Warum Pamela Reif grade gehatet wird...

Fitnessinfluenerin Pamela Reif hat sich einige PR-Fails geleistet, aber auch bei ihrer Brand setzt sie meiner Meinung nach auf dreistes Marketing. Warum Fitnessinfluencer oft mehr versprechen, als sie halten können...
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Mein letztes Video: • Müde, Gestresst, Blind...
Mein Buch bestellen*: amzn.to/3Ab9BfP
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TIMESTAMPS:
00:00 - 01:22 Einleitung und Disclaimer
01:23 - 07:47 Pamelas kürzliche PR-Fails
07:48 - 10:38 Plastik mal anders
10:39 - 13:16 Preise wie im Frieden
13:17 - 19:19 Die Kokosblütenzucker-Lüge
19:20 - 27:06 Influencer Workouts - Aussehen ungleich Wissen
QUELLEN (alphabetisch):
20minuten Zeitung, F. Gnägi, 05.04.23, www.20min.ch/story/pamela-rei...
Alicia Joe & Sabine Winkler, Falsche Vorbilder - Wie Influencer uns und unsere Kinder manipulieren. (2022)
dato Denkverkzeuge, Rohrzucker, abgerufen 19.04.23, www.nutritional-software.at/b...
DM, Bio Schokolade, abgerufen 17.04.23, www.dm.de/dmbio-schokolade-fe...
foodwatch e.V., 18.11.21, abgerufen 18.04.23, www.foodwatch.org/de/pressemi...
foodwatch e.V., Mailausausch mit Naturally Pam GmbH, 18.11.21, www.foodwatch.org/fileadmin/-...
Gymondo, Booty next level, abgerufen 16.04.23, www.gymondo.com/de/programs/3...
Instagram, @lisadelpiero, 29.12.20,(mittlerweile gelöscht), / cjzpk9sf1np
Instagram, @lisadelpiero, 23.11.22, / clt-mssdbhm
Instagram, @lisadelpiero (mittlerweile nicht mehr zu sehen), Re-Upload durch Promiflash auf KZbin, 10.10.21, • Hipdips-OP statt BBL: ...
Instagram, @louisadellert, 17.05.23, / criwidlil9h
Instagram, @pamela_rf, abgerufen 17.04.23, / pamela_rf (Highlight mittlerweile gelöscht)
Kunststoffe.de, abgerufen 19.04.23, www.kunststoffe.de/a/grundlag...
Lifesugar, Fallstudie Kokosblütenzucker, abgerufen 16.04.23, lifesugar.de/2021/04/08/falls...
Naturally Pam Shop, abgerufen 19.04.23, www.naturally-pam.de/
Naturally Pam Shop, Organic Coconut Sugar, abgerufen 19.04.23, www.naturally-pam.de/organic-...
Naturally Pam Shop, Organic Oats, abgerufen 19.04.23, www.naturally-pam.de/organic-...
Naturally Pam Shop, Schokolade, abgerufen 19.04.23, www.naturally-pam.de/...
NDR, 16.02.23, www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
Schoenfeld, B. et al., Resistance Training Recommendations to Maximize Muscle Hypertrophy in an Athletic Population: Position Stand of the IUSCA. S. 22. 2021, journal.iusca.org/index.php/J...
Stern, L. Sturz, 27.01.22, abgerufen 19.04.23, www.stern.de/gesundheit/zucke...
Study: Coparison of blood glucose…, H. et al., 2022, www.sciencedirect.com/science...
The University of Sydney, Glycemic Index Research and GI News, abgerufen 17.04.23, glycemicindex.com/gi-search/
TikTok, @20min.sport, 05.04.23, www.tiktok.com/@20min.sport/v...
TikTok, @20min.sport, 09.04.23, www.tiktok.com/@20min.sport/v...
TikTok, (Original von Pamela Reif) Re-Upload durch: @sascha_christopher, 16.03.23, vm.tiktok.com/ZMY7NJBhr/
Wikipedia, Polylactide, abgerufen 19.04.23, de.wikipedia.org/wiki/Polylac...
KZbin, @CoachStef, 28.02.22, • Kann man mit PAMELA RE...
KZbin, @PamelaRf1, 09.02.21, • 10 MIN BOOTY PUMP - se...
KZbin, @PamelaRf1, 21.03.23, • 12 MIN KICKING CALORIE...
KZbin, @Yammibean, 23.10.22, • Reif für den Restmüll:...
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[@AliciaJoe]

Nachträgliche Info: Die Aussagen von Pamela bei Minute 1:35 musste ich rauscutten, da KZbin mein Video wegen dem von ihr genannten "T-Wort" eingeschränkt hat. Also bitte nicht wundern, dass dieser Part keinen Sinn ergibt.

[@TheAndy2002de]

Ja der Part gibt kein, sinn, welchen F Wort? gibt so viele^^ Die Aussage "ich dache ich Mach das jetzt drauf und werd voll schön", zeigt nur wieder wie Inkompetent die Jugend ist. Die sich halt nur durch Äußerlichkeiten Definieren.

[@lh6475]

@@TheAndy2002de Pamela ist 26, sie gehört nicht mehr zur Jugend. Umso schlimmer sind die Aussagen, denn sie ist bestimmt das Vorbild von vielen Jugendlichen.

[@Ale.na.]

​@@TheAndy2002de Es geht um ein T Wort welches F Wort?? Tran*e

[@Metin2BoxTv]

Was zum Teufel ist jetzt schon wieder ein T-Wort?

[@CordeliaWagner]

Aussehen ist extrem wichtig auch wenn viele das nicht wahrhaben wollen.

[@karov.9805]

Ein Alicia-Video über unser Schulsystem wäre fantastisch!

[@alienwithstrangehabbits]

Oh ja, das fänd ich auch spannend!

[@Smirnovka23]

Uh ja!!!

[@rebeccahellwig5821]

Allerdings - und gern über die Schulpolitik gleich mit! Ach, sollten nicht heut Abiturklausuren geschrieben werden? …hm, ne, doch nicht.

[@Lindauiiii]

Bitte auch über die Lügen der Politik zum Thema Lehrermangel, obwohl es tausende Lehrer ohne Festeinstellung gibt, über die aber nicht gesprochen wird.

[@vaelys5737]

​@@Lindauiiii gibt trotzdem leider zu wenig Lehrer für alle Klassen, wenn da mal ein paar ausfallen entsteht gleich eine Ausnahmesituation 😅 bin selbst angehende Lehrerin btw.

[@emilyferri934]

Wenn ihr genau hinschaut, greift nicht der Affe nach dem Riegel im BH, sondern Pamela dreht sich von der Kamera ein bisschen weg, nimmt den Riegel aus dem BH und in die Hand und gibt ihn dem Affen! Also GANZ SICHER KEIN VERSEHEN

[@chrissikl870]

Stimmt😳😳😳😳

[@vivvy_0]

Die haben sich abgesprochen 👀

[@hennyisangry]

Für MICH sah das sogar so aus, als hätte sie den Riegel in der Hand gehabt, es nicht mehr geschafft es so aussehen zu lassen, als wär er im bh gewesen und nur die Hand dort gehabt. Dann hat der Affe den Riegel schon genommen 🥴

[@hennyisangry]

Guckt mal bei 3:27 auf ihre Hand

[@andruino_who_else]

sie hat ihm den Riegel nicht gegeben, so wie es aussieht, wollte sie nicht, dass ein Affe in ihr BH greift, ob es jetzt absichtlich oder nicht ist wird hierbei ignoriert, da es bei solchen Sachen nie eine 100% Sicherheit geben kann, das ist keine Stellungnahme und ich versuche weder für noch gegen Pamela Reif zu sagen. Hierbei handelt es einzig und allein um eine Korrektur einer möglicherweise falschen Aussage.

[@olivialaura4907]

Noch ein fragwürdiger Aspekt ist, dass die liebe, umweltbewusste Dame gefühlt jeden Tag irgendwo hinfliegt und die ganze Zeit zwischen Ibiza und Deutschland pendelt🎉

[@elbmaid_hh]

na warum wohl? Wegen den steuern! siehe video zuu den Reisebloggern 🤣

[@vanessaelter]

@@elbmaid_hh würde ich nicht anders machen :D

[@amalfitanag.6181]

Verständlich, dass sie sich lieber auf Ibiza aufhält und nicht hier, wo man im Mai noch Winterjacken braucht 😂.

[@elbmaid_hh]

@@vanessaelter hab nicht behauptet, dass ich es nicht anders machen würde 😂

[@anna7812]

Worum es hier geht ist dass die einen auf umweltbewusst macht und dann ständig in der Welt rum fliegt. Wie würden es alle so machen ! Aber das ist nicht der Punkt. Es geht um dieses falsche Getue

[@stefaniechrissi3743]

Ich mag deine unaufgeregte, kompetente und eloquente Art sehr. Danke, Alicia. Man hat nie das Gefühl, daß du haten willst, sondern immer, daß du aufklären möchtest.

[@ZuerstJesus]

Jap, geht mir bei ihren Videos auch so.

[@kidaria1333]

Sie ist Durchschnitt, sticht aber in der schlechten Masse in YT positiv heraus. Trotzdem ist ihr (sowie Alexander Prinz und Sashka) Content-Modell immer nur andere intelligent zu kritisieren. Das hat seine Berechtigung aber von selbst geboten wird da wenig.

[@BaerndXP]

"Unaufgeregt" als Attribut überrascht mich etwas, aber ja, sehr eloquent. Eine äußerst gute Rednerin, bemerkenswert. Sehr gute Videos.

[@DasBellaKF]

Ich hab mehrere Jahre selbst Fitnesskurse gegeben. Als ich mal ein "Anfänger" Video von ihr gesehen hab, habe ich die Krise bekommen. Sie hat Übungen nicht nur falsch erklärt, sondern auch vor allem solche gezeigt, die für Anfänger ohne direkte Anleitung schnell zu Verletzungen führen können. Absolut unverantwortlich.

[@o.s.3346]

Ich hab damals als Anfänger ihre Videos bzw. ihre Übungen gemacht und hatte nur schmerzen 🙄 bin dann ins Studio und hab es mir zeigen lassen 😄

[@namkia205]

Pamela ist halt wirklich nur Augenschmaus aber ihre Fitness hat kaum was zu bieten

[@krux02]

​@@namkia205 Ich kannte die Pamela bisher nicht. Ich weiß nicht was an der besonders attraktiv sein soll. Irgendwas an ihr erinnert mich an den Uncanny Valley.

[@KhaoShung]

is ja wurscht, sie sieht geil aus -das ist was zählt

[@blustar86]

Wenn man mal mit Trainer Sport macht, merkt man schnell, wie wenig man sich auch selbst in der korrekten Haltung hält. Man weicht mit der Hüfte aus oder drückt die Knie durch. Dadurch erreicht man nicht und macht sich schlimmsten Fall sogar eher kaputt. Da hilft es auch nicht, wenn der Trainer im Video nur sagt worauf man achten soll. Mein Chef schickt uns einmal die Woche zur Rückenschule und erst dadurch haben wir gemerkt worauf man achten muss unf da sie uns sofort korrigiert.

[@user-ub6wz4ye1w]

Bei Süßstoffen würde mich auch deine Meinung und Einschätzung zu chunky flavor und anderen Pulvern zum Zuckerersatz sehr interessieren😊

[@nathalie7076]

Oh ja das wäre top

[@julianakoch5132]

Würde ich auch total gerne hören, besonders auch zu Wolf seinen Aussagen über Süßstoff

[@sem9497]

​@@julianakoch5132 Ich kann dazu nur empfehlen auch die Quellen zu lesen die er zitiert.

[@kikerikia]

Absolut, da auch einige KZbinrInnen Werbung dafür machen

[@angelikapreu9323]

Habe gerade einfach chunky flavour gegoogelt, weil es mir gar nichts gesagt hat. Da findet man ganz leicht Informationen. Man kann sich auch selber informieren, wenn man will. Oder wie ein kleines Kind nach der Mami (Alicia) rufen, die einen bedienen soll.🤣

[@metalwuffa]

Man muss auch dazu sagen, dass sie viel Glück hatte in ihrer Karriere. Der richtige "Boom" kam ja durch die Coronapandemie. Während andere dadurch alles verloren hatten, ist sie so richtig durchgestartet. Auch dass Sophia Tiel, ihre direkte Konkurrentin, genau in diesem Zeitraum ihre Auszeit genommen hatte, ist einfach nur Glück. Ich finde es immer so frech zu sagen, dass so ein riesen Erfolg nur harter Arbeit geschuldet ist. Nein ist es nicht.

[@achnix3167]

Na vor allem liegts doch auch einfach nur am Aussehen.... Gibt ja genug englische Kanäle mit ähnlichen Videos

[@Orangecataura]

​​@@achnix3167 100%. Es gibt auch viele workout videos die qualitativ besser sind, teilweise aber genau gleich zu pamelas, aber es ist halt keine schlanke, schöne Frau mit Riesenarsch, dünnen Beinen und armen, flachem Bauch und relativ großen Busen in relation zum Körperfettanteil... Komischerweise kennt da niemand den namen der Frauen aus diesen Videos

[@dahliawette]

Ich habe meine Diplomarbeit darüber geschrieben, wie Influencer das Essverhalten von jungen Frauen beeinflussen, ich kann nur sagen, Pamela war da das Vorzeigebeispiel NR 1! wir haben damals bei der präsentation ihre produkte gekauft, sie den prüfern gegeben und daneben ein snickers gelegt und sie die Inhaltsstoffe / Nährwerte vergleichen lassen, die haben da große Augen gemacht und konnten es gar nicht fassen, wie sie gezielt durch ihr marketing versucht ihr produkte als ‚super gesund‘ im vergleich zu ‚normalen‘ Süßigkeiten darzustellen

[@DerDennis12345]

Kann man deine Arbeit irgendwo lesen?

[@dahliawette]

@@DerDennis12345 leider nicht, ich darf sie nicht veröffentlichen, ich habe nämlich nicht alleine daran geschrieben (datenschutz und so). Aber wenn du im Internet eingibst ‚Influencer verändern das Essverhalten junger Frauen‘ findest du unzählige Bachelorarbeiten, Masterarbeiten, Studien etc. etc. die von Universitäten veröffentlicht wurden. Vielleicht ist das auch interessant für dich, hab auch aus vielen solcher Arbeiten meine Quellen genommen:)

[@DerDennis12345]

@@dahliawette vielen Dank für eine schnelle Antwort 😁fange selbst bald mit meiner Bachelorarbeit an und das wäre ein sehr interessantes Thema über das man schreiben kann.

[@dahliawette]

@@DerDennis12345 Gerne:) Dann viel Erfolg bei deiner Bachelorarbeit 🙌🏼🙌🏼

[@bienemaja4007]

ab jetzt sehe ich einfach jeden riegel als snickers an, dann komm ich nicht mehr auf die versuchung (ich mag snickers nicht, weil die mir zu süß sind). dann ess ich lieber nen naturjogurth und nen apfel und ein paar nüsse

[@CoachStef]

Wow! Danke für den Shout Out 🙏🏼 Das Fitness Zeug hast du übrigens super erklärt, genauso wie der Rest des Videos top 👊🏼

[@jasminfecht1704]

Stef ❤

[@royal8286]

Fand dein Auftritt bei Sashka über Pamela mega 👍🏼

[@canog1886]

Auf deinen Kommentar habe ich gewartet!:)

[@calimove]

Kleine Amerkung zu Home Workouts: Nein man muss nicht unbedingt mit Gewichten trainieren. Du kannst auch Bodyweight Exercises schwerer machen (statt Squats - Archer Squats oder Pistol Squats). Ja mit Gewichten kann man den Schwierigkeitsgrad am einfachsten skalieren, aber es geht auch anders. Das Problem an diesen "Influencer Workouts" ist (und da gebe ich dir recht), dass sie immer nur die einfachste Progressionsstufe einer Übung zeigen und oftmals keine Ahnung von Anatomie oder Trainingslehre haben. Du kannst Übungen skalieren durch: 1. Gewichte 2. Resistance Bands (Band um den Körper spannen bei Squats, Liegestützen etc.) 3. Winkel oder Hebelveränderung (Liegestütze erhöht oder auf den Knien) 4. Unilaterale Übungen (Arbeiten mit einem Arm oder Bein)

[@jackydienooki7724]

Huhu, ich habe seit 2020 mit Pamelas Workouts 5x wöchentlich 40-60 Minuten „trainiert“ und gerade die ersten 3 genannten Punkte werden von ihr oft schriftlich in den Videos angemerkt. Also, dass man die Videos mit oder ohne, aber auch mit schwereren oder leichteren Gewichten machen, Resistance Bands einer höheren Stufe verwenden oder weglassen oder zB Liegestütze variieren kann. Es stimmt tatsächlich, dass einiges sich dadurch verändert, auch im Rahmen von Pilates-Kursen kann man viel darüber lernen, dass Bodyweight Übungen sogar anspruchsvoller und effektiver sein können als Übungen mit schwerem Gewicht.

[@jonne5607]

Ich kenne niemanden,der Homeworkouts gemacht hat und 100kg o.ä im Gym drücken kann…

[@amasia8092]

Danke 🙏🏼

[@jackydienooki7724]

@@jonne5607 Darum geht es auch gar nicht :) nicht jeder will 100 kg anheben können und Arme haben, die dicker als die eigenen Beine sind - ich zB nicht. Es ging nur darum, dass man auch ohne Gewichte die Intensität steigern und den Kalorienverbrauch erhöhen sowie den Muskelaufbau verstärken kann! ☺️

[@jonne5607]

@@jackydienooki7724 Ja, natürlich, das wird im Video ja auch gesagt. Alle genannten Punkte treffen auch auf Joggen oder spazieren zu. Wenn dein Hauptziel Muskelaufbau ist, führt am Gym aber nichts vorbei

[@ainaschaffer5335]

Weißt du liebe Alicia, ich zweifle sehr an der Menschheit… aber, wenn ich mich dich anschaue& sehe wie viele dich unterstützen und Deine Meinung teilen, glaube ich das die Vernunft& Menschlichkiet siegen wird! Abgesehen davon das du mir bei jedem Video aus der Seele sprichst& du mich auch schon oft zum nachdenken gebracht hast. Obwohl ich so ein Sturerer Schädl bin. Du gibst mir& vielen anderen Hoffung!!! Und ich hoffe für die jüngere Generation, viele Inspiration! Wenn die Zukunft aussieht wie du, sind wir gerettet

[@Maxi-cq9nq]

Ich finds echt so krass, dass viele Leute nicht checken, dass Pamela keinerlei Ausbildung in dem Bereich Fitness und Ernährung hat! Für mich war das damals, als ich ihre Videos mal austesten wollte, weil sie so viral gingen, auf jeden Fall ein Ausschlusskriterium das nachzumachen. Ich weiß aus der Physiotherapie, dass oft kleine Details in der Haltung einem wesentlichen Unterschied bei einer Übung machen können und vertraue da nur Leuten, die echt ne Ausbildung haben. Außerdem hat mir dein Kapitel über den booty nochmal gezeigt, wie groß dieses The a, dieses Körperareal in unserer Generation geworden ist und es macht mich echt traurig, wieviele Leute scheinbar ins Fitness gehen nur um einem optischen Ideal nachzueifern. Anstatt aus Spaß oder gesundheitlichen Gründen.

[@coconutvanilla7746]

Finde ich auch! Coach Stef hat mal ein gutes Video darüber gemacht, warum man mit Pamelas workouts keinen Po aufbauen kann. Ihre Workouts basieren eben auf keinerlei Grundlagen der Trainingslehre. Ich habe früher selber lange ihre workouts gemacht während der Pandemie und es war gut, aktiv zu sein und ihre workouts haben mir damals ja auch total Spaß gemacht. Aber sie waren nicht mehr effektiv für meine Ansprüche (zB Muskelaufbau). Ich glaube, viele denken wirklich, sie können einen richtigen Po mit ihren workouts aufbauen wie es ihre Video-Titel versprechen, aber das ist einfach nicht so 😅 Sie hat auch keine Ausbildung im Bereich Ernährung und teilt Lebensmittel oft in „gut“ und „schlecht“, „gesund“ und „ungesund“ ein. Das finde ich sehr problematisch.

[@marcm.4278]

Aber selbst ne Fitnesstrainer B-Lizenz oder Ernährungsberster macht man an zwei Wochenenden. Das würde auch nix heißen…

[@fakeclown8081]

Danke. Das habe ich mich auch sehr oft gefragt. Ich kenne ausgebildete Ernährungsberater*innen, habe mich selbst aus eigenem Interesse über die Ausbildung bzw das Studium (und die damit verbundenen Kosten) und finde es immer traurig, dass Fitnessinfluencer*innen mit etwas Wissen (meist aus dem Internet, das dort frei zugänglich ist) daraus Profit gewinnen. Die Ausbildung zum Diätassistenten bzw das Studium zum Ernährungsberater gibt es doch nicht umsonst?

[@alinafranke5309]

Während der Pandemie kam die Pamdemie. Das eine sind wir ganz gut los geworden, dass andere nicht.

[@stellarstarvibe]

@@coconutvanilla7746 ich bin gerade total am Boden zerstört. Ich habe heute zum allerersten Mal so ein Workout gemacht weil ich gerne meine Figur verbessern möchte, aber keinerlei Zugang zu Fitnessstudios habe. Schade. Ich hab wirklich geglaubt dass ich mit regelmäßigen Workouts irgendwann einen schönen Po haben könnte.

[@Gemeinsamsparen]

Super, dass du das Thema aufgreifst! Danke für deine mega Recherche und generell deine tolle und durchdachte Arbeit!

[@YaaAmoani]

Ich finde es krass wie wenig viele Leute das System in dem sie aufgewachsen sind hinterfragen, nur weil es für sie funktioniert hat... Zu sagen man sei in der Schule intelligenter als andere gewesen oder der Erfolg käme nur durch harte Arbeit ist schon irgendwie realitätsfern. Ich bin mir sicher, dass die meisten "erfolgreichen" Leute sich mega in ihre Karriere reingehängt haben, aber das haben viele viele andere auch, nur dass bei ihnen der große Erfolg ausbleibt... Es gehört zu allem immer eine gehörigen Portion Glück dazu, ob das nun ist, dass man gerade zur richtigen Zeit am richtigen Ort ist oder auch wo und in welchen Verhältnissen man geboren wurde und aufwächst. Ein bisschen mehr Dankbarkeit und Demut dem gegenüber würde sicherlich vielen Menschen gut tun. (Das kann man auch mal auf die Privilegien anwenden, die man hat einfach nur weil man in Deutschland geboren wurde und nicht in einem Kriegsgebiet 😉)

[@elbmaid_hh]

Natürlich gehört da glück dazu, ich meine die Dame hat sicherlich auch durch Corona enoooooorm viel Zuwavh erfahren, als Fitness-Studios geschlossen wurden, etc.

[@alexsimo3368]

Harte Arbeit ist eben nicht unbedingt gute Arbeit. Arbeit, die gesellschaftlich allgemein als nützlich anerkannt wird und entlohnt wird, ist gute Arbeit

[@mer_acle8101]

This. Für mich hat das Schulsystem zb ziemlich gut funktioniert, aber es ist trotzdem ein S**system, in dem man auf einige verschiedene Arten überleben kann, aber da ist viel Glück im Spiel. Die Klassenkameradin, deren Eltern Teile des Schulgrundstücks gehört haben, hatte den Notenschnitt zb nicht, aber durfte trotzdem hin (und hat ein 2er Abitur geschafft was ja auch mal wieder zeigt dass man vielleicht noch nicht mit 10 entscheiden muss ob ein Kind zu "dumm" fürs Gymnasium ist.) Förderung ist so wichtig, ich bin meiner Mutter sehr dankbar, dass sie mit mir gelernt hat, aber dass andere das nicht bekommen, ist unfair, auch wenn es dann gerade nicht mein Problem ist. Und der Social Media Erfolg ist ja auch wie der American Dream, so viele Künstler, Musiker etc haben kaum follower, obwohl sie es verdient hätten, es klappt eben nicht für jeden. Wenn es wie ein Videospiel wäre, dass man bei Level 10 einer Fähigkeit automatisch Geld bekommt, dann könnte man uneingeschränkt sagen, dass es verdient ist, aber bis dahin sollte man damit ein wenig vorsichtig sein.

[@mael5026]

Das, was ich am allerwichtigsten finde am ganzen Video und an deinem Kanal ist, dass du eine auf Social-Media fokussierte Generation aufweckst, einfach die Dinge zu HINTERFRAGEN. Man sieht Videos von populären Personen, die ein gutes Image haben und vergisst dann manchmal darüber nachzudenken, ob wirklich ALLES legitim ist, was die Person macht. Dein Einsatz auf KZbin und in den sozialen Medien ist enorm wichtig und ich persönlich bin dir unglaublich dankbar dafür.

[@ahoymatey5717]

Also da finde ich dass die Generation, die ohne Internet aufgewachsen ist deutlich weniger hinterfragt

[@angelafrancesca4660]

das video ist eine 10/10 danke wirklich ! ich rege mich so oft über pamela und co auf ! ich bin selber fitnesstrainerin und finde es so traurig wenn 15 jährige Mädels zu mir kommen und mir erzählen, dass sie täglich nur das essen was pamela in ihrer story ist und nicht verstehen wieso sie nicht zunehmen oder sich ihre muskulatur verändert. Das video ist so toll wirklich !!!

[@maddy.doppelhelix]

Gibt es Fitness Videos/KZbinr, die du empfehlen kannst?:)

[@Luca-ol7iy]

Coach Stef guter Mann, redet nicht viel drumherum und Videos richten sich an beide (oder alle) Geschlechter

[@angelafrancesca4660]

@@maddy.doppelhelix kommt natürlich drauf an was dein Ziel ist: - also von so Gym KZbinrn her ( Ziel Muskulatur aufbauen): zb analis cruz oder leanadeep, aber gibt auch viele deutsche wie Mario Müller und co. wobei die auch ( meiner meinung nach) zu viel marketing brtreiben für oace und esn. Proteine und Supps gut und schon aber muss auch nciht so teuer sein. -Wenn du nur dich zu Hause fit halten willst dann sind pamelas sweat workouts schon nicht schlecht aber sie vermittelt halt ein falsches bild vom sport machen, ( i mean sorrx dass ich nach 30 min sport aussehe wie ein zerrupftes huhn und nicht wie ein supermodel). aber auch teils sasha huber oder auch grow with jo. ich bezieh mich bei allen drein auf die reinen cardio workouts und nocht auf die ,, mach das damit das und das wächst‘‘ das ist nämlich absoluter schwachsinn !

[@LemoNiceRock-zz4wt]

​@@Luca-ol7iy oh ja coach stefs kanal ist gold,ich als Frau habe endlich durch ihn verstanden wie körper,regeneration und ernährung zusamnenhängen um erfolge zu erzielen. Top Empfehlung👍

[@lidljackson5100]

​@@maddy.doppelhelixKann Coach Stef auch nur empfehlen. Er macht auch viele Videos über z.B.Fitness-Mythen und soweit ich weiß, ist er ausgebildeter Physiotherapeut.

[@Sarah_01]

Danke Alicia! Ich habe mich schon so lange gefragt, wieso sich niemand traut ein negatives Wort über Pamela zu verlieren. Ich finde es unfassbar traurig, wenn ich höre, wie viele junge Mädchen und Jungen von "Fitnessinfluencern" wie Pamela in die Essstörung getrieben werden. Ich weiß das war nicht das Thema des Videos, aber dadurch, dass ich selber betroffen bin, fällt es mir einfach schwer dabei zuzusehen wie ihr so viele blind hinterherlaufen ohne zu hinterfragen, wie viel Sinnhaftigkeit hinter ihren Aussagen und Videos stecken. Klar kann man dann sagen, dass vor allem junge Menschen dann einfach weniger Social Media konsumieren und Kanälen wie Pamela einfach entfolgen sollten. Aber trotzdem haben Kanäle mit so einer riesen Reichweite einfach eine gewisse Verantwortung. Und dann 3 mal am Tag den Spruch "WhO nEeDs MoTivAtiOn, iF yOu HaVe DiSCipliNe" oder so rauszuhauen, ist da einfach NICHT hilfreich. Ich wünsche mir so sehr, dass sie ihre Zuschauer einfach etwas mehr auch über die Risiken ihres "Lifestyles" aufklären würde und dass nicht jeder stundenlang ihre Workouts machen muss und nur noch ihre "super tollen gesunden" Rezepte essen sollte, um so auszusehen wie sie... sorry für den langen Kommentar, aber dieses Thema beschäftigt mich wirklich schon lange und ich hoffe, dass mehr Menschen mit einer großen Reichweite auch die Kehrseite von Fitnessinfluencern wie Pamela noch mehr beleuchten. Auf jeden Fall danke für dein Video, Alicia! 😊

[@marei.__]

Dieser Spruch provoziert ja richtig 🤬

[@Sarah_01]

​@@marei.__ Ja total. Klar, das mit den 3 mal am Tag war von mir tatsächlich etwas übertrieben 😅 Aber zu der Zeit zu der ich sie verfolgt habe, hat sie den Spruch öfter mal gebracht. Und das brennt sich dann halt ein. Bestimmt finden das manche auch motivierend, das will ich ihr auch gar nicht absprechen. Aber es ist in meinen Augen trotzdem ein wirklich gefährlicher Spruch, vor allem für junge Menschen, die sich sehr leicht von so etwas mitreißen lassen. Und auf einmal ist der Weg in die Essstörung dann auch gar nicht mehr soo weit weg.

[@saskiadeciu]

Ich wollte genau das gleiche schreiben :) aber dein Kommentar kann ich nicht besser in Worte fassen. :) Dir gute Besserung

[@Sarah_01]

​@@saskiadeciuVielen Dank! :)

[@haiza4life_]

Das gleiche gilt für wonneproppen Sophia Thiel

[@haltungsarchitekt]

Mal wieder ein richtig gutes Video. Bin Personal Trainer und bin täglich damit beschäftigt, im Freundeskreis mit hartnäckigen Mythen aufzuräumen. Du hast hier echt viele richtig gut erklärt, ausgeräumt 👍🏼

[@yamikazeV]

ENDLICH hat sich jemand die Mühe gemacht, um die Taten von Pamela näher zu beleuchten!!! Für mich war ihr zu perfektes und gleichzeitig unauthentisches Auftreten schon immer suspekt. Danke Alicia

[@RebeccaRed2000]

Ich habe selber 2 Jahre lang ihre Workouts gemacht und bin dadurch so fit geworden wie noch nie. Dann war ich lange krank und musste eine große Pause machen und konnte nur noch ihren Content sehen. Und diese Entwicklung, das Marketing und ihre ganze Marke ist irgendwie echt gruselig. Sie hat so viele Aktionen gebracht, die echt seltsam sind. Ich mochte sie früher sehr gerne aber mittlerweile mache ich nur noch einzelne Lieblingsworkouts und halte mich sonst eher fern😅

[@OverkiLL-347]

Also Pamela Reif war schon immer nur eine Marketingmaschine, von Anfang an. Das war und ist alles strikt durchgeplant, da wurde nichts dem Zufall überlassen. Da ging es von vornherein einzig und allein um Profit und die Marke und nicht um Sport oder Ernährung. Was natürlich auch alles vollkommen okay ist. Influencer sind eben moderne Unternehmen und kurbeln die Konsumgesellschaft auf neuen Wegen an. Wer drauf "reinfällt" ist selbst Schuld.

[@zitrony2873]

Omg genauso geht es mir auch. In Corona Zeiten habe ich ihre Workouts total gerne gemacht. Aber mittlerweile finde ich ihre Entwicklung so negativ.

[@xxnestlexx]

Das geht mir genauso! Habe Ihre Workouts geliebt und mir haben sie auch die erwünschten Effekte gebracht, allerdings hab ich auch Vorwissen was richtige Haltung o.Ä. angeht. fand aber mit der zeit alles zu gekünstelt und durchgeplant und zu viel marketing. Mittlerweile folge ich ihr nicht mehr und mache fast nie ihre workouts.

[@sardiia1607]

1:1 das gleiche bei mir 🥲

[@VampirellaXXXX]

Genauso bei mir

[@kame4568]

Bitte weiterhin solch Augen öffnenden Videos posten! Auch wenn die Kids es evtl. nicht sehen - bin seit Jahren ein Fan von dir und deinen Videos!

[@verenaewald3984]

Was ich auch total absurd fand, war das was du in deinem Buch geschrieben hast: dass Pamela für die Follower im asiatischen Raum ein „Trainings“-Video gemacht hat, wie man einen schönen Schwanenhals bekommt (weil das dort als Schönheitsideal gilt). Das hat ja wohl wirklich nichts mehr mit Fitness zu tun und hat mich echt geschockt. Aber sehr spannend dein Buch & generell danke für deine immer so gut recherchierten Videos und die Aufklärung bei so vielen Themen!

[@epiix3378]

Als ob sie das ernsthaft gemacht hat?🥲

[@justitia5283]

Hierzu möchte ich sagen, dass ich in den 90ern als Kind Ballett getanzt habe und meine Lehrerin auch immer sagte: "Je länger der Hals, desto schöner die Tänzerin." Da ging es eben dann darum, die Wirbelsäule zu strecken, die Schulterblätter zu senken und eine weite Brust zu machen. Wenn man diese Haltungen immer wieder einnimmt, formt sich der Körper auch entsprechend. Insofern (Ich kenne das Buch nicht und auch nicht das Schwanenhals-Video) erscheint mir das mit dem Hals bzw. der Körperhaltung gar nicht so abwegig. (Krass hingegen ist die in Myanmar teils praktizierte Methode, wo mittels Halsringen mechanisch versucht wird, lange Hälse bei Frauen zu erzeugen. DAS hat dann nichts mehr mit Fitness zu tun!!)

[@helenab.6893]

Also ich hätte nicht erwartet, in einem Video von Alicia so wertvolle Tipps zum Thema Booty Training zu erhalten. Einfach mal so kostenlos und kompakt erklärt, warum Gewichte wichtig sind. 👌

[@Glumanda423]

Ich bin auf sozialen Medien wenig bis kaum unterwegs weil mich viele dieser Influencer einfach nur aufregen, darum weiß ich es total zu schätzen dass du dir die Mühe machst über solche Personen zu recherchieren und dich kritisch mit deren Handlungen auseinanderzusetzen. Dann muss ich das nämlich nicht tun. lol

[@fabianm5960]

Dann verpasst du aber die ganzen capybara memes :(

[@vaniity96]

@@fabianm5960 die gibt es auch auf KZbin

[@vaniity96]

versteh ich, diese Selbstdarstellung ist einfach nur zum Kotzen

[@Glumanda423]

@@fabianm5960 Ich meide soziale Medien nicht komplett aber ich vermeide bewusst Influencer. Damit meine ich Menschen die als Hauptziel haben eine hohe Followerzahl zu generieren, Geld mit Produktplatzierungen zu verdienen, und meist sehr oberflächlichen, unoriginellen Content zu produzieren.

[@fabianm5960]

@@Glumanda423 das tue ich auch, ich folge tatsächlich außer Thomas müller keiner bekannten Person :D

[@JasminGnu]

Bin super gespannt auf das Video ❤

[@Pina_007]

Nachdem Video guck ich mir deins an

[@bioi0]

Haha oh ja unbedingt!🤩👍🏻

[@vivvy_0]

Wann geht's weiter mit den backrooms feat. Hänno? 😁

[@janstucke5777]

Es ist so erfrischend, content auf deutsch und YT zu sehen, der solide recherchiert und extrem gut präsentiert ist! Großer Fan!

[@vanessaw1906]

Während ich das Video schaue, stille ich meinen Sohn. Seiner Saugkraft zufolge, wird er ein Genie.

[@Christian-ko6jq]

Das Video ist wirklich toll! Ich (studiere Sportwissenschaften) habe nur eine kleine Anmerkung zum Thema Eigenkörpergewichtstraining. Ich bin der Meinung, dass ein Training mit dem eigenen Körpergewicht erst für Fortgeschrittene zu empfehlen ist, da hier ein hohes Maß an Stabilitätsmuskulatur benötigt wird. Ebenfalls erfordern Übungen wie Klimmzüge ein hohes Maß an Kraft und Muskulatur. Weiter gibt es im Eigenkörpergewichtsttaining eine hohe Variabilität, also Übung lassen sich beliebig anstrengend machen, um auch so den Muskel mit wenigen Wiederholungen zur Erschöpfung zu bringen (es lässt sich mit etwa 3-30 Wiederholungssätzen Muskulatur aufbauen). Statt dem Squat wäre beispielsweise der Pistol Squat machbar oder statt dem Liegestütz ein einarmiger Liegestütz. Man erreicht meiner Meinung nach also nicht so schnell ein Plato. Das man mit eigenem Körpergewicht Muskeln aufbauen kann zeigen beispielsweise auch die ganzen Calistenics Athleten. Sonst finde ich das Video auch sehr schlüssig und richtig. Ich stimme dir auch zu, dass Pamelas Videos nicht zum Muskelaufbau dienen, was aber nicht für das Training mit eigenem Körpergewicht gilt. Vielen Dank für deine lehrreichen Videos!

[@gronkhfp]

Wobei Calesthenics Athleten zusätzlich im Fitnessstudio trainieren. Sieht man auch auf dem Kanal von Calimove

[@Christian-ko6jq]

​@Jo Sehe ich genauso. 🤝

[@user-ls9hp9ng4p]

Also ich verfasse sehr selten Kommentare, aber ich bin so dankbar, dass endlich mal jemand was sagt! Ich bin selber sehr lange in der Fitnessbranche und finde es unverschämt, Leuten vorzugaukeln, dass man einen Körper wie Pamela allein durch ihre Videos bekommt. Zudem macht sie viele Übungen wirklich falsch und nicht richtig. Bewegung ist immer gut, dafür gibts aber wirklich viele STUDIERTE und ausgebildete Trainer, die auch außerhalb eines Studios kontaktiert werden können! Also an alle Neulinge: nehmt euch anfangs die Zeit (und vielleicht auch die finanziellen Mittel), um gute Beratung zu erhalten. Außerdem ist Krafttraining das A und O, wenn der Körper geformt werden soll!

[@djclavis_de1154]

Dafür 👍

[@simonopps]

Ich glaube, Pamelas Videos kommen auch deswegen gut an, weil auch abgesehen von einer finanziellen Schwelle eine persönliche Hemmschwelle um ins Fitnessstudio zu gehen, eben erheblich größer ist. Und das ist schon auch diesen Einrichtungen verschuldet, die ihre Zielgruppe für Werbung sehr eng fassen und wenig bis gar nichts dagegen machen, dass solche Hemmschwellen abgebaut werden.

[@sibyllebuhler1843]

dein wort in gottes ohr…. bin voll deiner meinung!

[@katharinab6337]

Man bekommt nur so einen Körper, wenn man extrem auf die Ernährung achtet und wirklich viel Zeit für Fitness hat. Sie hat sicherlich bereits ein wohlhabendes Elternhaus und daher eine gute Grundlage gehabt um sich zu vermarkten. Damals gab es auch kaum Fitness influencer.

[@cracker2016]

Ach.. So ergehts mir Immer bei all diesen Depri-Ratgeber Vids ! Aber Keiner macht sowas mal zum Thema ! Selbst die ganzen Influs vertrauen all diesen (einfach nur falschen !!!) 'Fachleuten' !!! Ständig brechen sie ein 'bin aber kein 'Fachkundiger', da müsste man mal nen (offiz.) 'Psychologen' fragen ! Uuuund Glaubwürdigkeit In Den Boden gestampft und gerammt !!! Wer schon auf diese Weise 'divers' denkt, dann bitte Ganz !!! Keiner der wirk glücklich + fröhlich im Leben ist (ohne Drogen ! Auch Pharma !), würde je So Einem vertrauen !!! Aber bei sonstigen Ärzten solls plzl bekannt sein !? Nuuur 'Psychos' seien seriös ??? Whaaat ?? Die sind weit schlimmer als normale körperliche Ärzte ! Die wissen wenigstens körperlich wies läuft ! An meinem Ort kann man Ärzten locker vertrauen ! Ging wenige Male hin, die haben mir echt Nix überflüssiges gegeben, sogar sehr skeptisch vor Überflüssigem gewarnt oder abgeraten. Ich als Superskeptiker wurde Immer sehr gut beraten ! Sogar kostengünstig ! Aber gings in Richtung Psychodocs - die reinsten Katastrophen gehabt !! Sogar mehr Einweisungsandrohungen wegen meiner Skepsis + kritischem Denken anderen gegüber als gesund war ! Einige hatten sogar Ritalin in höchsten Tönen gelobt ! Als die ultimative 'Wunderpille' ! Das ist ne sehr giftige Irgwas. Schlimmer als manche Drogen-Substanzen (die nat hingeg verboten sind !) Für sowas muss man schon schwer n Na*i sein ! Besonders wenns auch noch um Kinder geht ! Kritisiert jmd dieses Thema ? Nööö. Nur die ganzen Probleme die es verursacht ! Mobbing, Depris, Verblödung, Grössenwahn usw. (Also den der ganzen Bürger, nicht etwa der 'Fachleuten'. Dort eher die ganzen Mi**brauchsfällen !) Es wird also sogar konsequent umgangen ! Wie seriös ist das dann bitte.

[@pyh1094]

Menschen, die nicht dem Schönheitsideal entsprechen, haben es grundsätzlich schwerer im Leben. Dies wird jedoch nirgendwo berücksichtigt. So sehr ich den Ausagen von Alicia auch zustimmen mag, auch ihr Erfolg rührt ein Stück weit daher, dass sie gut aussieht, ein symmetrisches Gesicht hat. Ich glaube, so lange das Aussehen für Menschen noch immer so eine große Rolle spielt, werden wir die rückständigen Halbwilden bleiben, die wir aktuell sind.

[@BlondeQtie]

das ist faktisch falsch. jemand der aussieht wie pamela reif hat es im normalen bürojob oder in wissenschaftlichen jobs nachweislich schwerer, da menschen denken, wenn jemand schön ist, kann sie nicht schlau sein. ich bin auch blöd und ganz ansehnlich, ich werd so oft gefragt, ob ich die sekretärin bin oder so… dabei hab ich einen nawi master 😑 man wird nicht ernst genommen, besonders in männerdominierten bereichen nicht. darüber gibt’s auch studien.

[@carlottaebert4616]

Jap pretty privilege is real

[@dilarayesilgoez4462]

Ich lebe seit 3+ Jahren in China, Shanghai und ihr Kommentar, dass eine Chinesin "biologisch" nicht dünn, schmal oder klein sein kann, absolut falsch. Natürlich ist das westliche Ideal von Schönheit sehr in Asien verbreitet aber zu sagen, dass diese Frauen nicht an sie herankommen und sie daher "vergöttern" sehr übertrieben. Außerdem ist sie nicht mal so populär in China lol 😀

[@chiny2209]

Super Video! Fände ein Video zu Christian Wolf von More Nutrition übrigens auch sehr interessant. Seine Marketingstrategie ist auch mehr als fragwürdig würde ich sagen und trotzdem redet keiner darüber. Seine Fangemeinde erinnert mich manchmal auch mehr an eine Sekte als an ein paar begeisterte Kunden die einfach nur die Produkte gut finden. 😂

[@alicethebrave2713]

Ohja das würde ich mir auch wünschen 🤔

[@susiz9993]

Das hab ich mir beim Schauen dieses Videos auch gedacht. Finde diese ganze More Strategie super fragwürdig, teilweise kommt sie mir fast sektenartig vor, keine Ahnung :D

[@dubugirl5213]

Zeugen Jehovas 😂

[@_avaly_gg1321]

@Chiny: Gute Idee! Würde ich mir auch anschauen. Habe nur mal Geschmackspulver da bestellt, für den Genuss und Spaß, und nicht weil ich denke, dass die Produkte gesund oder hochwertig sind. Habe am Rande mitbekommen, wie hart positiv und innovativ sie ihre Produkte darstellen. Uff!

[@selina8781]

Da hast du echt Recht

[@elyriabn3468]

Was mich am meisten stört: Woher will Pamela wissen, wieviel ich arbeite? Ich kenne genug Leute, die 7 Tage die Woche arbeiten und (noch) nicht so erfolgreich wie Pamela sind. Wenn Erfolg ein reines Resultat von harter Arbeit wäre, dann hätte der halbe Planet ihr sechsstelliges Jahreseinkommen…

[@leolilo640]

Ich weiß schon worauf du hinaus willst, aber 7 Tage jeden Tag arbeiten und diszipliniert durchziehen sind schon verschiedene Dinge. Wenn ich an der Kasse sitze oder im Büro, dann reiße ich natürlich nichts durch perfekte Arbeit. Da muss man die Dinge schon selbst in die Hand nehmen (können). Das ist Voraussetzung.

[@Tigerman303]

Ich glaube es geht in dem Fall um Arbeit am eigenen Unternehmen. Von Anstellungsarbeit wird man nicht reicher, egal wie hart man arbeitet.

[@Diana-qp2rw]

@@Tigerman303 Aber auch da ist es eine Illusion zu glauben, dass Glück nicht auch sehr entscheidend ist. Wir sehen immer nur die, die es geschafft haben, aber auf all die kommen etliche, die es auch mit mindestens so viel Arbeit versucht haben, aber einfach kein Glück hatten. Nennt sich Survivorship Bias.

[@MelinaH]

Naja es kommt halt darauf an, an was du hart arbeitest. Auch Mutter und Hausfrau sein kann harte Arbeit sein, aber finanziell erfolgreich wie Pamela wirst du eben damit nicht 😅. Bist dann halt einfach eine erfolgreiche Mutter. Musst da schon in Richtung Selbstständigkeit / Unternehmensgründung gehen. Und ja da ist harte Arbeit auch nur die halbe Miete.

[@vivian9914]

Ich hab das Video leider jetzt erst gesehen aber wollte auch noch etwas hinzufügen: den Zucker oder die Haferflocken, die man hier im Supermarkt kaufen kann, sind vor allem meist in Papierverpackungen. Und das finde ich ist super kritisch zu bewerten, wenn sie dann ihre Artikel alle in Plastik „greenwasht“ und die Leute dafür nen Heiden Geld bezahlen im Vergleich zum Einzelhandel. Jedes Stück Plastik mehr verdreckt unseren Planeten und es gibt ja die Alternativen in Papier

[@viktoriamann3630]

Super Video! Ich finde es toll wie du so differenziert und sachlich darüber redest und nachvollziehbar erklärst, warum man das ganze Influencer Marketing gerade in der Fitness Space kritischer betrachten und hinterfragen sollte. Klar ist es gut wenn sich dadurch mehr Menschen bewegen und gesünder ernähren, aber solche Fehlinformationen können auch Schaden anrichten...

[@hansiscool8303]

Irgendwie find ich es allerdings seltsam dass jemand wie Pamela, welche jahrelange Social Media Erfahrung hat & immer auf so ein cleanes Image geachtet hat, in letzter Zeit so viele Skandale hat & polarisiert. Ich meine es war gefühlt noch nie jemand bisher so bedacht darauf zu achten keine Fehler zu machen, wie sie. Sehr gutes Video 👍🏻

[@liyannah]

cash cash cash 🥰

[@maren9551]

Höhenflug

[@julianmustermann1243]

Unsere Gesellschaft wird eben immer woker. Jetzt ist es schon ein Skandal, wenn man Transe sagt oder wenn man Transen nicht hübsch findet. Was ist eigentlich die nächste Stufe? Eine Transen-Quote? Bin ich bald transfeindlich, weil ich ich keine Transperspon daten will?

[@epiix3378]

Könnte ein PR move sein, wer weiß…

[@vani.s.photos]

Denke die Leute sind auch sensibilisiert. Früher hätte keiner die Transaussage kritisiert und heute merkt man das es gar nicht geht.

[@minhlede]

es gibt pamela reif haferflocken für das 4-fache vom aktuellen handelspreis? und sie bewirbt die extra als vegan? und es gibt leute, die das kaufen 😂 genial!!!

[@SirMaddaMMetzo]

Das mit dem vegan finde ich immer so eine schwierige Linie, weil auf der einen Seite sollte es klar sein, dass Haferflocken ohne irgendwas extra drin vegan sind. Auf der anderen Seite können selbst die Äpfel und Frucht-Säfte nicht vegan sein. Erstere wenn sie zB mit Honigwachs extra zum glänzen gebracht werden und Säfte die durch Gelantine geklärt werden, was an sich ja kein Inhaltsstoff dann ist und nicht gekennzeichnet werden muss. Genauso verhält es sich mit Schweineborsten in Backwaren. Daher ist es vor allem am Anfang sehr hilfreich, wenn ein Produkt das vegane V-Label International trägt - was bei den Haferflocken, oder scheinbar irgendeinem ihrer Produkte nicht mal der Fall ist. Steht einfach nur so vegan drauf, kann das aber ein Trick sein, da der Begriff nicht geschützt in dem Sinne ist und damit keine bestimmten Kriterien erfüllen muss. Ich lege auf die Preiskritik noch einen drauf: Die Produkte haben nur das EU-Biosiegel was nicht mal so streng geregelt ist und ist damit immer noch teurer als Produkte mit zB Bioland Siegel, die wesentlich strengere Maßstäbe haben. Am Ende des Tages ist es ein Trauerspiel, aber hey das schlägt immer noch nicht das Konzept, dass Firmen Grundwasser abpumpen und es in Flaschen abgefüllt für ein vielfaches verkaufen...

[@gaming-stuhl-de]

Finde ich auch heftig. Wobei man auch sagen muss, dass Produktie wie Merch von KZbinrn & Produkte aus deren Partnerschaften sehr häufig deutlich teurer sind, als vergleichbare Produkte - damit auch alle die Taschen voll bekommen. Da sollte man auf jeden Fall mal auch die anderen Influencer und deren Werbung unter die Lupe nehmen, die man selbst häufiger konsumiert.

[@BlondeQtie]

naja Kölln Flocken sind auch teurer als die No Name Haferflocken. Irgendwie kann man das über nahezu alle Markenprodukte sagen…

[@user-qs9ze4pr7j]

HAHAHA vorallem sind auch die billighaferflocken vegan 🤣🤣 verstehe nicht wie manche das nicht hinterfragen

[@ultimaxxrunner]

Es gibt auch Leute, die Wasser in Flaschen kaufen für ein Vielfaches des Wasserpreises.🤣 Ist alles Marketing.

[@Loveteasunshine]

Danke für deine tolle Berichtserstattung! Du bringst uns so viele Themen anschaulich näher und bringst zum kritischen hinterfragen. Tolles Video!

[@vera4431]

Ich liebe es wie deine Videos mich auf den Boden der Realität zurückholen! Danke!

[@buddhastueren]

Ich bin Fitnesstrainerin (10+Jahre) und Leute, Leute, Leute...1. schaut euch erst die Genetik der Personen an ..das macht sooo viel aus ! 2. Ja, mit Gewicht holt man das Maximum an Volumen für nen big booty heraus. ABER eins soll erwähnt sein, wenn man den Gluteus richtig trainiert, dann wächst auch die Oberschenkelmuskelatur! Schaut euch die Proportionen an und dann weiß man, da wurde mit hoher Wahrscheinlichkeit nachgeholfen.

[@bienemaja4007]

das wusst ich nicht, danke für den tip

[@planckismus]

wenn man hip thrusts macht auch?

[@buddhastueren]

@@planckismus Ja, die hintere Oberschenkelmuskulatur (Hamstringpartie) wird dabei auch trainiert.

[@XxLadyxGaGaxFreakxX]

Inwiefern die Genetik beachten? Mit was? Wodurch? Ich war schon immer etwas dicker und ein Arzt meinte Mal, 80% sind die Gene schuld und 20% ich selbst. Kann das stimmen?

[@kati192]

​@@XxLadyxGaGaxFreakxX mit Genetik ist denke ich gemeint, dass manche Leute z. B. einfach eine schmale Taille haben, wenn man diese genetisch nicht hat wird man die auch nicht mit einem "schlanke Taille workout" bekommen (was ja auch nicht schlimm ist, muss man nicht haben man ist auch ohne schön), aber zu der sache mit deinem arzt, hol dir doch mal eine zweite ärztliche meinung ein. :)

[@thomaswinter6977]

Ich war mal in Nepal in einem ähnlichen Affenwald. Dort ging ein Tourist mit einer Tüte voller Bananen hinein. Drei Sekunden später hingen 20 Affen an ihm und kämpften gegeneinander um die Bananen. Dabei wurde gekratzt und gebissen. Auch der Tourist blieb nicht verschont. Frau Reif hatte mehr Glück als Verstand, sonst wäre sie womöglich vom Affen in ihre Brüste gebissen worden.

[@simonopps]

Nein, sie ist ja nicht dumm, deswegen hatte sie den Riegel schon in der Hand, der Brust wäre nichts passiert. Nur der Hand.

[@jakob2448]

Welcher Wald in Nepal war das? Würde mich interessieren, weil ich dieses Jahr auch nach Nepal reise:)

[@thomaswinter6977]

@@jakob2448 Das war 1992 in Kathmandu in einem kleinen, leicht erreichbaren Wäldchen. Seine Westgrenze liegt an einem kleinen Fluss, wo auch die Leichen verbrannt werden, seine Ostgrenze am Flughafen. Damals, vor dem Erdbeben standen die ganzen Tempel und Pagoden noch.

[@Lizzerd0]

@@ezy3355 wo ist das denn sexistisch? Er hat ja recht. Hätte sie den Riegel tatsächlich in ihrem BH gelassen, hätte es durchaus sein können, dass der Affe eben versucht den dort rauszubekommen. Potentielles Verletzungsrisiko …

[@lh6475]

Vielen Dank für die Aufklärung!Früher hab ich mit ihren Videos trainiert, da ich mit Sport anfangen wollte und ihre Videos fast immer als erstes angezeigt werden. Als ich dann etwas mehr Ahnung hatte und nicht nur ihre Workouts angeschaut habe, sowie mir einen professionellen Trainer gesucht habe ist mir da (2020) dass erstmal aufgefallen, dass vieles einfach unstimmig ist. Falsche Erklärung von Übungen, behaupten sie trainiert nur mit den geteilten Plänen/Video obwohl jeder der sich etwas auskennt genau weiß, dass sie das im leben nicht macht. Zudem fand ich raus, dass sie keinerlei Ausbildung im Bereich Fitness oder Ernährung absolviert hat. Paar ihrer Rezepte sind zwar auch sehr lecker, aber der Verlauf von früher bis heute ist so krass und negativ. Mit ihrer Art, ihrer Denkweise, ihrer Ansicht auf versch. Themen und ihren Aussagen kann ich einfach nichts mehr anfangen und finde es sehr befremdlich.

[@wyra4228]

Ich liebe dass du tatsächlich die Studien einblendest! Wenn das doch jeder machen würde 🙏🙏🙏

[@Aki-tf8qv]

Pamel Reif hatte schon immer einen doppelstandard. Jede Story von ihr war nen product placement, vorallem irgendwas Öko, weil sie ist ja der perfekte Mensch. Sie benimmt sich wie ein kleines Kind. Bin froh, dass sie endlich Kritik bekommt....

[@TheDubai9]

Und sie fliegt ständig auf die Malediven, aktuell ist sie auf Bali mit ihrem neuen Freund, den sie nicht zeigt, aber alle wissen das sie mit ihm zusammen ist, da es Bilder davon gibt.

[@maren4655]

Interessant und wichtig fand ich dazu auch das Video von Anne von Bodykiss ("Unerfüllter Kinderwunsch - Was dir SocialMedia nicht zeigt"). Sie beschreibt, wie ihre Menstruation ausblieb durch das restriktive Essen ("kontrolliertes Hungern") und dass vermutlich die meisten Fitness-Influencer in dieser Art Essstörung sein müssen, um "den perfekten Körper" zu haben. Sie selbst wurde erst durch ihren Kinderwunsch darauf aufmerksam, dass es nicht so weiter gehen kann.

[@Jillberto]

Jo, hab auch ein Interview von einer Frau gesehen, die im Prinzip das gleiche gesagt hat. Der Lifestyle der hier vermarktet wird, ist ziemlich ungesund für Frauen, da man als Frau einen bestimmten Körperfettanteil benötigt und dieser ist meistens bei diesem Lifestyle nicht gegeben

[@Queen-fc3xd]

Da gibt es doch auch zwei Zwillinge,die viel Sport gemacht haben und dadurch die Periode ausblieb. Die reden offen und ehrlich darüber,das sie in ärztlichen Kondakt sind und ihr Leben verändern,da sie gerne ihre Periode wieder hätten.

[@lanalana6314]

Diese Erkenntnis war auch bitter nötig, Anne hatte schon jahrelang eine offensichtliche Essstörung auch, wenn sie dies nie wahrhaben wollte

[@Lau2856.]

Wenn man genug trainiert muss man nicht hungern

[@janikawohlhuter7930]

Dass nur mit Hungern aka Essstörung einen SixPack als Frau möglich ist, wird einem von jedem kompetenten Physiotherapeuten bestätigt. Ist also kein Geheimnis und auch unabhängig von einem KiWu oder nicht. Das hätte auch Anne wissen MÜSSEN. Sie ist auch so gesehen nicht "vom Fach" bzw. ausgebildet. Man sieht ihre Obsession mit Essen und Ernährung ja täglich auf Instagram ... sehr Schade, das da nach der KiWu-Zeit nicht weiter reflektiert wurde, was man als Vorbild auf Sozialen Netzwerken als gesund "vorgibt".

[@Alessia_2029]

Es ist nicht möglich durch bodyweight Muskeln in derart aufzubauen. Man muss immer die Gewichte erhöhen damit es sich aufbaut … hast du richtig gesagt ❤

[@helw7]

Die Schoko von Pam ist also „gesünder“ weil man sich dadurch weniger Schoko leisten kann 😏

[@lmo328]

Gute Schlussfolgerung 😂 was sie vielleicht gerechtfertigt teurer macht, ist der Fair Trade Kakao - Kakao aus Kinderarbeit ist halt billiger... aber Pams Schokolade hat sicher noch eine ordentliche Gewinnmarge drauf 😉

[@merryxy9704]

Hi, ich bin Sportwissenschaftlerin im Bereich Gesundheit und Bewegungsförderung und mehr als dankbar, dass du dieses Video gemacht hast. Es ist super wichtig! Deine trainingswissenschaftlichen Erläuterungen kann ich nur bestätigen!

[@Yammibean]

Lieben Dank für die Erwähnung und für das Video - sehr informativ und wertvoll! 💚

[@hierkonnteihrewerbungstehe7607]

Liebe eure Videos 😍

[@Yammibean]

😘😘

[@EArgent]

Danke für dieses Video, du sprichst mir aus der Seele! Hinzu kommt noch dieser ganze Quatsch mit Nachhaltigkeit und Co. - sie hatte zwischendurch vor ca. 2 Jahren sogar eine "Wurmfarm" für ihre Küche, um Kompost herzustellen - und gleichzeitig flog sie alle 2 Wochen nach Ibiza, um dort ein einziges Workout-Video zu drehen. Nicht mal für Werbepartner oder ähnliches, sondern einfach nur so. Das und der Blödsinn mit ihren Zucker-Riegeln hatte mich damals dazu bewegt, ihr endgültig zu entfolgen. Vor 7 Jahren war sie wirklich noch nahbar und nett, mittlerweile ist JEDE Story die sie postet nur Mittel zum Zweck (Werbung für irgendwas, selbst wenn sie da 6 Stories postet und man am Anfang denkt "Oh cool, sie lässt uns an ihrem Leben teilhaben - am Ende ist es wieder nur Werbung). Auch wenn sie damals schon versucht hat, die Follower zu verarschen, z.B. erinnere ich mich noch an die Debatte, ob sie ihre Haare färbt oder nicht ("Nein, das ist meine Naturhaarfarbe!!!!"), mittlerweile ist sie ja noch viel hellblonder als das rotblond damals, aber naja. Ehrlichkeit wurde hier noch nie groß geschrieben :)

[@milchengel]

Vielen Dank das du so sachlich und neutral immer aufklärst 🙏

[@lau_ra.ma_ria]

Vielen Dank für dieses Video. Endlich mal jemand, der fundiert Kritik an der Dame äußert 🙏 Ich war während der Corona Zeit voll der Pam-Fan und habe gefühlt alle ihre beworbenen Produkten blind nachgekauft (von denen mich übrigens kein einziges überzeugen konnte). Mein Freund hat mir Gott sei Dank irgendwann die Augen geöffnet, was das alles eigentlich für ein Mist ist und mittlerweile komme ich mir richtig dumm vor, dass ich so jemanden tatsächlich mal unterstützt habe. Was mich aber damals schon ultra getriggert hat, waren die Abtimmungen in ihrer Story, ob man heute Sport gemacht hat. Sie betitelte die Kategorien mit "lazy" und "sporty" o.Ä. Ich habe mich da richtig angegriffen gefühlt.... nein Pam stellt dir vor, ich hab heute 10 Stunden für mein Examen gelernt und verbringe den Abend lieber mit meiner Familie, als jetzt noch Sport zu machen. Dadurch war ich aber nicht "lazy". Als wäre mein Tag nur etwas wert, wenn ich auch sportlich aktiv war. Lustigerweise gab es solche Umfragen aber fast nur dann, wenn sie auch Sport gemacht hat. Wenn sie selber keine Zeit zum Trainieren hatte, dann meist nicht.

[@piaso9868]

Dankeschön, endlich sagt mal jemand etwas zu diesen Abstimmungen. Ich als Intensivkraft hab mich auch immer richtig mies gefühlt, wenn ich diese Abstimmung sah und nicht trainiert habe, sondern nur gearbeitet habe und 120 kg Patienten mobilisiert habe. Danke für diese tolle Motivation Pamela 😅😢 Naja mittlerweile gibt es diese Abstimmungen ja nicht mehr. Vielleicht hat sie es auch mal gecheckt

[@NS098]

Oha ja! Diese Abstimmungen waren für mich ein Trigger, weshalb ich ihr dann irgendwann auch entfolgt bin. Ich habe mich so abgewertet gefühlt und ich bin froh darüber, dass ich stark genug war, mich dem zu entziehen. Es macht mich so wütend, dass man als faul abgestempelt wird/ wurde. Auch ihre eigenen Produkte fand ich nicht überzeugend. Ich hatte das Fach Ernährung und war mit deshalb darüber bewusst, dass trotzdem ne Menge Zucker drin ist und die Sachen alles andere als gesund sind. Außer fand ich die Preise so unglaublich frech, dass ich es schon nur deshalb nicht gekauft habe. Heute würde ich es aus Prinzip nicht machen, einfach weil ich ihr das Geld nicht zustecken will.

[@lisas6490]

Genau das hat mich auch schon vor Jahren dazu gebracht, Pamela zu entfolgen und sie seitdem wirklich kritisch zu sehen. Ich habe eine psychische Erkrankung und bin über jede Minute, in der ich Sport machen kann, froh. An manchen Tagen tuts ein kurzer Spaziergang, an anderen gehe ich vielleicht auch ins Gym. Trotzdem bin ich doch an Tagen, an denen ich nicht den von Pamela Reif als ideal propagierten Sport gemacht habe, nicht automatisch faul! Bewegung, die Spaß macht und gesund ist, kann, je nach Vorlieben und Fähigkeiten der person, unterschiedlich ausfallen. Und mit jedem Prozent, das bei „sporty 💪🏻“ angezeigt wurde, habe ich mich unsportlich und abgewertet gefühlt.

[@Diana-qp2rw]

Ich bin ihr nie gefolgt, aber wow, wie dreist diese Abstimmungen einfach gegenüber Menschen sind, die hart arbeiten und deshalb nicht zum Sport gekommen sind. Mein Vater liebt es (wie ich), laufen zu gehen, und ich merke, wie gut es ihm tut, aber als Arzt und Familienvater schafft er es einfach nicht so oft, wie er gerne möchte. Er ist, obwohl er nicht anders kann, dann oft unzufrieden, dass er es erst am Wochenende geschafft hat - dass Menschen wie ihm oder dir dann von Fitness-Influencern unterstellt wird, “lazy” zu sein, weil sie vor lauter Arbeit nicht zum Sport gekommen sind, ist wirklich frech. Vermutlich hat die Dame deutlich mehr Freizeit als Menschen, die durch Arbeit oder Uni nicht immer zum Sport kommen.

[@lau_ra.ma_ria]

Da kann ich nur zustimmen. Einfach diese Dreistigkeit von Fitness Influencer, uns Normalos vermitteln zu wollen, dass man nur genügend Disziplin braucht, um seinen Sport durchzuziehen, bringt mich so auf die Palme... wir normalen Menschen müssen halt unsere körperlichen Aktivitäten noch neben Job, Haushalt, Familie, usw. unterbringen, während Fitfluencer das einfach als Hauptberuf ausführen können. Und dann noch die Frechheit besitzen, uns "lazy" zu nennen...

[@mienchennn]

Danke alicia. Es ist so unglaublich wichtig was du machst, vor allem für junge menschen

[@k.s.421]

Was bitte ist daran so unglaublich wichtig? Sie basht hier Pamela Reif vom Feinsten...

[@rebeccaherbster3064]

Eine große Runde Applaus, Alicia👏 ich liebe deine kritischen und brilliant recherchierten Videos! A lot of appreciation für dein Engagement und Reflexionsvermögen auch dir selbst gegenüber (bzgl des RTL Themas) ❤

[@ann-sophiesteinbach4282]

Danke für das tolle Video! Ich habe selber angefangen während der Pandemie Workouts daheim zu machen, recht schnell dann auch Pamela Reif. Ich stimme der Kritik voll und ganz zu. Ihre Produkte hatte ich natürlich auch daheim, jetzt im Nachhinein war das so eine Verschwendung. Es ist einfach Wahnsinn, dass den Zuschauern vermittelt wird, dass man nur durch diese Workouts so gut ,,aufbauen'' kann. Mittlerweile gehe ich seit Ende der Pandemie selber ins Fitnessstudio und kann nur den Kopf schütteln, dass ich dachte, dass diese Videos was bringen. Zudem mochte ich sie eigentlich immer, aber ihre Aussagen und Taten rücken sie wirklich in ein anderes Bild...Sehr tolles Video, Daumen nach oben! Ich bin froh, dass die Kritik lauter wird, ob durch dich oder durch Christian Wolf. Wir brauchen mehr Realität in der Fitness-Szene!!

[@elmiraamiri2503]

Du bist wirklich gut darin, was du machst. Respekt

[@0DieFranzi0]

Hi Alicia, danke für dein Video. Was ich noch anmerken möchte zu dem „Glück haben einem Schönheitsideal zu entsprechen“ … Pamela hat sich vor Jahren die Nase machen lassen. Ist sicherlich in dem Zusammenhang auch nicht unwichtig zu wissen. Was ich zudem ganz stark bemängel sind ihre zahlreichen Fashion Kollektionen mit Fast Fashion Marken. Dann in gleichem Atemzug bei ihren Riegeln mit Umweltverträglichkeit durch Biosiegel (die nebenbei bemerkt keine strengen Kriterien verfolgen) und kompostierbarem Plastik zu werben hat für mich einen komischen Beigeschmack… Liebe Grüße

[@luiselokau]

wie bist du dir da so sicher ? ja ihre nase sieht aus als wäre sie gemacht aber sie hat das ja noch nie gesagt

[@apfelsaft2404]

Das mit der Nase wurde im übrigen auch in der Abschlusszeitung erwähnt, wenn ich mich gerade nicht täusche. Zumal es nicht bloß der Fakt ist, dass sie dem Schönheitsideal in vielen Ländern der Welt entspricht, was ihr in der Karriere geholfen hat. Ihre Familie ist ziemlich wohlhabend. Wenn du dir keinerlei Gedanken um Lebensunterhalt und Co. machen musst, weil Mami und Papi deine Influencerkarriere von vornherein unterstützten und dir zu Beginn alles regelrecht in den Allerwertesten schieben, hast du natürlich einen viel größeren Vorsprung als die meisten anderen Menschen die genauso schön und ambitioniert sind. Das sie sehr priviligiert aufgewachsen ist fällt mMn auch stark auf, wenn sie über viele Dinge spricht. Die lebt halt in einer kompletten Blase.

[@luiselokau]

@@apfelsaft2404 das seh ich genau so, dennoch gibt es keine quellen in denen beszätigt wird dass ihre nase operiert ist

[@0DieFranzi0]

Ich bin ihr vor vielen Jahren auf Instagram gefolgt (das ist bestimmt schon 6 oder 7 Jahre her). Wenn du dir die ganz frühen Fotos von ihr ansiehst, dann siehst du, dass die Nase gemacht wurde. Ich möchte das nicht anprangern, es ist ja legitim wenn man das machen möchte. Ich habe es nur erwähnt, da ich das im Zusammenhang mit dem Schönheitsideal nicht irrelevant finde.

[@elissfox9146]

Das wäre echt krass weil sie immer abstreitet dass sie irgendwas hat machen lassen. Soll sie halt einfach zu stehen

[@michellejasmin9311]

Meine Schwester vergöttert sie und hat mich mal überredet ein Workout mitzumachen. Ich muss dazu sagen ich bin staatlich geprüfte Sport und Gymnastiklehrkraft. Ich habe gemerkt das sie wenig Ahnung davon hat weil sie viele grundlegende Dinge falsch gemacht hat. Hätte ich so ein workout bei meiner staatlichen Prüfung gemacht wäre ich sofort durchgefallen. Was mich ultimativ stört: sie arbeitet nicht mit der Musik. Jeder Lehrer bei mir meinte damals das ist keine hintergrundmusik! Entweder du arbeitest damit oder lässt sie weg. Sie ist nie im Takt was mich innerlich verrückt macht 😅 Dazu ist die Reihenfolge der Übungen total willkürlich. Wenn du Übungen im stehen und im Liegen hast fängst du entweder oben an und arbeitest dich runter oder anders rum. Aber mal liegen, dann wieder stehen, wieder liegen geht nicht. Und ohne genaue Erklärung der Ausführung schadet man sich selbst langfristig.

[@beyourownlight545]

Cool das du Coach Stef erwähnt hast! Einer der wenigen Fitness yt die Ahnung haben und wirklich Content produzieren welcher weiter hilft

[@Robbinia2004]

Achja, und deine Beiträge sind einfach toll! Hier scheint endlich mal normaler Menschenverstand und Intelligenz vorhanden zu sein! DANKE DAFÜR! Ich finde es so krass, wie diese ganze Social Media-Welt SO krass funktionieren kann. Erschreckender als die Influencer selber finde ich die vielen tausenden Menschen, die sich sowas reinziehen und daran festhalten (Geld mit Kindern machen, ethisch fragwürdige Inhalte oder Produkte vermarkten, etc.)

[@melissakrywult6911]

Hahaha über dieses eine Zitat von Kim Kardashian hab ich letztes Semester einfach eine ganze Hausarbeit geschrieben! Warum haben so viele dieses neoliberalen Mindset??

[@user-ub6wz4ye1w]

Das hört sich mega spannend an. Zu welchem Ergebnis bist du diesbezüglich in der Hausarbeit gekommen?

[@lottikarotti402]

Finde das auch so krass. “Jeder kann es schaffen. Man muss sich nur mehr anstrengen als andere.” Nicht, dass man sich nicht anstrengen soll, um die eigenen Träume zu erreichen. Aber nicht jede*r wird so geboren, dass einfach alles geht. Chancengleichheit und Chancengerechtigkeit sind nun mal zwei komplett unterschiedliche Dinge.

[@zoekrt4027]

Super Video! Ich hatte es schon letzte Woche angeschaut aber kommentiere jetzt um dich bei deiner Arbeit zu unterstützen ❤️

[@Funzelwicht]

Klasse wie immer! Danke! Team Coach Stef! Trainiere nur zu Hause (Matte, Klimmzugstange, Dipbarren) und bin muskulös wie nie in meinem Leben! Noch eine Notiz: Klar, aus 30 Liegestützen 60 zu machen, lässt nicht zwangsweise Muskeln prall optisch (innen sehr wohl oder deren neuromuskuläre Ansteuerung und die Versorgung) wachsen, aber wenn man stattdessen 30 Handstand-Liegestütze macht/versucht/kläglich dran scheitert/schafft, öhm, dann sehr wohl (klar, spricht andere Muskelgruppen an, ich meine das Prinzip). Fitnesstudio muss wirklich nicht sein, wenn man nicht gerade Bodybuilder oder sonstig extrem werden will. Man muss aber wie korrekt beschrieben das eigene Körpergewicht "erhöhen" (anderer Winkel, Ausführung, langsamer/sauberer machen) oder notfalls Gewichte umhängen, aber ist für "normale" straffe, fitte Körper unnötig und verstaubt nur, weil da jemand wieder anfangs im Motivationsrausch nur Zeug kauft, aber dann nicht konsequent und ohne Ausreden durchzieht.

[@birgitjorda7225]

Hallo, gibt Coach Stef eigentlich auch Empfehlungen, wie viele Videos (je nach Level - ich würde mich zwischen Anfänger und Medium ansiesdeln) pro Tag/Woche man machen sollte? Also etwas wie einen Wochenplan? Das ist, finde ich, einer der wenigen positiven Aspekte bei Reifs Fitnessvideos, denn es hilft mir, Struktur in die Woche zu bringen. Danke auch für die Körpergewicht-Tipps :)

[@Funzelwicht]

@@birgitjorda7225 Siehe kzbin.info/www/bejne/f3zbkKp-n9ZoqJI und bestimme, was Du tun und erreichen willst. Überfordere Dich nicht körperlich oder zeitlich. Das wird sonst an der Psyche scheitern. Dann kannst Du Dir passende Videos von Coach Stef oder anderen KZbinrn raussuchen. Live Workouts zum direkten Mitmachen sind super. Du musst selbst herausfinden, wie fit Du bist. Ein Training sollte Dich leicht überfordern ohne Verletzungsgefahr. Immer bis zum Versagen der Technik, nicht des Muskels, gehen. Wichtiger als das konkrete Training ist aber, dass Du eine Gewohnheit entwickelst, da Grundlagentraining, zumindest für mich, anstrengend plus totlangweilig ist. Es darf nicht von guter Laune abhängen, ob Du es machst oder auf dem Sofa verschimmelst. Gewohnheit > Disziplin > Motivation, wer drüber nachdenkt oder fühlt, hat schon verloren. Einfach machen. Tipp für Gewohnheit neben dem eigentlichen Training: Jeden Tag morgens einen Liegestütz und eine Kniebeuge. Geht überall, egal, wo Du bist. Hat keinen sportlichen Effekt, aber wenn Du es JEDEN Tag ohne Ausrede machst, wird es nach rund 3 Monaten zur Gewohnheit und dann ist Motivation endlich egal. Dir wird während der Zeit eh irgendwann langweilig und Du wirst mehr machen. Steigere aber lieber langsamer und mache immer eine Pflichtanzahl, die Du auch mit "schlecht geschlafen, riesen Kater und keine Lust und Mimimi" schaffst.

[@lillymarie434]

Ich liebe die Art und Weise, wie du Sachverhalte erklärst und auch dafür recherchierst. Pamela war früher mein absolutes Vorbild, wie wahrscheinlich für einige von uns. Aber ich kann sie einfach nicht mehr sehen & bin froh, mich von ihr distanziert zu haben. Einerseits wegen solchen Vorfällen & vor allem ihrer nicht vorhandenen Ausbildung im Fitness-Bereich.

[@CK-fn6sf]

Danke Alicia, ich finde es gut, das du auf das Thema eingehst! Oft haben die Fitnessinfluencer keine Ausbildung im Sport oder Ernährung und geben uns dann krasse Tipps oder Programme, wie wir es besser machen können. Ich denke oft ist es besser, einen Grundkurs im Gym zu machen und dann kann man das mit den Videos zu Hause Nachmachen.

[@elfi6626]

Ich kenne dich zwar nicht, hab das Video vorgeschlagen bekommen aber finde es mega gut, wie du auf jedes Detail eingestellt und erklärst und vor allem am Ende den Einschub mit dem Süßstoff, weil wahrscheinlich hätte es dann auch der Herr Wolf benutzt 😂

[@QuiinDeluxe]

Soooo dankbar für dieses Video von dir! Ich habe 6 Jahre lang in der Schweiz als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin gearbeitet (unteranderem 3 Jahre Studium). Um einem Kunden einen optimalen, individuellen Trainings- geschweige davon Ernährungsplan zu erstellen, braucht es eine ausführliche Anamnese und diverse Testings. Jeder Mensch und Körper ist anders, dazu gehören körperliche Veranlagungen, Krankheiten, Verletzungen, mentale Belastung etc. Irgendwelche Fitnesspläne/Tipps rauszuhauen ohne jegliche Grundlage, ist meines Erachtens echt schon fast fahrlässig😅 Das traurige dabei ist, dass es oft Kunden gibt, welche den Fitness Influencern mehr Vertrauen schenken als gebildeten Fachleuten (nicht alle versteht sich). Nicht falsch verstehen, ich finds mega junge Leute zu Sport und einem gesunden Lebensstil zu animieren, aber Content wie Pamela ihn macht, macht mich einfach nur sprachlos und wütend. Es ist leider genau das Gegenteil von Gesundheit.

[@paulinaart8977]

Noch ein kleines Extra: Pamela hat irgendwann mal in einer Story etwas mit einem goldenen Löffel gegessen bzw. den irgendwo liegen gehabt und hat dabei erzählt, dass ihre Mutter ihr ihre erste Mahlzeit mit einem goldenen Löffel gefüttert hätte. Ich fand es irgendwie sehr sinnbildlich. Man hat auch schon früher an anderer Stelle erkennen können, dass es der Familie gerade finanziell sehr gut geht. Damit lässt sich rein theoretisch Nachhilfeunterricht für das 1er Abi ebenfalls gut finanzieren. Was ich so schlimm finde ist, dass sie sich auf der einen Seite so nahbar gibt, mit dem Zug fährt, da auch immer schön ihre Produkte bewirbt, aber keiner irgendwie mal anmerkt, dass sie dort fast immer erste Klasse fährt. An so kleinen Momenten wie auch den Interviews merkt man einfach, dass sie sich wirklich für was besseres hält.

[@elenag7600]

Wenn man so berühmt ist wie sie und diese finanziellen Mittel besitzt würde ich auch 1. Klasse fahren. Vor allem weil sie vermutlich in der 2. Klasse ständig erkannt und von Fans gestört wird.

[@elenag7600]

Wenn man so berühmt ist wie sie und diese finanziellen Mittel besitzt würde ich auch 1. Klasse fahren. Vor allem weil sie vermutlich in der 2. Klasse ständig erkannt und von Fans gestört wird.

[@marcelam.7331]

Um ehrlich zu sein, sehe ich nichts Falsches daran. Ich denke viele Dinge, für die sie kritisiert wird, sind einfach nicht politisch korrekt. Ich bin auch finanziell besser gestellt und ich möchte mir nicht ausmalen, was ich alles getan habe, was jemand anderen beleidigt haben könnte obwohl das nie meine Absicht war 😅

[@makitheunicorn7421]

1. Klasse kostet bei früher Buchung auch nicht mehr als 2. Klasse + Reservierung. Das ist alles eine Sache von Planung. Nur als kleiner Überlebenstipp, einfach planen und zusätzlich die Angebotstage abwarten

[@maralucas9788]

Fahre auch immer 1. klasse und zahle dafür 5 Euro mehr 🙈 kann sie schon verstehen :) lohnt sich halt

[@lisamariechrist]

Danke für deine Aufklärung. Man wird heutzutage so schnell getäuscht und manche Influencer gehen einfach so unnormal tricky vor dass man sich manchmal in dem Gelaber und der überzeugenden Werbung verliert 😩

[@Akita44]

Ist das nur bei mir so, oder stimmen Ton und Bild nicht ganz überein?

[@redflag9167]

Ich habe jetzt mit dem ganzen Social Media Thema garnichts am Hut, aber habe mich dank deinem Thema mit dem Recycling von PLA beschäftigt, da ich dieses immer zum 3D drucken verwende und davon ausgegangen bin, das es einfach verrottet oder recycelt werden kann….

[@Arueris4]

Ich bin froh von solchen Themen fast nie was mitzubekommen. Dafür ist dann ja Alicia da. :)

[@gustavm5064]

Du bist so toll, all die Sachen mit denen du dich nicht beschäftigst. Weiter so!

[@Arueris4]

@@gustavm5064 All die vielen Sachen mit denen ich mich nicht beschäftige. Und von welchen Sachen sprichst du und woher weißt du das bitte? xD

[@gustavm5064]

@@Arueris4 Das war nur 1 bisschen sarkasmus. Mich nervt die allgemeine Arroganz, ganze themenkomplexe abzuwerten und sich durch die eigene ignoranz dieser bereiche selbst zu profilieren. War aber nicht gegen dich persönlich, schönen abend noch!

[@marieejoan]

Ja, mach gerne ein Video zum Thema künstliche Süßungsmittel. Mich regen diese typischen Influencer Marken, die für sowas werben, so dermaßen auf. Ich dachte mir auch, ist doch eine super Alternative - bis ich massive Bauchkrämpfe von dem künstlichen Süßstoff bekommen habe. Hab dann mal dazu recherchiert und war geschockt.

[@wolfsm0on]

Wäre ich auch für. Ich habe zwar nie recherchiert, aber ich habe sehr schnell festgestellt, dass meine Verdauung ein großes Problem mit Süßungsmitteln hat und meide sie deshalb. Wer weiß, was ich meinem Darm da angetan habe :D

[@sem9497]

Die problematischen Süßstoffe sind die Zuckeralkohole, die im Darm strukturbedingt Wasser binden und nur schlecht resorbiert werden. Darum ist der Stuhl flüssiger und man bekommt Durchfall. Spricht definitiv nicht für das Zeug, aber euren Gedärmern geht es danach wieder gut ;)

[@gaming-stuhl-de]

Süßstoffe sind nicht generell super uncool, wie bei fast allem macht die Dosis das Gift und wie bei selbst jedem Vitamin verträgt der eine deutlich mehr und der andere deutlich weniger. Wenn mir mein Chunky Flavour aber dabei hilft, morgens ab und zu 500g Quark zu verspeisen und damit grandiose 60g Eiweiß zu mir nehmen, dann heiligt der Zweck absolut die Mittel. Ausreichend Eiweiß zu essen fällt manchen Menschen sehr schwer, da sind mir die Chunky Flavours und ähnliche absolut Gold wert. Außerdem ist auch immer die Frage, in welchem Zustand die eigene Darmflora ist. Wenn der Darm sowieso schon nicht optimal besiedelt ist, dann gibt's auf manche Nahrungsmittel heftige Reaktionen, die ein ausgewogen besiedelter Darm nicht zeigt.

[@suniverse9097]

Super gutes Video, echt mein Alicia Joe-Favorit :) toll die Balance gehalten, den richtigen Ton getroffen und sehr gut hilfreiche Fakten eingestreut. Top Arbeit!!

[@olivi930]

Ja Pamela hat hart gearbeitet - aber sie hatte dadurch dass sie aus einer gut situierten Familie kommt (ihre Mutter hat eine Modeboutique in Karlsruhe) auch die Möglichkeit sich 100% auf den Aufbau ihrer Marke im Fitnessbereich zu konzentrieren ohne finanzielle Sorgen zu haben. Natürlich hat sie auch selbst dafür gearbeitet aber gerade der finanzielle Faktor ist bei vielen Creatorn der Punkt warum sie "aus dem Rennen" um den Erfolg ausscheiden - nämlich weil sie ihre Zeit nicht zu 100% in etwas stecken können, was nicht direkt montarisierbar ist

[@sumyyo]

dieser kanal ist so wertvoll und wichtig! vielen dank für deine arbeit!

[@hrtssoph]

Immer wieder schön zu sehen wenn du ein video hochlädtst. Habe schon lange gehofft dass du ein video dazu machst!! Danke

[@Nadine_Wi]

Das Video ist wie die meisten deiner Videos einfach on point 👌. Danke für die wichtige Aufklärung die du leistest 👏🏼

[@AndreasHeck1969]

Liebe Alicia! Deine Videos sind immer sehenswert und inhaltlich wichtig, alles toll. Lediglich "triggert" mich stetig die Lautstärke Deiner Videos. Der Ton ist im Vergleich zu Videos anderer oder auch zu den Werbespots auf KZbin deutlicher leiser. Also muss ich bei Deinen Videos den Ton hochdrehen und bekomme dann jedes Mal beinahe einen Herzinfarkt, wenn ein Spot kommt, der dann locker 30% lauter ist. Klar, könnte auch am Alter liegen 😂🙄

[@Michelliinee]

Ich habe durch ein Homeworkout tatsächlich eine nachhaltige Knieverletzung, weil ich nicht wirklich wert auf Einwärmen o.ä. gelegt hatte - passt also bitte auf! Und zu Pamela: ich hatte damals ihre erste Podcastfolge im Jahr 2020 gehört, weil ich wissen wollte, mit wem ich da immer trainiere und das alles kam mir sooo schräg rein! Sie meinte z.B. ziemlich abwertend, dass sie schon seit der Jugend nie etwas mit Leuten in ihrem Alter anfangen konnte und dass sie schon immer viel reifer und weiter war, als alle anderen und ich dachte nur: „Hä? Du beleidigst gerade 90% deiner Follower*innen?“. Bis heute meinten alle meine Freunde, dass ich total übertreibe und sie mega auf dem Boden geblieben ist und sich auf dem Fitnessgebiet unfassbar gut auskennt und ich bin so froh, dass mal jemand zeigt, dass das eben nicht zu 100% stimmt! Ja, ihre Workouts helfen Wunder (zumindest war es bei mir damals so), aber als Person finde ich sie eher schwierig… Ich bin ihr schon lange überall entfolgt und lasse sie ihr Ding machen - es tat jetzt aber trotzdem mal gut, zu hören, dass ich nicht einfach blinde Haterin/Neiderin war, sondern dass da doch auch ein paar objektive „Probleme“ bestehen, sei es mit Produkten oder persönlichen Aussagen.

[@vasilikievinamin8718]

Ich dachte auch, all die Jahre, dass sie sich „gut“ damit auskennt. Bis ich selbst angefangen habe mich damit zu beschäftigen & Social Media gelöscht habe. Damals war sie einer der einzigen der ich gefolgt bin. Das ist nun 3 Jahre her & die Verwandlung ist erschreckend. I mean, sie verkauft kokosblütenzucker als „besseren“ Zucker….. so vieles was sich geändert hat, schade wirklich schade.

[@yvonne7146]

Ich mache auch gelegentlich Workouts von ihr und finde es ok. Ich hatte sie mal eine zeitlang auf Instagram abonniert, habe das aber schnell wieder rückgängig gemacht, da sie mich doch sehr genervt hat und ich keinen Mehrwert von ihr hatte.

[@Alexander-qz3ck]

Ich glaube kaum, das Pamela Reif ihre eigenen Riegel konsumiert.

[@kaylaread8048]

Sie schmecken nicht sonderlich. Habe mal 2 Produkte probiert. Einfach nichts besonderes. Auch was die Inhaltsstoffe und die Zutatenliste betrifft. Da fallen mir hundert andere Produkte ein, die ich vorziehen würde. Gesünder ist das Zeug nicht. Da lügt man sich selbst in die Tasche.

[@Stefanie-ir7vw]

Einfach kurzer Kommentar um das Video nach der Sperrzeit zu pushen: Mega Recherche und auch nochmal die Klarstellung, dass Birkenzucker nicht gesünder ist😂, auch ich hab mir das von Influencern einreden lassen. Endlich sagt jmd etwas gegen Pamela und fasst die schlimmsten Aussagen und generell alle Ungereimtheiten zusammen. Wirklich (wie immer) ein super Video❤️

[@ameliehofmann3053]

Das Video verdient viel mehr Aufmerksamkeit!

[@BaboYoda]

Alles was ich mir merken werde: Pamela hat damals laut eigener Aussage, schon gesaugt wie ein Weltmeister!

[@ZeusJLK04]

xd :)🤣😅

[@whynot_0131]

Damit wäre sie wahrscheinlich auch im ältesten Gewerbe der Welt erfolgreich

[@centurycity2626]

Danke Alicia für dieses Video! Es ist so wichtig dass sich Menschen wie du mit so viel Reichweite zu diesem Thema äußern :))

[@pinixooxtz6178]

Das, was Pamela fehlt ist ein Stück weit Bescheidenheit. Ich habe ihr seit 2018 gefolgt und auch gerne aber mittlerweile ist es einfach too much geworden.

[@freckle1979]

Danke für deine Arbeit Alicia ❤

[@christinawtl5081]

Vielen Dank dass du das endlich ansprichst🙏🏼 ich habe Pamela einige Zeit gefolgt und irgendwann fiel mir das alles langsam auf und mir kam das kotzen. Endlich sprichst du es an sodass es Reichweite bekommt👍🏼 Sie versucht sich immer positiv zu profilieren indem sie sagt dass sie keine Inlandsflüge macht und ICE fährt und sowas. Aber dann drei mal im Monat auf die Malediven fliegt um da ein Haus zu kaufen und nun in Bali war. Jeder normale Mensch macht normalerweise vorallem wegen des Preises und der Zeit keine Inlandsflüge. Weiß nicht womit sie sich da profilieren wollte🙃

[@deekaymeatcalf7475]

Ich versteh es einfach nicht das in der heutigen Zeit des Informationsüberflusses es noch Menschen gibt die auf einfache Marketingstrategien reinfallen. Wenn man Influencern blind vertraut ohne mal die Fakten zu schecken hat man auch irgendwie selbst Schuld. Respekt an das Vertriebs-Marketing von Pamela, die anscheinend wissen was sie tun.

[@LelouchviBritannia8]

Wenn man jedes einzelne Statement überprüfen würde, welches man hört auf irgentwelchen Social Media Plattformen, dann würde man ja den ganzen Tag nichts anderes machen. Ich sag nicht, dass man deshalb alles glauben muss, aber Menschen zu verurteilen, die vlt. etwas glauben, wenn es eine große Gruppe an Menschen so glaubwürdig wie möglich versucht rüber zu bringen ist auch nicht richtig. Und dann auch noch Leute zu beglückwünschen, welche offensichtlich marketingmacig lügen für ihren persönlichen finanziellen Vorteil, wobei sie auch ohne die Lüge bestimmt gut verdienen würden ist schon sehr dreist!?

[@vaniity96]

Marketing ist der letzte Schmutz, wer sowas studiert ist einfach Teil des Problems, weshalb Deutschland in den nächsten 10 Jahren seinen Wohlstand verlieren wird. Mediendesigner und Produktdesigner reichen vollkommen aus. Kein Mensch braucht diesen Marketing Schmutz

[@br1111b]

​@@zerox_artwork Genau Informationskompetenz wird gar nicht mehr gefördert! Informationsbeschaffung, Analyse der Informationen, Nachforschen ob die Information faktisch richtig ist, wie man Fakenews identifiziert usw. All das ist so verloren gegangen durch die Naivität der Menschheit die durch social media entstanden ist. Ich bin so überaus dankbar dass ich in meiner Weiterbildung dieses Thema gründlich bearbeiten durfte. Die allerwichtigste Regel war eben genau auf social media alles sehr kritisch zu hinterfragen. Leute folgen nur noch blind und hinterfragen nichts mehr, nicht mal sich selbst..

[@angelikapreu9323]

@@LelouchviBritannia8 Ich habe die Bemerkung zum Marketing eher ironisch/sarkastisch aufgefasst/interpretiert.🤷‍♀️

[@wa6184]

​@@LelouchviBritannia8 man kann in einem schnelles Klick bei jedem Kanal auf "About" klicken. Dort steht meist, welch Qualifikationen die Person hat. Klar, kann man da auch lügen, aber es ist zumindest eine Anlaufstelle. Es ist auch relativ leicht zu erkennen, wenn auf einem Kanal nur workouts sind, keine Vlogs und so random Videos, dann ist es wahrscheinlicher dass die Person mehr Ahnung hat, als so ein Lifestyle Fitness Influencer.

[@sarahs8036]

Danke für das tolle und vor allem sachliche,unaufgeregte Video von dir. Ich wurde mich riesig über eine Fortsetzung in Sachen Ernähungs- und Fitnessmythen vs. hard facts freuen. Ich befinde mich auch gerade an dem von dir beschriebenen Punkt etwas für mich und meinen Körper zu tun. Nicht nur der Figur wegen sondern auch um ihn zu stärken, jedoch auf natürlichem Wege.

[@NiniMerle2]

Ich hab selber mit Pamelas Videos während Corona 10kg abgenommen, aber was ich da jetzt mittlerweile von ihr mitbekomme finde ich schon erschreckend. Alleine schon das Thema mit den Affen, das ist einfach keine artgerecht Ernährung für wilde Tiere und das Plastik ist jetzt in der Natur. Super 👍🏼

[@lisahansel4899]

Homeworkouts sind auf jeden Fall eine gute Sache! Aber man muss sagen, dass man echt viel falsch machen kann durch zu wenig Anweisungen zur Ausführung von den KZbinr*innen. Ich persönlich würde mir manchmal wünschen mehr Fitnessinfluencer*innen mit normaler Figur zu begegnen, mit denen sich mehr Menschen identifizieren können und sich dann vielleicht „weniger schlecht“ fühlen, weil man eben nicht so aussieht. Viele vergessen dann vielleicht, warum sie eigentlich Sport machen wollten: der erste Gedanke war einfach nur Bewegung und sich psychisch besser fühlen und dann wechselt der Gedanke zu: nicht gut genug sein oder Zwang Sport zu machen, weil man so sein will wie zb Pamela Reif. - Kleines Teufelsrad 🤷🏽‍♀️ Danke für dein tolles Video 🫶🏻

[@GraceandVanity]

@@zerox_artwork Du sagst es! 🙌

[@maddy.doppelhelix]

@@zerox_artwork du hast auf jeden Fall die Message hinter diesem Kommentar verstanden… :)

[@sophieh7363]

@@zerox_artwork ach dann sagst du also nicht „KZbinrin“? „Influencerin“? Ich gender auch nicht, aber meine Güte lass doch einfach die Leute in Ruhe, vor allem wenn’s null um das Thema hier geht

[@kerstinloves]

agreed. Das Problem ist aber, dass Follower halt dazu tendieren ausschließlich Menschen mit "perfekten Körpern" zu idealisieren. Es gibt wirklich viele Fitness Influencer, die unfassbar gute Arbeit leisten, tatsächlich auch selbst Leistungssportler sind und aber eben eine "normale Figur" haben und genau wegen letzterem eben keine riesige Reichweite erlangen. Eben weil die Konsumenten immer dazu tendieren Aussehen über Wissen/Inhalt zu stellen und vorwiegend Leuten wie Pamela eine Bühne bieten. :/

[@Ry9653]

​@kerstinloves Hallo, kannst du da vielleicht mal ein paar Namen nennen, die Workouts für zuhause anbieten? Gerne für Fortgeschrittene (weiblich), aber einfach ohne besonderes Equpment zuhause durchführbar. Ich bin immer auf der Suche nach neuen Ideen. 😊

[@vanessa_4643]

Bitte bitte mach ein Video über Süßstoffe und vor allem über MORE NUTRITION!!! Das wäre soooooooo hilfreich und ich denke im Interesse vieler

[@allumin_aa9322]

Ich stimme dir in fast allen Punkten des Videos zu und bin sehr froh darüber dass endlich mal ein Video über solche Pseudo Fitness Coaches gemacht wird. Mir tun dann immer die Leute leid die dann auf so nen scheiß reinfallen und nach ein paar Wochen Sport wieder aufgeben weil sie, surprise surprise, keine Erfolge sehen. Bei einem Punkt würde ich dir allerdings wiedersprechen, und zwar der in dem du Süßstoffe verurteilst. Auch wenn es große Kritik Kampagnen gegen Süßstoffe gegeben hat, sind Stoffe wie Eritryt ein super Zucker Ersatz, ohne Nebenwirkungen.

[@lachantal830]

Geniales Video, vielen Dank!!

[@Johanna12232]

Ich danke dir von ganzem Herzen für dieses Video, liebe Alicia! 🫶🏼 so lange drauf gewartet, dass es mal jemand anspricht !!! 💗

[@Alyn749]

Danke für deine Arbeit. Ein sehr wichtiges Thema. Fitness Influencer sind KEINE gelernten Fachkräfte auf diesem Gebiet und somit nicht ernst zu nehmen. 🤝🏼

[@jasminfecht1704]

Es gibt auch Fitness Influencer, die Fachkräfte sind, wie Coach Stef oder Tina Halder😉

[@Alyn749]

@@jasminfecht1704 natürlich du hast recht! Ich hätte mich klarer ausdrücken sollen. Sry. Ich meine natürlich die die eben keine ausbildungstechnische Erfahrungen haben. 🤝🏼

[@lule8018]

Ich bin late, aber was für ein gutes Video Alicia! Musste lachen beim Schokoladen Vergleich, Thema Kokosblütenzucker wo du meintest, ja ich weiss, es juckt euch schon unter den Fingern.. Zudem ist die DM Schokolade noch Naturland zertifiziert und damit hat sie auch noch hochwertigere Zutaten. Naturland ist ziemlich streng. Strenger als beim "normalen" Bio siegel

[@valentinaisabelle12]

ach alicia! du warst heute mit deinem video auf meiner startseite von YT. pamela war mir schon länger ein dorn im auge und ich bin dir von ❤en dankbar für deine sachliche und gründliche recherche und auslegung der fakten! gerade das thema mit "naturally pam" finde ich eine bodenlose frechheit, als fitness-influencer einfach zucker zu verkaufen UNGLAUBLICH.. zudem solche aussagen in interviews von sich zu geben, ist für mich unverständlich. geschweige den, die absolut einfachen und ineffektiven workouts, welche nie und nimmer einen solchen po aufbauen lassen. ich mache selbst seit 8 jahren krafttraining und weiss wie viel arbeit eine solche figur ist.. und andere lassen sich den po aufspritzen😵‍💫 ich feiere deine gedanken bei 20:20 sehr, gibt meiner meinung nach die gelungene zusammenfassung des ganzen videos!🙏