Warum du durch Dips nicht den Winkearm wegtrainieren kannst & welche Übung dir hilft

[@barbaraburatynski3761]

bin schon etwas älter, aber deshalb muss man ja die Schwabbelarme nicht akzeptieren. Bin ganz unglücklich. Diese Übungen leuchten ein. Was fehlt ist die Gewichtsangabe: 1 liter Flasche mit Wasser - ein Kilo? Oder?

[@startklar7404]

Danke wie oft sollte man es als ziemlich Untrainierter wiederholen? LG.

[@sonjaheinze7294]

Mach das jetzt seit Wochen. Erfolg, leider sehr, sehr langsam 😧

[@luisatorrezdewolf5734]

Danke

[@angelinal.5173]

Liebe Bärbel, wie schaut es aus bei Winkearme im Alter von 50+? Mein Trizeps und mein Deltoideus sind gut und sichtbar trainiert, ebenso mein Bizeps. Bin total gefrustet. Hast Du noch einen Tip? LG

[@Gabi-zw5qm]

Das würde mich auch interessieren :)

[@koniginvonmelmak8841]

Ja, mich auch ❤

[@akinomconrad9013]

Vorher hat man doch keine😮

[@magie2491]

👍👍🙏

[@Woddy52]

👍👍👍💖

[@michaelasch9849]

gruuuusig.... bis sie zum Punkt kam 🤣🤣🫢

[@marywar2743]

Warum beantwortest du die gestellten Fragen nicht

[@frida8106]

Find ich auch nicht gut, kein abo

[@GmailEheigreb]

Vielen Dank für die tollen Tipps . Mit den Dips kam ich sowieso nicht klar, das war viel zu schwer für mich 😊. Liebe Grüße....

[@barbaraburatynski3761]

ich kenne diese Übung im Liegen, auf dem rücken und ich dachte im Liegen wird der Rücken dann entlastet - ist aber nicht. Zieht ganz schön rein. Für heute hab ich meine Übungen gemacht. Morgen werde ich beide Varianten ausprobieren. Also, ein bißchen Sport oder Gymnastik muss sein, man fühlt sich hinterher viel besser !

[@iris5326]

Dankeschön für die Erklärungen!!! 😄😄😄🌺

[@misslilly110]

Liebe Bärbel, wieviel Wiederholung sollte man täglich machen um Erfolg zu haben? Danke☺️

[@elisabethdilly7904]

😊 ALLE❣💪✌☮

[@nife6785]

Klingt schlüssig, aber sie ist jung, da hat man das nicht. Im Alter ist das ne andere Nummer, die gehen nicht wirklichvweg, wie die Falten😅

[@nadicrass1026]

Hallo - finde ich richtig Noch nicht ausprobiert, aber kommt noch

[@annikaausbremen4949]

Super erklärt. Danke

[@Racer1261]

Wie oft in der Woche und wieviele Wiederholungen pro Übung?

[@jacqueline8482]

Danke für den guten Tipp! Leuchtet ein!

[@wo1304]

Gut erklärt. Danke ❤️

[@Arabitta]

Beste übung soforteffekt

[@m.h5618]

Super herzlichen Dank. 👍

[@markenbutter4178]

Vielen Dank! Viel angenehmer Dips❤

[@play.girl06]

Ich persönlich habe bereits schon durch Sport deutlich Muskulatur in meinen Armen aufbauen können und auch beim Anspannen der Oberarme sehe ich sichtbare erfolge. Leider hängt die Haut meiner Unterarme im unangespannten Zustand nach wie vor genau so nach unten wie in der Zeit, bevor ich mit Sport angefangen habe. Zur Info: Ich bin weiblich, 18 Jahre alt und habe Normalgewicht. Welche Möglichkeiten gibt es sonst noch? Ich habe bereits an eine Unterarmstraffung durch eine Laserbehandlung oder OP, oder an die Fett-Weg-Spritze, gedacht. Kann mir bitte jemand einen Tipp geben?

[@sinxmsi]

Wie lange müssen wir das ganze machen? Vielen Dank im Voraus 🌺

[@bebe323]

Ich würde schauen wie viele du am Stück schaffst, z.B. 20 und dass dann mit kurzen Pausen 3x regelmäßig

[@akinomconrad9013]

Immer natürlich, denke mindestens 3x die Woche

[@RenSmith1703]

Du trainierst immer alle drei Köpfe.

[@wo1304]

Super. Abo hast du.

[@ILoveFino]

Sorry, was du über die Dips erzählst ist Quatsch.

[@lauraannakatharina6650]

❤

[@neununeun1]

❤❤

[@akinomconrad9013]

Man hört alles gut

[@liakaltsidou7694]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@nadkvr27]

👍

[@chrisatzeni4570]

Danke für die Info....👍

[@yarab2987]

Danke mein Sonnenschein 🥰

[@nixhaja2938]

Super Danke

[@christelhoff4561]

Sie sind zu weit weg von Ihrer Sprechanlage.

[@coricori7428]

tolle übung, die mach ich. aber wie krieg ich falten vorne im Oberarn trainiert. Habe 3 kg hanteln Bizeps

[@akinomconrad9013]

Falten im Arm...oh jeh