Was ist eine Traumabindung und wie löst du dich von ihr?

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#traumabindung #trauma #ptbs
Quellen:
✔️"Verkörperter Schrecken: Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann" von Bessel van der Kolk
✔️What is trauma bonding?: www.medicalnewstoday.com/arti...
✔️Trauma Bonding Might Explain Why You Can't Leave an Abuser: www.health.com/mind-body/trau...

[@p.f.2190]

Ich würde sagen, ein wesentliches Merkmal ist das ständige und dauerhafte Gedankenkreisen um die Person.

[@liloleist5133]

Die Fixierung von Gedanken und Energien auf eine andere Person geschieht oft aus der unbewussten Angst sich seinen eigenen Gefühlen und Verletzungen zu stellen und bewusst zu heilen.

[@bjarnekay5148]

Ich habe mir heute dein Video noch ein 2. Mal mit sehr kritischen Ohren angehört und dabei auf jeden einzelnen Satz geachtet- und ich habe dabei festgestellt, dass jeder Satz in diesen 16 Minuten 100%ig stimmt.

[@OxidativeDekarbOx]

Omg. Ich bin schockiert. Ich bin aus so einer beziehung raus und denke jetzt nach monaten noch an sie, vermisse sie und hab mich gefragt ob ich total bekloppt bin, denn es waren lauter traumen und ich hatte schon angst vor ihr. Wieso vermiss ich jemand, der mich komplett verrückt gemacht hat? Dieses Video hat in allen Punkten gepasst. Man erlebt soviel schnerz und denkt dennoch es wär "die eine". Völlig krass. Danke für die infos, richtet mir gerade den kopf wieder ein. Ich bin in therapie und meine therapeutin meinte bei meinen erzählungen sofort dass ich da weg muss, es emotionaler missbrauch ist und sie höchsteahrscheinlich borderlinerin ist. Und trotzdem denkt mein hirn, obwohl ich schon 100 mal logisch geschlussfolgert habe, dass da etwas grob verkehrt wat, dass ich sie wieder zurück will. Man glaubt, man wird blöd.

[@rehgina9903]

Ergänzung: 8. Finanzielles Desaster 9. Verlust der eigenen Würde, des Selbstrespekts und der Lebensfreude 10. Hörigkeit, Einsamkeit, Identitätsverlust

[@furliebeehrlichkeitundgere1382]

Hey, ich verfolge deine Videos und deinen Podcast schon eine ganze Weile! Ich finde du erklärst die Themen immer sehr gut und vor allem mit viel Gefühl ❤️ Ich bin auf dich gestoßen, nachdem ich eine toxische Beziehung hinter mir hatte... Finde mich sehr oft in deinen Videos wieder und sie haben mir sehr geholfen. Mittlerweile geht es mir wieder sehr gut. Danke für deine Arbeit ❤️😊👌

[@ElisabethGessner]

Freut mich, dass dir meine Inhalte helfen ♥️

[@bjarnekay5148]

Ich habe es genau so erlebt - und verstehe nun endlich, was da geschehen ist und warum ich so lange nicht aus dieser Beziehung rauskam. Vielen Dank!

[@ElisabethGessner]

Sehr gerne ☺️

[@dominicp3301]

Spannend ich habe all die Punkte nach meiner Trennung intuitiv gemacht; ich habe auch Rachegefühle abgelegt und alles entwirrt um das Wahre (Eigenanteile/die echten Bedürfnisse und Weak-points) vom Falschen (die Illusionen) zu trennen. Sich trennen war nur bedingt schlimm, es ist aber schön/spannend zu hören wie biologisch dieses Dopamin geben/entziehen zumindest - obwohl der conscience sehr klar ist - trotzdem den Haushalt - so stark beeinflusst hat. Spannend zu hören das so ein Verhalten (negativ gefolgt von positiv) eigentlich Sucht (und Belohnung) circuits im Gehirn etabliert; das Missbrauch ähnliche Eigenschaften kreiirt wie eben zb. Drogenkonsum (up and down; Mangel und Erfüllung).

[@karapana8398]

es ist ja immer sehr konkret. Also darauf abzustellen, dass die Merkmale bei allen Menschen gleich sind, oder alle gemeinsam auftreten wie hier aufgezählt, wäre schematisch gedacht. Meine Ex bspw. wollte mich sogar "loswerden". Sie war es, die mich eines Abends fragte, ob ich nicht zurück in meine Wohnung ziehen wolle. Wir blieben dann jedoch in Kontakt. Ich dachte mir sogar, es sei erst einmal wirklich die bessere Idee die Wohnsituation zu verändern. Aber es eskalierte fortan jedes Telefongespräch nach spätestens einer Minute. Ich hatte Sehnsucht nach ihr, wenn sie aber bei mir war (oder ich bei ihr), bemerkte ich, dass alle Sinne und mein Körper generell auf "Alarm" schalteten. Ich habe knapp vier Jahre gebraucht, um mich innerlich von ihr zu trennen. Das tolle Image, welches sie von sich erzeugt hatte, zerbröselte sehr langsam in mir. Was ich jemandem raten würde, der in so einer toxischen Beziehung feststeckt? Erster Schritt: sei dir selbst gegenüber ehrlich. Wenigstens auf dem Ort, den auch Olaf allein besucht, solltest du ganz ehrlich zu dir sein, in Klausur mit dir selbst gehen und grundsätzliche Fragen ehrlich beantworten. Bspw: Tut mir diese Beziehung gut? Bin ich glücklich? Erst dann kommt irgendwann wie von selbst die Frage ... "Was mache ich nur? wie komme ich hier raus/ weg?" Aber wenn sich dir diese Folge-Frage stellen sollte, dann hast du schon viel geschafft. Es scheint dir vielleicht nicht so, denn das Herauskommen, das Fortkommen von Ihm/Ihr ist ja oft praktisch wirklich nicht einfach. Denken wir an den freiheitlichen Wohnungsmarkt, der uns dabei ein großes Problem sein kann. Aber es finden sich Freunde, Eltern oder andere Helfer. Ich lebte in dieser toxischen Beziehung und hatte die letzten fünf Jahre "Reizdarm". Ich ahnte auch woher das kam, aber ich verdrängte es! Das nennt sich dann verlorene Lebenszeit! Und einen zweiten Tip habe ich: Schreibe Tagebuch. Ich habe mir das angewöhnt. Nicht täglich schrieb ich, aber was mir wichtig schien, wenn besondere Dinge passierten - dann notierte ich das. Allerdings nicht in einem Buch, sondern in einem separaten E.Mail-Account. Ich schickte mir sozusagen meine Tagebuchnotizen an mich selbst. Wenn du das später in Ruhe durchliest, so wird es sehr interessant für dich. Du siehst dein bzw. euer Leben mit gewissem Abstand.

[@DK-eu2op]

Interessant das alles zu hören, ich habe seitdem ich in der Beziehung war lauter Krankheiten bekommen, davor war ich nie krank...bin gerade dabei auszuziehen und es ist so unfassbar schwer mit 2 kleinen Kindern...v.allem ich muss für sie stark sein...das ist das schwerste...

[@melissamelissasticconi5964]

...liebe Elisabeth..wieder super verständlich, logisch und eindringlich erklärt...lg Mel

[@ElisabethGessner]

Herzlichen Dank 😊

[@danielawiegner9520]

Vielen Dank, so wertvoll! Werde ich an meine Klientinnen, die betroffen sind, weiterleiten.

[@evadokter1916]

Mein Kompliment, der Kanal is super 👍🌹☀

[@virgilrednex2124]

Ich habe ein halbes Jahr vor der Trennung geträumt, das mich ein Monster von dieser Frau wegzieht. Das ist sehr bemerkenswert, es so deutlich gezeigt zu bekommen. Ich habe alles verstanden, aber es kommt nicht bei meinen Gefühlen an. Und die größte Gefahr ist es, wieder so eine Frau zu treffen.

[@liloleist5133]

Zuerst durchschaue und verstehe wie die Mechanismen von Traumabindung funktionieren, dann kannst du dir selbst die erfüllenden Gefühle von Liebe, Annahme und Heilung geben. Mit bedingungsloser Selbst-Liebe bist du emotional von innen heraus gestärkt und unabhängig, so dass du Liebe und Anerkennung von außen nicht mehr benötigst.

[@moglichkeitenoffenhalten4033]

das mit den hormonen7neurotransmittern ist sehr sehr vereinfacht ausgedrückt, aber diesesr gefühlskontrast ist doch mal eine richtig gute idee, es nutz den selben mechanismus wie glückspiel, erstmal kommt nichts, dann verliert man und urplötzlich kommt ein scheinbar hoher gewinn

[@sabrinasiewert-weber2512]

Ich bin mir dessen immer bewusst gewesen was das war aber es tut gut es nochmal zu hören....er ist leider vor 3 Wochen gestorben und es tut so unfassbar weh aber gleichzeitig weiss ich auch dass ich sonst nie von ihm losgekommen wäre, trotzdem hätte er nicht sterben sollen😞

[@olafbandt608]

Ja....das ist krass dieser Schmerz der Sehnsucht ...das ist so krass

[@markus2926]

Ein sehr gutes Video. So fühlt es sich an.... Wenn die Selbstzweifel nicht wären.....

[@greyman1104]

Gute Arbeit mit den Videos, vielen Dank. Bald bist du bei 10k Abonennten, dann können wir Mitglieder werden.

[@cuongtang9539]

Wenn ich das Video weiterhin anschaue, dann erhalte ich wirklich ein Trauma. Adee

[@olafbandt608]

Ja das ist unglaublich.....da werden andere langweilig weil man so hin konditioniert wurde. Auf diese eine Person

[@andreagerdau3569]

Ist es eigentlich typisch, dass man sich als Betroffene auch fragt, was an einem selbst falsch ist,Schuldgefühle zu haben. Also ob man vielleicht selbst der missbrauchende Partner sein könnte?

[@olafbandt608]

❤👍

[@irishofling2300]

Guter tipp, anderen mich anzuschliesden ging nicht, aber geholfen hat zB das Nachtcafe anzuschauen. Dort sprechen auch sehr gute Therapeuten zB Frau Huber, Traumatherapeutin die mich indirekt zu Verena König ebenfalls Traumatherapeutin fuehrte oder Herr Bonelli und andere tolle TherapeutInnen. Mir hat res geholfen zu sehen was andere Menschen erleben mussten und wie sie damit umgegangen sind.

[@mamawunderbar2398]

Empfehlenswert ist auch der Kanal von Dami Charf - sie ist auf Traumaheilung spezialisiert und macht auch ganz tolle Videos!

[@irishofling2300]

@@mamawunderbar2398 Kenn ich

[@olafbandt608]

👍

[@andreasnubel3413]

Das wichtigste bei Deinem Video hast Du leider vergessen anzusprechen: "NO Contact" ist die Schlussfolgering,die der Betroffene ziehen muss,!Jeder Kontakt mit ihr,(weil ich 2 kleine Kinder hatte und mit ihr kommunizierern mußte habe ich dies gemacht) hat die sogenannte "intermittierende Suchtverstärkung" bei mir ausgelöst und mich Jahre an Sie gebunden. Erst nach Jahren und als ich die REGEL DES NO CONTACTS begriff habe (meine Kinder waren jetzt groß)habe ich mich von ihr gelöst und geht mir seithergut! Leider hast Du dies vergessen...

[@ElisabethGessner]

Danke für die Ergänzung 🙏🏻

[@claudiarickmann7943]

@@ElisabethGessner Könnten Sie vllt. ein Video zum Thema No contact und wie man diese am besten durchhält machen? Mein Narz hatte wieder Kontakt zu mir aufgenommen und ich hing mental wieder in dem Teufelskreis drin.Echt krank.Danke für Ihre tiefgründigen Videos.Liebe Grüße

[@erichneumann5329]

@@claudiarickmann7943 "Könnten Sie vllt. ein Video zum Thema No contact und wie man diese am besten durchhält machen?" Hier könntest du VIELLEICHT fündig werden: kzbin.info/www/bejne/b3KreHyBhsRjhqc kzbin.info/www/bejne/fZ_Comqug5p3rLM

[@andreasnubel3413]

@@claudiarickmann7943 wunderbarer Hinweis.Finde ich auch!

[@evelinedietinger9717]

Top👍🏻👍🏻👍🏻

[@thetonfa1977]

so wahr

[@ines2018]

Krieg ich auch ohne Liebesgesülze hin 👌 ich kenne mein Trauma, an welchem ich angebunden bin und bin dadurch, dass ich Borderline entwickelt habe doppelt darin gefangen. Ich "brauche" die schlechte Behandlung. Vor der Traumatherapie drücke ich mich allerdings noch.

[@brigidde8440]

...kenne ich auch

[@singlelady1976]

Mach die Therapie, gehe mit viel MUT durch den ganzen Schmerz, Deiner alten Wunden aus der Kindheit! Danach wirst Du innerlich FREI! Merke Dir für's Leben: ICH KANN! ICH WILL! ICH WERDE! Viel Kraft und Erfolg!!! 💪❤

[@flowing_waters94]

Kommt mir sehr bekannt vor... Habe mich nach vielen Verhaltenstherapien und Klinikaufenthalten lange vor der Traumatherapie gedrückt, fange aber kommendes Frühjahr an... Mache mir jetzt schon vor Angst/Unwohlsein in die Hose, aber ich weiß auch dass es nur so besser werden kann für mich. Wünsche dir auch die Kraft, dort hinzukommen und alles Liebe. 🌻

[@ines2018]

@@flowing_waters94 ich habe keine Angst. Ich habe es nur satt ewig im Dreck meines Lebens rum zu wühlen. Aber dir viel Erfolg dabei. 🍀

[@andreabrinkmann4111]

Super beschrieben!!! Weiß eigentlich ein Narzisst bewusst das er soetwas auslöst durch seine Behandlung?

[@ElisabethGessner]

Nein, nicht immer.

[@jarl3434]

Ich bedanke mich für deine tolle Videos. Ich habe gerade eine Frage: du sprichst generell von narzisstische Persönlichkeitstörung irgendwie als "unheilbar". Wie du erklärst, wenn wir mit so einer solchen Person konfrontiert sind, denken wir tatsächlich dass die Person irgendwann sich ändern wird. Deine Verschreibung (und das gesunde zu machen) ist sich von dieser Illusion zu trennen. Aber ist es strategisch gemeint, um sich von toxische Beziehungen zu trennen und selbst nicht verrückt zu werden? Oder ist es radikal gemeint,im Sinne von "es gibt kein Kur für Narzissmus"? Wenn die Antwort eher die zweite ist, ist es nicht widerspruchlich mit der Psychoterapie als Beruf? Oder ist es eher so dass Narzisstische Störung das Equivalent von eine "Endstadium Krebs der Seele" wäre, wo Professionelle nichts mehr machen können? Vielen Dank und einen schönen Tag

[@rehgina9903]

Der Narz hat kein Schuldbewusstsein und keine Selbstreflexion. Lies in dem Buch von Frau Hirigoyen: die Masken der Niedertracht. Man kann aus Wasser kein Feuer machen und aus einem Narz keinen empathische Menschen.

[@marenwarnemunde5649]

Ist eine Traumerbindung das gleich wie eine emotionale Abhängigkeit?

[@ines2018]

Das Ergebnis dessen würde ich sagen.

[@martin_minimalwave]

Was ist wenn eine energetische, seelische oder karmisch Verbindug besteht?

[@olafbandt608]

Weiss das die Frau was sie und wie sie das macht..oder handelt sie so in ihrem Unterbewusstsein ?

[@olafbandt608]

Noch ein Anzeichen. Du hattest immer deine Grenzen und deine Standards und verschiebst sie du schiebst sie zurück😭

[@annelibittrich4491]

Was ist denn wenn du eine Trauma bindung an deinen eigenen Sohn hast???

[@ElisabethGessner]

Wenn er erwachsen ist, kannst du auch hier den Kontakt abbrechen. Auch wenn es natürlich super schwer ist. Bitte hole dir therapeutischen Rat und Unterstützung.

[@olafbandt608]

Ist das so das die männer eher in so ein Traumaband gefangen sind ?