【無念の下山】涸沢は行けた。でもその先は…。

この冬数々の難コースの登ってきたぼくが撤退を余儀なくされた理由とは
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📷使用機材 GoPro HERO11、FUJIFILM X-T4
#涸沢カール #奥穂高岳 #登山

[@satoshit7148]

今回も素敵な映像をありがとう御座いました! 無理されなかったのは英断だと思いますので、お大事になさって下さい！ 完全回復されたら次の動画も楽しみにしてます👍

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます！ 無理はしないので安心してご覧ください😊

[@user-rj5dp8bu5k]

いつもありがとうございます 腰完治されますように　ご無理されませんように　おだいじになさってくださいませ

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます😊 現時点でまだ治ってはいませんが、少しずつ良くなってる感じはします！

[@user-rb1tl5yu6n]

いつも、素晴らしい映像を見せていただき、感動の連続です。いつまでも待っています。お大事にしてください。

[@ANZAIMOUNTAIN]

そう言っていただけると嬉しいです！ ありがとうございます✨

[@user-ug8xf4el3w]

涸沢の景色良かったです。 カレーは定番ですね。 身体お大事に。

[@ANZAIMOUNTAIN]

ぼくは辛いの苦手なので野沢菜チャーハンにしました💫 身体、すぐに回復させます💪

[@Ritsu_1971]

アンザイさんこんばんは😃🌃 いつもすごい頻度で登山をされているので、異次元の肉体だな❗と思っていました😆。 腰痛は回復するまでにしばらくかかると思いますが、クセにならないように根気よく治療なさってください🍀

[@ANZAIMOUNTAIN]

たくさん登山しても大丈夫なようにするための体力作りのランニングで腰を痛めたので本末転倒です😂 体が資本なのでしっかり治したいです🥺

[@syumac335]

絶景を届けてくれてありがとうございます。えびす美味いですよね〜。

[@ANZAIMOUNTAIN]

なんやかんやエビスが美味いです😋

[@southerncross99]

涸沢カールの絶景を有り難うございます😃 首を長ーくして待っていますから、体を休めてください😊🐒🐵

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます！ 案外復活は早そうです💫

[@user-kj6lj2wj1w]

お疲れ様でした 高菜チャーハン美味しいですよね✨

[@ANZAIMOUNTAIN]

ぼくも最初は高菜チャーハンかと思ってたらあれ、野沢菜チャーハンでしたよ笑

[@user-kj6lj2wj1w]

@@ANZAIMOUNTAIN あっ！そうそう野沢菜チャーハンでした

[@magy3487]

葛藤もあったと思いますが、 こんな時もあります。お疲れ様でした。

[@ANZAIMOUNTAIN]

相方に相談したら即答でやめようと言ってくれたので悩まずすみました🙏 よかったです😊

[@user-sc7uo9fq5y]

５月の涸沢は雪が沢山あるのですね！何時も素晴らしい山の景色を見せて頂いてありがとうございます。腰痛でのテント泊、辛かったでしょう…お大事にしてくださいね。

[@ANZAIMOUNTAIN]

5月はまだ綺麗な雪景色を堪能できます✨ テント内の作業があまりにも辛すぎました😂

[@taniyan792]

奥穂高岳の山頂でご挨拶したかったです😭絶景でしたよ✨ 自分も腰痛持ち…無理しない程度に頑張ってください😊

[@ANZAIMOUNTAIN]

雪を纏った穂高連峰の稜線眺めたかったです…‼︎ 体力作りも大事だけど、腰痛や怪我をしない為の筋力作りも大事だと認識しました🫡

[@Greenyummytrek-vl6nw]

いつも素敵な風景をありがとうございます ! 涸沢へ向かわれる途中の徳沢で思わず声をおかけしてしまい一生分の運を使い果たした者です‥‥ 本調子でない中、足を止めて頂き申し訳なかったです。 奥穂は残念でしたが 腰は本当に‥‥無理が効きませんのでどうぞ安静にお大事になさってください。

[@ANZAIMOUNTAIN]

徳沢付近でお会いした方ですね！ ありがとうございます😊 一生分は言い過ぎですよ🤣 万全な状態であれば万が一奥穂で足を滑らせても滑落停止動作がとれますが、今回はそれができなさそうと判断しました😂

[@tomom9357]

お❗上高地❗と喜んでましたが、大変でしたね。次からに備えて今はお大事にして下さい。ニリンソウと雪の涸沢を見せて貰えただけでありがたい🙏

[@ANZAIMOUNTAIN]

ニリンソウたくさん咲いてたんですが低い位置に咲いてるのでしゃがんでの撮影が辛くてあまり撮れませんでした😂

[@user-ud2tm2pn3k]

涸沢の絶景素晴らしいです🤗👏 でも心配です、焦らず腰治して下さいね、お待ちしてます。

[@ANZAIMOUNTAIN]

奥穂登らなくても涸沢の景色を見れば満足できちゃいますね✨

[@ninomaehiromu1461]

無理をしないことが、長く山登りを続けられる方策.秘策？だと思います。 こんな時は相棒の方がいると、本当に心強いですねぇ 腰は癖になりやすいので、しっかりと直して、またいろんな山の世界を見せて頂けたら嬉しいです😄　ありがとうございました🙏🙇‍♂

[@ANZAIMOUNTAIN]

腰、無理そうって相棒に相談したら「よし、やめよう」って即答してくれたのはありがたかったです🙏 まったく動かさないのも良くないみたいなので、腰に負担をかけない範囲で活動してこうと思います💪

[@user-ku1hd6ho3q]

涸沢カール、素晴らしいですねー。 いつも動画楽しく拝見しております。 徳澤園前で、すぐ、安西さんだーって気付き、一緒に写真を撮っていただきました。とても嬉しかったです♪ 早く腰痛治るといいですねー

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます😊 徳澤園前でお声がけいただいた方ですね💡 腰、だいぶ良くなってきました！ また焦って体力つけようとして怪我しないよう気を付けます😅

[@ho-pf9lg]

焦らずゆっくり治してくださいね。

[@ANZAIMOUNTAIN]

急がねば雪が溶ける！花が散る！ って焦ってると悪化していきそうですね🤣

[@user-vj2hy4bp1q]

素晴らしい展望を拝見して嬉しいかったです❣️ 腰痛での断念残念でした⁉️ 悔しかった事でしょうけど、まだまだ若いし何度でも挑戦して下さいね〜❣️ 試練と憧れ✨✨✨ 🥰👍ですよ❣️ ナンジャモンジャにコメント下さりありがとうございました😊 今回の動画には歓喜しました❣️ 何故なら、今から48年前に5月連休に涸沢カールにテント泊して、翌日北穂高に直登し、北穂高山荘に泊まり、翌日下山して徳澤園でテント泊して帰って来ました❣️ あれからこの季節に涸沢に行けていないので、懐かしくて感動しました❣️ アンザイさんは来年またチャレンジされる事でしょう！ 頑張ってくださいね❣️

[@ANZAIMOUNTAIN]

奥穂断念は無念でしたが、涸沢カールの景色はやっぱり素晴らしいですね✨ 約50年前と変わらない景色をこれから先も何十年、何百年と守っていきたいですね！ また来年チャレンジします💪

[@akemi913]

上高地行ったんですねぇ‼️ 私は明日行って来ます👋😃ソフトクリーム食べて来まーす💕 腰お大事にして下さい✋

[@ANZAIMOUNTAIN]

ソフトは徳沢で食べましたが上高地のも美味しいらしいですね！ 楽しんできてください😊

[@atsukos9323]

腰が痛いのは辛いですね〜😢 その頃、奥穂高で事故があったようですね… 適切な判断大事ですね。お大事にして下さい。 お猿さんと普通にすれ違うところがツボでした😂🐒

[@ANZAIMOUNTAIN]

涸沢に着いた日は落石で怪我された方がヘリで運ばれていき、2日目の朝は滑落で亡くなられた方が運ばれて行きました…。 ぼくは配信してる立場から人一倍適切な行動かどうか気を付けるようにしてます。 お猿さんはまるで通行人かのようにすれ違いました笑

[@user-lq7rg5wj6c]

腰はしっかり治してくださいね、後々まで引きずりますよ！本当ですよ

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます！ 後々まで引きずる人があまりにも多いのできっとそういうことなんですね！

[@yamalike_ri]

徳沢ニアミスでしたね〜お会いできず残念です...! 同じタイミングに反対側のお山ということで、楽しみながら拝見しました＾＾　まずはゆっくり腰治してください！お疲れ様でした

[@ANZAIMOUNTAIN]

ですね！ あれだけ人がいたらなかなか見つけられなさそうですが💦 早いとこ治して次の山いきたいです😂

[@user-on5yz4bz6t]

お疲れ様でした。 腰痛ならば、最悪なケースの可能性も出てきますから、下山を選んで正解ですね。 腰痛でありながら、涸沢カールまで行けたのは、凄いと思います。 腰痛は中々治らないので、ゆっくり静養して下さい。

[@user-kn7vb6ri2e]

お疲れ様でした！そんな体調なのに涸沢まで行った事にオドロキです。腰は若いからと言って無理をすると後で大変になるので、無理はなさらないようにしてください。 丁度本日、涸沢山行から帰ってきて動画を拝見したので、メチャクチャ親近感湧いちゃいました。私は技術的に無理そうと判断して涸沢周遊のみでしたが。ＧＷの賑わいが嘘のような静かな涸沢を堪能いたしました。 体調万全にしてからの痺れるような山行動画、期待しております！

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます！ 冒頭でも「行けたら奥穂」と言ったのは、症状から涸沢までは問題ないと判断したからです👍 涸沢だけでも満足度高いと思います✨ 静かな中、涸沢ヒュッテでゆっくり景色を楽しみながらコーヒーやビールなど、贅沢ですよね🤤✨

[@user-ve9qq2il5d]

私も5/2徳沢へピザ🍕食べに行きました。その時よりニリンソウが沢山咲いてましたね。山は逃げません〰早く腰治して下さい😅腰は要ですよ😂

[@ANZAIMOUNTAIN]

徳沢のピザも美味しそうですね！ 山は逃げないですが、雪は溶けるし花は散るし、何より気持ちは今！が持論です💡 その上で、体調や天候を考慮して登るべきかどうかの判断力と決断力が必要です💫

[@user-oi7bb6wy1s]

アンザイさんでもソフトクリーム🍦食べるんですね〜意外！？です😁 腰痛これ以上悪化せず、早く治るといいですね😌お大事にしてください。

[@ANZAIMOUNTAIN]

食べますよ！ケーキも饅頭も好きです😋 早いとこ治して山行きます〜💪

[@user-dn1ee2bz8c]

こんにちは‼️私は5月1日、2日で涸沢カールに行きました。同じく奥穂高は断念しました🤣でも素晴らしい天気で夜景も朝焼けも最高でしたね✨ お身体大切にしてください。 頑張り過ぎないように😊

[@ANZAIMOUNTAIN]

登山でテント場でゆっくり過ごすってとても幸せなことなので、奥穂登らなくてもとても満足できました✨

[@kenji11_19]

季節の変わり目と疲れがたまっておられるのかな？お体ご自愛下さいね。私はぎっくり腰持ちなので腰痛ベルトを持って山登りしてます。(笑)

[@ANZAIMOUNTAIN]

体力付けようと張り切って走ったら走り過ぎました🏃‍♂️💨💨💨 腰痛持ちになるとおまもりとしてベルトは常備しときたいですね💦

[@momizi0511]

私もぎっくり腰経験者です😅無理はしないで下さいね😊低山まったり動画でいきましょう👍️✨

[@ANZAIMOUNTAIN]

重症でまったく動けないって人もいますのでまだ軽症でよかったです💦 歩く分には痛みが無く、むしろ股関節を動かすので腰に良いかもしれません。 軽い荷物の日帰り低山くらいなら腰に負担かけず楽しめそうです💡

[@user-vt2ru5nj5q]

ギックリですかね？ いや～辛そうでしたね😖 テン泊装備はキツかったでしょうね😞 しっかり治して下さいね🥲 お大事に❤

[@ANZAIMOUNTAIN]

多分ギックリの類だと思います！ 歩けるくらいの軽症ですが、曲げると辛いです💦

[@user-sk9vj1cs7t]

お若いのに腰痛めて大丈夫ですか？ そういえばあどちゃんもギックリ腰？でしばらく山に行けなかったと言ってました。 ゆっくりして治してまた山旅楽しみにしています。

[@ANZAIMOUNTAIN]

あどさんのギックリ腰聞いて、登山者でもなるもんなのか〜って思ってたら急に痛くなるもんだからビックリですね！ これがギックリか！ってなりました笑

[@djavaneseimountain]

良い決断です。お疲れ様でした。

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます💫

[@user-xy6kx4ey2d]

実際、GWの頃の北アルプスが、雪が緩み雪崩が起きやすいと云われています。快晴で雪も溶けて歩きにくいでしょうね。体力も奪われますよね。真冬より、きついのが春山のあるあるなんですよね😮

[@ANZAIMOUNTAIN]

それでも「寒くない」ことがテント泊をしやすくしてくれるのも春山のあるあるですね👍

[@goforit9939]

この時期の奥穂高見たかったけど安全第一ですね😣

[@ANZAIMOUNTAIN]

奥穂？無理🫠 穂高の稜線見たかったですね…

[@asahitomura2638]

5/1-3に行きました。今年のGWの奥穂は例年よりも難関で私もあきらめました。山荘上のハシゴの上（岩場の切れるところ）まで行ったけどその先はかなりの凍結斜面。登りは行けそうだけど安全に下れる自信がなかったのであきらめて涸沢岳で景色を楽しみました。GW前半に降った雨の影響のようです。このGWは天気は良かったので早々に降りて涸沢でビール＆おでんを楽しみました。何度も通った涸沢だけどまた来年のGWも向かいます。 この時期のテント泊は横尾～涸沢間の歩荷が最大の難所ですね。毎回、鯉のぼりが見えてからが長い！

[@ANZAIMOUNTAIN]

ぼくは上高地〜横尾間がいちばん辛いです笑

[@user-vk3rx8ml9s]

ガスコンロの場合、圧電式かライターによる着火ならターボライターやZippoのライターをお勧めします

[@iku0704]

お大事になさってください😅 無理にテン泊せずに、小屋泊でも、よかったのでは、、、⁉️　 私は一度痛い目にあってるので、アルプスは絶対小屋泊に決めました😀😀 一番大切な腰ですから、完全に治してくださいね‼️‼️

[@ANZAIMOUNTAIN]

貧乏なので小屋泊する余裕がないです😂

[@iku0704]

@@ANZAIMOUNTAIN さん　　まさかや😵😵 毎回じゃなくても、たまにはね❗

[@hirapdesu]

あらら、腰痛は無理せず。 ホッカイロで温めるとよいですよ、

[@ANZAIMOUNTAIN]

血の巡りも大事ですね！ 温めます♨️

[@masumi-so7vh]

ANZAIさん、登山には腰はとても大切ですね お大事にしてください ANZAIさんは身体が硬い方ですか？ストレッチを毎日やるようにされると腰痛予防になりますよ 他のケガの予防にも効果大です。

[@ANZAIMOUNTAIN]

身体硬い上に筋肉が硬直した状態でいきなりハードなランニングをしてしまったので自業自得でした🌀 いまストレッチしながらコメント返信してます🙆‍♂️

[@2tom328]

ハードな山行続きで腰やっちゃいましたか 安静にしてパワー貯めといてください！ 最後のサンダーバードヒルズの藤本さんとカッさんKがウケました😂

[@ANZAIMOUNTAIN]

腰やっちゃった原因は登山関係なくてランニングを張り切りすぎたためです😂 かっさんは西穂以来のお久しぶりで、藤本さんははじめましてでした🙌

[@user-nb8dl8jk4m]

初コメでお邪魔します\(°∀° )/ 2:03あたりに出てくるお花って、濡れると透けて見える子でしょうか？ 来年はＧＷに雪中徒歩キャンプで涸沢を予定しております🏕🚶🏻⛰️

[@ANZAIMOUNTAIN]

多分ニリンソウだと思いますが、濡れたら透けるかは分からないです🙏 濡れて透けるので有名な花はサンカヨウがありますね💡

[@user-nb8dl8jk4m]

​ご丁寧にありがとうございます😊サンカヨウなら右岸の木道歩こうかと思いましたが、違ったのでしたら通り慣れたいつもの左岸歩きます（笑） 横尾からはしっかりしたトレースがあるみたいですが、チェーンスパイクでも歩けそうな感じですかね？？

[@ANZAIMOUNTAIN]

チェーンスパイクで行けるかどうかは雪の状況や歩く人の技量によるのでコメントを控えさせていただきます🙏

[@chino_ch]

私も同じ日に涸沢でテン泊してました！テントの場所も近かったみたいです（まったく気がつかなかったー） 後ほど動画アップしますので良ければご覧ください♪どこかに映ってるかも〜😆

[@ANZAIMOUNTAIN]

そうなんですね！ オーラ無い普通の人なので気付かないですよ😅 微風でしたが気温は低くなく快適なテント泊ができましたね✨

[@superakihiro6009]

え、めちゃくちゃテント近いしすれ違ってるのに気づきませんでした😱惜しい…。

[@ANZAIMOUNTAIN]

ぼくもTwitter見て同じ日だ！って思いました🤣 KZbinrなんてそんなもんですよ笑

[@sightsight3915]

はじめまして、大峰山脈の奥駈から楽しませて頂いています。 私は以前ヘルニアで2度手術をしているのですが、『首を下げると腰が痛い』という状態が似ていたのでコメントしました。 期間を置くことで緩和されればよいのですが、下半身に痺れに似た違和感がある場合はMRI検査をお勧めします。 今年の秋は私も奥駈道にチャレンジしようと思っています。 お大事になさってください。

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます！ ヘルニア怖いですね😨 ぼくのは3週間ろくに運動してない状態でいきなり1時間のランニングしたために腰に繋がる筋肉が硬直・緊張したものと思われます💡 関連箇所をストレッチすることで少しずつ治ってきました🙌 秋の大峯奥駈道がんばってください👍

[@norikonanya9826]

アンザイサン、涸沢おつかれさまです！私も昨年、5月の頭に同じプランで歩きに行きました(^^)/　雪の涸沢カールは絶景そのものですね。夜景や涸沢小屋の風景写真ありがとうございました！私も来年は奥穂や北穂などの雪山もデビュー出来たらなと思っています。高菜チャーハン好きです(^^♪ やきもきするかもしれませんが、末永く山を楽しむためにも、腰、大事になさってくださいね！（←と、自分へのいましめでもあり（笑））

[@ANZAIMOUNTAIN]

雪を纏った景色は格別ですよね✨ 奥穂からジャンダルム方面見たかったです🌀 カレーは辛いし、ピザは高いしうどんは物足りないのでいつも野沢菜チャーハン率が高いです💫(ぼくも高菜だと思ってたら野沢菜でした！) 今まで腰なんて気にしたことなかったので、年を感じました😂

[@norikonanya9826]

@@ANZAIMOUNTAIN 野沢菜ー笑

[@user-kq9zo6lp2s]

GW奥穂高岳の下山中滑落事故で遭難死亡者が出てましたね無理して事故ってもしょうがないので、コンディション万全の状態でチャレンジして下さい🤗

[@ANZAIMOUNTAIN]

ちょうど搬送されてくとこ見てました😥 また来年リベンジします〜💪

[@user-yb5xc7qx7k]

無理をしないで静養してください😂

[@ANZAIMOUNTAIN]

全力で治しますね💪

[@uchiko5555]

お❤藤本さんとかっちゃんさんに会えたんですね😊 腰痛めて登れなかったけど、出会いがあり良かったですね！雪の涸沢、綺麗です。観せてくれて有難うございます^_^

[@ANZAIMOUNTAIN]

かっさんは以前西穂でもお会いしましたが藤本さんは初めましてでした🙌 涸沢でゆっくりできたのでそれはそれで満足でした✨

[@ao375]

同じ日に涸沢小屋におりました。天気も良かったですし、無念の下山とお察しします。 というか、腰痛＋テン泊装備だと下山もなにげにキツかったのでは…　お大事にどうぞ～ 次回も楽しみにしてます。

[@ANZAIMOUNTAIN]

天気のコンディションは最高でしたね😭 テン泊装備の下山辛かったですよ。。。 早いとこ治して元気な登山をお届けできるようにしますね！

[@user-vk3rx8ml9s]

モルゲンロート最高🎉❗

[@Yokagura]

ANZAIさん今晩は🌃🌠 風邪の次は腰痛と散々でしたがよくぞ無理せず下山されました！ 私達も妻が歩けない程､脚を悪くして､リハビリ等を繰り返しやっと六甲全山縦走踏破までこぎつけたのでANZAIさんの登山人生はまだまだ長い故に焦らずじっくり腰を労わって下さい🙏 因みに使用されてるテント⛺️の名称やテントを張る場所等(雪崩の影響を受けにくいであろう)も紹介して頂けますとテント泊をしたいと思ってるので参考になるので併せてご検討下さいませ｡

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます！ 自分のペースで山に向き合っていきます💪 山行動画ではテントや道具の紹介はあまりしないことにしてます。 機会があれば道具紹介動画やりますね💡張る場所は涸沢の全体像を映しましたが、あんな感じです😅 雪崩が来るような危険地帯であればテント場として使用できないです！

[@no_no365]

腰は大事にしてください。

[@ANZAIMOUNTAIN]

腰は大事ですね！

[@user-vg1rq8qe6e]

今年　私が観てる人達……身体痛める人多い😅　そういう年回り⁉️なのかな　お大事に……🍀してください

[@ANZAIMOUNTAIN]

そうなんですね！ あどさんのギックリ腰しか知らないですがそういう年廻りなんでしようね😅

[@user-fh9tz6dz5g]

美しい

[@ANZAIMOUNTAIN]

綺麗でした✨

[@user-kl4yo7in6g]

まゆちゃん、 お墓参り用の着火マンにして～✨😂 初めまして、安西さん😊 ８８歳の母が、大の 安西さんファンですよ😊 これからも、母と２人で 爽やかな安西マウンテン 楽しみにしています😊 うちは愛媛県なんですが 小学生の時に石鎚山 鎖を使って踏破しましたよ😊 鎖は怖くなかったけど、 小学生なのに、あの鋭角の 山頂タッチが怖かったです～✨足の震えを、こらえて 頑張りました😂 (先生～✨これ落ちたら死ぬやん🎉)てな感じで😂 今考えると、学校の先生も 安全対策考えなかったのかな😅 これからも、素敵な映像 楽しみにしています❤ 安西さんの映像は綺麗です❤ ではでは🎵

[@pincky0324]

お疲れ様でした❗️ 腰、お大事になさってください💦 ちなみに、初日の河童橋付近ですれ違いました。 結構早足で真剣に歩かれていたので声をかけることが出来ませんでした。 また体調を万全にして訪れてください😁

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます！ 横尾までの林道は虚無になって黙々と歩きます🤣

[@user-yl4lr2cc9j]

横尾までなら登山するでなくウォーキングを楽しむアウトドア派もよく利用するからＧＷ時期なら年によっては足の踏み場の無いくらいテントが張られることもあるよね。コロナ禍以降はかなり減ったくらい。 わたしは山歩きはやっても本格的な登山はやらないので、登山は見てるだけ派ですね。 わたしも若い頃に羅臼岳登ったときに股関節痛で死ぬ思いをしたことがあるので、ちょっとでも不安があれば撤収は正解ですね。わたしはソロだったのでキツかったけど、複数であれば気分だけでも楽になりますね。 一緒に断念することになったまゆちゃんには償いをしといてください。 それでは以前の常念岳蝶ヶ岳の弾丸縦走のような動画を期待しています。それまでには体調を整えて万全の態勢でお願いします。

[@fnakatani0303]

ライターの火もつけられない姉ちゃんなんか連れて行くなよ

[@ANZAIMOUNTAIN]

こういう思いやりのかけらも無い人が今年話題になってる山小屋や避難小屋にゴミを放置してく人なんだと思う

[@kobato555]

まゆちゃん、テント泊装備なのに軽やかな足運びでサクサク登っててカッコイイ✨ ライター着火苦手なところ、女子ですね❣️ 可愛い🥰 アンザイさん、やっぱりか‼️ 腰痛を侮るなかれ、ですぞ〜☝🏻 山へ行きたい気持ちはものすごくわかりますが、しばらくしっかり安静にしててくださいね。今後のためですよ。お大事になさってください。 一日も早い完治を祈ってますので👏🏻 腰が痛い中、無事下山できて良かったです！ 焦らず、ゆっくりでね☺️

[@ANZAIMOUNTAIN]

ストレッチしたり腰に影響がない程度の運動が効果的なので腰に影響がない程度の登山はしようかと思います！笑

[@user-rj3bf4ff1y]

僕の山友にも腰の持病持ち、人工関節持ち、は複数います。そう言ってる僕も ヒザに爆弾抱えて山登ってますけど。なにごともムリは禁物、養生して明日に 備えてください。ライター着かないボッチ・キャンパー初めて見たかも💧

[@ANZAIMOUNTAIN]

登山の年齢層は高齢なだけあって持病を持ちながら活動されてる方多いですよね💦 ボッチキャンパー？？

[@Droneaerialphotographer]

最近登山系ユーチューバーさんケガ多いですね。お気を付けて＾＾

[@ANZAIMOUNTAIN]

ぼく以外にあどちゃんねるさんが腰やってますけど、他にもいるんですね？🙃

[@Droneaerialphotographer]

@@ANZAIMOUNTAIN あどさんギックリね、後ね昔からですが最近こうたろさん膝悪化してるかな、あと6Kのパンチョさん再発ですが心臓の弁の悪化、松田ゆうさんが心臓病になったとか。

[@user-ml6tr4mm5f]

腰痛治療だいじにしてくださいね

[@ANZAIMOUNTAIN]

ありがとうございます😊