【網友敲碗#1】挑食王蔡宗翰平常都吃什麼？超不健康一週午餐全紀錄！【蔡阿嘎Life】

大家最好奇敲碗的影片這不就來了！挑食王蔡宗翰平常都吃什麼？超不健康的一個禮拜午餐全紀錄！😆😆😆
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#網友敲碗 #挑食王蔡宗翰 #一個禮拜都吃什麼全紀錄 #大頭佛工作室 #哈佛工作室 #蔡阿嘎 #嘎嫂二伯
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[@TsaiAGaLife]

還想敲碗什麼影片？歡迎底下留言！我們先公開挑食王蔡宗翰，一週超不健康的午餐全紀錄！哈哈哈

[@user-zz2xu1ph2w]

換阿嘎都吃什麼，怎麼能維持

[@user-zn_ntter0325]

太讚了 我一直很好奇這位蔡帥哥都吃甚麼😊❤

[@user-zk9xy3zf8e]

想看剪接師的三餐

[@yungyutsai779]

敲碗嘎哥一個禮拜都吃些甚麼

[@mikehow9782]

也想看蘿拉的伙食

[@user-jx7px1yv2h]

最後來看看 經不起誘惑的是誰啊🤫🤫

[@user-vz3xw1ph1y]

笑死😆

[@jennywen4742]

她講這種話完全都不會心虛🙄🙄

[@user-vz3xw1ph1y]

@@jennywen4742我甘拜下風😏

[@joeycheung4366]

超標、超胖、超肥的飲食😂😂😂😂😂😂我想看宗翰全天吃青菜一集😂😂😂而且由工作室小伙伴決定他每一餐要吃甚麼，看看宗翰會有多崩潰😂😂😂😂😂

[@Gaga7849]

好棒的企劃

[@peterchen6566]

+1

[@MrS910414]

可能畫面都是崩潰的吧😊

[@jcliu9458]

+1 ，ㄧ週健康餐

[@davidcheng8581]

以在下至少十年阿嘎粉絲之擔憂加上生技與分子生物之微薄背景提供以下建議參考（或許找營養師合作開菜單給宗翰拍一集健康飲食特輯，運動員運動也拍一集宗翰運動特輯）：強烈建議宗翰至少一餐蔬菜水果，每天要喝白開水，減糖減油減鹽減炸物，早餐搭配無糖豆漿，一開始前第一周燉一鍋白蘿蔔湯來喝，想吃消夜用黑芝麻糊或紅豆湯代替之前的飲食，前三個月先每兩個禮拜喝一次無糖綠豆湯，一週至少三瓶無糖綠茶，仙草乾煮一鍋無糖或適量冰糖仙草茶替代有糖飲料及可樂，每天用茶葉泡的茶飲用150～300CC為期半年，之後下半年維持每週至少三天泡茶或一週一瓶無糖綠茶，總計一～三年，六月完整開始時計至2024或2026，加上每天有氧運動慢跑散步曬五分鐘太陽，拯救宗翰的身體之新陳代謝~祝團隊闔家平安健康快樂

[@ning695]

我要推這個企劃 (看完翰的飲食表示擔憂的觀眾)

[@hello54ivy]

樓主的專業👍但我覺得宗翰大概連看完都懶😂😂😂大概也只有+0才受得了他😂😂😂

[@davidcheng8581]

謝謝樓下兩位的支持留言，呵呵在下只是還好有些上課的東西還記得，沒有全部還給營養學老師（老師應該會很欣慰吧XD)～那個落落長的建議，是自己曾經運用的一些科學兼民俗，給宗翰自己調整飲食的方式，至於企劃，我也很期待阿嘎拍兩集蔡宗翰跟營養師配製健康食譜來調整飲食，還有運動健身的影片。

[@user-gb4hm7ky3c]

其實之前拍過4+2R減重了 當時真的瘦很多,但後續沒繼續飲食控制的確很難保持健康...

[@TATOLONG]

@@user-gb4hm7ky3c 身為減肥三次都至少瘦下15公斤以上但最後一次是40歲成功還沒復胖的過來人來說 飲食習慣改變沒變成習慣很難維持 習慣是不自覺的才有可能成功

[@MandyLee1124]

總覺得這個可以拍一系列了，宗翰健檢記+宗翰健康飲食一週大挑戰。 阿嘎，我幫你想好題材了！ 宗翰啊，顧慮一下你們家米寶跟二寶啊！你還要陪他們長大啦

[@shocky0741]

終於！！！！ 挑食王宗翰的平常飲食狀況整理出來跟大家分享了😆從平常飲食習慣不難看出，到底有多愛所謂的垃圾食物了😆

[@shen00000]

好想看宗翰一個禮拜遠離麥當當會怎樣😂

[@user-ii4fb6ip3x]

也不會怎樣 給他氣炸鍋就好。 就變無油生活

[@user-mp4nu1yj8d]

辣個（餐餐）自由（配）的男人

[@pachomiussinanicus1728]

阿嘎的辦公室會變成宗翰的戒毒（速食）所吧😂

[@user-ih9lk5ps1r]

好佩服宗翰的三餐可以這樣吃 但為了健康著想 尤其嘉璘肚子又有寶寶要出生了 還是要改改飲食習慣耶😂

[@ItsNovia]

太喜歡那個剪輯跑馬燈旁白了！看到第七天終於有我最愛的米寶🧡 敲碗老闆讓蔡宗翰做員工健康檢查啦！

[@Cyi6925]

想看Amy媽媽在嘎哥家的一週vlog😆😆

[@TsaiAGaLife]

這個很讚~馬上來蒐集！哈哈哈

[@ahliang]

想看+1！ 挑戰耍廢天花板！

[@user-zz2xu1ph2w]

這個好耶👍👍👍👍

[@yuminl1111]

結果十分鐘影片全是躺在沙發上🤣🤣🤣

[@jojlar2202]

+1想看😂

[@wow4iris]

這樣看來宗翰其實算好養啦😂 可是還是要留意健康情況，才可以陪伴+0、米寶、美寶（？）很久很久

[@doraymechannel8053]

另一隻影片得知妹妹的外號好像叫兔寶

[@wow4iris]

@@doraymechannel8053 哈哈哈哈我知道 美寶是聽完podcast 故意說的😂😂

[@checkbeen]

蔡深田、蔡詠美

[@shinee08]

@@checkbeen恩？這兩個是誰

[@kibi1120]

宗翰的飲食習慣太可怕了⋯為了陪家人久一點，還是要均衡飲食啦

[@1vomtv]

蔡先生的人生只有鐵板麵 紅茶 和速食😅😅😅😅

[@user-im7fk8ot5f]

經不起食物誘惑的男人vs經不起金錢誘惑的吸血鬼🧛‍♀️

[@jamielee747]

可以把Hook的ㄧ週只吃什麼都主題都讓蔡宗翰拍一次嗎😂一定很好笑

[@俗本華]

這是玩笑話吧！這會被罵不尊重創作者

[@YiChunHsiao]

@@俗本華 題材大家不是都拍來拍去的

[@jamielee747]

@@俗本華 這是很多KZbinr都有在拍的主題，應該不算吧！只是我常看Hook的影片才提到她

[@Yenliau]

@@俗本華 問過本人,本人同意就好了

[@dancerbywey]

@@俗本華 Hook的頻道跟他本人如果溝通一下我覺得一定沒有問題，而且還可以由他幫忙代煮來個feat誒

[@yiwen730]

哈哈哈～～讓宗翰挑戰一週三餐原型食物，看能瘦多少😂😂

[@chinagirl7378]

這不錯！

[@user-uq1vx5si3v]

這不錯😂

[@tges91121]

希望他可以吃一週健康食品

[@abcc952221]

拜託開箱宗翰的健康報告😂 太厲害了 真的是很不健康的食物 但也想看看每個同仁的一週全記錄😆

[@zhiqunlai2996]

10:28 誰不經起誘惑阿? 看身材品德就知道

[@Leo_D723]

已經覺得自己飲食算不健康的時候 看到這部影片我對自己放心了 我是個健康人

[@chingro18]

一年吃不到十次麥當當的我，健康的不得了~~!!

[@yungyutsai779]

天啊，好可怕，宗翰到底有沒有在吃青菜水果的啊，想看宗翰的健檢報告😂

[@adahsu9980]

真的~他應該會便秘吧!哈哈哈~

[@dianetsai1376]

他的健檢報告一定紅字一堆😂

[@yi0060]

+1！

[@user-gf4rt5se5v]

我也想看他的腸胃鏡跟抽血報告～好替他擔心

[@yungyutsai779]

@@user-gf4rt5se5v 我猜嘎哥會拍這影片，一方面也是希望讓宗翰看看自己到底有多不健康，要開始多注意身體了，因為有很多網友都很擔心他這樣吃😂

[@honey52096]

宗翰的飲食習慣很任性耶，可以陪到米寶結婚，陪+0白頭到老嗎.......🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-xp4tc2st9k]

好可怕的三餐，可以開箱蔡先生的健檢嗎😂也許看到這一集有醫院贊助健檢了！餐餐都有炸物😅

[@user-sh6ds2uv6d]

宗翰感覺就是一個自小被寵壞的人。 就是，可能小時候任意妄為的挑食拒食，家長也隨他意思，所以長大後只會越來越挑食，也因此養成與大眾差異甚大的獨特味覺。 都說他美食反指標嘛！雖然宗翰是好人，但飲食這檔子事，真的不是當爸媽該有的好榜樣。 PS.祝宗翰身體健康，繼續跟阿嘎拍出有趣好玩的影片。

[@lisatsai0518]

認同+1👍 父母的一言一行都是子女模仿的對象指標，真的要做好榜樣 所謂的「遺傳」除了基因，還有飲食也是…像胖子一家人的體型幾乎都是胖子（除非沒有住一起😅

[@user-bx4me4bs8z]

繼續這個吃法..保證40歲開始，就會有毛病出來了！孩子還小..要保重身體～

[@ifangchen]

其實不用40, 現代人三高已經越來越年輕化了>

[@pig258147]

​@@ifangchen哈哈隨便啦也不是我的身體😏😏😏

[@DebbieLi0604]

嘎哥的員工辦公室感覺好溫馨～ 宗翰真的是可以一直專一只愛特定食物的人！ BTW, 希望宗翰和辦公室大家可以都用環保餐具，不然一天製造的塑膠垃圾量真的很驚人

[@howhow983]

翰吃麥當當無法不製造垃圾😂

[@BonnyHung-uj9qk]

麥當勞可自備餐盒盛裝的

[@user-zs5bw2bl5e]

歐某！！歐某！ 想看米寶爸一個月三餐爽吃麥當當，究竟要花多少💰💰💰 真心敲碗看宗翰的健檢報告😂😂

[@Sansa]

這樣不行啦！！想看宗翰挑戰吃素！

[@yuchen_3.22]

下一個企劃拍工作室所有人去全身健康檢查好了🤣

[@sunnyyang1012]

真的！感覺超級需要追蹤觀察😂

[@Rosika0u0]

帶宗翰去就好，1個人就可以拍一集

[@FangChunShia]

真的要耶！希望他們健健康康 才能繼續產片，帶給我們歡樂😂

[@nimowang555]

@@Rosika0u0 阿嘎需要照顧員工健康 嚇到

[@kellyyang8425]

求健康原型食物給翰哥吃一個禮拜的企劃🤟

[@tsaitsai2000]

Wow這樣維持一週也不會膩，真的太強了…… 我開始懷疑他有沒有便秘的困擾，完全沒看到蔬菜水果

[@papiliojenny]

1.戒一個月可樂？ 2.一周不吃速食挑戰？ 這樣宗翰會不會死掉阿？😂

[@user-ti5hh3md3n]

可能先提離職

[@zzzlu8634]

全身健檢報告😂❤❤❤🎉🎉一定很嗨喔

[@Chan.1116]

宗翰每次吃飯都好快樂的樣子😂

[@fishy.221]

剪輯彈幕好喜歡 孤勇者逃不掉了哈哈哈哈哈 愛米寶啦😚

[@user-qt9sn1ei7d]

天呀！蔡宗翰先生你的身體還OK嗎？為了家庭家人幸褔要節制一點啦（看了都擔心）（麥當勞真該找你業配）🤭😄

[@kennyking6368]

吃什麼都臭臭的，有沒有可能是 口腔有病變，口腔散發出異味 所以吃什麼食物都會有同一種異味， 建議尋求專業醫生

[@amily2en]

影片看到一半口就好渴，鈉含量在揮手啊翰哥😂

[@x1024ify]

看宗翰吃的食物種類，宗翰真的不算胖🤣 身材算保持得很好了

[@wolf-up1oo]

沒有高血壓 痛風 高血脂 真的是天賦異凜這人 照他這種飲食 只有這樣 還真不算胖😂

[@ninedodo]

我覺得是還算年輕吧...再過幾年 35歲 40歲 ... 我們再來看看 嘿嘿嘿🤣🤣🤣

[@user-uc9fe4zm4j]

中肯

[@user-pu6yh7vk6b]

不是不爆，是年齡未到😂 （指血管跟血壓） 多吃菜啦！都沒看到青菜🥬

[@user-hi5hy9or2x]

還沒到時後而已啦😂 如果再繼續這樣吃真的會短命

[@tintinwu0920]

應該是只是沒去驗吧，一定都紅字。

[@KTYunpy]

必須說 這年頭還能看到這樣做自己!吃開心!的人 完全RESPECT好羨慕R!

[@user-yo6on8gr3n]

天哪 這樣會順暢嗎？😂😂😂😂😂 期待看宗翰拍一週三餐麥當勞挑戰

[@wengtouchou7710]

一定需要拍一條影片，是問宗翰媽媽，小時候都是這樣嗎？怎樣把他養大😂😂😂

[@useridcn]

小燕子是不是還沒正式出道？

[@user-mm8tj2qk7k]

好想看蔡忠翰的員工健檢報告呦！

[@brmd9379]

多米多羅叫我來認識蔡宗翰是誰

[@jaytu0118]

希望宗翰身體健康

[@lady_mama]

鐵板麵、麥當勞…其實可以一天換5套衣服，就可以拍完這一集😂

[@user-lr8hi3oe2k]

蔡先生好可愛表情豐富好可愛生財寶寶好身材剛剛好BUT看完可以提個小建議：拜託嘎老闆在辦公室推動環保餐具好嗎?筷子湯匙就好!看起來餐餐都有在辦公室吃.感恩最帥氣嘎老闆!

[@shinhwataiwan]

我也這樣覺得>< ...我公司辦公室50幾個人，每天午餐結束後垃圾桶的竹筷子不會超過１０雙，幾乎人人自備餐具（公司也有推動)

[@bearkao5692]

76年次路過，其實蠻厲害的耶！人過30～有時候真的不是我不愛吃垃圾食物，而是吃這麼多身體真的會不舒服！ 但宗翰還是辦到了！

[@user-og6oo9ol9c]

再看一次才注意到Saza給蔡宗翰健康的蛋之外，自己也吃的超級健康，居然是優格，跟平常影片裡嘎哥家中出現的食物超級格格不入。😂😂

[@perry2300]

那個彈幕真的會笑死哈哈哈 可以在好市多唱孤勇者嗎🤣🤣🤣🤣笑瘋🤣🤣🤣

[@elaineaung3211]

想看阿嘎和宗翰照顧米寶，貴貴和阿波一天

[@19790426ayi]

母親節企劃 就有囉

[@user-xo7ri9cw8v]

哇噻…每天這樣吃，還沒有很胖！厲害👍

[@mil53352]

宗翰太誇張了🤣這樣吃身體真的可以嗎…我只要連續兩天吃炸的身體就會馬上出問題🥹有點羨慕宗翰 話說想看米寶寶三餐都吃什麼❤️😍❤米寶好可愛🥺

[@Shizu0220]

好擔心翰的身體健康啊啊啊！第一次看到人家三餐垃圾食物的😢

[@jhen-sinchang1595]

期待有東吳大學的一日生活，雖說號稱「東吳體育系」，但仍想再看一次回到學生時期的你們（牙B、大頭佛、阿嘎、藏鏡等）。

[@user-qp8pt4sk7t]

敲碗宗翰跟別人交換飲食餐點一個禮拜 國外有做過實驗胖瘦的人交換各自的飲食 雖然我只好奇宗翰的生死 所以員工輪流一天跟蹤 宗翰交換飲食一天 PS:發現宗翰偷吃就罰錢給當天交換的員工當獎金

[@predotsai8260]

每個人都是有特色..獨一無二的存在!很棒

[@linyulucat]

令人驚訝的是蔡宗翰這樣吃還只胖到現在的程度，一般人如果這樣吃早就一百多公斤了吧！

[@yunai811]

我覺得可能跟拍攝常常走動出去有關係吧(？

[@99988Q]

他總量其實不多

[@user-ic5vv2bs2y]

跟我想說的一樣。

[@qaz13579123]

重點是營養素完全不均衡QQ

[@ning695]

祝翰身體健康🙏

[@elisaslife1130]

很喜歡這種企劃😂😂❤❤

[@scaniaj.7791]

宗翰一週午餐懶人包：麥當勞o(*≧▽≦)ツ

[@user-xb7du1pn7g]

以這種飲食來講，蔡宗翰的皮膚很好耶。

[@pnnnbb3329]

想看波波和蔡宗翰比賽，誰比較不挑食😂😂😂

[@icebearpapa]

好誇張喔！真的是一點青菜水果都不吃喔！不要告訴我那個蘋果汁就算水果！ 麥當勞居然吃的次數比我以前在麥當勞上整天班還多次！嚇死人！ PS我還是吃免費的員工餐咧！ 然後可樂是當水一樣喝嗎？ 真的超佩服

[@ning695]

補個 : 有看到很多留言看到求宗翰每餐都吃麥當勞多久會膩的企劃 我們之前通識課有看有人親身實驗餐餐都是麥當勞的紀錄，最後吃到吐 (應該網路上還可以找到那個紀錄片) 而且健康檢查數字很差，最重要的是很多傷害是不可逆的!!!!!!!!!!!!!!!!!! 所以如果要拍飲食企劃 身為也好喜歡宗翰AMY媽媽一家的觀眾，希望不要拍一直吃速食的企劃 - 但營養師的調配可以!!!!!!!!!!! (不一定要逼翰吃海鮮那類的) 只是希望翰可以健康的陪伴家人和公司久一些....... 🙏🙏🙏

[@Elisa__S]

看完之後開始擔心宗翰的身體了。 感覺可以拍個工作室體檢企劃

[@weijuinlin]

想知道挑食王蔡宗翰會推薦的美食或餐廳 或者請小燕子上Podcast 報怨蔡宗翰有多難養😂

[@Sunny-yv2yg]

難怪米寶寶也愛吃薯條🤣🤣🤣

[@r.joyenjoy5088]

野菜ちゃん去哪了!?😮😮😮🤣😂🤣 哇~突然覺得自己好健康 感謝💖 接下來是要... 翰哥挑戰健康大檢查 🙌🙌🙌 健康第一 🙏🏻

[@aileengao0202]

宗翰三餐只有高油高熱量食物，毫無蔬菜水果，再過幾年三高會找上門的，宗翰多保重啊，為了老婆、小孩著想，飲食習慣還是要改一下

[@user-nv4np6gs1p]

宗翰真的很適合拍麥當勞跟可樂的廣告，這麼挑食的人只愛這兩樣。

[@user-xp7ly3nq9x]

宗翰真的要保重身體，你還有小孩跟老婆ㄟ，該吃健康食物就要吃健康 也歡迎麥當勞找宗翰業配哦🤣🤣🤣🤣

[@janetchen8012]

阿嘎真的可以辦一次員工全身健檢，真的想看看宗翰是不是特殊體質？很好奇，宗翰這樣嚴重營養不均衡的飲食內容，到底生理的各項代謝機能指數是不是都超乎常人的正常？因為很多嚴重偏食的人，如果沒有特殊體質，體重好像常常會出現過重或過輕，而且隨著年紀愈大，因為營養嚴重失衡，身體也會容易出現一些代謝機能障礙問題。宗翰是天選之人，長年這樣吃都沒有問題嗎？🧐

[@szuchi0426]

哈哈哈哈好喜歡這次的跑馬燈特效 雖然之前就有聽過宗翰很喜歡麥當勞 但沒想到是可以天天吃的地步！！！太猛了

[@kashi0504]

翰的健康餐盒：肯德基 我筆記下來了✨

[@love03200204]

想看蔡宗翰午餐吃一個星期的健康餐(不能喝含糖的飲料)為了阿嘎團隊，你的健康要顧好呀!

[@user-ez5kw6bw2u]

彈幕配得好好笑喔🤣🤣🤣

[@zaxs49]

看完影片總算知道這麼挑食的蔡宗翰愛吃什麼了,就是:空有熱量、缺乏營養的碳水化合物 他都愛

[@abchick]

想看宗翰一週超健康紀錄😂每餐都要有蔬菜水果！

[@user-px1lj9ob8w]

9:58 可樂不是不夠是在前同事裝不下的肚子裡了

[@wyj8965]

看這集莫名得好療癒！！❤

[@nickyting89]

想看波波一星期吃甚麼😍😍😍

[@jennywen4742]

想看+1😍😍😍

[@tpe_brian]

來開箱個蔡宗翰的健檢報告吧~ 挺關心他的健康 😅

[@ycc6110]

3:28 居然擦乾 ... 那等等要微洗手的耶

[@Regina9486]

也許都跟著老闆跑來跑去所以體重看起來好像還可以，但在過幾年，年紀減長真的不能這樣吃下去了😂

[@wadewilson5683]

下一集是不是應該拍一下蔡宗翰的驗血報告😂

[@yu_yu910]

可以來一集 蔡宗翰自己料理健康食物嗎?想知道他到時一周不吃垃圾食物 自行料理健康均衡食物 有菜 肉五穀飯 211餐盤之類（不能買外食)，表情是否還是像這樣這麼的快樂無比……

[@szewing6595]

應該逼翰食1個月超健康的餐單 為了米寶，還是不要這樣食比較好😂

[@DanLotusSeeds]

推薦復刻紀錄片『麥胖報告』，讓蔡宗翰實驗一個健康的人假如所有餐食（早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜、飲用水）都只能吃麥當勞有販售的商品，連續３０天後，身體會發生什麼樣的變化？？？ 這部紀錄片的作者最後沒有如計畫執行３０天，大概二十幾天踩了煞車，因為他發現除了體重暴增之外還有出現心血管異常，後來嚴重憂鬱、失眠的情緒問題，身心低迷而無法執行下去．．．． 蔡宗翰對麥當勞的愛，也許是有辦法打破麥胖導演的紀錄～

[@cei5624]

宗翰真的厲害…. 基本上就是鐵板麵+麥當勞+肯德基吃這些長成這麼大隻！又可以在拍身體健康檢查跟連續一個禮拜吃麥當勞這兩個計畫了

[@user-hi5hy9or2x]

就是吃這些才這麼大隻啊 熱量尤脂都爆高了，你看看美國人😂

[@user-gy8hz2wl7t]

像嘎哥這麼多員工，請個廚房阿姨煮菜菜也是可以讓大家身體更健康喔！

[@yachinjiang1166]

身為朋友認證的挑食王 我也想知道別的挑食王都在吃什麼😂 讓我有其他食物能吃😂😂

[@user-cb9td7nc2o]

這集還有蘿拉欸

[@vivienlu-c3y]

宗翰的餐都沒有什麼青菜捏，這樣感覺好可怕😂😂😂😂

[@meili9193]

想看宗翰一週只能吃海鮮跟青菜會瘦幾公斤🤣🤣🤣

[@user-zp3th4on2l]

@taco 下次企劃...翰幾個小時可以不吃麥當勞.速食.可樂，每完成24h獲得1000元以及一手可樂 🤣🤣🤣 翰到底為什麼可以吃的那麼不健康

[@wuwu18]

雖然吃的不健康但臉上充滿笑容😂😂😂

[@yhlin8430]

一定要抓宗翰去做健康檢查啦！三高之類的慢性疾病也是要好好控制耶！ 😢

[@irischiang6285]

可以拍一支宗翰一星期每餐都吃麥當勞，看吃完後他還喜歡嗎😂

[@kikilin9575]

有了家庭的人，要為自己的健康負責，身體垮了只是在拖累妻小，不然就保險買多一點買高一點，挑食是喜好，但健康是選擇

[@user-ye6lr4rl4t]

蔡宗翰 挑食王衛冕冠軍寶座當之無愧🎖🏆🏅🥇🎉🎊🥳突然覺得蔡爸蔡媽 & +0很偉大，家中有這位挑食王偏偏只愛吃加工品食物好可怕，快接近異食癖的那種人😵😵‍💫🤯😆😅🤣😂好奇他年老生活還會有這種挑食味口跟習慣🤔