【完整版】你是合格的美人嗎?!愛美知識大會考! 2020.06.16小明星大跟班

[@diobrando1277]

醫生也太親切

[@andyau7041]

鮪魚很貼心，懂得分杯，以前綜藝節目一人一口真的不衛生，要讚！

[@STW]

馬甲線那題題目可能要修正，如果說題目說是哪個動作不建議做，答案就是仰臥起坐。但若題目是說不會訓練到該部位，應該是橋式才對，因為只有橋式是練臀部的，其他地方都會用到腹部。 至於仰臥起坐的問題，我想應該有在運動的人應該都知道了，所以就不再贅述了。 至於下背柔軟度方面，也是會給人很多令人誤解的訊息。 下背柔軟度（甚至全身關節）不是越軟越好。我們身上的關節有的適合活動，有的必須用來穩定。腰椎就是必須用來穩定軀幹的關節。 腰椎確實關節構造是適合用來做前彎伸展的的動作，但也因為這樣，也常常容易造成下背受傷，所以腰椎不會是活動度越大就越好的！ 另外活動度越大的關節，相對穩定度也不好，通常下背伸展這個動作，合併胸椎腰椎的角度其實也不過35~40度而已，超過或過小其實都不好，超過其實代表腰椎是不穩定的（除了天生之外，也可能代表這個人平常大部分動作都是習慣用下背去出力），這時其實這些人需要給予衛教，除了需要強化核心之外，還要教導使用正確的姿勢控制；而角度過低可能是腹直肌或髖屈肌過緊，這可能就要做一些放鬆的處理。 所以下背柔軟度和核心力量應該是沒有甚麼關聯的，反而是下背柔軟度太好要加強核心力量及控制。 雖然我們教練有流傳一句話＂近端（核心）穩定，有助於遠端（四肢）移動＂ 但這是代表核心有力時，四肢活動度會較好，而不是脊椎，因為核心越強，軀幹會越穩定才對。

[@jay6052na]

嫚嫚醫師很漂亮～

[@johnwall16888]

嫚嫚營養師很正ㄟ

[@vickyxiaohui4097]

拉拉用了那么多美白产品，打那么多美白针，好像也是一样，黑黑

[@stanleyliew1986]

靠的是奶大，敢露

[@九天玄女-i2u]

La La 38 了！😱 不过还很正。😍👍

[@jerryang_tw]

這集真的長知識了~ 製作單位很用心

[@s82345]

瑋吟好美

[@勇太の日常]

禁止看A片真的對皮膚有效喔！！ 雖然看A片就是我活著的意義⋯很辛苦 還有更漂亮的日本女孩勇太在我頻道看得喔！ 謝謝大家的收看っ🤗

[@東方雪晴]

日本拍的AV片才不是A片，那是藝術!!!就算你是日本人也不能退讓!! 看AV是思考人生最好的方式，賢者的時間男性都在思考一切的真理，越是看AV越是能最快達到真理之門。

[@seanspring1171]

上完通告還自己來留言，敬業！關注了。

[@leegarrison4515]

我還是長荳荳算了～

[@vernahuan269]

勇太TV 哈哈哈, 勇太的皮膚很好

[@johnwall16888]

還有可能會禿頭

[@emmas942]

染黑髮的凱莉超像廣末涼子！

[@jamesw2656]

原生是什么颜色

[@彥武YanWu]

@@jamesw2656 還用問，亞洲人原生當然是黑色

[@ayyhattn]

@@jamesw2656 應該說 他要講成 染回 而不是染黑

[@acfx8559]

以前就觉得

[@jamesw2656]

@@ayyhattn 是呀，黑发不用染

[@meow6207]

LALA的腳指甲跟Sandy的衣服好搭 好可愛

[@2012SHOWER]

凱莉真的變美了，氣質變好

[@cdplayerxp]

憲哥:是對方的要求嗎? 笑翻😆😆😆😆😆

[@olivia-gt3qr]

凱莉真的變好漂亮～

[@foresterweidy4112]

依依、梁凱莉選得菜看得出來是有上健身房的人才會選的

[@888888purple]

我記得看過一篇報導豆漿可以取代牛奶,因為很多人不能喝牛奶

[@一閃一閃蔡EE]

豆漿沒有鈣質，要鈣還是要靠奶類

[@tangkenny9218]

最自然的依然还是凯利

[@speechlessli625]

顏值長寬比那邊，扣掉男生，其餘的按照順序排顏值...還真有點準 哈哈

[@viviannebank5607]

发现凯利变成知性气质美女了、以前感觉是小女孩👧

[@吉星高照-d2p]

8:40 没有丑女人是有懒女人这句话过时了，现在是没有不花钱去整而美的女人

[@英雄的快樂異想世界]

拉拉跟凱莉做運動視角好😍

[@蕭友泰]

其實有在留意健身資訊的應該都知道現在都是用 捲腹 取代仰臥起坐了

[@seanspring1171]

這集是不躲躲藏藏了！大大方方地業配專輯。

[@c52062]

凱莉好美 想看她把瀏海用下來

[@hipeng70]

屁啦 對上腹肌一定有用 等你有腹肌時 再說仰臥起坐是否沒用

[@minxuan1423]

lala还说凯利拿完鱼了 那时候她也是要分了 可是宪哥叫他拿完了的 其实lala可以换一种方式说的 不要说是凯利拿完了

[@ahyau9445]

營養師好正

[@jasontan7464]

看完以後再想想看，發現來賓除了勇太以外都是以前的國光女神耶！ btw想問有沒有人有嫚嫚的ig？(擺錯重點 Lol)

[@何暢-v4k]

這裡面看起來是Sandy最漂亮

[@jimmyzhuang5267]

Sandy 的发色不适合他，还是黑色比较适合

[@ahyau9445]

你自認為而已

[@Yu_blackhole]

男紫 阿不然？他爸爸認為？他媽媽認為？講什麼廢話 笑死

[@ahyau9445]

@@Yu_blackhole 我是在質疑他的審美觀

[@貪婪-s7p]

每個人審美觀就不一樣 說別人自認為 笑死

[@acfx8559]

黑色真的最显气质！而且她这色应该是已经褪色了，主要她不白啦！

[@魚魚魚肉]

凱莉變好漂亮 變成熟之後有點江祖平的感覺 都是美女😍

[@j380164]

為什麼 幾乎有幾集都有 業配代言廣告

[@huangwu2563]

一定要有乳制品这个。。。 话说华人很多乳糖不耐的怎么办

[@mike813333]

依依被納豆摧殘了面黃肌瘦 😄

[@fredawong1373]

lala 就就…………28岁吧 看起来

[@iluuu4664]

凱莉變好正

[@Yu2012-h7e]

對啊我昨天看到時很驚訝想說跟以前怎麼不一樣，現在漂亮很多

[@林佳靜-v8f]

這集很好耶 很多健康知識，喜歡

[@蘇子翔-k6z]

拉拉是因為胸部太重才抬起來只有28公分 (選我正解)

[@johnlau8027]

这集真的被赵哥笑死了。

[@brandachen8143]

哇!均衡飲食,長知識了~

[@sallyau5363]

Sandy美

[@weijielim7123]

凯莉变得比较有气质

[@kingsunglee7816]

唉！几乎都是在产品打广告。其实减肥最重要是饮食均匀和适当运动。

[@sunnyliu5653]

感覺憲哥累累的……尬笑

[@虎虎-t7r]

直切红萝卜时，我一整个手指痛，因为我就是直切香肠时，香肠不小心滚开然后就切到手指了。。。好怕那个萝卜突然滚开然后见血！

[@chenmark2314]

是說非洲芒果籽那題，美國流行很久，可是他們胖子比例依然居高不下，到底有沒有效啊？！

[@曾小文-s1l]

16:00 29:50 37:33 17:45 48:20

[@khqa3763]

wah 梁凯莉 完全不一个人了？

[@vickyxiaohui4097]

对，不像以前的她

[@leeterry5188]

凱莉變超正

[@gryu325]

凱莉變的很舒服

[@おてがわ]

用那個擠粉刺不是很傷皮膚嗎

[@おてがわ]

腳趾那邊怎麼很像星座分析

[@陳伯峰-k4w]

一樣沒有科學根據

[@路過人間-f8q]

sandy衣服好像小情人麵

[@awieawie3681]

四个都是国光出来的，两个不喜欢依跟鱼

[@哈哈-h2p9c]

勇太扮演女生好正😂 但手臂超粗

[@cyj369]

十萬個為什麼 哪吒

[@林立星]

你不觉得很像陈汉典吗😂😂😂

[@VINCENT-hs7lm]

拉拉臉動太大了，已失主題公平

[@1031shan]

我的脚趾是埃及脚，怎么我都不聪明😂

[@陳伯峰-k4w]

這種沒有科學根據的說法就不要太在意了

[@tapdancer3131]

LALA黑的比較好看

[@jingann5045]

禁止🚫看18+很多男生會難熬

[@acfx8559]

sandy好好笑！

[@christianaladoux2046]

凱莉好像男人

[@ltq0809]

测量的时候不垂直就不准了...

[@jumpin.n]

不懂很多人每次看到有整形的都一定要講上幾句的心態是什麼 現在醫學這麼發達 整形不也是愛美的表現嗎？愛美不能整形或微整？還在身體髮膚受之父母的觀念真的很過時 身體是自己的有不滿意的地方為什麼不能改變 那頭髮也不要剪了阿

[@Sam-wp1vj]

希臘腳！是我最怕看到的腳 起雞母皮了

[@niccolom]

怎麼可能？ 德國跟羅馬才嚇死人．怎麼會平行的呢？

[@chih5201]

日本人不論說中文還是英文都不好聽

[@chinazi1984]

憲哥你越來越像杜力，黑黑黑

[@x02060810]

這樣看起來LALA好有錢~~

[@youngw9270]

國光出來的

[@侯興燾中華民國國民]

🌝🌝🌝🌝

[@casa1029]

仰臥起坐不建議做 真是出乎意料之外

[@e19810526]

業配節目

[@niccolom]

稱讚凱莉的人，只是她這一集沒有哭吧！一哭就變回以前那個她．

[@rainkoburainkobu7696]

還有她的下巴弄好了，比較順眼

[@acfx8559]

我不知道哭怎么了？你不容易哭不感性不代表别人是啊，难道她喜欢哭吗？喜欢被你们骂？

[@niccolom]

@@acfx8559 當眾哭就是討可憐，是不成熟的表現．沒有賣點的藝人硬拼一個記憶點出來． 你要哭就跑到一旁哭，不要把哭當成自己的賣點． 我還有很多人都不喜歡感性的藝人．你喜歡愛哭的人是你的問題．

[@acfx8559]

@@niccolom 你是黑子吧！凯莉玩很大很厉害好嘛！没有厉害的人家怎么在圈子里混的？你说话明显就是很有偏见，很讨厌她，看见大家都夸她你不爽了

[@acfx8559]

@@niccolom 不好意思，还有很多人？你指的谁呢？我只知道大家现在都看到她的努力实力

[@chunhunglee6358]

又再置入商品廣告了 ....

[@林小玉-o8w]

鮪魚介紹的非州芒果是那一牌的

[@this1022gto]

【Simply新普利】MCT防彈黃金拿鐵酵素

[@林小玉-o8w]

@@this1022gto 謝謝你

[@this1022gto]

@@林小玉-o8w 不客氣

[@joeyc4122]

凯莉鼻孔很大

[@viviannebank5607]

Lala 的脸一看就是整的太不自然了

[@bobbybut3329]

LALA 真的太假了，不能算是美人

[@554154185]

又老又假

[@羅錦夫]

Bobby But 一看就知道是整过

[@forme1981]

没有美女啦？

[@Lilacukc]

＊3Q分享上傳

[@王大-q1i]

这么好的主题一开始就看到个没哏的丑男扯淡，台湾没有美女可以开场吗？

[@abc-iw1xy]

這幾個女生我選LALA 蘇心甯,她在我心中已經超越女神等級!

[@Lala-tf9jr]

謝謝你😝😝

[@趙小k]

@@Lala-tf9jr 哇哇哇💯💯💯

[@楊文鋒-z5z]

@@Lala-tf9jr 不會是剛錄影完吧？幸苦了！😴

[@彥武YanWu]

@@Lala-tf9jr 美麗又可愛的小辣媽 ^_^

[@Lala-tf9jr]

謝謝你們🥰🥰🥰🥰