WAND PILATES - 5 Min Serie - Winkearme Ade!

[@JB-mc9df]

Habe dich heute neu entdeckt und gleich mal lostrainiert. Wenn ich meine Arme morgen nicht bewegen kann, mache ich mit Bauch weiter. Deine 5- Minuten- Trainingseinheiten sind super. Danke!

[@lisasofie]

Yeah, so gut. Und wie ging es Armen und Bauch am nächsten Tag?

[@heikezurnieden3684]

Klasse Übung für mich als Ü- 50 🎉, vielen herzlichen Dank ❤

[@lisasofie]

Das freut mich sehr! Die Übungen sollen machbar und gleichzeitig natürlich etwas herausfordernd sein, damit sie auch etwas bringen.

[@salem8799]

habe diese uns die Übungen für die Schenkelinnenseite jetzt schon des Öfteren gemacht und finde sie super. Ich würde mich über ein 5-Minuten-Workout für den Bauch interessieren 😊😊😊

[@lisasofie]

Hi, toll, dass du die Workouts schon in deinen Alltag integrieren konntest! Für den bauch schau doch mal in das 5 Min Wand Pilates für die Taille rein. Die Bauchmuskeln arbeiten immer miteinander, daher wäre das auch was für dich :-)

[@salem8799]

@@lisasofie prima....das werde ich tun. Vielen Dank 😀

[@DorotheeSteinker]

Habe es heute das erste Mal gemacht und bin feddisch 😅

[@lisasofie]

Wahnsinn, wie anstrengend 5 Minuten sein können, oder ? :-)

[@DorotheeSteinker]

Ja unglaublich,aber ich hatte vorher 20 min die Beine und Bauch von Dir gemacht😂 Heute wieder

[@petran.3826]

Super, Danke sehr. Wie oft pro Woche empfiehlst du das Armworkout?

[@lisasofie]

Mach es am besten 2-3 Mal in der Woche. Dran bleiben ist hier der Schlüssel zu sichtbarem Erfolg :-)

[@mareikemarquardt8312]

Moin, Ich mache seid ca 2 Wochen deine 5 min Trainings. Es gefällt mir richtig gut und ich kann selbst entscheiden ob ich 5 min mache oder 20, danke dafür

[@lisasofie]

Genau dafür habe ich die Videos gemacht :-) lieben Dank!

[@carrioncrow07]

Simply very beautiful thanks lovely princess ❤❤❤💋💋💋

[@lisasofie]

What a lovely response, thank you very much for your kind words and keep going on with my training !

[@marie-antoinettevonseggern1210]

Hey! Hast du auch ein Video für bzw gegen Hallux Valgus? :)

[@lisasofie]

Hi Marie, bis jetzt noch nicht, aber ich werde es mal in die Auswahl nehmen :-)

[@bs4697]

Tipp 1: Sag nicht "Halte durch, du hast es gleich geschafft." Irgendwie bewirkt das das Gegenteil :) Tipp 2: Ich finde es etwas unangenehm, wenn du mitten im Üben zum Thema Abo und Glocke klicken sprichst, das stört den Übungs-Flow, den du an sich so schön bewirkst. Vielleicht kann man das am Anfang oder am Ende sagen? Ansonsten wunderschöne Übungsabläufe, die extrem gut tun!