico94520]

謝謝！

[@vincent_reading]

不客氣～謝謝你的支持

[@Jin-888]

我覺得一個人面對社會頂層精心設計的演算法非常困難，可以在這個影片下面組成一個交友圈，讓一些想脫離手機操控的好友，不管是家長，或是年輕人。假日時間可以相約一起去親近大自然，去戶外走走，或是一起帶小朋友遠離手機成癮。我先來~北部大學生，假日喜歡騎車出去走走、待在圖書館看書。

[@pjtsai4471]

你的提議很棒👍 我是假日會跟家人爬山的中部人

[@Tofusky]

針對KZbin可以試試看用Unhook這個擴充，可以直接把首頁推撥跟側邊欄整個移除，讓你只看到訂閱的內容

[@tku-]

活在同溫層

[@cyc8907]

@@tku- 把手機當工具，就像去圖書館找書那樣，又有何不可？

[@Mark-m2r9s]

​@@tku-演算法是更严格的同温层😂简直是是同温层堡垒。这些科技大厂早就拿捏你了，拿捏不了的公司都倒闭了

[@kenhuang933]

00後的成長已經可以看到有多嚴重了，各種做自己跟無法跟職場同事交流，但肯定也有另一派說法，畢竟事情都是兩面的，只能說家長真的需要好好把關

[@starfieldCN]

收穫滿滿的一集，推薦❤❤❤

[@sammilin1130]

很棒的分享！謝謝文森❤

[@ViVi-0202]

之前文森會看每個留言按讚現在比較注重身心健康了

[@billhuang1119]

有時很矛盾，因為要在網路線上學習，但是時間也被控制了！所以很難維持一定時間在網路上😊

[@namako-12]

我自己是會把APP版的應用程式刪掉，要用SNS只用瀏覽器版的，比較難用間接的就會少用了，也不會有通知。

[@amitaka]

沒甚麼再用手機, 都只用PC, 遊戲也都在PC玩, 所以無法理解一天盯著手機螢幕的感覺, 畢竟非手機世代的3X歲群眾都是玩PC長大的w

[@luswtin1125]

其實pc也沒多好，只是3X歲在青少年時期依賴pc的時間沒辦法很多，實體交流還是佔大部分，所以影響不大而已

[@ckkou-e1p]

我後來手機少用 需要使用的時候盡量用電腦好處是 碎片化時間都能夠放鬆的過 而不會一直想刷社群 或做什麼，加減讓生活品質提升了，之前自律神經失調也好很多了

[@applesun8623]

教育是人類升沈的樞紐 已訂閱🥰🙏❤️🌈☀️

[@ts01678941]

所以我不懂留言區為什麼應該顯示出熱門留言，來吸引他人眼球來看留言，然後留言區卻不好好把演算法設計好而是亂投放，造成部分可能容易焦慮的人焦慮。ㄏㄏ我這種想法好政確喔～ 希望可以達到全球性的共產意識，三代後就不會把價值觀看得那麼重要了，也不用在煩惱未來了。 對了現代人是不是很多人都是反出生主義呢？我覺得這個想法很不錯喔，不讓下一代受苦還可以減少未來資方希望的生產力（到自己口袋的錢[X）😂

[@ugeekee]

好需要分享給大家看的影片內容。 之前在工作職場上，遇到的同事們有空時間就是低頭玩自己的手機，不太願意好好把時間運用在跟身邊的同事們互動交流，久而久之下來，大家變得超不熟，需要團結合作一起完成公共事務時，每個人都是呈現極度自私自利、自掃門前雪、冷漠無情的樣子，真的很壓抑，很不愉快的職場氛圍。😢

[@miku3920]

小時候沒有手機，我的與人面對面交流的功能一直是壞掉的，只要跟人面對面就會腦袋一片空白，網路反而是讓我有個能發聲的管道 我沒有在用 IG、FB，手機也不會發出聲音，但我確實是住在網路上

[@哭啊-o5v]

天哪 說得真好

[@SovereigntyofGreen]

愛用light phone，讓手機變成工具，打開回到真實世界的大門。

[@BluemanP_9527]

科技冷漠這幾年已經成為人與人之間的常態，吃個飯時不時就在滑手機，搭捷運沒事也在滑手機，每個人都低著頭，朋友聚餐吃飯前還會開個玩笑說「手機先吃」XD 但我漸漸會覺得，為什麼非得上傳限時不可？或是非得有甚麼事情會需要發文呢？或許對我而言，這只是個開始，但最終希望自己能回歸一個不那麼沉迷在網路的生活(太方便了沒辦法完全脫離)，而是去過一個用自己的五官完整體驗這個世界的人生。

[@楊先生-x2i]

經營自媒體賺錢吧

[@fschen888]

7:33 light平舌 right微卷舌

[@davehuang8685]

謝謝 苦口婆心❤

[@rainwindya2]

第一次看到這個角度的 Brain rot分析！

[@vzvzvvcz]

別去逛“低卡“跟“夫瑞“這兩個降智軟體也是重點

[@janewang5806]

現實世界中我也是說退出什麼社群就退出，覺得更清醒，更自由

[@mita2196]

謝謝分享

[@rogerwei2006]

玩手機沒問題，但是我不玩社群。

[@Linghui-un1np]

手機雖然很方便，但也造就了疏離人的距離，好像很近現實是很遠！大部分的人都離不開手機的世界！也造就了網紅的世界，網路上短影音真的有營養嗎？有8成的東西都跟本沒幫助！

[@ArGoHow]

需要置頂推廣讓大家看到

[@jaysu6554]

謝謝 vincent

[@JapaneseCīnaTaiwanese]

填鴨式教育加油😂😂

[@marcolilicoco]

喜歡您最後的“痔瘡好友理論”

[@jauskl]

最近一直有一種感覺，就是youtube推給我的影片我越來越沒興趣，不知道是不是因為相同的內容影片產量比以前多很多，然後演算法會推相同內容，但是因為推不完所以你就只能一直繼續接收類似的內容，大概5、6年前在看yt的時候其實很容易可以藉由右邊的推薦影片找到一個以前沒看過有興趣的內容，但已經很久沒有這種感覺了

[@stj33366]

我的工作群組就有多達30幾個左右….各種層級、部門……..有夠亂😂😂😂

[@keiyinshr4458]

油管可以關掉觀看記錄，不會在首頁推荐大數據來的影片，但其他社群還沒有類似方法🤔

[@chun555]

謝謝文森，很棒的內容！開勿擾模式真的很有用！最近在學手碟時總是會把手機丟在一旁開勿擾模式，完全不想管手機裡發生了什麼事，只想開心的投入的玩手碟！

[@Uchihajun]

如果做事情時關手機 老闆找不到人隔天就倒大楣了😂

[@Nick-9319]

那個在壽司餐廳惡搞的少年，大概也是手機荼毒下的產物😢😅

[@James-001]

前幾步反干涉的方法OK,但最後一個現在沒帳號程式不給開或阻擋訊息..

[@楊先生-x2i]

那如果是透過短影音賺錢的怎麼辦，一定要經營才有流量才有錢吧!

[@王騰泓]

7:32 文森的L發音比較接近R...😅

[@a56279]

能丟多遠就丟多遠 至少我還是辦得到XD

[@hondo_chen]

我們的大腦本來就一直在被任何接收的資訊、做的行為、獲得的反饋、處在的環境影響...

[@Weitong1990]

因為大家都會開無痕模式，所以現在廠商已經在研發其他方法擷取用戶喜好了...我記得無痕就是不存cookie？

[@pran_kuco]

可以搭配澳洲的限制未成年使用社群媒體資訊來一起看

[@秉宏鍾-n3x]

所以只是因為手機出現讓人們不再服從 不再去半推半就的維繫關係 有更多的關係自主權嗎 那你還真是愛受苦

[@毛毯-x1d]

擋廣告 裝好裝滿

[@zeroehuang]

那看電視用電腦是不是也要來個證照😂

[@511MrTim]

突然想到，社群平台現在會要求你登入才能繼續滑，繼續被綁架

[@南漂輪班星人]

我不用，別人用，別人腦萎縮。

[@allysiao7397]

躺平即是正義 kzbin.info/www/bejne/nWm5mK2do9ief5I 阿姨我不想努力了 kzbin.info/www/bejne/nH3Rc4p5g6Zjo8Ufeature=shared 如何無所事事 kzbin.info/www/bejne/j3y5mZR6p9CbmJYfeature=shared

[@平-w9d]

聽都沒聽過的發音是要剪個鬼喔，媽的😂😂😂

[@willsontoys8959]

活在虛擬世界！

[@王則涵-f5i]

反正我很閒 傲慢

[@欣哥-h6l]

說真的 自由國度的東西盡然配合專治法限制那些字體不能出現 那些名稱都不可以出現 七問這樣還是自由國度嗎？

[@二足步行式戰車]

玩Wii比手機好玩

[@shuaren]

這個世界肯定病了

[@kcwang7117]

不太同意，長期待在同樣的社群，不管是因為害怕失去，還是因為喜歡，都只代表你沒進步而已。反而藉此打擊荒謬的東亞文化，只問關係不問是非的人脈網絡，才能加速現代化。

[@Kevin-xt1er]

有點牽強

[@king99333]

其實大家平常也不怎麼待在一齊，都是賺錢工作的時候才一齊，也就貪錢讓人有那麼點推動力吧！想想平常網絡上就有大量的優越論：政黨、性別、種族、文化、道德、智商等等優越論，畢竟流量多，也就是錢與影響力，雖說無法提升支持者，但說不要的也很少。年長的都不怎樣，新世代爛也很正常。

[@Lzainside]

不知道怎樣可以從這部影片得出這種結論，但人不會只是因為工作才聚在一起 經濟能力是維持生活的方式，要叫做貪錢也是太浮誇了 你在這留言是因為貪錢嗎？你跟朋友出去吃飯是貪錢嗎？跟家人一起出去玩是貪錢嗎？思考一下那些東西才真的有推動力 而且中間一段想批判什麼優越論，後面又要嘴年長者不怎樣，新世代不怎樣，那這是哪種優越，中年優越嗎= =?

[@yeeelai4813]

中年優越發文

[@AXO-fs8nm]

難怪現在小孩那麼奇怪

[@饕餮丹可以打九折]

我今年國一，很少用社交媒體，遊戲只玩單機，而且時間算很少，但我身邊玩手遊的人都和我打不上話題，因為我沒有社交媒體，所以共同的話題更少了，因為手遊的聯機很方便，只有少部分的人可以更我實體碰面（目前只有一個）,感覺我在班上地位很低，怎麼辦

[@IppoBnn]

試著找找跟你同屬性的同學，一起出門玩吧

[@liturtoJ]

國中是一個很關心自己社交狀態的一個年紀，但我必須作為過來人建議你，班上地位其實沒這麼重要（除非到被霸凌），重點是有沒有認識到朋友，朋友不用多只要真心就好，我國中高中班上地位都不低且朋友算多，但畢業後就根本就完全沒在聯絡也沒約出來，所以在國中擔心什麼班上地位高不高朋友多不多並不是特別重要，先注重學業跟交到真心朋友就好了

[@王則涵-f5i]

反正我很閒 傲慢