無視對手身高彈跳！深度解析Stephen Curry的投射究竟神在哪裡？3大優勢徹底顛覆傳統出手動作，要學會雙腳練習竟比雙手更重要｜澤北SG

[@aslizer]

我小時候開始學習籃球時其實教練就是教我們單動投籃，這種投籃方式相比雙動投籃對於普通人來說反而更好學習，因為一般人的身體力量其實在身體滯空之後不足以利用核心以及手部力量出手，所以利用腿部發力推動球飛到籃框力量更足。Curry厲害的地方在於他用的技巧其實不高深，但上場了就是強就是能贏。

[@先生吳-p4t]

跟女籃隊的推奶投籃很像

[@Huangakui]

@@先生吳-p4t 沒辦法 沒力量 天生的

[@user-ok3nc4or2k]

不是強者勝，是勝者強

[@sean5201]

我们那时候教练就相反，要求2m，要跳起再投~但是小孩的核心和手臂力量完全不够支持2m，所以全是air ball~私下打球全是推射，但严格来说，胸前推射不是1m，1m是有顶肘压腕，球带强烈后旋的。

[@markli6065]

@@sean5201 對的，單動甩腕的感覺很強

[@BLINK218]

one motion的關鍵是在手臂(手肘)由下往上把球拋物線提高的出力方式，加上膝蓋蓄力由下往上，更能省力拉高球的拋物線。 如果你手臂(手肘)抬到平行肩膀才開始手掌蓄力出手，算是1.5 motion或以上 two motion 手臂(手肘)會抬到超出肩膀比較多，遠一點的出手一定是要跳比較用力，出手點一般都會比較高，手掌的蓄力到完全出手前(包含手指頭)也會比較費力。 如果是力氣不大，且身高矮的人，one motion就是比較適合的出手方式 模擬自己矮一點，坐在矮一點的椅子上投就知道差異了。 矮的人two motion真的很費力，投出的拋物線高度是有極限的。 two motion適合比較有力氣，且身高較高與彈跳力極佳的人。 我想投籃的重點是要命中率高的進球，而不是用高難度的方式進球才叫做投籃。

[@rd84637]

單動投籃在國高中生挺常見的，畢竟遠投力氣不夠

[@archidoglv2091]

curry可以跑整場原因我記得是，他有個訓練方式是要不斷跑動，且連續命中不知道幾球。只要一球沒進中斷了就要重新來過。

[@xdlrocketplease7705]

雖然他爆發力不強 但耐力在NBA絕對是頂級水平

[@先生吳-p4t]

橫向移動比較重要

[@feifeishuishui]

他就是专门练在很累的时候投篮

[@xdlrocketplease7705]

@@feifeishuishui 令他在疲倦的時候也能保證命中投籃

[@leewiwi8442]

從學生時代打籃球到現在，大家都說我的投籃出手速度這麼快是都不用瞄籃框的逆，其實是我還沒拿到球就在找籃筐了🤣 直到Curry的出現，我才知道我的投籃姿勢跟他一樣(但我只有中距離稍準一點... 罰球線不跳投，最高紀錄連續進49顆 所以我也想跟大家分享我的拙見 one motion優點是投籃速度很快，但缺點是因為出手點低很容易被蓋火鍋， 而且我只要下列這些動作只要沒有一氣呵成的完成，我怎樣都投不進🤣 1.在腰間收球由下而上帶出的力量 2.屈膝跳投的力道 3.左手的拇指送球和 控制球軌跡的右手手指 以上~😊

[@huangjim7064]

怎麼哪裡都看的到你打一樣的字😅😂

[@主教號]

所以你的國際賽戰績呢…還是是一位作文大師

[@sean5201]

其实现在也有很多球员是介于1m和2m之间的1.5m，例如汤普森和杜兰特。尤其汤普森，中投会用2m，外线1.5m

[@shuyuantang5331]

雷阿伦把2-motion投出1-motion的速度

[@ernie888]

不管是單動或是雙動，投的進籃框的就是好投籃

[@tansiyitan]

根據距離去選擇方式

[@Elton320]

我記得在早期 one motion 容易被鄙視為是女籃的發力姿勢，所以在我們打球那個年代很多人都寧可學two motion

[@angelmoon998]

其實是因為20年前hand check禁止了 手不能放在進攻球員身上 以前一堆對抗對one motion定命中率有很大影響

[@fugees6910]

确实，当时会被小伙伴们嘲笑😂

[@蘇炯安]

不對，發力的關鍵在腳尖在利用手感把球投進

[@林小哲-q4r]

前無古人，後無來者的三分射手

[@wayanshain1160]

出現傳奇大嘴，以為要用米勒time的影片說明。 結果是被喬登吃的影片。 認識投手與桌、羽球選手，聊天聊到小群肌的話題（精準細膩的動作，小臂、腕、指）。 大家都知重訓優點（小戴的腹肌），希望改善速返、增威球質； 但若影響「手感」，便要與教練討論，要繼續練嗎或如何維持手感。 射飛鏢、撞球的選手，用三鐵的練法，「適宜」有幫助；但妙在「何處」是適宜。 柯瑞沒有繼續再粗手粗腳變大隻下去，就是科學的訓練

[@feifeishuishui]

库里要是投篮前没有迅速运球摆脱防守人一两步再投，一样会被盖。所以如果你单动投篮被盖，原因不是你投篮姿势，而是以你运球时的运动能力不行。楼下那些说库里动作像女生或者中学生投篮的，是没有领悟到库里的运球摆脱能力有多逆天

[@xdlrocketplease7705]

那些低端鍵盤黑粉一直都是這樣la🙈

[@andesanH]

我練的是單指投籃....😂😂

[@Nl-mh7kk]

澤北是鱸魚嗎

[@黑熊糬糬]

我只知道 身為一個 籃球愛好者 現今已變成公園阿伯 在我們公園的球場上 用這招 就是被蓋~~

[@e2167471]

公園阿伯的單動投籃，多是把球捧在胸前、往前撲跳的自殺投籃，跟職業球員經專業科學訓練、影片修正、精雕細琢的動作是不可同日而語...阿伯們有機會架手機錄一下自己的動作就知道差別有多大了...

[@feifeishuishui]

库里要是投篮前没有迅速运球摆脱防守人一两步再投，一样会被盖。所以你被盖的原因不是你单动投篮，而是以你运球时的运动能力不行。

[@黑熊糬糬]

@@feifeishuishui 我就說 這是公園籃球 你們非得 要跟職業去比較 不是懶鳥比雞腿嗎

[@feifeishuishui]

@@黑熊糬糬 防守你的又不是nba球员，也是大伯和普通年轻人啊

[@黑熊糬糬]

@@feifeishuishui 對阿 所以連大學生 這樣子打 我都守的到阿 這就是公園籃球 沒有到那個層級

[@boscochan415]

大家如果想學可以去coach fui 看看，他講的很詳細，是前香港甲一職業球員。單動和雙動都有

[@C.A.X.369]

我成啦😂

[@jonathankuminga9781]

Booker的三分線是one 中距離是two

[@johnnyr9442]

還不是給我湖打爆😂

[@yilin8096]

Curry的投籃只有慢動作是two motion 🤣

[@yale60707]

太多內容是錯誤的啦 單動投籃已經是聯盟趨勢了好嗎 強調的是筋膜爆發的發力 連LBJ現在的三分都更改了! 龜龜也是不斷在修正投籃... 魚與熊掌不可兼得 但是現在有更多的是兼具兩者模式 例如BOOKER、KI、K湯

[@Sawakita]

是的，現在很多球星兼具兩種投射，還有兩者之間的1.5motion也是潮流

[@林鸿进]

😂😂😂主要我比较矮所以还是2motion

[@qq45]

後者不就國中生在用的嗎

[@keepgoing5023]

节目深度不高，反反复复重复一些内容

[@have5394]

這就去籃球場上試一試

[@monkey3362]

一直在繞口令⋯

[@蔣㚬妤]

柯猴的出現真是nba的惡夢 好在快退休了 沒法耍猴戲了

[@葡萄樹-w3q]

女籃很常見。這沒掩護容易被蓋帽。 米勒。更快

[@wallylu1508]

真的是別在繼續了..沒料

[@蘇伯驊]

不就是用推的嘛 怎麽可以講這麼多

[@洪于庭-u7w]

試過了，真的會被蓋假的

[@Dean-km1hy]

沒有人叫你在防守前投，如果你不是在防守前投都被蓋就是你出手太慢。總結就是你還不太懂籃球

[@洪于庭-u7w]

@@Dean-km1hy 沒人叫你用吠的，好嗎?

[@Tis0509]

@@洪于庭-u7w 你跟他用同一種語言，你也是在吠對吧？

[@洪于庭-u7w]

@@Tis0509 你跟他的語氣和腦子可能就是說明，吠 是什麼意思 這樣解釋狗應該會懂

[@洪于庭-u7w]

@@Tis0509 懂 打懂

[@jakkm8537]

亂唬爛一通，這只是他習慣的投籃方式

[@Dean-km1hy]

你自己在KZbin 上搜尋一下吧 nba 大多球員投三分都用one motion投籃

[@jakkm8537]

@@Dean-km1hy 廢話 大多數人也都這種方式投籃，跳投本身就比較困難還要有準度更難

[@Dean-km1hy]

@@jakkm8537 所以用你的邏輯 你第一個留言也是廢話嗎？誰不知道是他習慣的投籃方法？一埋廢話還敢說

[@wared4699]

偏笨

[@jakkm8537]

@@Dean-km1hy 你看得懂影片在講什麼嗎？打過籃球嗎？ 你自己投看看3分線不用one motion再來評論好嗎？我說影片很會唬爛你也不懂意思。 只能說你太淺了

[@y8n1n]

屎地分蚵瑞XDXD

[@先生吳-p4t]

拉不完捲屎