Warum so wenig Leute mit Kettlebells trainieren

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Күн бұрын

Пікірлер: 38

@dannystone2160 6 ай бұрын

Komme aus dem Kampfsport und Kampfkunstbereich und finde das Kettlebells genau das richtige sind den ganzen Körper effektiv zu trainieren,Ausdauer plus Kraftausdauer und natürlich Explosivität.

@NoGymClub 6 ай бұрын

Für sowas ist das Training mit der Kettlebell natürlich bestens geeignet 🤙🏼

@wolfgang4368x 6 ай бұрын

Ich mache kettlebelltraining seit 4.23.

@mddreher4628 3 ай бұрын

Viele Menschen trainieren aus rein optischen Gründen und für die ist es einfacher mit isolierten Übungen Muskeln aufzubauen. Zusätzlich empfinde ich das klassische Krafttraining mit einzelnen Sätzen und Übungen als angenehmer. KB-Training ordne ich da eher diesem Crossfit-Gedanken zn. Das Training ist umfassend, kurz und funktional. Man muss sich über die Dauer des Trainings richtig quälen. Natürlich ist Krafttraining auch anstrengend, aber Kettlebells sind da nochmal auf nem anderen Level. In den letzten Jahren hatte ich aber das Gefühl, dass es vermehrt Menschen in funktionales Training zieht und damit auch zum Kettlebell.

@NoGymClub 2 ай бұрын

Werden zum Glück immer mehr Menschen, die sich auch mit dem funktionalen Aspekt eines Trainings auseinandersetzen

@carmensolamanga8829 6 ай бұрын

Ich trainiere jetzt seit ca. 3Jahren mit KB (hab mittlerweile eine Stall von 10 bis 22kg) und muss sagen: hätte ich bloss vor 20-30Jahren bloss gewusst, was KB-Training ist! Es ist einfach ein Ganzkörper, funktionales Training. Allerdings muss man aufgrund dynamischer Übungen aufpassen wg. Verletzungen.

@Muflon165 6 ай бұрын

Bin über Crossfit mit den Grundübungen (Swing/ Snatch/ Presses) in Kontakt gekommen, hab mir im Lockdown zwei KBs auf Kleinanzeigen besorgt und nutze sie seitdem (insbesondere durch weniger Zeit wegen Kindern) als zeiteffektives Kraft- und Conditioning Training in Kombi mit Klimmzugstange, Ringen und einem schweren Sandbag

@NoGymClub 6 ай бұрын

Mehr braucht es auch wirklich nicht für ein effektives Training. Die Zeitersparnis ist auch wirklich enorm, für mich auch einer der besten Gründe fürs Kettlebell Training

@BertlOne 6 ай бұрын

Ich schließe mich dem Kampfkunst Bruder aus dem vorherigen Post an. Zusätzlich ist es das perfekte Training für einen beruflichen Schreibtischtäter wie mich.

@NoGymClub 6 ай бұрын

Da hast du definitiv recht! 🤙🏼😊

@wolfgang4368x 6 ай бұрын

Werde Gesundheitstäter!!

@alainjohnen2652 6 ай бұрын

Top ! Grusse ! AJ.

@NoGymClub 6 ай бұрын

🤙🏼😊

@alexganz8473 6 ай бұрын

ich hatte jetzt den Praxistest, auf der Baustelle neben einem Praktikanten hergerannt, der halb so alt war wie ich, längere Beine hatte und bestimmt 30 kg weniger auf den Rippen, und die Woche drauf paarmal hintereinander auf die Kippsattel klettern. Lockdown sei Dank 😄, vor 10 Jahren wäre ich dabei gestorben, jetzt (w, 50) brauchte ich halt morgens schon keine Jacke mehr. Mal ein Tip für Deine Zugriffszahlen, mach doch auch einmal in der Woche ein Workout zum mitmachen, ich könnte mir vorstellen, das wird eher angeklickt als die reine Theorie.

@wolfgang4368x 5 ай бұрын

Diese Woche, die letzte im Juni 24, mache ich manche Übung mit der 16 kg schweren Anstrengend - noch viereinhalb Tage!❤❤😂

@NoGymClub 5 ай бұрын

Die schaffst du auch noch 😊👍🏼

@outdoor.positive.strong 6 ай бұрын

Mein Eindruck ist, dass KB Training in Deutschland nur mittelmäßig gut vermarktet ist bzw. oft nicht als eigenständige Kraftsportdisziplin wahrgenommen wird. Habe Kettlebells vor ca. 9 Jahren durch CrossFit kennengelernt. Wäre sonst niemals darauf gekommen, was man mit den Kugeln alles anstellen kann. Seit 2017 trainiere ich @home fast nur noch mit Kettlebells. Kurzzeitig war ich mal Mitglied bei McFit, da stehen die Kettlebells (Plastikware vom Discounter und noch andere mit glatten Edelstahlgriffen) eigentlich nur als Deko rum. Keiner hat die dort benutzt. KZbin & Co. scheinen zur Bekanntheit der Kettlebells einen guten Beitrag zu leisten. Vielleicht gibt es ja bald mal das ein oder andere KB Gym vor Ort.

@wolfgang4368x 6 ай бұрын

Vorgestern und gestern stellte ich meine 12 kg und dann 16 kg kettlebells vor.❤ Ich legte sie auf meinen Rollator und führte sie in zwei Speiselokale.😂ich wurde bewundert, als ich Übungen zeigte.🎉 mein Alter 67 Jahre!❤😂🎉 Seit einem Jahr arbeite ich damit und verfolge vieles im Internet. In diesem Jahr 2024 nahm ich schon 10 Kilogramm ab.😂 Vielleicht liegt dies auch daran, weil ich italienisch lerne.😂😂😂😂

@aaaaaaaaau 6 ай бұрын

stabil

@wolfgang4368x 6 ай бұрын

... und du? ...

@NoGymClub 6 ай бұрын

Sehr gut 👍

@wolfgang4368x 6 ай бұрын

Am Donnerstag; die. 4 kg kettlebell 19 x 40 x gestemmt; Freitag: diese 7 x 50 x gest. Samstag: diese 2 x 51 x gest.

@NoGymClub 6 ай бұрын

Sehr gut 👍🏼

@Markinator83 6 ай бұрын

Was heißt "noch nicht so verbreitet"? Die Dinger haben ihren Zenit längst überschritten und die Verbreitung ist eher rückläufig, deswegen stehen die in Studios, wenn überhaupt, auch nur noch rum. Der kurze Hype (den ich auch ein paar Monate mitgemacht hab) hing mit Crossfit zusammen, was auch nicht mehr weiter wächst. Dass man mit KB in 20-30min. kein langes Powerlifting-Training ersetzen kann (wie du in 1:46 behauptest) erkennen auch alle, die aus dem Anfängerstadium raus sind. Genau wie bei Crossfit alle (mit Ambitionen) nach einiger Zeit merken, dass die Workouts alleine langfristig nix taugen bzw. bringen und wieder aufhören. Wenn KB-Training nur Vorteile hätte (wie du in 4:15 behauptest), hätten sich KB längst in der Masse durchgesetzt, das haben sie, aus gutem Grund, aber nicht. Wer damit Spaß hat bzw. auf anderes Training, das langfristige und größere Fortschritte verspricht, keine Lust hat, der kann sich natürlich auch ausschließlich mit KB austoben. Man sollte sich aber nicht einreden, dass das "herkömmlichem" Training überlegen sei!

@alexganz8473 6 ай бұрын

naja, „nix taugen und nix bringen“, es kommt halt drauf an, was das Ziel ist. Für Bodybuilder oder Powerlifter ist es natürlich nix, wer aber mit wenig Zeitaufwand mal schnell nach Feierabend eine solide Alltagsfitness aufbauen will, ist bei der Kettlebell genau richtig.

@Markinator83 6 ай бұрын

@@alexganz8473da hast du absolut Recht, ich habe den Spruch aber auf ambitionierte Sportler mit langfristigem Leistungsaufbau als Ziel bezogen. Für ein bissle Sport kann man die Teile natürlich nutzen, genau wie fast alles andere (TRX, Calisthenics…) auch. Hier werden die KB aber als Nonplusultra dargestellt und das ist einfach falsch.

@andrefritzsche-rr4ic 6 ай бұрын

weil das Gewicht einer Kurzhandel durch die Scheiben variabel ist. Bei Kettlebells eher nicht. - aber der darum geht es dir ja gar nicht, sondern um Werbung für Kettlebells... Dennoch ist das mein Einstiegsproblem bei Kettlebells.

@NoGymClub 6 ай бұрын

Aber warum ist das ein Problem für dich? Mit 2 Kettlebells, einer „leichten“ und einer „schweren“ kannst du am Anfang sehr lange trainieren und Fortschritte machen. Fortschritt heißt ja nicht nur Gewichte zu erhöhen, sondern auch mehr Wiederholungen, mehr Sätze, bessere Ausführung mit dem gleichen Gewicht zu erreichen oder auch schwere Variationen. Die stetige Progression muss ja nicht heißen jedes Mal eine 0,5kg Scheibe hinzuzufügen.

@berndzethner7422 6 ай бұрын

Sandro, das liegt daran weil heutzutage keiner mehr richtig trainieren kann und sich mit Anatomie auseinander setzt. Deshalb haben auch viele 25 Jährige mit dicken Oberarmen Bandscheibenprobleme.

@andrefritzsche-rr4ic 6 ай бұрын

@@berndzethner7422 nee, dein Kommentar zeigt, dass das Problem eher ist, dass Kettlebell-Nutzer sich für was besseres halten. Kettlebell ist nun mal kein Einstieg und sei es nur, weil das Gerät nicht überall rumsteht oder man keinen hat, der einem dem Umgang zeigt.

@andrefritzsche-rr4ic 6 ай бұрын

@@NoGymClub tust du wirklich so naiv oder geht es dir nur darum, dein Ding durchzuziehen? Der normale Sportler ist in der Regel nicht mit ner Kettlebell aufgewachsen, er sieht ev. bestimmte Übungen, wo man eine verwenden kann, wie z.B. Beinübungen im Stehen oder einarmige Sachen, dort spielt Progress ein Rolle, aber dann ist die Vielfalt der Kettlebells einfach zu groß und zu teuer, um es mal auszuprobieren. - Ich denke, wenn man sich in die Kettlebell verliebt, dann findet man auch seinen Umgang damit bestimmte sportliche Ziele zu erreichen.

@Muflon165 6 ай бұрын

Ist in diesem Fall Aufklärung über die optimale Nutzung und Kombination von KB Training mit Bodyweight/ LH- Training nicht genau das richtige? Zudem wurden hier auf Kanal einige Reviews gemacht, damit man beim Kauf nicht die gängigen Fehler begeht (Plastik KBs, „China-Bells“, etc.)