Warum schiebe ich Unangenehmes immer auf? | GEHT'S DIR AUCH SO?

Eigentlich muss die Hausarbeit geschrieben werden und die Steuererklärung abgegeben. Aber Moment mal, man könnte doch noch schnell eine Wäsche waschen und aufhängen, das Klo putzen, und, ganz vergessen, im Wintersale habe ich auch noch nichts bestellt. Unangenehme Dinge aufschieben, das ist absolut menschlich, fast jeder macht es. Aber was, wenn es zu extrem wird? Wenn das Studium zu scheitern droht und die Beziehung leidet?
In dieser Folge von Geht's dir auch so? erklärt Hans-Werner Rückert, wann Aufschieben zum Problem wird. Rückert, der über viele Jahre die Studienberatung der Freien Universität geleitet und ein Standardwerk über das sogenannte Prokrastinieren geschrieben hat, beleuchtet, wieso Menschen zum Aufschieben neigen - und was hilft. Er zeigt Techniken auf, mit denen man sich besser organisiert, mahnt aber auch, dass hinter dem endlosen Aufschieben auch ernsthafte Probleme stehen können: Angst vor Lebensentscheidungen etwa. Gehostet wird diese Episode von Jakob Simmank, der das Gesundheitsressort von ZEIT ONLINE leitet.
Bei Geht's dir auch so? sprechen die Moderatoren Claudia Wüstenhagen, Jakob Simmank und Sven Stockrahm mit Expertinnen und Experten über psychische Gesundheit. Sie behandeln Themen wie das Imposter-Phänomen, Angststörungen, Bindungstypen oder Depressionen - und besprechen dabei auch deine Frage.
Foto Thumbnail: Jacobia Dahm für ZEIT ONLINE
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#mentalhealth #psychology #gesundheit #zeitonline

[@kathrinplenert4515]

Ohh ja , so war ich immer, richtig schlimm, Gott sei Dank habe ich das abgelegt.

[@vrlord7949]

Ich schiebe unangenehmes wie die Steuerklärung gerne vor mir her, weil ich dafür Zeit und Konzentration brauche und mich natürlich auch von Kleinigkeiten, die dazwischen kommen, gerne ablenken lasse. Aber inzwischen bin ich besser geworden mit der Vorbereitung, dass ich mir den benötigten Papierkram rechtzeitig zusammen suche und mir eine Liste gemacht habe, was wo eingetragen muss. Dann brauche ich nur noch gaaanz viel Schokolade und Tee und dann lege ich los. Manchmal unterbreche ich es nach ein paar Seiten, aber dann fällt es mir nach ein, zwei Tagen leichter, weiterzumachen, weil ich weiß, ein Teil ist schon fertig, und ich habe mir Gedanken gemacht über das, was noch fehlt. Dann sieht das nicht mehr nach ganz so viel komplizierter Arbeit aus

[@matthiass.7343]

Praline? Die Zeitschrift? Lol