ROBUR PRZEDAWKOWAŁ BOMBĘ! *TRENING CAŁĄ EKIPĄ*

ROBUR PRZEDAWKOWAŁ BOMBĘ! TRENING CAŁĄ EKIPĄ

Рет қаралды 210,736

Күн бұрын

Пікірлер: 317

@WarszawskiKoks 3 ай бұрын

Otwarcie siłowni DZIK GYM x DECATHLON - zapisz się: go.decathlon.pl/l/DZIK%20GYM%20x%20DECATHLON/a59d9e7d-e4fa-47b2-b370-3d40ade84fbe

@szymonz3326 3 ай бұрын

Ktoś ewidentnie zaszalał z Photoshopem na tej miniaturce 😅

@szymonlis99 3 ай бұрын

Zróbcie sprinty na 100 m z Ewą Swobodą 💪

@janekkoalski389 3 ай бұрын

w ogóle ta seria olimpijska mogłaby się dalej ciągnąć, promocja szeroko pojętego sportu ;D ( a w tle Saker objaśniający biomechanikę ruchu :D )

@drutkolczasty5083 3 ай бұрын

I saker kontuzja po 50m

@michakrokowski6019 3 ай бұрын

I ewa na ławę

@ejczuebezoga6243 3 ай бұрын

jesteśmy za 😂

@planetsports_tv 3 ай бұрын

Ewa na ławe, a w Owca na sprint

@niemamnicku9347 3 ай бұрын

robur wyjebany przedtrenigówkami to jest wlasnie to czego potrzebowałem dzisiaj obejrzec do obiadu

@saru1215 3 ай бұрын

Chyba sterydami

@baskii1337 3 ай бұрын

w końcu coś co kochamy - trening całą ekipą 🐗 która wraca do formy😅🔥💃

@kolarzmarcin 3 ай бұрын

Owca na igrzyskach, chciałbym go zobaczyć💪🔥

@Kouzelnik 3 ай бұрын

Obejrzałbym serię przygotowań do 400m z kadrą Polski w lekkiej

@visionstreetwear108 3 ай бұрын

obejrzałbym*

@Kouzelnik 3 ай бұрын

@@visionstreetwear108 wiem, ale telefon mi to ciągle poprawia...

@PanKrewetka 3 ай бұрын

Odkurzacz Bissex powinien dostać więcej miejsca w materiale xD 37:15

@arturczerwinski5248 3 ай бұрын

Chyba Wasz najlepszy odcinek od dawna. Robur wyjątkowo był wodzirejem pierwszej klasy, chyba częściej musi zapijać mleko bombą 😆

@mareksiema5422 3 ай бұрын

Rel

@m3f3dr0n9 3 ай бұрын

az człowiek proczas tygodnia zapomina, że śniadanko w sobotę czesto jest takie zajebiste bo wleci nowy materiał od wk 💪

@koz_igor 3 ай бұрын

Robur szef wypil litr mleka, strzelił bombe i zapija to dzikiem

@piotrtomkowski4782 3 ай бұрын

Najlepsze odcinki, ekipa na siłowni. Kibicuje dla Ponczka !!! 💪

@GacekWaza 3 ай бұрын

43:58 specjalnie tak ustawiona kamera że z bliska wyglada wszystko git a z daleka 50% mniejsze obwody kazdy ma z ekipy

@jakubfrysztak589 3 ай бұрын

Zróbcie wspólny trening z AJ

@bini1681 3 ай бұрын

Z aj było by zajebiscie jeden odcinek żeby nagrali WSPÓLNY TRENING a potem jeszcze strong ekipa

@mrbartuss1 3 ай бұрын

Naturalnie

@exarskun9053 3 ай бұрын

Stypa

@zbysiu4582 3 ай бұрын

Zajebusty pomysl

@Krystian-dn6bq 3 ай бұрын

Zajebisty vibe daje robur w tym odcinku

@Caliiu 3 ай бұрын

Świeży po siłce, miło popatrzeć jak inni się meczą z uśmiechem na ryju :)

@konraddrzewiecki8769 3 ай бұрын

I za to Was kochamy💪

@hypergrom2408 3 ай бұрын

To są materiały które ogląda się zajebiscie 😎

@CK-fv1jw 3 ай бұрын

Niesamowite są te szybkie zmiany sylwetki u Owcy. Fenomen na skalę światową. Powinni zrobić jakiś dokument w Hollywood, badania NASA, nie rozumiem czemu taki fenomen przechodzi obojętnie światowym mediom...

@v1c7or93 3 ай бұрын

Dowalił z 4kg fatu, nie wiem gdzie tutaj szybka zmiana sylwetki xd

@Cacias 3 ай бұрын

Nie dawno były materiały na youtubie o jego małej masie mięśniowej podczas przygotowań do maratonu a dziś znowu jest dzikiem

@v1c7or93 3 ай бұрын

@@Cacias ta „mała” masa wynosiła 94kg o czym sam mówił na jakieś 2 tygodnie przed maratonem Teraz nie jest dzikiem tylko zalał fatem to co było wcześniej Zauważ, że on nie zwiększył obwodów z równoczesnym utrzymaniem bf On je zwiększył minimalnie ale przy tym rozmyła mu się sylwetka, stracił na szczegółach Oznacza to, że nie zbudował dodatkowej masy mięśniowej (bo wtedy poziom bf by się nie zmienił) a jedynie podlał się smalcem Obstawiam, że ~4kg smalcu dorzucił

@mionszdd6100 3 ай бұрын

@@v1c7or93 nie ma sensu tłumaczyć takim ludziom bo zwykle w szoku są lenie którzy nigdy nie ćwiczyli na serio ale są pierwsi do oceniania jak komuś lepiej wychodzi

@gasiorek6621 3 ай бұрын

No w 4 miesiące łatwo dobić paręnaście kg xD @@Cacias

@aromanio7574 3 ай бұрын

OGIEŃ🔥 Z TYMI IGRZYSKAMI🔥🔥🐗🐗

@powerlifting6969 3 ай бұрын

sprobuj skos dol z ta sztanga, powinienes zejsc wtedy do konca i jest to fajne akcesorium pod poprawe dolnej fazy ruchu w wyciskaniu

@chocowarrior77 3 ай бұрын

Powinniście takie luźne odcinki częściej wrzucać zajebiście sie to ogląda

@SpokoZiomek1947 3 ай бұрын

Dobrze, że jesteście naturalni bo bym nie uwierzył w siłownię

@MuzycznyWiking 3 ай бұрын

Dobrze wyglądacie panowanie nie ulani opuchnięci tylko wyrzeźbieni atletycznie szacun pozdrawiam 🔥🧔✌️ pss i taka sylwetka to kozak

@koprolity 3 ай бұрын

Owca jest stworzony do sprintu w maratonie.

@BarszCUu 3 ай бұрын

Robur jest w transie przeciążeń

@kyciowaty4980 3 ай бұрын

Dawajcie więcej ROBUROWI tej bomby xD Zajebisty odcinek, robi content chłop :D

@mariuszb2522 3 ай бұрын

Z Adamkiem się mylicie, on nie ma naturalnego 100kg, bo był mistrzem w kategorii junior ciężkiej (do 90,7kg). Potem na siłę dobił do stówki, wygrał z paroma ogórkami, a jak miał walczyć z naturalnie ciężkim Kliczką to odbijał się od niego. I to tyle o jego historii, bo zaczął walczyć o dutki i n-razy kończył karierę ;) Teraz jeszcze to freak mma i udaje fachowca. Fajnie jakby ktoś mu to szybko wybił z łba. Szanowałem go gdy walczył w swojej kategorii. Przejście na ciężką było jego końcem.

@marekgzyms974 3 ай бұрын

JAKABEKAFHUJZROBURA…ciężko ciężko ale ale kieras ciężko 😂😂😂😂😂ale Super odcinek Super Panie Robur

@crokinoledk 3 ай бұрын

Gratuluję osiągnięć! 50:15 Nie miał wygrać z Biwołem w kategorii średniej, tylko dwie wyżej - w półciężkiej, idąc ze „swojej” superśredniej. Mógł tak myśleć, bo raz już tego dokonał przeciwko Kowaliowowi. Biwoł, to jednak inna bajka, obserwowałem go od 2014 roku, i obstawiając wbrew wszystkim dookoła koleżkę z Petersburga, mogłem dziecku kupić plac zabaw. Masa to jedno, ale wyszkolenie i inteligencja ringową, to drugie. Pozdrawiam.

@_klimo_ 3 ай бұрын

Ja to chce zeby sie Owca wbil na jakis cykl jak SamSulek i zobaczymy co tam z niego urosnie :D

@dzikrystian 3 ай бұрын

Najlepszy odcinek w tym roku

@szymeq1917 3 ай бұрын

Trening z ekipą, pięknie!

@zimek2665 3 ай бұрын

kurwa zawsze kjkurwa bedzie

@marcindelucx219 3 ай бұрын

Saker siwy się robi 🥹🥲

@norbashabowy 3 ай бұрын

Jazda z olimpiadą 💪

@Kubussiowaty 3 ай бұрын

Mina robura w pierwszej minucie rozpierdala system, pozdro chłopaki 😅😅

@Wachnior 3 ай бұрын

Super film panowie liczę na start owcy na igrzyskach i widzimy się w środę pozdro💪💪💪

@jayjayscot3738 3 ай бұрын

Następny odcinek z jakimś fizjo i niech wyjaśnia różnice łokciowe owcy, na pewno pomoże to wielu oglądającym w tym mi co i jak mierzyć i jak zwiększać zakresy

@hardgainer9470 3 ай бұрын

52:36 Kasjo miał w niektórych walkach limity umowne po 75 czy 81, Adamek walczył na początku w 79 kg. Wzrost prawie identyczny bo 187 vs 189

@mateuszchrzastek2338 3 ай бұрын

Dobry odcinek 💪💪. Jak zawsze trzymacie poziom top 💪

@DamianDominiak-sg3no 3 ай бұрын

W końcu Panowie przestali trenować pod maraton czy wyskok i kawa piernikowa ponownie wjeżdża ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@jegowysokoscjankowalski 3 ай бұрын

Kawa na którą teraz weszli to kosmonautów wypjerdala do innej galaktyki xdd.

@mionszdd6100 3 ай бұрын

A ty coś kiedykolwiek trenowałeś oprócz palców przed klawiaturą i koniuwą?

@StaszewskiUO 3 ай бұрын

@@mionszdd6100 Obrońca 🤣

@01gorzki 3 ай бұрын

@@mionszdd6100a co jednak naturalni? 😂

@XxAdek3nxX 3 ай бұрын

Ja nie mowie ze cos biora, bo to wiedza tylko oni, ale fakt ze co okolo rok znajduja inna zajawke sportowa, gdzie akurat potrzebna jest mniejsza masa i ogolnie wielkosc, jak chuj wyglada to jak niezla wymowka na zajebanie offa xD i ze niby sa przejarani silka, a potem znowu wracaja do swoich rozmiarow

@Ou7s1der 3 ай бұрын

Saker, wiedz że ja doceniam dowcip o klamce. Chłopaki nie zareagowali, ale ja się uśmiałem 🤣

@karolalola4801 Ай бұрын

Mega się uśmiałam 😂

@fgodklima2671 3 ай бұрын

Like dla robura - owca na igrzyska, trzeba go przetestpwac w kilku konkurencjach haha

@kakarotto7292 3 ай бұрын

Owca dawaj start w Street Liftingu (dipy, pull uppy i przysiad z pauzą)

@marcinm3015 3 ай бұрын

Karolina Oczarz wywodzi sie z boksu ;) dopiero jak dostała angaż w KSW to gdzieś zaczeła się kulac.

@oliwierbaran5577 3 ай бұрын

Fajny projekt mysle ze moglby sprobowac i fajny kontent

@xzollyx2336 3 ай бұрын

Nieźle czekałem na taki odcinek, ale może nagracie jeszcze fight night champion?

@syriusz727 2 ай бұрын

2:58 Mam długą kość ramienną, 3:91 Krótką mam kość ramienną. Mózg pospinany jak nic, chyba nawet do klaty . Bombur mu nasypał koksu do japy, to teraz ma kości przedramienne ze zmienną geometrią.

@tatarek9955 3 ай бұрын

Tego mi trzeba było panowie

@copeasdf 3 ай бұрын

Akurat w drodze na siłownię, dziękuję chopaki

@grazynapierdupierdujelju8631 3 ай бұрын

Odkurzacz biseks haha śmiać mi się chce z was na tej maszynie a jak zejdę to już nie xd

@michalewandowski6228 3 ай бұрын

Oglądam ten film i sobie przypomniałem że mam dzika arbuzowego w lodówce.... najlepsze uczucie

@Korecz3k 3 ай бұрын

Więcej takich filmów💪💪

@MiglancRojber 3 ай бұрын

Upalone sznupy 🍀Pozdro Łobuziaki💪

@Kamilkamileczek 3 ай бұрын

Kiedy w końcu weźmiecie ojca (ajthepolishamerican) na idcinek? Wszyscy czekają ❤️💪🏻( like żeby widzieli 🎉

@rodmaniswild 3 ай бұрын

Jazda na Olimpiadę!

@szulix4468 3 ай бұрын

z tym diabolo i bokserem światowej klasy to poleciał 😃

@hdjpik1607 3 ай бұрын

kocham te treningi

@szefo6306 3 ай бұрын

Wspieram Robura ❤❤❤❤

@pinkpor 3 ай бұрын

Dawajcie jak najszybciej test mlek może być mega odcinek z tego

@krystiankrzos8516 27 күн бұрын

zajebisty odcinek nie mogłem z robura 🤣😂

@Grzly_63 3 ай бұрын

Witam przybywam z przyszłości,Owca zdobył złoty medal na igrzyskach w LA.Wróciłem do tego filmu by zmontować hologram przestrzenny(tak w 2028 nie oglądamy już materiałów na ekranach) jak w 2024 mówi że to jest nie do zrobienia. PS. Jak myślicie że 2020 was z butów wypierdolił to lepiej rośnijcie duzi,Pozdrawiam :)

@krystian... 3 ай бұрын

W rywalizacji kobiet czy mężczyzn owca wygrał?

@Grzly_63 3 ай бұрын

@@krystian... W 2028 nie mamy już takich kategorii.

@krystian... 3 ай бұрын

@@Grzly_63 kto został prezydentem w polsce?

@9spanki8 3 ай бұрын

@@krystian...jacek muranski

@dominikcycak8826 3 ай бұрын

Owce dalej nabiło!!

@wojtask2042 3 ай бұрын

Dobre, dobre, ale tak jak pisałem - zróbcie ciąg dalszy tier listy a najlepiej pośladki omówcie z dziewczynami...

@mlsn1337 3 ай бұрын

robur nowe zabki fiu fiu

@Crazyxdxdd 3 ай бұрын

Całą ekipą a dziś Michał z Zetoro

@damssassin91pl81 3 ай бұрын

I po co cwiczyc 15 lat jak teraz owca wyglada jak ja 🤣 To całe podsumowanie tylu lat ćwiczeń

@blackpanther3576 3 ай бұрын

Sztuka jest nie tylko dojść do pewnego poziomu, ale też utrzymać go przez długie lata.

@filipzdunek632 3 ай бұрын

W końcu jakiś trening całą ekipą Pozdro chłopaki💪🐗

@kubastangreciak8517 3 ай бұрын

Owca na Olimpiadę!

@CrashJackExtreme 3 ай бұрын

Owca może jakieś ultra OCR? 19-42-60km bądź 24h przez przeszkody?

@seiyuro 3 ай бұрын

NIE MA NIC LEPSZEGO NIZ TRENING EKIPA KOCHAM WAS PANOWIE

@tomekkupidyn4625 3 ай бұрын

odcinek Owcy z Natalią Kaczmarek imo dobry pomysł

@panhuragan4388 3 ай бұрын

Musisz wziąć bombę 😅! Wytłumaczcie o co chodzi z Sakerem? Dźwiga setki a jak przyjdzie do biegania to się zwija w scyzoryk i stoi? 😢

@ThePostal16 3 ай бұрын

Plecy go bolą

@Patryk-xu2kn 3 ай бұрын

Owca znowu na bombie 😁 spuchł dobrze

@mg-geo5170 3 ай бұрын

Czy ten Ponczek musi całe życie wyglądać jak koński zwis? Nie ma ambicji czy jak ?

@Eroor21 3 ай бұрын

Pozytywna Gadka Dziki :) Pozdro

@patrykbajno1486 3 ай бұрын

dawać serie ze sportami olimpijskimi 🔥🔥🔥🔥🔥

@maciekj1002 3 ай бұрын

Robur tak się rozgadał że sam by mógł być na tym odcinku

@Kasztanoid 3 ай бұрын

dobrze Roberto mówi też myślałem o tym żeby owca przyśrubował 100 m

@mikoajpoczynski5878 3 ай бұрын

💪🏼

@nataniel5617 3 ай бұрын

Dawajcie trening z Ewą 💪

@djpetruofficial8340 3 ай бұрын

Dawajcie pobiegnijcie tą 4 sztafetę 4x100 i 4x400m

@oliwier9291 3 ай бұрын

Owca a czemu mialbys nie miec szans na igrzyskach na 400 20kg mniej i jestes top 8 na swiecie bez problemu z twoją determinacja i upartością chciałeś zejść z waga wiec jest fajny pretekst JTCNW

@jackback3135 3 ай бұрын

Ale to jest racja, mnie powyżej 1000mg kofeiny też łapie śmiechawa😂

@rafipakerpc6582 3 ай бұрын

Chłopaki dajcie sobie spokój z tymi biegami, wasz kontent opiera się na kulturystyce i tego się trzymajcie,dzięki temu zacząłem was oglądać, a nie jakieś bieganie, skakanie itp.

@dinomontana8806 2 ай бұрын

Wreszcie ktoś to powiedział hehe

@VvvVvv-e1g 3 ай бұрын

Owca po Walce z Paszą to już nie ten sam Owca.

@MagdalenaSkóra-s6u 3 ай бұрын

Jestem za tym żeby owca trenował do kolejnych igrzysk!!!

@KuryuRatyu 3 ай бұрын

London 12!!!!

@weronikabojanowska1702 3 ай бұрын

Zróbcie sparnigi z vice mistrzynią boksu

@tomaszszymanski3036 3 ай бұрын

Master dzik z bungee

@Joger1337 3 ай бұрын

Owca chyba powinien być pierwszym gościem który podniesie 300 w martwym i od razu pobiegnie jakiś pojebany czas na milę/kilometr. Coś podobnego jak ten ostatni trend - Hybrid Athlete.

@flasher9188 3 ай бұрын

Może tu mi ktoś doradzi. Zastanawiam się nad tym co suplementowac zamiast kreatyny ale z jak najbardziej zbliżonym działaniem. Nie mam jako tako chorych nerek ale co jakiś czas je musze badać dlatego kreatyna odpada ( zdanie moje i lekarzy, którzy niezbyt mi pomogli w tej kwestii)

@Grendal90 3 ай бұрын

Witam. A jak ma takie pytanko dot. Treningu , przy FBW 2xtyg. Można robić sobie na każdym treningu inne ćwiczenia? Np. jeden trening wyciskanie na płasko, wiosłowanie sztangą, przysiady + jakieś maszyny na biceps, triceps, hantle barki a na drugim np. wyciskanie hantli skos, podciąganie i martwy itp. na kolejnym jeszcze inne ćwiczenia ale z założeniem 3 ciężkie wielostawowe + uzupełniające na maszynach lub hantalmi. Czy trzeba mieć powtarzalny plan i zmieniać np. co miesiąc ? Liczę na poradę :) i pozdrawiam

@v1c7or93 3 ай бұрын

Na moje podziel to sobie mniej więcej tak zaczynasz globalnymi ćwiczeniami, później dobijasz wielostawami ew. izolacją na linkach trica albo bica, na triceps mega polecam prostowanie z długim warkoczem a jak takiego nie masz albo będziesz chciał wymienić po kilku miesiącach to krzyżowe prostowanie z linką pod katem 30-40 stopni (więcej o takich zmianach piszę na dole) w tych ruchach bardzo dobrze targetujesz głowę długą tricepsa, która jest znacznie mniej angażowana podczas wyciskań na klatę czy barki więc jak już izolować triceps to na moje tylko to ma sens 1 dzień - Nogi przysiady, Plecy wiosło, Klata na ławie i dobijasz resztę partii hantlami, wyciągiem 2 dzień - Nogi martwy (polecam SLDL albo RDL), Barki OHP, Plecy podciąganie wąsko (znowu plecy ale atakujesz je teraz w innej płaszczyźnie) i klasycznie resztę dobijasz hantlami itd Trzymałbym się tej kolejności bo siady czy martwe będą najbardziej męczącym ćwiczeniem więc warto dać je na początku gdy sił masz najwięcej, a później atakować mięśnie antagonistycznie. Czyli przed klatą wrzucić wiosło, mi osobiście taki zabieg mocno pomaga i zyskuję na wyciskaniu, a przed podciąganiem wrzucić OHP, bardzo fajnie tłumaczył to Wodyn na swoim kanale kzbin.info/www/bejne/gJ6yh52QbruUjJI ) Główne ćwiczenia (globalne) niech zostaną cały czas bez zmian a jak już chcesz coś wymieniać to po 4-6 miechach możesz zmienić ćwiczenia akcesoryjne na inne ale nadal podobne np zamiast wznosów hantlem wrzuć wznos na linkach Dość długo fakt ale musisz dać mięśniom czas na przyzwyczajenie się do ćwiczenia i realny progres, bo z początku zawsze progresujesz ale to nie dlatego, że jesteś silniejszy tylko organizm uczy się ruchu z treningu na trening i realnie ta siła nie wzrasta. Dlatego wydłużasz ten czas, żeby organizm zaadaptował się do nowego ćwiczenia i dopiero wtedy przez kilka miesięcy zaczniesz realnie progresować siłą

@Grendal90 3 ай бұрын

@@v1c7or93 ma to sens co piszesz, dzięki 👍

@Grendal90 3 ай бұрын

@@v1c7or93 choć jestem bardziej powracający niż początkujący, trenowałem około 4 lata, i wracam po około 5 letniej przerwie, po takiej przerwie nie siedzenia w temacie, sporo zapomniałem :) ale technika została, myślę że zastosuje się do twojej rady 👍 (niestety jak na razie mam czas tylko na 2x siłowy w tyg. Ale będę chciał dobić do 3 w miarę możliwości)