Warum Autisten Routine brauchen | InsideAut

[@Horsti83]

Ja erste Sahne deine Videos und auch der gesunde Umgang mit dem Thema Autismus. Es gibt nicht nur negatives am Autismus. Ein gutes Umfeld, Familie, Arbeit sind paar Faktoren die es leichter machen die eigene individuelle Skills zu leveln. lg

[@InsideAut]

Vielen Dank 😊 Ja, richtig. Autismus nur als Defizit zu sehen, bringt die Betroffenen nicht weiter. Autisten haben auch ganz viele Stärken und Talente, die sie nutzen können, wenn sie ein Umfeld finden, in dem sie wertgeschätzt werden.

[@ophelia975.]

Richtig toll Nico 😊 da finde ich mich komplett wieder. Ich habe das auch mit dem Essen! Sehr lange esse ich auch immer dasselbe zum Mittag, dass gibt mir Sicherheit. Als Kind habe ich grundsätzlich immer das gleiche verlangt und jetzt erst verstehe ich das. Mich würde ein Video interessieren zum Thema Gegenstände. Da hatte ich schon immer große "Probleme" oder eine extreme Besonderheit, ich sammel gern und sortiere auch gern. Nur kann ich mich immer wieder schwer trennen bei Dingen (als würde eine Welt untergehen) auch wenn sie schon kaputt sind und einfach wirklich nicht mehr brauchbar. Nicht wie beim Messie, eher so wie bei einem Kind. Schwer zu erklären, was ich bisher keinen Nt erklären konnte. Weiß nicht, ob es typisch Asperger ist das Thema.

[@InsideAut]

Vielen Dank! 😊 Deine Thema-Idee ist interessant, das werde ich auf jeden Fall mal in einem Video ansprechen.

[@ophelia975.]

Oh schön, dass freut mich. Seit dem ich mich mit Asperger beschäftige fallen mir immer mehr Sachen auf und Themen. Leider findet meine Diagnostik erst im November statt, aber für mich ist es schon so, als wäre es geschehen. Vielleicht traue ich mich ja irgendwann mal über Discord mit eurer Hilfe ein Video zu machen. Es beschäftigt mich so viel und ich weiß auch nicht, ob alles immer "typisch" Asperger ist. Wäre aber spannend, danke für deinen Kanal☺️

[@LilaKaetzchen]

Moin! Gutes Video. Ich bin gerade mitten in der Diagnostik und hab die letzten Monate viel englischen Content konsumiert und freue mich über deinen Channel. Ich würde sagen, ich mache so ziemlich alles was ich mache in einer bestimmten Reihenfolge. Ob zähneputzen, aufstehen, duschen, aufräumen, putzen, auch die Abläufe auf der Arbeit sind meist gleich.

[@InsideAut]

Hallo Alina, danke für deinen Kommentar 😊 Ja, diese bestimmte Reihenfolge kenne ich. Was machst du denn, wenn sich diese Reihenfolge unerwartet ändert, weil z.B. etwas dazwischen kommt? Wie gehst du damit um?

[@LilaKaetzchen]

@@InsideAut das ist immer unterschiedlich. Also hängt von dem ab was ich tue. Wenn ich zB im Stress bin, weil ich zu einem Termin muss und dabei unterbrochen werde, wie ich meine Tasche packe, kann es sein, dass ich laut werde und rumschreie. Wenn ich aufräume fange ich zB immer mit der Wäsche an, wenn das aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, dann bin ich eher verloren und weiß nicht wie ich anfangen soll. Manchmal hilft dann Input von außen (Fang doch mit etwas anderem an) manchmal kann ich dann auch zum nächsten Punkt "skippen" dazu muss ich aber gut drauf sein. Faustregel: je weniger Energie ich habe, desto schlechter verkrafte ich Unterbrechungen.

[@InsideAut]

@@LilaKaetzchen Danke, das hast du sehr gut beschrieben. Ich erkenne mich in vielem wieder. Ja, das geht mir auch so, dass ich Veränderung schlechter bewältige, wenn ich weniger Energie habe.

[@etsubstantiam]

Erstmal vorab- dein Kanalname ist so cool!🌟 Nun zu meinen Routinen. Beispielsweise wenn ich meine Zähne putze muss es *immer* exakt genauso ablaufen: Zahnbürste nass machen, Zahnpasta drauf, nochmal nass machen, Zähne schrubben und dann die Zunge, danach Zahnbürste etwas abspülen und dann wieder mit dem gleichen Schema putzen. Und danach dann noch 3 Mal den Mund gurgeln/abspülen. Und jedes Mal, wenn ich mich ins Bett lege (vor allem vor dem Schlafen gehen, selbst wenn ich schon im Bett liege) muss ich mein Kissen immer 3 Mal abklopfen und 2 Mal „langstreichen“. Und 3tes Beispiel: Wenn ich einkaufen gehe, oder zur Schule damals oder wenn ich meine Mutter besuche etc. muss ich immer die selbe Route für das jeweilige Ziel laufen. Das war auch schon immer so. Dennoch frage ich mich bei manchen Sachen, die ich tue, ob das nicht schon etwas krankhaft zwanghaft ist. Viele meiner Routinen sind sehr Zahlen- fokussiert

[@InsideAut]

Danke, freut mich, dass dir der Name gefällt 😊 Da beschreibst du einiges, was unter Routinen fällt, aber evtl. auch leichte zwanghafte Züge haben kann. Das ist im Autismus nicht ungewöhnlich. Ob es für eine separate Diagnose in Richtung Zwang reichen würde, ist da schwer zu sagen. Ich vermute anhand der Beispiele mal, dass das noch im Rahmen des bei Autismus Üblichen liegen könnte. Du kannst dich ja einfach mal genauer mit Zwangserkrankungen auseinandersetzen und schauen, ob das in dem Ausmaß bei dir vorhanden ist. Berichte gerne, falls du mehr herausfindest. Ich bin gespannt.

[@linamingl]

Vielen Dank für dieses informative Video! Seit vielen Jahren gehört es zu meiner Routine täglich zur selben Zeit immer das selbe abgewogene Frühstück zu essen. Zum Frühstück oder Mittagessen eingeladen zu werden und von dieser Routine abzuweichen bereitet mir unglaublichen Stress , was für NTs einfach nicht nachvollziehbar ist .

[@InsideAut]

Das kenne ich. Ich esse auch jeden Morgen das exakt Gleiche zum Frühstück. Wenn ich irgendwo zu Besuch bin, muss ich mich vorher darauf einstellen, dass es dort anders ablaufen wird.

[@ann-christinfelten9077]

Danke lieber Nico, wieder ein super Video & klasse erklärt freut mich! Achja und du siehst dazu auch noch ganz knuffig aus 😅😙 Deine Stimme wirkt auch sehr beruhigend :-) Fahre gleich noch mit dem Fahrrad habe mir ein e-Bike zugelegt und die App „Kommot“ runtergeladen. Echt geil diese App kann man Fahrten planen und hinterlegen. Oder auch zum wandern sieht man die ganze Landeskarte :-)) Gleich geht es zum Flieten essen jammi Wünsche dir noch einen wunderschönen Sonntag!!

[@InsideAut]

Hallo Ann-Christin, danke dir! 😊 Oh, sehr sportlich unterwegs. Ich wünsche dir viel Spaß bei deinem Ausflug

[@marieanjala2134]

Danke für dieses sehr informative Video Nico. Ich habe auch meine Routinen von denen ich nicht abweichen kann, Morgens ist es mir ganz besonders wichtig, aber auch wenn der Abend nicht ganz so läuft fühlt es sich schlecht an und manchmal bin ich sogar auf mich selbst böse, weil es nicht geklappt hat. Auch wenn ich es unter umständen nicht hätte ändern können. Die Routinen, sind wie du schon gesagt hast wichtig um stress und unwohlsein zu vermeiden, aber auch das gilt jetzt nur als meine Meinung davon.

[@InsideAut]

Freut mich, dass es dir gefällt 😊 Ja, wenn Routinen anders ablaufen, bedeutet das Stress. Man muss sich plötzlich auf andere Gegebenheiten einstellen und Kraft dafür aufwenden, sie zu bewältigen.

[@jetsam666]

Tolles Video. Sehr gut geworden! Ich habe viele tägliche und wöchentliche Routinen. Angefangen bei notwendigen Handlungen wie dem Zähne putzen, zu immer den gleichen Abläufen mit den gleichen Handgriffen von sämtlichen Tätigkeiten bis hin zu dem exakt genauen Fußweg zum Supermarkt (ich trete da mehr oder weniger auf die selben Steine und kenne jede Unebenheit. Bei einem Overload im Supermarkt kann ich dadurch den Großteil der Strecke mit geschlossenen Augen laufen, da meine Füße die Unebenheiten kennen und ich daher genau weiß wo ich bin, wo Ampeln sind und wo neben mir die Hauptstraße ist. Somit werde ich nicht noch visuell von der Hauptstraße und ggf den Autoscheinwerfern weiter belastet und komme im Falle eines Overloads meistens nach Hause, ohne den Betreuer anrufen zu müssen.) Daneben habe ich auch viele Routinen an Uhrzeiten gebunden, die damit meinen Tag durchstrukturieren. Bei einigen habe ich zudem dann Gegenstände, die immer die Selben sind. Als Beispiel nutze ich immer die selbe Tasse etc. Wenn die Routinen unterbrochen werden oder gar verhindert, kann das einen Overload oder sogar eine ausgewachsene Panik Attacke auslösen. Für mich bedeuten sie Sicherheit. Ich weiß genau was, wann, in welcher Intensität und auf welcher Art passiert und werde von den Reizen nicht überwältigt. Dies beugt Reizüberflutungen vor und spart Energie, die ich anderweitig nutzen kann.

[@InsideAut]

Danke für deinen ausführlichen Kommentar :D Ja, das sind super Beispiele, die du da aufgeführt hast. Super, dass du dir bei einem Overload selbst zu helfen weißt. Mir geht es auch so, dass Routinen Sicherheit bedeuten und Energie sparen, die ich für andere Dinge brauche. Sehr gut beschrieben :)

[@michellekoch7299]

Hallo Nico, danke für die Einblicke. Ich hab auch so Routinen. ZB immer das gleiche Frühstück möglichst auch immer zur gleichen Uhrzeit. Sonntags gibt es dann immer etwas anderes, aber dann auch meist das gleiche 😊 Dann gibt es bestimmte Dinge, die immer gleich gemacht werden müssen, erst die aufgeschäumte Milch in die Tasse und dann den Kaffee drauf. Mein Mann macht das gern auch mal andersherum, da bekomme ich echt ein Kribbeln im Nacken, es fühlt sich ganz falsch an und ich kann den Kaffee nicht genießen. Ansonsten ergeben sich viele Routinen ja aus dem Alltag, Arbeit, Schule, bestimmte Termine. Was ich gar nicht mag sind Routine Arbeiten, ständig ist das Geschirr oder die Kleidung wieder schmutzig und muss schon wieder gewaschen oder gespült werden. Auf der Arbeit merke ich aber, wie entspannend Routinen sein können. Ich genieße es oft montags ins Büro zu kommen und erstmal ganz entspannt und in Ruhe die Woche zu starten, erstmal die E-Mails lesen und dann geht es weiter 😊

[@InsideAut]

Vielen Dank für deinen Kommentar 😊 Ja, Dinge immer gleich zu machen, gibt Stabilität und Sicherheit. Und wenn etwas anders läuft als sonst, fühlt es sich falsch an. Das mit den Routine Arbeiten kenne ich auch. Die eigenen Routinen sind wichtig, aus den genannten Gründen. Bei Routinen, die nicht von uns selbst, sondern von außen kommen, ist das anders. Da müssen wir uns ja anpassen, was unter Umständen nicht der eigenen Art entsprechen würde.

[@frankbongartz8748]

Hallo Nico, danke für dieses Video. Ich bin noch neu hier und warte auf eine Diagnose. Funktionale Routinen sind sehr wichtig für mich und bringen mir eine Sicherheit für den Alltag. Es entwickeln sich aber auch im neuen Job (seit 12/2021) einige Routinen die mir das Arbeiten angenehm machen. LG!

[@InsideAut]

Sehr gerne 😊 Toll, dass du einen Job gefunden hast, der zu dir passt und wo du feste Routinen einbringen kannst.

[@ninayue2737]

Das mit dem Sitzplatz im Bus habe ich und das mit dem gleichen Frühstück (zumindest auf der Arbeit) auch. Ich mag allerdings die meisten Lebensmittel nicht und es ist sehr viel einfacher für mich, sich keine Gedanken darüber machen zu müssen. Genau wie beim Essen bestellen, ich bestelle nur bei 4 Restaurants und bei allen 4 gibt es jeweils ein Gericht was ich nur auf eine einzige Weise esse. Für mich ist das eine riesen Erleichterung (und Gewohnheit da es seit dem Kindesalter so ist), während andere Menschen meine Essgewohnheiten als sehr anstrengend bezeichnen.

[@InsideAut]

Das kommt mir von mir selbst bekannt vor, dass die eigenen Essgewohnheiten als anstrengend bezeichnet werden 😄

[@maxautistischeweltinseinem4564]

Hey Nico Das Video ist richtig gut und sauber geworden und ich habe dir eine Bewertung hinterlassen. Routine ist mir vor allem wichtig da sie mir Ordnung und Struktur bietet. Mir ist auf jeden Fall wichtig dass ich immer den gleichen Tagesablauf habe. Wenn ich Zähne putze dann denke ich immer an Roots Bloody Roots von Sepultura. Ansonsten war das Video sehr gut. Wünsche dir noch ein schönes Wochenende. Wir hören in Discord voneinander. Gruß Max Discord: MarioMax97|Metal-Rosalina

[@InsideAut]

Danke dir! Freut mich, dass es dir gefallen hat 😊 Ja, Routine bietet Struktur und Struktur gibt Sicherheit. Dir auch ein schönes Wochenende.

[@maxautistischeweltinseinem4564]

@@InsideAut Sehr Gerne. Nico. Danke dir auch.

[@rosechild3118]

Das mit dem Bus fahren und dem bestimmten Sitzplatz habe ich beim Zugfahren auch immer! Wenn der besetzt ist, ist die ganze Zugfahrt total im Eimer und ich fühl mich unruhig

[@InsideAut]

Hast du in solchen Fällen etwas, was dir dabei hilft, damit umzugehen?

[@obsidianwing]

ich kann nur gut schlafen wenn meine Kopfhörer auf habe. Die geben mir das gefühl von sicherheit und kontrolle gegen ungewohlte geräusche, wo ich selbst bestimmen kann wie laut und leise etwas ist. Auch tagsüber trage ich immer Kopfhörer sie sind wie ein Helm der mich schützt

[@InsideAut]

Oh ja, ich bin auch sehr froh, meine ANC Kopfhörer zu haben. Die helfen mir tagtäglich. Danke für deinen Kommentar 😊

[@Minamibam]

Bevor ich wusste, dass ich autistisch bin, habe ich mir meine Flexibilität bewahrt, indem meine Routine war, dass ALLES flexibel ist. Jetzt, wo ich älter bin, geht das nicht mehr, und ich beginne wieder enorme Schwierigkeiten damit zu haben, wenn etwas anders läuft, als ich es geplant hatte. Z.B. soll ich am Samstag zusätzlich arbeiten, weil meine Kollegin im Urlaub ist. Normalerweise arbeite ich nur sonntags. Ich möchte gerne das zusätzliche Geld verdienen und meiner Chefin den Gefallen tun. Habt ihr Tipps, wie es sich leichter mit solchen Umständen umgehen lässt?

[@InsideAut]

Oh ja, das gibt es häufiger, dass die Schwierigkeiten mit zunehmendem Alter weniger gut kompensiert werden können. Je nachdem, was ddie Planänderung in deinem Ablauf durcheinander bringt, kannst du vielleicht einen Plan machen, wie du diese Dinge, die du machen wolltest, an einem anderen Tag durchführen kannst. So bringt es dich evtl. weniger durcheinander, weil du einen Ausweichplan hast, der dir Sicherheit gibt.

[@byFelice]

Sehr gutes Video! :)

[@InsideAut]

Danke dir

[@johnengert5768]

Ich hatte früher extreme Routinen und bin panisch geworden wenn was spontanes die Routine zerstört. Inzwischen bin ich darin flexibler geworden.

[@InsideAut]

Freut mich, dass du es geschafft hast, damit umzugehen. Wenn Routinen nicht wie gewohnt ablaufen können, kann das echt schlimm sein.

[@johnengert5768]

@@InsideAut das war früher schrecklich, wenn die Routine zerbrach. Ab und zu habe ich etwas Probleme aber bei weitem nicht mehr so schlimm wie früher.

[@lowenzahn8057]

Ich esse morgens auch immer das Gleiche.

[@LudecioLP]

Ich habe immer eine gewisse Routine beim Essen. Esse immer zuerst das Gemüse, (nach Farbe und Art sortiert), dann die Kartoffeln, Pommes nach Größe und zum Schluss das Fleisch. Auch bei Dessert, z.Bsp.Kuchen mit Erdbeeren da esse ich immer die Erdbeeren zuerst und dann den Kuchen. Wenn es Torte ist, lege ich das Stück auf die Seite, esse den Boden zuerst und dann den Rest.😅

[@InsideAut]

Interessante Essgewohnheiten 😄 Durchaus üblich für viele Autisten, dass sie bestimmte Reihenfolgen haben

[@LegendererLuka]

Ich esse auch immer alles in einer Reihenfolge,oder Schicht für Schicht bei z.B. Kuchen,Keksen,....

[@LudecioLP]

@@LegendererLuka Oreo Kekse oder Prinzen Rolle. Auseinander nehmen, Füllung zuerst, dann die Kekse.😂

[@LegendererLuka]

@@LudecioLP Ja🙂,aber auch sowas wie Kinderschokolade,Sushi,Kinderpingui,einfach alles was verschiedene Farben/Strukturen hat.

[@LudecioLP]

@@LegendererLuka ja bei Pingui, Milchschnitte oder Hanuta esse ich auch alles Schicht für Schicht. Nie zusammen. 😂

[@darksideoftheman2664]

Oh ja, Routinen. Möglichst immer exakt die gleichen Abläufe. Und wenn etwas den Ablauf stört, bricht sofort Stress aus.

[@kaybane1748]

Ohne meine Routinen geht gar nichts🙈 In der Schule musste es immer der selbe Sitzplatz sein.

[@InsideAut]

Oh ja, das kenne ich auch. Sitzplatzwechsel in der Schule fand ich gar nicht gut. Am liebsten hatte ich immer den selben Platz. Dank für deinen Kommentar 😊

[@LegendererLuka]

Bevor ich irgendwo hingehe wo ich noch nicht war mache ich einen genauen Plan wo ich lang gehen muss und vergleiche dann verschiedene Strecken damit ich die effizienteste finde.(Schulweg,Gassi geh runde,...)Wenn ich das nicht mache fühlt es sich einfach falsch an und ich kann mich auf nichts anderes mehr konzentrieren.

[@InsideAut]

Das kommt mir auch etwas bekannt vor 😄

[@user-no5xw8up8s]

Super Video:) Leider kann ich zu meinen nicht - essenziellen Routinen wenig sagen. Mir fiel nur beim Duschen eine spezielle Reihenfolge auf. Sobald ich diese Reihenfolge geändert hab, fühlte ich mich seltsam. Es war kein Weltuntergang für mich, aber fühlte sich nicht richtig an. Ich habe schnell gemerkt wie wohl ich mich fühlte, genau meine Reihenfolge einzuhalten. Für mich sind Routinen auch super, um nicht durcheinander zu kommen, was ich bereits erledigt habe und was nicht. Aber das war mal eine interessante Erfahrung für mich. Auch interessant und toll, dass du deine Routinen mit uns geteilt hast. :)

[@InsideAut]

Vielen Dank für deinen Kommentar 😊 Ja, das ist auch ein gutes Beispiel, dass du genau eine bestimmte Abfolge brauchst.

[@seraphinofhearts]

Ist bei mir genauso. Bei mir liegt das aber daran das ich eine bräuchte aber noch keine habe.

[@saram2446]

Ja ich brauche auch Routinen aber anders. Ich habe mein eigenes System im Kopf wie ich was mache am Tag, jeder Termin ist ne Katastrophe und der Tag läuft dann nicht, Bis zum Termin kann ich nichts machen und danach bin ich total kaputt. Und ich kann kaum neues in den Alltag integrieren. Es dauert unheimlich lange bis ich was integrieren kann was neu ist, sei es nur was 15 Minuten langes oder auch etwas was ich nur einmal die Woche neu integrieren muss. Aber wie erklärt man das neurotypischen Menschen? Die einem nicht glauben wweil man doch einfach nur sich vornehmen muss jeden Tag einfach mal 15 Minuten das eine oder das andere zu machen? kannst du da ein Video machen?

[@InsideAut]

Das ist eine gute Frage, wie man das NTs erklärt. Da jeder Mensch verschieden ist, gibt es da natürlich nicht die universelle Lösung. Was man tun kann, ist, wie du sagst, es so gut wie möglich zu erklären und dabei auch klar zu machen, dass man weder faul noch stur ist, sondern das reale Schwierigkeiten im Alltag sind.

[@LisaPrincess93]

Ich esse morgens immer einen kleinen Erdbeer Joghurt der Marke Bauer und einen Schoko Pudding zum Beispiel Monte und dazu machen mir meine Eltern eine Tasse Tee ☕️ 😊

[@IrynaSvenSchlabach161]

Gerade jetzt wo ich in der Arbeitswelt bin merke ich stark das ich Routinen brauche und sogar teilweise auch nicht richtig funktioniere ohne sie. Ist echt interessant. Nicht funktionelle Routinen die ich hab wäre z.B. das ich jeden Morgen zwei bestimmte Songs höre zum Aufstehen. Musik spielt in meinem Leben sowieso ne Große Rolle. Höre in der Öffentlichkeit auch immer Musik. Dann kann ich mich auf die Musik konzentrieren und muss die Gespräche und Geräuche nicht ertragen. An Techno was neben Rap mein Lieblings Gener ist liebe ich auch das es sich für mich so Gefühlt alles geordnet anhört sag ich Mal. Jeder Ton und jede Pause hat seine Berechtigung, ist gleich wichtig, es hat Rytmus und eine Ordnung ohne Zwang. Das gilt generell für die Musik merke ich aber hab das Gefühl das ich das vor allem stark bei Techno merke irgendwie. Und das liebe ich einfach. Und das ich generell auch erstmal Zeit brauche um wach zu werden. Zu realisieren das ich wieder im Leben bin und nicht mehr schlafe und zu merken wer ich bin wo ich bin Quasi. Ist ne Gefühls Sache aber mir geht's nicht sonderlich gut wenn ich zu schnell aufstehe dann hab ich für ne kurze Zeit nen kommisches unangenehmes Gefühl und wenn ich noch nicht wach bin richtig sollte man mir auch dementsprechend keine wichtigen Sachen zum Auftrag geben oder drüber reden weil ich das nicht richtig wahr nehme oder sofort vergesse. Oder auch was ich damals als Kind hatte war das meine Mum mir immer sagen musste vor der Schule was es zum Nachmittag zu essen gibt. Essen ist eh Spielziel bei mir. Auch ein Ding was ich hab ist wenn in Hotels es kein Schwarzbrot oder generell Brot gibt nervt mich das sehr. Da kann das Befe noch so gut sein ohne Brot und Aufstrich oder Wurst die ich mag ist es schlecht xD. Ich esse halt eigentlich immer Schwarzbrot oder Brot zum Frühstück. Brötchen ist zu viel Kornflecks lecker aber aufwendig. Und ich mag es auch überhaupt nicht wenn ich mir meinen Tag so einplane und dann kommt irgendwas was dann denn ganzen Plan verändert. Kommt zum Glück selten vor aber nervt halt tierisch. Das wären so nen paar Dinge bei mir. Das was halt das wichtigste ist meiner Meinung nach ist das ich generell einfach Routine brauch sonst kann ich teilweise noch nicht Mal richtig funktionieren. Das ist halt echt nicht einfach nur so nen Ding nebenbei und funny sondern ist für mich und wahrscheinlich auch allen anderen einfach enorm wichtig und unerlässlich. Das ist kein aksesuar! Das sollte klar sein wie ich finde.

[@InsideAut]

Spannend, da hast du ja echt einige Routinen in deinem Alltag. Sehr gut, dass du die erkennst. Dadurch kannst du dann bewusster mit ihnen umgehen und auch auf deine Bedürfnisse achten. Routinen können da ja eine große Hilfe sein, um zurechtzukommen. Bewahr dir deine positiven Routinen. Die sind gut 😊

[@IrynaSvenSchlabach161]

@@InsideAut echt empfind irgendwie immer das ich recht wenige Routinen habe xD. Aber ja Routinen sind halt echt wichtig gerade für Autisten.

[@lauchkiller2994]

Ich steh grade kurz vor der Diagnostik, habe alle Symptome aufgeschrieben die mir auffallen. Nur routine bleibt da irgendwie aus oder es ist mir noch nicht bewusst das ich sie brauche, beim arbeiten selbst brauch ich wiederholendes. Weshalb ich gerne verpackungs arbeiten mach da ist der ablauf immer gleich von auftrag zu auftrag. Irgendwie hab ich das Gefühl das es aber kein autist gibt der auch kaum Routine braucht.

[@t.ht.h9607]

Sind Routinen,Tagesablauf, Tagesstruktur unverändert bei Depression, PTBS, ADD/ADHD, Burnout, Mobbing oder bei einer Krankheit?

[@MarievonSchlotterhausen]

Spontanes Video? :D

[@InsideAut]

Genau 😄

[@seraphinofhearts]

Ich höre beim Zähneputzen immer Musik und putze die Zähne zu der Musik. 🤔

[@InsideAut]

So rum geht das natürlich auch 😄 Dass du dabei immer Musik hörst, ist auch eine Routine. Wie wäre es denn für dich, wenn die Musik wegfiele, weil z.B. das Abspielgerät defekt ist?

[@seraphinofhearts]

@@InsideAut ohne Musik geht garnichts. Ich kann auch mal recht schnell sauer werden wenn meine Musik ständig unterbrochen wird.

[@binevlora9770]

Jeden Morgen 1 Pot Fencheltee. Seit Jahrzehnten. 😀

[@InsideAut]

Fencheltee ist super 😊

[@luggiiiluggiii7179]

Interessant aber bei mir ist das Motiv ein ganz anderes. Sicherheit und Geborgenheit spielt bei mir keine Rolle. Ich mache Dinge auf eine ganz bestimmte Art weil ich davon überzeugt bin, dass es nach meinem Wissen optimal so ist und wenn es anderes besser wäre, würde ich es wieder auf das Bessere umstellen also quasi Optimierungszwang. Hat das noch jemand anderes so?

[@luggiiiluggiii7179]

Hmm ich habe darüber nachgedacht ob Optimierung vielleicht eine Art Ausrede ist, vielleicht hast du doch Recht ^^