Wat te doen als de angst en paniek je elke keer overvalt? | Voorkom de overspoeling van angst

[@franksmusicstudio]

Beste Nick, bij overprikkeling naar bijvoorbeeld onderprikkeling krijg ik naast angst ook veel last van dissociatie (depersonalisatie en derealisatie). Ook extreme vermoeidheid, hevige spanningshoofdpijn, depressie en apathie kunnen symptomen zijn van een zware disbalans tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. In mijn specifieke geval speelt een angststoornis en het afbouwen van de zeer verslavende benzodiazepinen ook een rol. De hoge pieken en diepe dalen moeten eruit. Doseren dus ! Gr. Frank

[@ninei.vanddej9909]

Ga je jezelf dan niet juist helemaal voorprogrammeren en opfokken over die paniek?

[@nickdewaardcoach]

Dat ligt er natuurlijk aan hóe je de angst verwacht. Als we dat op een ontspannen manier doen, dan valt het mee. Als we dat op een opgefokte manier doen, dan valt het niet mee. Snap je ?:)