Ходьба для похудения. Набираем 2000 шагов за 10 минут. ШАГАЙ ДОМА⚡️

Получите еще одну БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку по ссылке:
clck.ru/3D5khb
Если вам понравились наши тренировки и прямо сейчас вы хотите получить доступ сразу ко всей базе - приобретайте абонемент в онлайн-клуб ШАГАЙ ДОМА⚡️!
В клубе можно найти:
1️⃣ Более 200 тренировок на данный момент + каждую неделю мы снимаем новые
2️⃣Тренировки разного уровня сложности:
🔸Новичок
🔸Базовый
🔸Продвинутый
И разного направления:
🔸"ПРОСТО ШАГАЙ"
🔸 "ШАГАЙ И КАЧАЙ"
🔸 "ШАГАЙ И ТАНЦУЙ"
3️⃣ Занятия разной длительности: от 5 до 40 минут. И на разное количество шагов: от 500 до 8.000 за одну тренировку.
4️⃣ Чат для участников с уникальной атмосферой (уже более 1.700 единомышленников)
5️⃣ Дополнительные бонусы: вебинары на тему питания, сна, психологии; сборник рецептов от нутрициолога; рабочую тетрадь шагателя.
⚡️ Для занятий вам не нужно специальное оборудование!
⚡️Тренировки помогут попрощаться с отеками, укрепить тело и мышцы, заметно улучшить настроение и активность!
Попробуйте шагать и, возможно, именно ходьба станет для вас идеальным решением!
Купить абонемент можно по ссылке:
clck.ru/3D5khb

[@ГалинаКолягина-л6к]

Девчонки, вы супер зажигалочки! Мне 62, астма, колени в хлам, инсулинорезистентность и ещё куча "прелестей"....Увидела вас первый раз- удержаться было невозможно...танцевать люблю, но теперь колени не позволяют. Пробую шагать с вами, не всё получается, делаю как могу, но буду и дальше шагать. На вас даже просто смотреть- одно удовольствие, столько положительной энергии! Спасибо вам!

[@walk_is_love]

Это прекрасно! ❤️ очень рады, что вы с нами!

[@ЛюбовьСоломко-ь9э]

Mне 61 год, после стентирования на серде очень поправилась, врачи назначили гимнастику, лна ничем не помогае и не все движения я моге выполнить, и о чудо я наткнулась на ВАС, просто шаги с элементами танца, легко, я мокрая от пота , учусь танцевальным движениям, настроение супер, и килограмы тают. Занимаюсь в удовольствие, девочки вы лучшие ❤❤

[@walk_is_love]

Это просто чудесно ❤️ Мы очень рады, что вы с нами 🥰

[@РаисаШевченко-д4ь]

Мне очень нравится с вами Шагать! Выучила шаги,затем упражн с руками. Все соединилось в такт!!! От темпа стараюсь не отставать! ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ!!!!❤❤

[@walk_is_love]

Главное начать - очень верная мысль ❤️ Рады, что вы с нами!

[@Spring398]

Молодцы девочки!❤

[@ОльгаГаврилова-р4ч]

Девочки, вы просто чудо ,как же здорово, что нашла вас.У вас движение с элементами танцев и осанку нужно держать и плечики разминаешь,то что надо.Благодарю.❤

[@walk_is_love]

Мы очень рады, что вам понравилась эта тренировка ❤️

[@ЕленаМальцева-д6ъ]

Класно! Замечательно! Просто великолепно! Темп не выдерживаю, не успеваю за вами, поменяла скорость на 0,75 - самое оно. Пока так и буду заниматься. Спасибо вам, девочки!

[@walk_is_love]

Ура! 🥰 Добро пожаловать в наше сообщество шагателей ❤️ Полная версия этой тренировки, а также 250+ других тренировок уже ждут вас в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡ Присоединяйтесь, мы будем вам очень рады 😘 Подробности по ссылке в описании

[@liudmilastorozhenko3454]

БлагоДарю!!!!!! Ты чудный тренер😊

[@walk_is_love]

❤️

[@ЕленаЛещенко-ю5ь]

Начала заниматься вместе с вами! Очень нравится. Ритм и темп подходит. Спасибо большое за тренировки и помощь ❤

[@walk_is_love]

Ура! Мы очень рады 🥰 добро пожаловать в нашу команду шагателей 😘 Кстати, на Ютубе есть лишь фрагменты из наших тренировок. Все полные тренировки ждут вас в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡. Присоединяйтесь, мы будем вам очень рады 🥰 подробности по ссылке в описании канала

[@АллаВолковская-г7ю]

Спасибо ,вам, сегодня первый раз позанималась, буду всё выполнять хоть 10:01 и не получается,но стараюсь, удаление леомиомы,набор веса за очень короткий промежуток времени,а сбросить вес не получается уже не один год ,тяжеловато,и не привычно быть толстой.И вот ваши занятия как глоток свежего воздуха,спасибо.

[@walk_is_love]

Добрый день! Ура! 🤩 добро пожаловать в наш клуб шагателей. Уверены, у вас все получится! Кстати, на Ютубе есть лишь фрагменты наших тренировок, все полные тренировки можно найти в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡. Занятия по полным тренировкам более эффективные и более интересные 😘 Присоединяйтесь, будем вам рады. Подробности по ссылке в описании к видео

[@АллаВолковская-г7ю]

@@walk_is_love спасибо,буду стараться,правда очень рада ,что вы нашлись в Ютубе.

[@НатальяНаталья-я9о6ж]

Девчонки из Сибири, вы просто СУПЕР.❤

[@walk_is_love]

Как и наши подписчики 🥰 Которые тоже СУПЕР

[@selivanovazb]

Спасибо, девочки💪🏻

[@walk_is_love]

Рады делиться полезным ❤️

[@ЛарисаБурундукова-ц5в]

А мне эти упражнения напоминают аэробику, которая нам преподавала тренер, в 1989 году 😊

[@walk_is_love]

Да, наши тренировки - как раз аэробные 🤗

[@ТамараДудкина-о1ф]

Очень нравиться, класс спасибо девчонки ❤

[@walk_is_love]

Рады, что вам нравится ❤️

[@Наталья-д5д2у]

Сколько реально шагов за эту тренировку получается? Тренировка супер! Спасибо❤

[@walk_is_love]

Так как каждый двигается в своем ритме, точное количество шагов может немного отличаться, но набрать 2000 шагов за эту тренировку вполне реально ❤️

[@_Anna-Mariya]

Все ок!!! Но мне с весом моим тяжеловато пока.... Сачкую в процессе 😅😅😅!!!!

[@walk_is_love]

Попробуйте начать с более простых упражнений ☺️ каждый раз будет все легче и легче!

[@ОльгаЕремеева-б1л]

Девушки, я оплатила абонемент на месяц. Деньги угли а дальше. Никаких ссылок, ничего. Я оплатила какой-то гет курс? Объясните, что случилось?

[@walk_is_love]

Здравствуйте! Зайдите на наш сайт и напишите, пожалуйста, нам - кнопка «написать» в самом низу на сайте! Мы все проверим и отправим доступ ❤️

[@walk_is_love]

Либо найдите нас ВКонтакте или инстаграм* (запрещенная соц. сеть в России) мы там записаны также : walk_is_love

[@ГалинаТолстопятова]

Девушки, дайте упражнения для красивых рук

[@walk_is_love]

Принято ✅

[@ОльгаЮрова-б2ь]

Мария, вам бы уши с бёдер убрать!

[@ЕленаМальцева-д6ъ]

Чем глупые советы давать, лучше шагайте.

[@ОльгаЮрова-б2ь]

Вам шаги не помогут! 😂

[@ЕленаМальцева-д6ъ]

@@ОльгаЮрова-б2ь это вы мне?

[@ЕкатеринаМороженова]

Девочки, запишите, пожалуйста, побольше тренировок минут по 10, делаю по утрам вместо утренней зарядки🙏

[@walk_is_love]

Добрый день! Приглашаем вас присоединиться к нашему закрытому клубу ❤️ там уже имеется множество 10-ти минутных тренировок, которые будет очень удобно выполнять по утрам 😌 Пробную тренировку можно забрать по ссылке: clck.ru/36euUn (Скопируйте и вставьте в любой браузер) ❤️

[@ЕкатеринаМороженова]

@@walk_is_love я с вами уже четвёртый месяц!😊 Подскажите, пожалуйста, в каком разделе их смотреть? Я в основном вижу 15 и 20 минутные, а также 40 мин

[@ТатьянаЛебедева-к9н]

❤❤❤❤

[@НиколайРоманов-ь8р]

​@@ЕкатеринаМороженоваподскажите, за эти месяцы вы скинули хоть немного?) очень интересно на сколько эффективно это в похудении)

[@ЕкатеринаМороженова]

@@НиколайРоманов-ь8р занимаюсь не для похудения, цели такой нет, поэтому помочь Вам не смогу🤷 Одно могу сказать точно, что тонус и жизненная энергия появляется

[@irinarina30]

Спасибо! Я с вами шагаю в рамках своей реабилитации после онкологической операции, получаю отличный заряд энергии и позитива. Кто перенес такой же ужас, - набирайтесь сил и восстанавливайте! Жизнь прекрасна и удивительна!

[@walk_is_love]

Сил вам ❤️ очень рады, что наши тренировки вам помогают 😘

[@_Anna-Mariya]

Благослови Вас, Господи!

[@Energetik380V]

Вот уже 6 недель как начал ходить по вечерам по новому парку возле дома ровно один час каждый день скинул 12 кг. Но самое главное нормализовалось давление свежий воздух делает своё дело.

[@walk_is_love]

👏🏻👏🏻👏🏻 отличный результат!

[@aminamizova]

Как вы похудели? Каждый день час гуляли и скинули вес?

[@natalie_ana]

@@aminamizovaврет. Или в нём 200 кг. Я несколько лет хожу по 10 000 шагов. Нет никакого похудения. Есть надо меньше. И девушка спортивная, но не худая

[@ЕленаВолобуева-в7е]

Если ходить интенсивно, быстро, то скинуть вес можно, а если прогуливаясь, то это вряд ли.

[@lidafa3993]

@@natalie_ana 10000 шагов рано утром на природе до завтрака+ интервальное голодание 8/16, минус сладкое и мучное и результат будет 100%. Мне 71г. 75кг- 20кг = 55кг. за полгода.

[@Khambalova]

Спасибо вам огромное!!! После гормонального сбоя я прибавила 35 кг. И вот спустя время я готова их снова сбросить, но делать привычные тренировки в новом весе оказалось сложно, да и врач не рекомендовал, активные прыжки и бег. Увидела ваше видео, сделала и это восторг! Мне очень понравилось, спасибо вам ещё раз!!!❤

[@walk_is_love]

Ура! Рады, что вам понравилось ❤️ Добро пожаловать в наши ряды шагателей. Кстати, на Ютубе есть лишь фрагменты наших тренировок, все полные тренировки можно найти в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡ А также помимо тренировок там вы найдете полезные материалы про похудение, психологию, питанию, сообщество единомышленников, мотивацию и многое другое. Мы будем вам очень рады ❤️ Узнать подробнее можно по ссылке у нас в описании канала 😘 (нужно открыть наш канал и нажать на ссылку рядом с кнопкой подписаться)

[@натальябеликова-х2п]

Скажите, а с артрозом тазобедренного сустава можно ваши тренировки?

[@ЕленаМальцева-д6ъ]

У меня вртроз голеностопа, выполняю как могу, скорость уменьшила, 0,75 поставила, так лучше. Главное без фанатизма выполнять.

[@НиколайРоманов-ь8р]

Потихоньку всегда нужно двигаться без резких движений. В любом случае. Но все же проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом

[@НиколайРоманов-ь8р]

У меня был сосед дедушка инвалид на инвалидной коляске иногда был. Так он каждое (!) утро выходил во двор и гулял потихоньку по двору около двух часов, придерживаясь за свою коляску. Потом они с женой приехали куда-то в другое место. Потом ещё одного мужчину вижу. Еле ходит с костылем. Его вроде как избили и он стал инвалидом. Так он тоже еле еле идёт , но ходит каждый день. Так что ходьба полезна!

[@Nadezda-om7ol]

Начала заниматься, очень интересно, но очень жарко сейчас...поэтому 10 минут это хорошее время,буду только этот ролик крутить

[@walk_is_love]

Когда надоест однообразие приглашаем вас в наш закрытый клуб 🥰 там больше 250 тренировок 🤩

[@ЮлияКостырь-х2з]

Спасибо за тренировку😊и позитив😊начала сегодня вместе с вами

[@walk_is_love]

Очень этому рады 🥰

[@ЛенаКовалева-н4х]

Спасибо, девочки!🎉🎉🎉

[@walk_is_love]

Вам спасибо, что участвуете в наших тренировках ❤️

[@ДорогинаНаталия-д4э]

Вы такие молодцы, задумка ваших заметильных танцев это класс 🎉🎉🎉

[@walk_is_love]

Ура! Мы очень рады 🤩 Добро пожаловать в наши ряды шагателей 🤗 Кстати на Ютубе есть лишь отрывки из наших тренировок. Все полные тренировки находятся в нашем закрытом клубе. Там больше 250 видео-тренировок 🥰 присоединяйтесь, мы будем вам очень рады! Подробности можно узнать по ссылке в описании канала

[@ЛюдмилаМухина-е1п]

Супер 👍😊! Очень понравилась тренировка, бодро и позитивно. Обязательно буду делать с вами.

[@walk_is_love]

Рады, что тренировка вам понравилась 😍

[@НаталияЕрмина]

Мне 58. В конце не очень получилось. Но ничего, шагала). Я с вами!)

[@walk_is_love]

Ура!! Добро пожаловать в команду шагающих 😘 Кстати в нашем закрытом клубе вы найдете 250+ тренировок, различные программы и удобную фильтрацию. А ещё сообщество таких же женщин как и вы ❤️ подробности по ссылке в описании канала

[@ЛюбовьЛюдмилаСеменовна]

👍отлично, попробую🎉🎉🎉

[@walk_is_love]

Будем рады ❤️

[@ВалентинаиМашуля]

Сегодня пробую второй день При моем весе 120 тяжеловато, в день выхаживаю 8000 шагов. А с Вами догоняю оставшиеся😂 благодарю Вас

[@walk_is_love]

Прекрасно 😍

[@МаринаДовгаль-и5ь]

Девчонки, вы классные!

[@ВалерияФоменко-п6е]

Вместо утренней зарядки просто кайф)

[@walk_is_love]

Рады, что вам нравится ❤️

[@СветаАгруч]

Отлично.!Девочки, вы то что надо! Спасибо от всего сердца!!!

[@walk_is_love]

Ура! 🥰 Добро пожаловать в наше сообщество шагателей ❤️ Полная версия этой тренировки, а также 250+ других тренировок уже ждут вас в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡ Присоединяйтесь, мы будем вам очень рады 😘 Подробности по ссылке в описании

[@niginamuminova1375]

Спасибо большое

[@МаксМобайлович]

Добрый вечер . Много лет ходила на степ. Затем все забросила, был инсульт. И сегодня вечером увидела в горах. Уже вас нашла, подписалась. Завтра утром я с вами.

[@user-ye4ho9vu7t]

Здравствуйте. Где найти полную тренировку?

[@ЕленаБерезина-ь8ю]

Все очень классно и красиво!❤

[@walk_is_love]

Рады, что вам понравилось ❤️

[@СветланаГагина-я1в]

Мария это в каком городе в Сибири?

[@НигораОртикова-т6ы]

А мне понравилась оооочень ❤

[@ЕкатеринаШубина-у9й]

Вы супер 👍👍👍

[@walk_is_love]

И вы тоже ❤️

[@Elena-gf3fb]

Умницы красавицы💐💐💐

[@ЮлияВавилова-ы3д]

Супер!!! Спасибо большое! Включаю в саою зарядку!

[@walk_is_love]

Ура! 🥰 Добро пожаловать в наше сообщество шагателей ❤️ Полная версия этой тренировки, а также 250+ других тренировок уже ждут вас в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡ Присоединяйтесь, мы будем вам очень рады 😘 Подробности по ссылке в описании

[@ЗарипаПернебаева-ъ6о]

Ты классная

[@walk_is_love]

Стараемся для вас ❤️

[@МухабатИшанкулова]

Супер, спасибо девочки!

[@walk_is_love]

Мы очень рады, что вам нравятся наши тренировки ❤️⚡

[@svetlanah6416]

👍🏻 супер, спасибо 🫶🏻👏

[@walk_is_love]

Рады, что вам полезно ❤️

[@РаисаШевченко-д4ь]

Верю! Опоро-двигат система улучшится!ив 2й. Цель взята!!!!❤❤

[@walk_is_love]

Пусть все получится ❤️

[@rozapeneva8047]

Чудесно!

[@walk_is_love]

Рады, что вам нравятся наши тренировки 🥰

[@lady1611]

Позанималась с вами, спасибо большое😊

[@walk_is_love]

Добро пожаловать в команду шагающих 😘 Кстати в нашем закрытом клубе вы найдете 250+ тренировок, различные программы и удобную фильтрацию. А ещё сообщество таких же женщин как и вы ❤️ подробности по ссылке в описании канала

[@НинаПерцева-ъ1б]

Прекрамно дначата❤

[@walk_is_love]

Очень рады, что вам понравилась эта тренировка 🥰 Полная версия этой тренировки, а также 250+ других тренировок уже ждут вас в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡ Присоединяйтесь, мы будем вам очень рады 😘 Подробности по ссылке в описании

[@БэллаБалиева]

Мне понравилось😊

[@walk_is_love]

❤️

[@walk_is_love]

Мы очень рады!! Добро пожаловать в команду шагающих 😘 Кстати в нашем закрытом клубе вы найдете 250+ тренировок, различные программы и удобную фильтрацию. А ещё сообщество таких же женщин

[@АлияСаламатова-й1з]

❤

[@walk_is_love]

❤️

[@ИринаМухомодьярова]

Темп быстрый

[@walk_is_love]

Спасибо за обратную связь ❤️ постараемся учесть это

[@ЕленаМальцева-д6ъ]

Поменяйте его в настройках. Я так сделала, все нормально.

[@ЛарисаБушуева-й2ж]

Тот случай, когда девушки на заднем плане выглядят и выполняют упражнения лучше, чем тренер, для преподавателя полновата...... Не спасают даже чёрные брюки😮😮😮😮😮

[@FgFg-fc1wp]

завидуйте молча плиззз

[@katosha9058]

Полновата для тренера? боже...

[@tatty_p]

Какая чушь

[@torneo511]

У тренера прекрасная фигура❤

[@natalyadrychek5934]

Она похудеть сможет, а вы поумнеть - не факт.