Was ist gut und was schlecht?! Die 10 Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)

Unser Podcast ist umgezogen! Zukünftige Podcastfolgen findet ihr auf dem Kanal von Diana Bahmann: @DianaBahmann
Willkommen zur achten Folge unseres Podcasts "Die Bahmanns". Das heutige Einstiegsthema:
Die 10 Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).
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In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit den 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), welche Lebensmittel sind gut und welche sind schlecht? Außerdem in der heutigen Folge: Die Regeln der Bahmanns, Mahlzeitenfrequenz, Stress und ob Tracking in allen Bereichen (Ernährung, Krafttraining) gut ist.
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[@clemenslotz1577]

Das sind doch aber die „alten“ 10 Regeln der DGE. Kann man nochmal Bezug auf die neuen 11 Regeln der DGE nehmen, die seit März 2024 gelten?

[@JanBahmann95]

Machen wir, aber sie sind ja sehr ähnlich 😊👍

[@carolabartz4767]

Rauchen beeinflusst den Insulin Spiegel denn Rauchen initiiert Stress und damit steigt der Insulinspiegel …

[@Haladir1989]

Aber nur indirekt, da Rauchen eine Insulinresistent begünstigen kann. Auf direkte Art geht es aber nicht.

[@renatemehlitz7273]

Liebe Diana und Jan ! Ich hätte so gerne eine Liste der Micronährstoffe. Ich kenne viele möchte aber gerne dazulernen um mehr Bewusstsein zu entwickeln für die Lebensmittel . Ich weiß nicht wo ich die lnformationen finden kann. L.G Renate