ワンパンで一週間（5日分）の冷凍ストック・作り置きおかず！ワンプレートで品数が少なくてもOK！管理栄養士

[@iv825]

神チャンネルを知ってしまった・・・応援しています！

[@オオバさん]

どれも体に優しくて美味しそうです！早いですが来年仕事始めからのお弁当&晩のおかずどしよかなーとおもってたので全部作ってみたいと思います！いつも素敵なアイデアありがとうございます

[@大原ohara]

美味しそうです。手順がわかりやすくてありがたいです。分量は2人前くらいでしょうか？

[@yamatosaori]

ありがとうございます😊記載が抜けていました💦2人前が目安です！

[@Self8383]

どれもおいしそう♪

[@vanilla-8128]

すごい美味しそう✨ 青魚のニオイが気になって、中々、手を出せなかったけど、ブリに挑戦してみたい❤ 青魚のレシピとか知りたいです。シャケとかタラより難易度が高くて、どう調理して良いかわからない💦

[@amatuki7306]

賞味期限は５日持つんですか?

[@yamatosaori]

冷凍ストックです^ ^ ご紹介した料理の賞味期限は保存状態などにもよるので一概には言えませんが、大体冷蔵で3日程度、冷凍で1か月程度を目安に食べ切る事をオススメしています。